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7 jours en stage de yoga et activation des chakras à Gili Air, Indonésie

Jalan Mojo, Gili Indah, Indonésie

Vacances de yoga en Indonésie tropicale

Mot d'expert : Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires en Indonésie.

Flowers and Fire Yoga Garden propose un voyage transformateur et rajeunissant d'une semaine à travers les chakras. Chaque matin, vous explorerez progressivement les éléments, les asanas, le pranayama (exercices de respiration) et les états émotionnels de chaque centre chakra, de la racine à la couronne. Le rythme de la retraite est conçu pour vous aider à atteindre votre plein potentiel, en vous libérant du stress et de la stagnation afin que vous puissiez vous régénérer et en ressortir frais et éveillé.

Veuillez noter que ce stage est plutôt un forfait séjour yoga qu'une retraite de groupe dirigée par un professeur, de sorte que la date de début est flexible.

Rencontrez les professeurs

Caractéristiques

  • Tous niveaux bienvenus
  • Séance de méditation et pranayama tous les jours
  • Cours de yoga illimités
  • Petit-déjeuner, déjeuner et eau potable, tisane
  • Accès à la piscine et au wifi haut débit
  • Tapis de jute et matériel de yoga
  • 6 nuits d'hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


7 jours de cours en Anglais
Langues parlées: Anglais
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
14:00
Heure de départ:
11:30

Installations

  • Piscine extérieure
  • Chambres climatisées
  • Café
  • Coin repas
  • Jardin
  • Salon
  • Résidence non-fumeur
  • Plate-forme de yoga
  • Yoga shala
  • Studio de yoga
  • WI-FI gratuit
  • Accès internet
  • Bibliothèque
  • Agence de voyage
  • Wi-Fi
  • Douche extérieure

Yoga Garden est un espace de retraite époustouflant, un spacieux yoga shala en plein air et un café servant des plats complets situé sur une île paradisiaque indonésienne à la sortie de Bali, Gili Air. Cette oasis magique mélange les éléments d’artisanat en teck artisanal javanais traditionnel, le bambou local et des structures de style ulang ulang. Cela a créé un espace intime et magique qui favorise les interactions avec le magnifique environnement.

Les deux studios de yoga, le café et les logements s’ouvrent sur les jardins, ce qui permet de vivre en continuité entre l’extérieur et l’extérieur. Pour respecter ce concept, les arbres existants ont été conservés et les bâtiments ont été autour d'eux. Un magnifique manguier occupe le cœur de l’espace.

Toutes les chambres disposent d'une salle de bains avec eau chaude et une attention particulière est portée aux détails comme les draps, les articles de toilette, l'éclairage et la conception. Avec une fresque murale représentant la déesse des fleurs et du feu se transformant en oiseau de feu en toile de fond, ils ont créé un espace de restauration et de lieu de rencontre magnifiquement conçu. Avec des pièces de teck antiques et des détails pour les portes, les bancs et les meubles, le lieu diffuse un sentiment de magie populaire.

Programme

En mettant l'accent sur un enseignement, un service et des installations de grande qualité, Flowers & Fire Yoga Garden vise à créer une expérience magique pour tous ses invités. Les professeurs sont connus pour leurs séances de yoga créatives et inspirantes et leurs cours sont ouverts à tous les niveaux d’expérience. Votre séjour comprend des cours de yoga vinyasa flow pour activer les chakras le matin et des cours équilibrants de flow restauratif ou de yin yoga le soir. Ce séjour est conçu pour vous nourrir et vous revitaliser, à l'intérieur comme à l'extérieur. Venez découvrir la beauté des îles Gili avec Yoga Garden.

Jour 1 - Arrivée en fin d'après midi

  • 15:00 - 16:00 Installation, thé de bienvenue
  • 16:30 - 17:45 Yin, slow flow ou yoga restauratif. Détendez-vous, relâchez-vous dans la pause sacrée et ralentissez le rythme. Le reste de la soirée est libre pour vous permettre d'explorer les nombreux joyaux locaux de l'île. Les couchers de soleil sont à ne pas manquer! Demandez à vos hôtes des recommandations pour le dîner et les activités du soir.

Reste de la semaine

  • 08:00 - 09:00 Petit déjeuner léger de fruits, thé, smoothies. Option pour des œufs et du pain frais fait maison
  • 09:30 - 11:00 Vous allez progressivement parcourir les chakras le matin et pratiquer le vinyasa flow.
  • Lundi : chakra racine (Muladhara) et l’enracinement à la terre
  • Mardi : chakra sacré (Svadhsitana) et les hanches et l'eau
  • Mercredi : chakra du plexus solaire (Manipura) et le centre du feu
  • Jeudi : chakra du cœur (Anahata) et l’air et les inversions
  • Vendredi : les chakras de la gorge et du troisième œil avec équilibre sur les mains pour terminer samedi matin avec le chakra de la couronne (Sahaswara) et l’intégration.
  • Samedi: chakra du troisième oeil et de la lumière ana, et chakra de la couronne sahaswara le dimanche. Les séries progressives de vinyasa vous font travailler un chakra différent chaque jour, et commencent le lundi. Mais vous pouvez commencer n'importe quel jour de la semaine.
  • 11:00 - 16:00 Déjeuner composé d’un bol de salade et du thé glacé, suivi de temps libre! Explorez la beauté de l'île, détendez-vous au bord de la piscine dans l'espace jardin, faites de la plongée avec tuba ou bouteille (en supplément).
  • 16:30 - 17:45 Yoga. Une séance plus détendue, allant du yoga restauratif en passant par le yin yoga, du pranayama, de la méditation et des mantras. Il y a un cours de pranayama et méditation une ou deux fois par semaine, il s'agit d'un cours de 90 minutes. Le reste de la soirée est libre pour vous permettre d'explorer les nombreux joyaux locaux de l'île - les couchers de soleil sont à ne pas manquer! Demandez à vos hôtes des recommandations pour le dîner et les activités du soir. Chaque lundi, ils organisent une soirée curry et cinéma très populaire (80 000 IDR supplémentaires) Le rythme est conçu pour répondre à vos besoins au cours du séjour. La beauté d’une retraite et de la vie sur une île est que le temps semble au ralenti permettant de faire une pause et de savourer chaque moment. Après la dernière séance du septième jour (votre dernière matinée), vous profiterez d’un déjeuner d’adieu avant le check-out.

Les stages ne sont pas conçus avec un programme structuré mais il s'agit plutôt d'un forfait yoga avec accès au cours en studio (y compris les ateliers), hébergement, petit-déjeuner, déjeuner, eau, thé et wi-fi gratuit, accès à la piscine et utilisation des équipements de yoga. Vous pouvez choisir n'importe quel cours de yoga le matin ou l'après-midi (à partir du programme de cours). Vous pourrez choisir et co-créer votre expérience en choisissant de participer aux cours que vous souhaites et en profitant des plages et des activités proposées à Gili Air. Les heures des repas sont flexibles et vous pourrez créer votre programme pour faire ce que vous souhaitez sur cette île magique. Les dates et la durée du séjour sont également flexibles.

Professeurs

Emily Christian

Lieu du séjour

Bienvenue sur la magnifique île de Gili Air. Flowers & Fire Yoga Garden est ravi de vous accueillir dans son café et jardin de yoga, situé au cœur de la communauté. La communauté locale est extrêmement accueillante et accepte les différentes coutumes culturelles des touristes et il est toujours très apprécié lorsque les clients comprennent et respectent leurs coutumes en retour. Comme Gili Air est une île musulmane, une mosquée située au centre de l’île diffuse l’appel à la prière 5 fois par jour. Cela ne dure normalement que 5 à 10 minutes, bien qu'une prière plus longue soit aussi parfois diffusée. Elle peut être entendue sur la plus grande partie de l'île, et peut être assez méditative et constituer un rappel agréable pour le check-in.

Flowers & Fire Yoga Garden aime que leur emplacement offre à leurs clients une vue à vol d'oiseau de cette communauté locale unique et entretiennent une relation amicale et respectueuse avec leurs voisins. Afin de maintenir de bonnes relations, il est demandé de respecter la culture et la religion locales en évitant de marcher ou faire du vélo dans les rues, en bikini ou en haut dégageant le nombril (pour les femmes) ou torse nu (pour les hommes). Une robe ou un gilet et un short sont parfaits. Les bikinis (femmes) et les shorts seulement (hommes) sont acceptés sur le bord de la plage.

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Repas

Le café est végétarien et sert des créations simples mais délicieuses faites d’aliments entiers avec beaucoup d’ingrédients frais, peu transformés et riches en enzymes. Tout, du pain au beurre de cacahuète en passant par les vinaigrettes et les sauces, est élaboré à partir d'ingrédients sains et complets. La philosophie de la nourriture est la suivante: les aliments simples, copieux, frais, sains, digestibles et délicieux sont les meilleurs. Et il y a toujours de la place pour un bon café et une vaste sélection de thés. Ils offrent des installations appropriées pour les nomades numériques visitant Gili Air, telles qu'un Wi-Fi correct, des prises de courant abondantes, un bon café et plusieurs zones permettant de travailler confortablement.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Thé

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Sans gluten
  • Aliments crus
  • Aliments entiers
  • Yogique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Sortie plongée avec masque et tuba

La sortie plongée avec masque et tuba (privée et donnant accès à trois sites, avec déjeuner à Gili Meno). Il est presque certain que vous verrez des tortues) Le coût est de 10 USD par personne)

Forêt des singes de Lombok

Partez en randonnée et découvrez la cuisine locale avec Ikbal, le guide local (25 USD par personne)

Autres activités

  • Massage de relaxation et soins énergétiques
  • Lecture du tarot et ateliers
  • Location de vélo
  • SUP (10-35USD par personne en fonction de l'activité)
  • Plongée en apnée ou sous-marine (journée découverte pour les personnes sans permis)
  • Cours de cuisine
  • Randonnée au Mont Rinjani
  • Circuit aux chutes de Lombok (30USD par personne par bateau ou en voiture, entrée et guide inclus)

Ce qui est inclus

  • Cours de yoga illimités (sans rendez-vous) tous les jours
  • 6 nuits d'hébergement
  • Petit-déjeuners et déjeuners
  • Accès à la piscine
  • Wi-Fi haut débit gratuit
  • Recharge gratuite d'eau potable
  • Utilisation de tous nos tapis et accessoires de yoga en jute naturels

Ce qui n'est pas inclus

  • Vol
  • Transfert depuis Bali ou Lombok en bateau
  • Ateliers de yoga spéciaux en dehors du programme
  • Toutes les activités mentionnées dans 'Things to Do'

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

Arrivée par avion

Les aéroports les plus proches sont Denpasar (Ngurah Rai International Airport) (DPS) à Bali ou Lombok (Bandar Udara International Airport) (LOP) en Indonésie.

Pour vous y rendre depuis Bali, prenez un bateau à Padang Bai (il y a aussi des options près de l'aéroport mais Padang Bai est le port le plus important de Gili Air. Comptez au moins une demi journée pour vous rendre sur place. La navette (comprise dans le prix du bateau pour les compagnies les plus importantes) part le matin vers 07:00 et le trajet dure 1,5 à 2 heures en fonction de votre lieu de départ. Le trajet en bateau rapide (la plupart partent aux alentours de 09:00) de Padang Bai à Gili Air dure 2 heures et vous permettra d'arriver avant midi. Certain bateaux partent à 11:30 ou 13:30.

Si vous avez besoin d'aide pour votre transfert, vous pouvez contacter l'agent de Flowers & Fire Yoga Garden, qui est sérieux et propose des prix abordables. Vous pouvez le payer directement en espèces le jour du trajet.

Si vous venez de l'aéroport de Lombok, prenez un taxi jusqu'au port de Bangsal (environ 2 heures) puis un bateau (15 minutes) pour Gili Air. Le dernier bateau public par à 16:00 mais vous pouvez prendre un bateau privé pour un coût plus élevé. Flowers & Fire Yoga Garden travaille avec un agent qui peut aller vous chercher, il suffira de le payer en espèces le jour du trajet.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
7 jours / 6 nuits
à partir de --

Availability

This vacation is available all year round, please select an arrival date below.

Low season
  • January 16 - February 28
  • May 5 - June 5
  • November 1 - December 19
Middle season
  • March 1 - May 4
  • June 6 - 30
  • October 1 - 31
High season
  • December 20 - January 15
Peak season
  • July 1 - September 30​

Sélectionnez une offre :

Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.

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