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4 jours de retraite de silence, méditation et yoga, France

Institut PranaHvital Moulin de Grouches, 17 rue du Moulin, 80600 Lucheux

Retraite de silence, méditation et yoga à Lucheux

Que vous soyez débutant ou pratiquant plus avancé, cette retraite de silence et méditation s’adresse à tous les niveaux. La profondeur de l'exploration étant infinie, chacun pourra évoluer à son rythme.

Cette retraite vous permettra d'explorer la profondeur de votre être, de retrouver votre équilibre et votre bien-être interne, d'appréhender la méditation pour la première fois, ou d’aller plus loin dans votre pratique.

Cette retraite est aussi créée pour vous permettre de vous détendre et de prendre du temps pour vous, dans un cadre adapté, avec une nourriture équilibrée... et enfin d'apprendre les outils et techniques vous permettant de continuer l'exploration, de retour chez vous. Une belle façon de se retrouver en soi, au sein de l'hiver, propice au silence et au retrait sur soi.

Rencontrez les professeurs

Caractéristiques

  • La transformation intérieure
  • Le retrait et la compréhension du fonctionnement du mental
  • Des outils et techniques de méditation parfaitement adaptés à tous les niveaux,
  • Le partage des techniques les plus efficaces, résultat de mes 8 ans d'explorations, de recherches, et de longues retraites de silence, pour que chacun puisse trouver sa voie
  • L'auto analyse et le retrait, permettant une véritable compréhension de soi
  • L'expérience du groupe dans cet ambiance particulière, ou chacun évolue dans sa bulle, tout en restant connectes les uns avec les autres
  • La purification physique, émotionnelle et mentale
  • L'expérience d'une renaissance

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


4 jours de cours en Français
Langues parlées: Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 20
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
10:00
Heure de départ:
15:00

En chambre partagée, lits simples, ou lits doubles (couple), et chambres individuelles.

Programme

Accueil et cercle de parole, (pour expliquer le déroulement de la retraite, poser les intentions accueillir le silence). Le planning de la retraite est là pour donner une idée générale, horaires de repas, temps libre, coucher, etc. Cependant, le respect de ces horaires dépendra des temps de pratique, explications techniques, questions, etc. Il n’est donc pas figé et évoluera au fur et à mesure de la retraite.

Il y aura approximativement 3h de pratique de yoga, 1h de pranayama et 4h de méditation. Au fur et à mesure des jours, le temps de pratique pour la méditation assise sera allongé.

Accueil, rituel d’ouverture et purification chamanique, cercle de parole, (pour expliquer le déroulement de la retraite, poser les intentions accueillir le silence).

Le planning de la retraite est là pour donner une idée générale, horaires de repas, temps libre, coucher, etc… Cependant, le respect de ces horaires dépendra des temps de pratique, explications techniques, questions, etc… il n’est donc pas figé et évoluera au fur et à mesure de la retraite.

  • 04:00-06:00 Méditation (optionnel)
  • 06:00 Réveil
  • 06:15 Purifications indienne, vamana dauti et pot neti
  • 06:30 Kriya yoga (respirations méditatives douces)
  • 07:00 Méditation guidée
  • 08:00 Sauna et Thermothérapie
  • 09:30 Petit déjeuner léger
  • 10:00 Méditation
  • 12:00 Méditation libre, temps libre, promenade, massage
  • 13:00 Déjeuner pleine conscience
  • 14:00 Temps libre (méditation, balade, repos)
  • 16:30 Yin yoga, pranayamas et yoga nidra
  • 18:30 Méditation
  • 20:00 Dîner en pleine conscience
  • 20:30 Réponse aux questions (postées sur papier)
  • 21:00 Méditation (optionelle) – coucher

Professeurs

Fanny DEBRUYNE

Lieu du séjour

L’institut Pranahvital, au Moulin de Grouches de Lucheux (80), est un centre de bien-être et de médecine préventive naturopathique

Repas

3 délicieux repas, végétariens, cuisinés avec amour et avec des produits locaux, par Pierre, pharmacien et naturopathe, co-directeur de ce centre.

Il partagera, distillera ses connaissances aux méditants venant là se poser pour nourrir le corps en pleine conscience, dans un cadre verdoyant.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Sans gluten
  • Aliments bio
  • Naturopathique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

  • Promenades dans le village très joli de Lucheux, et dans les bois aux alentours.
  • Sauna, jacuzzi et thermothérapie en accès libre pendant les 4 jours
  • Méditation, pendant les temps libres, vous pourrez répéter les techniques enseignées dans votre chambre ou en extérieur
  • Contemplation de la nature magnifique qui entour le domaine, dans un état méditatif, pour approfondir l'effet de la retraite

Soins et massages

Sauna, jacuzzi et thermothérapie en accès libre pendant les 4 jours.

Le sauna est fortement recommandé, pour vous accompagner dans la détente et la relaxation, afin de pouvoir aller plus loin pendant les séances de méditations, et libérer petit à petit les blocages et tensions accumulées qui peuvent parfois remonter en surface pendant ce type de retraite.

Ce qui est inclus

  • L’occupation de l’espace, pour 4 jours et 3 nuits, arrivée le jeudi 11 à 9h, jusqu’au dimanche début d’après-midi
  • L’hébergement en chambre partagée ou en chambre individuelle.
  • Les 3 repas vegan par jour
  • Les prestations indiquées dans le programme
  • La mise à disposition du matériel de yoga (tapis) et espace de méditation.
  • L’utilisation du sauna infrarouge avec luminothérapie
  • L’utilisation du jacuzzi
  • La Thermothérapie (alternance chaud froid)

Ce qui n'est pas inclus

  • Les transports jusqu’au lieu de la retraite
  • Toute assurance
  • Les massages (à réserver auprès de Pierre, le jour de votre arrivée)

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

En voiture

Compter environ 1 heure de trajet en voiture depuis Lille. Lucheux se trouve à 30 minutes d'Arras. Dans la mesure du possible, l'organisateur aide les participants avec l'organisation du covoiturage, depuis Arras, pour ceux qui arrivent en train.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie si vous annulez avant la date d'arrivée prévue.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
4 jours / 3 nuits
à partir de --

Tarifs Early Bird disponibles juqu’au 31 mai pour le séjour de juillet 

Tarifs Early Bird disponibles juqu’au 30 septembre pour le séjour de novembre

dimanche 28 juillet 2019
(4 jours / 3 nuits)

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