8 jours en retraite Yoga, Méditation, Partage, Randonnée libre en hôtel 4****, Madère, Portugal

Stage de yoga, méditation et randonnée sur l'île de Madère

Sylvain Brunier et Naomi Nakashima, professeurs de yoga et méditation seront à votre écoute, pour vivre à vos côtés une semaine de sérénité, d'unité, de ressourcement et de découverte. C'est dans le cadre d’une nature idyllique qu'ils vous proposent de vivre pendant une semaine, l'expérience du yoga en harmonie avec la nature. Pendant votre temps libre, vos sens éveillés par vos pratiques découvriront les merveilles naturelles uniques de Madère lors de randonnées libres proposées pour votre plaisir. En début et fin de journée, dans un environnement ressourçant, vous pratiquerez le yoga dans sa globalité : postures, respirations, relaxation, méditation, nettoyage interne et partage sur les sujets de vos choix. Vous séjournerez dans un « éco-hôtel, vert certifié », 4 étoiles, confortable et convivial proposant de la nourriture saine, local, majoritairement bio. Au cœur d’un site, calme et verdoyant, merveilleusement situé pour une grande variété d'excursions.

Caractéristiques du séjour

  • Programme de yoga, méditation, nettoyage interne et échanges
  • 7 nuits d'hébergement en studio avec vue sur mer
  • Accès libre au spa de l'hôtel avec piscines extérieures et intérieure, sauna, etc.
  • Kit de nettoyage interne
  • Pension complète (brunchs et dîners)
  • Réductions sur les soins et massages
  • Toutes les chambres vue mer

Niveau de pratique

  • Intermédiaire
  • Avancé

Type de yoga


7 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Anglais, Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 16

Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Madeira Airport (US$32 par personne)

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Hébergement

Vous séjournerez à l’hôtel Jardim Atlantico à Prazeres, sur l'île de Madère. Cet hôtel est le lieu idéal pour vous ressourcer. Le 1er « éco-hôtel, vert, certifié » au Portugal, confortable, chaleureux et convivial, en pleine nature, surplombant l'océan, dédié aux amoureux de la marche et de la nature. Vous serez hébergé en chambre très spacieuse équipée d'une partie salon et d'une grande terrasse offrant une vue magnifique sur l'océan.

Lors de votre séjour, vous pourrez profiter des installations de remise en forme en accès libre : sauna, piscine intérieure et extérieure, parcours pieds nus, spa ...

Vous pourrez choisir d’arriver un ou quelques jours avant ou repartir après les dates du stage afin d’obtenir de meilleurs tarifs de vols, de prendre le temps de vous installer et prolonger vos vacances. Chaque nuit supplémentaire en demi-pension ajoutée au stage sera facturée par l’hôtel Jardim Atlantico à un tarif réduit d'environ 54 euros pour un adulte en fonction des choix et disponibilités. Cette option devra être confirmée par l’hôtel avant que vous preniez vos billets d’avion et vous sera facturée pour un supplément qui s’ajoutera à la somme réglée directement à l’hôtel.

Programme de la retraite de yoga à Madère de Être Corps Esprit

Jour 1

  • 14:00 Arrivée et installation dans les chambres
  • 18:15 Réunion d'information
  • 19:30 Dîner

Jours 2 à 7

  • 07:00 Séance de hatha yoga, asanas et pranayama
  • 09:00 Brunch sous forme de buffet
  • 10:00 Randonnée, visite etc.
  • 14:00 Temps libre, bain de mer, spa, sieste, etc.
  • 17:00 Séance d'hatha yoga, asanas et méditation
  • 19:30 Dîner
  • 21:00 Partage

Jour 8

  • 09:00 Brunch sous forme de buffet
  • 12:00 Fin du stage et départ

Excursions

Chaque jour, vous aurez la possibilité de rejoindre le groupe et participer à des randonnées actives au cœur de la nature de l'île de Madère. Ces randonnées sont facultatives mais fortement conseillées pour ressentir tous les effets bénéfiques de la marche dans votre retraite et découvrir Madère à peu de frais, sans aucun souci d'organisation.

Professeurs

Sylvain Brunier
Sylvain est professeur de yoga diplômé du Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (Inde) et fût élève direct de B.K.S. Iyengar à partir de 1974. Il a suivie une formation en Vipassana et pratiques tantriques bouddhistes tibétaines du Vadjrayana. Il est également formé en Jnana-Yoga, yoga de la non-dualité (Advaïta) et fût un disciple direct de Jean-Klein de 1974 à son décès en 1998. Sylvain est aussi thérapeute psycho-énergéticien de ré-information de mémoires cellulaires certifié Bio-Textus, coach de vie certifié et thérapeute psycho-corporel.
Naomi Nakashima
Naomi est professeur de Hatha Yoga diplômée du Yoga Vidya Gurukuru Nasik (Inde). Elle a suivi une formation de Vinyasa Yoga à la Fédération Française de Yoga, par Gérard Arnaud, ainsi qu'une formation de Yoga Thérapie à l’Institut de Yoga Thérapie, par Dr Lionel Coudron. Elle enseigne le yoga au studio Yoga Time, à Paris, la méditation Vipassana, et les techniques de nettoyage interne et de détoxination.

Lieu du séjour

Madère est un véritable paradis pour les randonneurs et les amoureux de la nature. Cette île au climat subtropical située au large de la côté africaine regorge de panoramas magnifiques et dispose de plus de 2000 kilomètres de chemins bordés d'étroits cours d'eau entre mer émeraude, ciel azur, forêts luxuriantes et montagnes volcaniques. La plus grande forêt de l'île, la forêt de Laurissilva, est classée au patrimoine mondial de l'UNESCO et abrite un ensemble unique d'espèces animales et végétales endémiques. À Madère, il est également possible d'observer plusieurs espèces marines au large de ses côtes, comme les dauphins, les cachalots et les baleines.

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Vous profiterez chaque jour d’un brunch sous forme de buffet à volonté et d'un dîner, assurant un équilibre alimentaire conseillé dans le cadre d’un jeûne partiel. Les aliments sont locaux, sains et peuvent être végétariens ou non végétariens.

Les repas suivants sont inclus:

  • Brunch
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
  • Pesco-végétarien
  • Autres régimes particuliers sur demande
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Soins et massages

Vous bénéficierez d'un accès libre au spa de l'hôtel, équipé de piscines extérieure et intérieure, d'un sauna etc. ainsi que de réductions pouvant aller jusqu'à 45% sur le prix des soins offerts.

Ce qui est inclus

  • Sept nuits d'hébergement à l’hôtel Jardim Atlantico
  • Brunch et dîner quotidiens assurant un équilibre alimentaire conseillé dans le cadre d’un jeûne partiel
  • Séances de yoga, méditation et échanges dans les lieux réservés
  • Accès aux installations de remise en forme et de détente gratuites de l'hôtel comme sauna, piscines, etc.
  • Jusqu’à 45% de réduction sur les soins et massages au centre vital de l’hôtel
  • Certaines navettes de l'hôtel vers des villages et sites environnants
  • kit de nettoyage interne
  • Propositions de randonnées journalières libres et facultatives

Ce qui n'est pas inclus

  • Billet d'avion
  • Transferts depuis et vers l'aéroport
  • Assurances personnelles pour vos déplacements et vos activités libres en dehors des séances de yoga
  • Boissons et consommations personnelles
  • Certains déplacements groupés pour les randonnées facultatives (entre 40 et 50 euros pour la semaine)

Comment se rendre sur place ?

En avion

Veuillez réserver votre vol à destination de l'aéroport international de Madère Cristiano Ronaldo (FNC). Il est conseillé de réserver un vol dont l'arrivée est prévue avant 16h afin de vous permettre de participer à la réunion du groupe à 18h15.

À l’aéroport, selon votre heure d’arrivée, il est possible d'organiser un transfert collectif (entre 10 et 20 euros selon le nombre de personnes). Sinon l’hôtel Jardim Atlantico peut organiser votre transfert individuel à l’arrivée et au départ, depuis et vers l'aéroport (1 heure de transport environ), à vos heures, de jour comme de nuit, à 28 euros par personne pour un transfert (50 euros pour l'aller-retour).

Airport: Madeira Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Madeira Airport (US$32 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 37% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
8 jours / 7 nuits
à partir de --
dimanche 22 juillet 2018
(8 jours / 7 nuits)

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