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Se détendre et se ressourcer à Paros, Grèce

Stage de yoga et Pilates sur l'île de Paros

Une semaine sur l’île de Paros pour se ressourcer dans l’énergie du renouvellement du printemps avec des pratiques énergétiques de yoga, de la méditation de pleine conscience et la méthode Joseph Pilates. Le programme :

  • Équilibrer les énergies yang et yin du printemps au rythme de votre propre nature,
  • Explorer et approfondir son chemin de pratique avec un programme d’enseignements complémentaires et progressifs : travail postural, pranayamas, philosophie, méditation, Do-In (auto-massage)
  • Développer et harmoniser votre potentiel énergétique : ancrage, puissance et souplesse du cœur et du corps, écoute, présence et liaison profonde à votre nature,
  • Régénérer et harmoniser vos énergies yin et yang au printemps, ancrer corps et cœur dans la transformation, nourrir joie et sérénité.

Caractéristiques du séjour

  • 6 nuits d'hébergement
  • Pilates, yoga et méditation tous les jours
  • Petit déjeuner quotidien

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire

Styles de yoga


6 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Anglais, Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 12
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Hébergement

Hôtel Christiana

L’hôtel Christiana est situé dans un village traditionnel de pêcheurs, près du petit port de Ambelas Paros et à 3 kilomètres de la ville de Naoussa. C’est l’un des plus beaux hôtels de la région et son atmosphère chaleureuse et accueillante satisfait les clients les plus exigeants.

La vue sur la mer, le calme paisible qui règne pendant les mois d’été offrent aux visiteurs une ambiance de douce rêverie.

Programme

Les pratiques et les techniques de référence

La pratique est progressive sur 7 jours et accessible à tous, différentes variations sont proposées : chacun pratique en conscience, selon ses besoins. Une attention particulière est portée au souffle, aux sensations et à la précisions des alignements.

  • Pratique énergétique solaire et tonique le matin (yang) : la méthode Joseph Pilates
  • Pratique de méditation et de yoga au lever et au coucher du soleil : méditation assise et marchée dans la tradition du bouddhisme d’Asie du sud-est, yin yoga
  • Do-in (auto massage)

Programme quotidien :

  • 08:00-08:30 Méditation marchée sur les sentiers avec Carole Simonelli
  • 08:30-09:00 Méditation assise dans le dojo avec Carole Simonelli
  • 09:00 Petit déjeuner au centre Tao
  • 10:30-12:00 Pilates et pratiques énergétiques avec Yaëlle Penkhoss
  • Déjeuner libre
  • Temps libre
  • Soins Shiatsu avec Yaëlle Penkhoss ou soins Osteothaï avec Carole Simonelli (en option, sur rendez-vous)
  • 17:00-19:00 Yoga avec Carole Simonelli
  • Dîner libre

Carole Simonelli est thérapeute certifiée de yoga et ostéo-thaï. Elle est la fondatrice et propriétaire de Metta Yoga Studio à Paris. Elle enseigne et dirige des stages et des formations en France et à l'étranger.

Yaelle Penkhoss est professeur de Pilates, de Gyrotronic et formatrice de Pilates Polestar. Elle est la directrice du studio Equilibre Pilates à Paris, et donne des cours individuels ou de groupe, des ateliers et des stages.

À noter : Le stage sera donné en français et en anglais.

Excursions

Naoussa

À Naoussa vous allez ressentir l'harmonie entre la vie moderne et la tradition. Ce petit village de pêcheurs aux allées pavées de pierres blanches, avec ses arches, ses chapelles bleues et blanches, ses boutiques élégantes, ses restaurants et ses "ouzeris", son château vénitien et son marché local aux produits frais attire les visiteurs au premier coup d’œil. La baie de Naoussa offre un spectacle majestueux, avec entre autre les plages de Kolimbithres et Monastiri qui attirent plusieurs visiteurs en raison de leur grande beauté.

Église de Ekatontapiliani

Appelée l'église aux cent portes, c'est la plus vieille église orthodoxe de l'Est et le plus important monument byzantin en Grèce. Elle a été fondée par Sainte-Hélène, la mère de Constantin, l'empereur de Constantinople. Ses icônes et son musée sont uniques. Elle peut être visitée jusqu'à 20h. Le musée est ouvert tous les jours de 10h à 14h et de 18h à 21h.

Musée archéologique

Le musée archéologique de Paros expose 6000 ans d’histoire. Le marbre de Paros domine dans les expositions et les sculptures. Il est situé près de l’église d’Ekatontapiliani et il est ouvert tous les jours sauf le lundi de 8h30 à 15h00.

Anciennes carrières de marbre de Marathi

Les anciennes carrières d’où était extrait le célèbre marbre de Paros dans l’antiquité, sont une preuve de l’histoire des Cyclades.

Ancien cimetière

Le cimetière antique à Parikia est l’un des plus anciens cimetières dans les Cyclades, et il a été utilisé dès le VIIIe siècle avant J.-C. jusqu’au IIIe siècle après J.-C..

Colline d’Agia Anna

Sur la colline d’Agia Anna, se trouvent les ruines des temples Delion, Asklepeion et Pytheion.

Château vénitien

Le château vénitien, situé dans le port de pêche de Naoussa, est l’un des sites plus intéressants de Paros.

Lefkes et l'église d'Agia Triada

Lefkes est l’un des plus beaux villages de Paros, situé sur une colline. L’architecture traditionnelle, les ruelles étroites, les maisons avec les petites terrasses et les jardins, les pâtisseries traditionnelles, les tavernes locales et l’étonnante église d’Agia Triada faite de marbre de Paros, vous impressionneront à coup sûr.

Chemin byzantin

Le chemin byzantin est une expérience incroyable pour ceux qui aiment la randonnée. Suivez le chemin byzantin de Lefkes à Prodromos et profitez de la nature !

Vallée des papillons (Petaloudes)

Les visiteurs ont l’occasion de voir des milliers de papillons dans un parc naturel avec une végétation luxuriante et des cours d’eau.

Professeurs

Carole Simonelli
Actrice pour le théâtre et pour la danse contemporaine, professeure de théâtre et enseignante de yoga, praticienne ostéo-thaï et artiste somatique, Carole Simonelli tisse et déploie les liens entre pratiques artistique et énergétique et transmission. Elle est certifiée en yoga et thérapie manuelle ostéo-thaï, diplômée d’un master de recherche en poésie contemporaine à la Sorbonne et titulaire du diplôme d’État de professeur d’art dramatique .
Yaelle Penkhoss
Fondatrice du studio Equilibre Pilates, instructeur de Pilates, instructeur gyrotonic®, éducatrice Polestar Pilates, membre du bureau directeur de la fédération française de Pilates (FPMP). En 2012, elle rencontre Alexander Bohlander , titulaire d'une licence Polestar Europe et devient éducatrice des formations Polestar Pilates en France. Elle transmet ainsi son expérience et sa passion pour la méthode Pilates. Avide de maîtriser différents outils , Yaelle finalise actuellement sa formation de shiatsu à l’école de shiatsu thérapeutique de Paris.

Lieu du séjour

Tao est un centre de méditation, de yoga et de bien-être sur la magnifique île grecque de Paros. Il propose des cours quotidiens, thérapies, ateliers, retraites et des programmes de long séjour, dédiés à la pratique de la pleine conscience et du bien-être.

Que vous soyez en vacances en Grèce pendant un certain temps, en visite d’île en île ou juste de passage, quel que soit votre nationalité ou votre culture, voyageant seul, avec des amis ou en famille, en séjour de yoga ou simplement en pause, le centre Tao a quelque chose pour vous.

Repas

Il est possible de sortir pour le déjeuner et le dîner dans des restaurants locaux, dans la belle ville de Naoussa ou au centre Tao. Le centre Tao a à cœur les valeurs environnementales. Les produits utilisés proviennent principalement de l’île et sont bio de préférence. Le centre évite l’utilisation de produits chimiques, d’agent de conservation et d’arômes artificiels. Il cultive ses propres herbes et épices et tous les plats sont fabriqués avec des ingrédients frais.

Restaurant

Profitez de la vue sur la mer Égée au restaurant le « balcon de Naxos » de l’hôtel. Vous y trouverez une cuisine simple et authentique, un service chaleureux et des excellents ingrédients de bon goût, vous aurez l’occasion de goûter la cuisine grecque, dont les fameux spaghettis de langouste et la soupe de poisson frais, puisque les propriétaires sont des pêcheurs avec une grande passion pour leur travail. Ils offrent toujours le poisson le plus frais de Paros !

Avec une présentation décontractée mais élégante, le restaurant de l’hôtel Christiana est presque plus connu que l’hôtel lui-même !

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners

Activités et lieux à visiter

Paros est une île magique. Que vous soyez en visite ou viviez ici, vous vous sentirez immédiatement chez vous. En peu de temps, vous réaliserez que vous êtes enchanté par sa simplicité et sérénité. Les couleurs, la nature très simple et puissante, le vaste ciel, les pierres, se sentir loin du tumulte du monde et en même temps si proche de la vie réelle, comme si les choses devraient toujours être ainsi.

Faisant partie des îles des Cyclades, mais différent de ses voisins plus touristiques – Mykonos et Santorin – Paros a conservé son atmosphère authentique grecque, tout en vous offrant une multitude d’activités:

  • Sport - différents types de sports nautiques, plongée sous-marine, planche à voile et kite surf. L’île est l’un des endroits préférés des amateurs et professionnels de la planche à voile.
  • Créativité - spirituelle par nature, l’île de Paros accueille de nombreux artistes, artisans et écoles d’art, proposant des cours de durées variables d’art, de peinture, de sculpture, de céramique, ou de travail du bois.
  • Excursions - randonnées à cheval, randonnées pédestres, excursions en bateau vers les petites îles voisines.
  • Vie de jour / nuit - tavernes, cafés, bars, clubs de plage, boîtes de nuit et soirées festives!
  • Et surtout, l’île vous procure le sentiment d’être heureux sans raison particulière...

Soins et massages

Massages shiatsu et osteothai sur rendez-vous avec les enseignants (Yaelle Penkhoss et Carole Simonelli).

Ce qui est inclus

  • 6 nuits d’hébergement
  • Petits déjeuners et le dîner de bienvenue le dimanche au centre Tao
  • Cours de yoga

Ce qui n'est pas inclus

  • Transport vers l’île de Paros
  • Transport sur l’île pendant le stage
  • Déjeuners et dîners
  • Massages

Comment se rendre sur place ?

En avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international d’Athènes (ATH). Par la suite vous pourrez prendre un ferry ou un vol intérieur vers l’île de Paros.Le transfert entre l'aéroport de Paros et l'hôtel peut être organisé sur demande à un coût supplémentaire de 15 EUR par personne.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
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