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4 jours en stage de yoga dans la douceur de la nature et des sons au Québec, Canada

Retraite de yoga et méditation dans la nature au Canada

Une retraite de yoga d’une semaine pour ralentir et s’écouter. Participez à ce programme pour vous ressourcer et faites une pause loin de votre réalité. Chaque journée commencera par un cours de hatha yoga doux pour vous permettre d’écouter votre corps, ses besoins et ses limites. Vous explorerez les environs à pied ou en canoë et pourrez vous détendre et méditer dans la forêt ou avec des bols tibétains. Cette retraite est un espace qui vous permettra de vous débarrasser des tensions, de profiter de votre temps libre et de partager des moments avec les autres, entouré par la nature. Vous dégusterez une nourriture délicieuse végétarienne et sans lactose.

Caractéristiques du séjour

  • Cercle de partage autour du feu
  • Atelier avec des bols tibétains tous les jours
  • Des cours de yoga quotidiens et des séances de méditation
  • Profitez de repas végétariens sans lactose
  • Faites de la marche, du canoë et du kayak en direction des cascades
  • Temps libre pour profiter de la nature
  • 3 nuits d’hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant

Styles de yoga


3 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Anglais, Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 10
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Hébergement

Lors de la retraite, vous serez logé à Club Gatineau. Situé dans un cadre enchanteur au bord de la rivière Gatineau, le club dispose de cinq chalets confortables et d’une salle à manger. Une connexion Wi-fi est disponible dans la salle à manger quelques heures par jour seulement. Vous pourrez choisir entre une chambre simple ou une chambre double. Vous partagerez votre chalet avec un maximum de 4 personnes.

Programme

Jour 1 - Lundi

  • 13:00 Rendez-vous à Miels d'Anicet, Ferme-Neuve pour un repas de groupe ensemble (moyennant un supplément)
  • 15:00 Visite des cascades Windigo sur le chemin (prévoyez un maillot de bain)
  • 17:30 Arrivée à Yoga dans l'Bois, installation dans les chalets et présentation des espaces
  • 18:00 Présentation du karma yoga et répartition des tâches
  • 18:30 Repas de groupe, plats végétariens partagés
  • 20:00 Cercle de groupe autour du feu sacré, présentations et intentions
  • 22:00 Bonne nuit !

Jour 2 - Mardi

  • 08:00 Hatha yoga
  • 09:30 Petit déjeuner sain
  • 10:00 Temps libre
  • 12:00 Mini atelier suivi d’une méditation au son des bols tibétains
  • 13:00 Repas de groupe, plats végétariens partagés
  • 14:00 Excursion sur la rivière (canoe ou kayak) en direction des cascades du Serpent et méditation de groupe sur place
  • 19:00 Repas de groupe, plats végétariens partagés
  • 20:00 Cercle de groupe autour du feu sacré, retour à vos intentions (jam de musique si certains participants sont musiciens)
  • 22:00 Bonne nuit !

Jour 3 - Mercredi

  • 08:00 Hatha yoga
  • 09:30 Petit déjeuner sain
  • 10:30 Marche en direction des cascades de César et méditation sur place
  • 13:00 Repas de groupe, plats végétariens partagés
  • 14:00 Temps libre
  • 19:00 Repas de groupe, plats végétariens partagés
  • 20:30 Méditation musicale
  • 22:00 Bonne nuit !

Jour 4 - jeudi

  • 08:00 Hatha yoga
  • 09:30 Petit déjeuner sain
  • 10:30 Temps pour préparer vos bagages et vos chalets
  • 11:00 Cercle de groupe autour du feu sacré, retour sur votre séjour et intentions
  • 12:00 Départ pour Ferme-Neuve

Excursions

Lors de la retraite, vous visiterez Miels d'Anicet, une ferme d’abeilles locales, son restaurant et sa boutique à Ferme-Neuve. Vous visiterez également les chutes Windigo, les chutes du Serpent et ferez une promenade aux cascades de Cesar.

Professeurs

Anna-Kim Pagé
Anna-Kim pratique le yoga depuis quatre ans et est professeur certifié d'hatha yoga, instructrice de guérison avec les bols chantant tibétains et de méditation. Elle poursuit sa formation en yoga nidra, yoga pour enfants et méditation. Après avoir vécu à l'étranger durant les dernières années, elle est retournée dans sa terre natale au Québec où elle a fondé Du Yoga dans l’Bois avec l'objectif de partager l'amour, le yoga et la guérison sonore. Pour elle, le yoga ne se vit pas seulement sur le tapis, mais représente une façon de vivre consciemment, en acceptant et faisant confiance à ce qui se présente à elle les bras ouverts, ici et maintenant.

Lieu du séjour

La retraite aura lieu au Club Gatineau, Ferme-Neuve, Canada. Il est situé dans un cadre magnifique surplombant le majestueux fleuve Gatineau, dans les grands espaces du Québec.

Pour rejoindre le lieu du séjour, le premier jour, vous rencontrerez les autres à Miels d'Anicet, à 2 kilomètres de Ferme-Neuve pour un premier repas. A partir de là, le groupe poursuivra son chemin pendant 65 kilomètres dans la forêt (avec votre propre véhicule), en se suivant.

Lieux à proximité

  • Ferme-Neuve, 60 kilomètres
  • Mont-Laurier, 75 kilomètres
  • Aéroport International de Mont Tremblant (YTM) - 2 h 30
  • Montréal - Aéroport International Pierre Elliott Trudeau (YUL) - 4 h 30
  • Ottawa Macdonald - Aéroport International Cartier (YOW) - 4 heures
  • Aéroport International Jean Lesage, Québec City (YQB) - 6,5 heures

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Au cours de cette trois repas végétariens et sains vous seront servis tous les jours. Le déjeuner à Miels d'Anicet le premier jour n’est pas inclus dans le prix.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Sans lactose
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Pendant votre temps libre, vous pourrez faire une promenade dans la nature, lire dans un hamac avec vue sur la rivière, faire du canoë ou du kayak sur le fleuve, faire la cueillettes des baies ou des champignons. Des massages ou soins sonores sont disponibles moyennant un coût supplémentaire.

Ce qui est inclus

  • 3 nuits d’hébergement dans une cabane
  • 3 repas végétarien sans produits laitiers
  • Hatha yoga tous les jours
  • Meditation quotidienne
  • Atelier sur les chakras
  • Méditation avec les bols tibétains
  • Marche jusqu’aux chutes de Cesar
  • Une excursion en canoe ou en kayak jusqu’aux chutes du Serpent
  • Cercle de feu sacré

Ce qui n'est pas inclus

  • Le transport
  • Les massages
  • Le premier repas chez Miels d'Anicet

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 30 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
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