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5 jours en vacances de yoga et life coaching dans un eco resort de luxe sur la péninsule de Tróia, près de Lisbonne
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(Pas de disponibilité) 5 jours en vacances de yoga et life coaching dans un eco resort de luxe sur la péninsule de Tróia, près de Lisbonne

Estrada Nacional 253-1, Tróia, 7570-789 Troia, Portugal

Vacances de yoga au Portugal

Participez à des vacances de cinq jours pour renouer avec votre corps et vos objectifs de vie, méditez, marchez et détendez-vous sous le soleil, et profitez du repos dans un complexe écologique de luxe sur la péninsule paradisiaque de Tróia, Cette retraite a lieu dans un incroyable complexe écologique avec piscine privée et deux autres piscines. Un endroit merveilleux où vous pratiquerez chaque jour une heure de yin yoga, participerez à des ateliers de coaching de vie pour vous libérer de vos tensions ou stress afin d'éclairer vos futurs objectifs. Vous mettrez en œuvre des techniques de relaxation et de visualisation pour créer une nouvelle vie plus en adéquation avec vos valeurs et vos aspirations.

Rencontrez les professeurs

Dulcinee & Francisco Pedro
En savoir plus

Caractéristiques

  • 1 heure de yin yoga par jour
  • 2 à 3 heures d'atelier de motivation par jour
  • Réalisation d'un tableau de visualisation de vos aspirations et projets en 2020
  • 1 heure et demi de balade à cheval sur la plage et le long de la Ria Formosa
  • Petits-déjeuners végétariens quotidiens
  • Barbecue de bienvenue le premier soir
  • 4 nuits d'hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant

Styles de yoga


5 jours de cours en Anglais
Autres langues parlées: Français, Portugais
Taille du groupe: 4-6 participants
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
15:00
Heure de départ:
11:00

Le resort possède une piscine privée.

Vous logerez dans une villa-resort équipée de:

  • 3 piscines
  • Centre Fitness
  • 4 chambres toutes avec salle de bain privée
  • Restaurant
  • Cuisine équipée
  • Une salle à manger
  • Terrasse
  • Wifi gratuit
  • Parking gratuit
  • Thé/café dans toutes les chambres bar
  • Zone de plage privée en bord de mer

Programme

Cinq jours pour créer un état d'esprit de réussite, afin de saisir vos aspirations et vos rêves de vie.

Trouvez un endroit qui changera votre vie pour toujours. Ce stage n'a pas pour seul but de vous détendre, mais aussi de prendre le temps de définir vos aspirations de vie.

Au cours de ces trois ateliers de motivation, vous apprendrez à définir vos objectifs de vie futurs, à vous libérer de vos peurs, et à créer un tableau de vision de votre vie. Vous apprendrez différentes techniques comme l'auto-hypnose, l'EFT (Emotional Freedom Tapping) qui vous permettra de libérer votre potentiel et de laisser votre énergie circuler dans votre corps avec confiance et paix intérieure.

Cinq heures de séances de yoga : le yoga vous aidera à vous reconnecter avec votre corps et votre esprit. À la fin de la séance, vous pratiquerez la méditation consciente pour créer un état d'esprit paisible et confiant. Les ateliers de coaching de vie peuvent avoir lieu le matin ou en fin d'après-midi ; cela dépend de la saison et des participants.

Jour 1 :

  • 16:00 Arrivée et détente
  • 19:00 Apéritif de bienvenu avec des produits régionaux
  • 19:30 Dîner de bienvenue

Jour 2

  • 09:00 Yoga
  • 10:00 Petit-déjeuner
  • 10:30-16:00 Temps libre
  • 16:00-18:30 Atelier bien-être

Jour 3

  • 09:00 Yoga
  • 10:00 Petit-déjeuner
  • 10:30-16:00 Temps libre
  • 16:00-18:30 Atelier bien-être

Jour 4

  • 09:00 Yoga
  • 10:00 Petit-déjeuner
  • 10:30-16:00 Temps libre
  • 16:00-18:30 Atelier bien-être

Jour 5:

  • 09:00 Yoga
  • 10:30 Petit-déjeuner
  • 12:00 Départ

Excursions

Une heure et demi de balade à cheval sur la plage est proposée dans l'offre.

Professeurs

Dulcinee Mauricio

Francisco Pedro Bragança

Lieu du séjour

Situé dans la péninsule paradisiaque de Tróia, le Pestana Tróia Eco-Resort & Residences propose des villas et des maisons de vacances entourées par la nature et ayant accès à des piscines intérieure et extérieure. La propriété est à cinq minutes à pied de la plage.

La péninsule de Tróia est facilement accessible par ferry depuis Setúbal ou via le continent en provenance d'Alcácer do Sal, à 40 kilomètres. De l'autre côté de la réserve naturelle de l'estuaire du Sado, vous pourrez admirer le parc naturel d'Arrábida. L'aéroport international de Lisbonne est à 50 kilomètres en ferry.

La péninsule de Troia est l'une des plus belles côtes du Portugal, avec une étendue de 13 kilomètres de sable immaculé, des eaux cristallines et des dunes de sable couvertes de pins. Cachés dans les forêts de pins se trouvent des développements touristiques exclusifs, offrant des vacances chics et isolées pour ceux qui peuvent se permettre le coût du super luxe.

Le principal développement touristique de Troia se situe à la pointe nord de la péninsule de sable et respire la sophistication et la classe, avec une cuisine raffinée, des bars à la mode et un grand complexe de casino. Cette réputation haut de gamme de Troia remonte aux années 1980, lorsque le magnifique Troia Golf a été construit, et ce parcours est toujours considéré comme l'un des meilleurs du Portugal.

Repas

Le matin, vous profiterez d'un buffet pour le petit-déjeuner buffet bio et sain, composé de céréales, de fruits biologiques, de pain, de petits pains, de confiture maison, de lait, de yaourt, de saucisses et de fromages typiques de la région et d'autres délices portugais.

Doux mieux-etre & Peter'S kite school vous servira également des jus de fruits frais et des smoothies verts à base de fruits et légumes de saison. De plus, du café, divers thés, de l'eau et des fruits sont à votre disposition pendant votre séjour.

À votre arrivée, un barbecue de bienvenue sera organisé pour vous permettre de rencontrer d'autres personnes. Chaque semaine, vous pourrez profiter d'un barbecue, d'une soirée pizza ou d'autres dîners communs, où tout le monde est invité à se joindre.

En dehors de ces moments, une cuisine entièrement équipée, un barbecue et un four à pizza sont mis gratuitement à la disposition de tous pour préparer vos propres repas et dîner ensemble. Vous pourrez préparer vos propres repas, car chaque hébergement est doté de sa propre kitchenette entièrement équipée. De plus, le resort est situé à proximité de plusieurs restaurants servant des spécialités de poisson et de fruits de mer à moins de deux kilomètres du port de plaisance.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Boissons

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Café
  • Thé
  • Jus détox

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Aliments bio
  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
  • Sans lactose
  • Autres régimes particuliers sur demande
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Activités :

  • Cours de kitesurf
  • Balades supplémentaires à cheval sur la plage
  • Possibilité de louer des vélos
  • Croisière sur la Ria Formosa

Attractions principales sur la péninsule de Tróia :

  • Fort de Sao Filipe - 5,2 kilomètres
  • Museu de Setúbal - 5,5 kilomètres
  • Église de Sao Juliao - 5,5 kilomètres
  • Cathédrale de Setubal - 5,6 kilomètres
  • Monastère de Jésus de Setúbal - 5 kilomètres

Soins et massages

Non-inclus :

  • Une heure à une heure et demi de massage bien-être,
  • Une heure à une heure et demi de massage lymphatique,
  • Une heure et demi de séance d'acupuncture pour se libérer du tabac, soulager ses douleurs, etc.

Ce qui est inclus

  • 4 nuits d'hébergement
  • Petits-déjeuner quotidiens
  • Dîner de bienvenue
  • Café, thé, infusion
  • 1 heure et demi de yin yoga par jour
  • 2 heures et demi d'ateliers bien-être pour se libérer de ses tensions et visualiser une vie aspirante
  • Création d'un tableau de visualisation de sa vie (aspirations et projets)
  • 1 heure et demi de balade à cheval sur la plage et le long de la Ria Formosa

Ce qui n'est pas inclus

  • Vols et transferts depuis et vers l'aéroport
  • Location de voiture
  • Déjeuners et dîners
  • Assurances voyage
  • Massages ou traitements d'acupuncture sur demande
  • Dépenses personnelles et visites de lieux historiques

Comment se rendre sur place ?

Aéroport recommandé

En avion

Réservez votre vol vers Lisbonne Portela (LIS). Le transfert depuis ces aéroports n'est pas inclus dans le prix du forfait. Vous pouvez prendre un taxi ou un uber (près de 140 EUR) depuis l'aéroport de Lisbonne ou louer une voiture (près de 40 EUR).

En ferry

La péninsule de Tróia est facilement accessible par ferry depuis Setúbal ou via le continent en provenance d'Alcácer do Sal à 40 kilomètres. De l'autre côté de la réserve naturelle de l'estuaire du Sado, vous pourrez admirer le parc naturel d'Arrábida. L'aéroport international de Lisbonne (LIS) est à 50 kilomètres en ferry.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû 16 jours avant votre arrivée.
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