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5 jours en vacances de yoga et kitesurf dans un eco resort de luxe sur la péninsule de Tróia, près de Lisbonne
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Week-end de yoga et kite pour se relaxer et s'amuser

Profitez de cours de yoga quotidiens et de cours de kitesurf adaptés à vos besoins en très petits groupes pour une expérience inoubliable. Ce stage comprendra l'hébergement dans un lieu unique, le petit-déjeuner, une navette pour la plage de kitesurf et bien plus encore. Vous ferez partie d'une communauté inspirante et solidaire qui promeut le bien-être de votre esprit, de votre corps et de votre santé grâce à la guérison naturelle et à la forme physique. Les cours seront donnés en anglais, en portugais et en français.

Rencontrez les professeurs

Dulcinee & Francisco Pedro
En savoir plus

Caractéristiques

  • 4 jours de cours de kitesurf
  • 2 heures d'atelier bien-être
  • Séances de yoga quotidiennes destinées aux kitesurfeurs
  • Kite, combinaisons, harnais, casques et gilets inclus
  • Apéritif de bienvenue avec des produits régionaux
  • 4 nuits d'hébergement dans un eco resort
  • Petit-déjeuner sain tous les jours

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire

Styles de yoga


5 jours de cours en Anglais
Autres langues parlées: Français, Portugais, Espagnol
Taille du groupe: 4-6 participants
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
15:00
Heure de départ:
11:00

Le resort possède une piscine privée.

Vous logerez dans une villa-resort équipée de:

  • 3 piscines
  • Centre Fitness
  • 4 chambres toutes avec salle de bain privée
  • Restaurant
  • Cuisine équipée
  • Une salle à manger
  • Terrasse
  • Wifi gratuit
  • Parking gratuit
  • Thé/café dans toutes les chambres bar
  • Zone de plage privée en bord de mer

Programme

Découvrez l'une des plus belles plages de l'est de l'Algarve, lors de ce séjour.

Voici une excellente occasion de combiner votre amour des sports de vent et du yoga! Vous aurez des séances quotidiennes de kitesurf et de yoga qui enrichiront votre pratique de kitesurf. Les cours de kite sont conçus pour tous les âges et tous les niveaux de kite et de yoga qui cherchent à apprendre, à découvrir et à venir découvrir la beauté de la côte est de l'Algarve!

En tout, vous aurez trois jours de cours de kitesurf (six heures), cinq jours de cours de yoga (six heures) et les deux heures d'atelier de bien-être en deux jours.

Jour 1:

  • 15:00-18:00 Arrivées et temps libre
  • 18:00 Cours de yoga
  • 19:00 Apéritif de bienvenue avec des produits régionaux

Jour 2 :

  • 09:00 Cours de yoga yin
  • 10:00 Petits-déjeuners sains
  • 10:00-14:00 Temps libre
  • 15:00-17:00 Cours de kitesurf (deux heures de théorie et pratique selon les conditions climatiques)
  • 18:30 Atelier de bien-être pour apprendre à se détendre en surmontant les peurs et les barrières de l'esprit

Jour 3:

  • 09:00 Cours de yoga yin
  • 10:00 Petits-déjeuners sains
  • 10:00-14:00 Temps libre
  • 15:00-17:00 Cours de kitesurf (deux heures de théorie et de pratique selon les conditions climatiques)
  • 18:30 Atelier de bien-être pour apprendre à se détendre en surmontant les peurs et les barrières de l'esprit

Jour 4:

  • 09:00 Cours de yoga yin
  • 10:00 Petits-déjeuners sains
  • 10:00-14:00 Temps libre
  • 15:00-17:00 Cours de kitesurf (deux heures de théorie et de pratique selon les conditions climatiques)

Jour 5:

  • 09:00 Cours de yoga yin
  • 10:00 Petits-déjeuners sains
  • 10:00-12:00 Départ libre

Kite surf

Au cours de ces cinq jours de stage, vous vivrez une grande expérience pour votre vie et votre chemin.

Vous aurez également un cours de kitesurf complet qui vous permettra d'être un rider de kitesurf totalement indépendant et préparé pour ce sport nautique. Francisco Bragança sera votre instructeur de kitesurf. Il suit les règles mondiales de l'enseignement du kitesurf promues par une organisation, connue sous le nom d'organisation internationale de kitesurf [IKO].

Vous passerez trois niveaux différents pour atteindre votre indépendance.

  • Découverte
  • Intermédiaire
  • Indépendant

Au premier niveau, vous apprendrez tout sur votre aile et les règles de son vol. Au deuxième niveau après avoir maîtrisé vos compétences avec votre kite dans le sable, vous commencez à maîtriser vos compétences avec le kite dans l'eau, vous apprendrez des techniques d'auto-sauvetage, des techniques importantes qui vous aideront beaucoup sur votre chemin et vous garder en sécurité. Dans le dernier niveau, vous pourrez rouler dans l'eau, revenir et revenir à la même position que vous avez commencé, devenir totalement indépendant.

Avec ces trois niveaux maîtrisés, vous êtes un rider de kitesurf et vous pouvez continuer votre chemin par vous-même, et commencer à écrire une nouvelle page sur votre vie.

Tout l'équipement nécessaire pour les cours comprend le kite la barre, la combinaison en néoprène, le harnais, le gilet d'impact, le casque et les talkies-walkies étanches). L'instructeur et l'étudiant seront connectés à distance. Vous vous sentirez toujours soutenu et confiant

Venez découvrir ce sport incroyable

Yoga

Yoga et kitesurf sont la combinaison parfaite pour tous les kitesurfeurs. Le kitesurf et le yoga le rendent souple et fort, et vous ouvrent les yeux sur la beauté qui vous entoure car ils vous apportent en parfaite harmonie avec l'environnement.

Les cours de yoga répondent aux besoins physiques des kitesurfeurs de tous niveaux et soutiendront votre expérience d'apprentissage autant que possible. Les séances de yoga du soir se concentrent sur la relaxation avec des asanas (exercices physiques) pour régénérer le corps après une journée de kitesurf. Une combinaison d'exercices d'étirement et de relaxation qui aide le sang à circuler plus librement dans le corps, pour que vous puissiez profiter des prochaines séances de kitesurf sans ressentir de douleur ni de fatigue physique. Les exercices d'équilibre aident votre corps à retrouver paix, force et stabilité.

Selon l'ancien texte yogi, le Yoga Sutra de Patanjali, le yoga signifie que les ondes de pensée sont immobilisées dans l'esprit. La même chose vous arrivera lorsque vous serez dans les vagues de l'océan.

Atelier de bien-être

Souhaitez-vous détendre votre corps et votre esprit?

Aimeriez-vous apprendre à détendre votre esprit et à vous stresser efficacement?

Au cours de ce stage, vous apprendrez, découvrirez et pratiquerez diverses techniques telles que la méditation de pleine conscience, l'EFT, etc. Afin de trouver la paix. Cette pratique vous permettra d'apprendre à être plus confiant pour pratiquer le kitesurf.

Au cours de ce stage, vous aurez l'occasion de choisir les activités que vous souhaitez apprendre et maîtriser, et de payer uniquement pour ce que vous avez demandé.

Le mot d'ordre de la maison est la liberté, que chacun peut choisir comme il veut pour atteindre ses propres objectifs. Réservez ce séjour, réservez votre vie. Rejoignez cette expérience incroyable.

Professeurs

Dulcinee Mauricio

Francisco Pedro Bragança

Lieu du séjour

Situé dans la péninsule paradisiaque de Tróia, le Pestana Tróia Eco-Resort & Residences propose des villas et des maisons de vacances entourées par la nature et ayant accès à des piscines intérieure et extérieure. La propriété est à cinq minutes à pied de la plage.

La péninsule de Tróia est facilement accessible par ferry depuis Setúbal ou via le continent en provenance d'Alcácer do Sal, à 40 kilomètres. De l'autre côté de la réserve naturelle de l'estuaire du Sado, vous pourrez admirer le parc naturel d'Arrábida. L'aéroport international de Lisbonne est à 50 kilomètres en ferry.

La péninsule de Troia est l'une des plus belles côtes du Portugal, avec une étendue de 13 kilomètres de sable immaculé, des eaux cristallines et des dunes de sable couvertes de pins. Cachés dans les forêts de pins se trouvent des développements touristiques exclusifs, offrant des vacances chics et isolées pour ceux qui peuvent se permettre le coût du super luxe.

Le principal développement touristique de Troia se situe à la pointe nord de la péninsule de sable et respire la sophistication et la classe, avec une cuisine raffinée, des bars à la mode et un grand complexe de casino. Cette réputation haut de gamme de Troia remonte aux années 1980, lorsque le magnifique Troia Golf a été construit, et ce parcours est toujours considéré comme l'un des meilleurs du Portugal.

Repas

Les matins, vous bénéficierez d'un petit-déjeuner buffet sain et biologique, composé de céréales, de fruits biologiques, de pain, de petits pains, de confiture maison, de lait, de yaourt, de saucisses typiques et de fromages de la région et d'autres spécialités portugaises.

Vous aurez aussi des jus de fruits fraîchement pressés et des smoothies verts à base de fruits et légumes de saison après la séance de yoga. De plus, café, thés divers, eau et fruits sont à votre disposition pendant votre séjour.

À l'arrivée un apéritif de bienvenue sera organisé pour rencontrer d'autres personnes. Chaque semaine, vous aurez un barbecue, une soirée pizza ou d'autres dîners communs, où tout le monde est invité à se joindre.

Pour les autres moments, il y a une cuisine entièrement équipée que chacun peut utiliser gratuitement pour préparer ses propres repas et dîner ensemble. Il y a plusieurs bons restaurants dans la station.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Boissons

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Café
  • Thé
  • Jus détox

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Sans gluten
  • Aliments bio
  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

  • cours de tennis
  • golf

Soins et massages

  • Massage et soins en acupuncture disponibles à un coût supplémentaire.

Ce qui est inclus

  • 4 nuits d'hébergement
  • Petits déjeuners et dîners sains
  • 1 apéritif de bienvenue avec des produits régionaux
  • Thé, café, eau et un jus detox par jour
  • 6 heures de cours de yin yoga (essentiellement pour étirer les muscles)
  • 2 heures d'atelier de bien-être pour apprendre à se détendre
  • Matériel de yoga (tapis, blocs, couverture)
  • 6 heures de cours de kitesurf
  • Matériel de kitesurf

Ce qui n'est pas inclus

  • Vols pour Lisbonne
  • Soins d'acupuncture et massages sur demande
  • Déjeuners et dîners
  • Assurance voyage

Comment se rendre sur place ?

Aéroport recommandé

En avion

Veuillez réserver votre vol pour l'aéroport de Faro (FAO). Les transferts sont compris.

La maison est située près de la gare ferroviaire de Cacela.

En ferry

La péninsule de Tróia est facilement accessible par ferry depuis Setúbal ou via le continent en provenance d'Alcácer do Sal à 40 kilomètres. De l'autre côté de la réserve naturelle de l'estuaire du Sado, vous pourrez admirer le parc naturel d'Arrábida. L'aéroport international de Lisbonne (LIS) est à 50 kilomètres en ferry.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû 15 jours avant votre arrivée.
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