Une retraite de hatha yoga et de randonnée en France

Situé entre Albi et Millau, dans les montagnes sud de l'Aveyron, en France, La Combe de la Périère est un magnifique site, perché à 680 mètres d'altitude dans le parc naturel des Grands Causses. C'est une région reculée, intacte et préservée. Sylvie et Jean-Yves vous reçoivent dans leur gîte, en pleine nature. Ils offrent et préparent de délicieux repas végétariens avec des produits bio de producteurs locaux et des légumes du potager. De plus, ils vous guident lors de trois randonnées loin des sentiers battus pour découvrir la diversité et la richesse de la région.

Rencontrez les professeurs

Antonée
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Caractéristiques

  • Séances de yoga quotidiennes
  • Cours de yoga restauratif
  • Randonnées guidées avec pique-nique
  • Temps libre pour les différentes activités
  • Repas végétariens biologiques
  • 6 nuits d'hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


5 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Anglais, Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 16
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Hébergement

Les chambres sont à partager et très confortables. Des chambres simples sont également disponibles pour un coût additionnel de 15 EUR par jour.

Programme

Ce stage est ouvert aux personnes ayant déjà au moins six mois de pratique régulière de yoga et qui se trouvent en bonne santé. Les cours sont proposés en anglais et en français.

La pratique du hatha yoga a pour but l'alignement du corps et de l'esprit au travers des exercices physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama), de relaxation et de méditation. Le souffle est utilisé pour vous guider dans les postures et améliorer la chaleur interne du corps en l'aidant dans sa detox, tout en explorant l'équilibre entre l'effort et la relaxation. Ces cours sont idéaux pour la relaxation, le renforcement du corps et pour calmer l'esprit.

Cette retraite est ouverte aux pratiquants du yoga possédant au moins six mois de pratique régulière et en bonne condition physique. Elle n'est pas adaptée aux grands débutants.

Merci de noter que les randonnées sont des randonnées confirmées. Les chemins peuvent être sauvages, boueux avec des dénivelés et nécessitent un bon effort physique, spécialement dans la chaleur de l'été. Une paire de chaussures montantes de randonnée confortable est recommandée.

Horaire

Dimanche

  • Arrivée à partir de 19h

Lundi (postures debout) et mercredi (flexions en arrière)

  • 07:30-08:00 Infusions
  • 08:00-09:30 Séance de yoga
  • 09:30-10:15 Petit-déjeuner
  • 10:30-15:00 Randonnée et pique-nique
  • 18:00-19:30 Séance de yoga (yoga restoratif le mercredi)
  • 20:00 Dîner

Mardi (postures assises) et jeudi (postures inversées)

  • 08:00-08:45 Infusions
  • 09:00-12:00 Séance de yoga
  • 12:30 Déjeuner
  • Après-midi libre (piscine, excursions au village, comme vous le souhaitez)
  • 19:00-19:30 Pranayama et méditation
  • 20:00 Dîner

Vendredi (pratique complète, pranayama, méditation)

  • 08:15-09:00 Infusions
  • 09:00-12:00 Séance de yoga
  • 12:30 - 13:30 Déjeuner
  • 14:00 Randonnée et dîner surprise

Samedi

  • 09:00 Petit-déjeuner
  • Départ après le petit-déjeuner

Excursions

Pendant cette retraite, vous aurez trois randonnées loin des chemins battus pour que vous puissiez découvrir la diversité et la richesse de leur région. Les randonnées ne sont pas obligatoires.

Professeurs

Antonée Lua
Antonée Lua, native de Los Angeles, a commencé sa formation en danse à l'âge de 3 ans en étudiant le ballet avec la renommée Olga Fricker pendant 6 ans. Elle a finalement ajouté à sa liste les claquettes, le hip-hop, et le freestyle ainsi que la danse africaine traditionnelle et un mélange de danses de la diaspora africaine. C'est l'amour du mouvement qui a mené Lua à son premier cours de yoga en 1994, et l'euphorie ressentie au travers d'asana incroyables (postures de yoga), et de la pratique de la méditation.

Lieu du séjour

La Combe de la Periere est situé entre Albi et Milau dans les montagnes du sud de l'Aveyron, France. C'est un magnifique site perché à 680 mètres d'altitude dans le parc naturel des Grands Causses. La région est moins touristique, intacte et bien préservée.

GPS

  • Nord 4347'56" Est 0238'00"

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

De délicieux repas végétariens avec des fruits et légumes bios provenant des jardins ainsi que des produits locaux seront préparés et servis. Des options véganes et sans gluten sont disponibles, mais veuillez en informer l'organisateur à l'avance.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Sans gluten
  • Aliments bio
  • Ayurvédique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Challengez-vous en escaladant

Partez en randonnée à différents endroits

Rejoignez un groupe pour différentes excursions

Jouez au tennis

Faites un plongeon dans la piscine

Visitez le musée de Saint Crépin

Visitez le lac du Laouzas pour faire du Stand Up Paddle

Ce qui est inclus

  • 3 repas bio quotidiens de producteurs locaux
  • Tous les cours de yoga
  • Infusions / thés quotidiens
  • Randonnée et pique-nique

Ce qui n'est pas inclus

  • Les transferts depuis et vers le lieu de la retraite.

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

Arrivée en avion

Aéroport de Toulouse - Blagnac (TLS)

Atterrissez à l'aéroport de Toulouse Blagnac (TLS) puis prenez le train pour Albi.

Merci de contacter Dancing Yogini Yoga et Danse si vous arrivez de la région de Paris puisque du co-voiturage peut être organisé.

Arrivée en train

Pour ceux qui arrivent en train à Albi, Dancing Yogini Yoga et Danse organisera une heure d'arrivée pour que tout le monde puisse être collecté à la gare à la même heure. Le transport vers le lieu coûte 15 EUR par personne, 30 EUR aller-retour. Sinon, un taxi est recommandé pour aller à la retraite - il coûte de 45 à 50 EUR.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 15% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 30 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
7 jours / 6 nuits
à partir de --

Disponibilité

Arrivée: dimanche 21 juillet 2019
Départ: samedi 27 juillet 2019

There will be an additional fee of 75 EUR for participants who did not participate in yoga classes. This fee will be charged to your room and lodging fees.

Sélectionnez une offre :

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