5 jours en retraite de yoga, méditation et danse en France

Stage de yoga relaxant en nature en France

Durant ce stage intime, vous pratiquerez le yoga et la danse, visiterez quelques-uns des plus beaux endroits en France, vous immergerez dans la nature, ferez une création artistique et vous rajeunirez avec les soins du corps. Avec une limite de 7 participants, il permet des connexions authentiques et des cours de yoga personnalisés. Méditez et détendez-vous en harmonie avec la nature et entouré de vignes et de chênes. Rejoignez les excursions en nature, les séances de danse sauvage, ou détendez-vous simplement et connectez-vous avec les autres. Ce stage est fait pour prendre soin de vous lors d’une semaine de pur bonheur ! Profitez de la nature pure, plongez dans la beauté enchanteresse de votre environnement et dans la rivière de votre propre flux et ressortez rayonnant et libre d’être vous-même. Situé dans un endroit magnifique et naturel, cette retraite est une oasis magique dans l’une des plus belles régions de France, la Provence-Alpes-Côte d’Azur.

Rencontrez les professeurs

Caractéristiques

  • Pratiques de yoga quotidiennes
  • Séances de méditation matinales quotidiennes
  • 4 nuits d’hébergement dans une belle villa provençale
  • 3 délicieux repas sains chaque jour préparés par le chef de la villa
  • 2 soins divins pour le corps (massage facial et corporel) avec des thérapeutes expérimentés
  • Tapis de yoga, blocs, sangles, couvertures et masques pour les yeux de qualité
  • 1 séance de thérapie crâniosacrale biodynamique
  • Danses guidées des 5 rythmes

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


4 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Français, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 7
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Hébergement

Installations

  • Piscine extérieure
  • Court de tennis
  • Bar
  • Jardin
  • Restaurant
  • Salle de conférence
  • Parking gratuit
  • WI-FI gratuit
  • Service de blanchisserie
  • Salle de réunion

Entouré de vignobles et de chênes séculaires, la Bastide Avellanne est un établissement de charme fortifié provençal du XVIIe siècle réparti sur 3 hectares d’un parc privé en plein cœur de la Provence, Côte d’Azur. Bien qu’isolé avec un accès facile aux villages pittoresques, elle est située à seulement 40 minutes de la mer et de la Côte d’Azur, entre Cannes, St Tropez et Hyères, les plus belles côtes de France, avec des centaines de kilomètres de plages de sable blanc, des caps rocheux et des baies sauvages. C’est aussi à quelques minutes des villages médiévaux, champs de lavande, châteaux et marchés dynamiques, qui en font une destination de stage de yoga parfaite pour des moments centrés sur le cœur.

La Bastide Avellanne offre une intimité et une expérience véritablement enveloppante avec des chambres simples, doubles et des suites partagées, toutes avec une salle de bains privative. Il y a des espaces de yoga intérieurs et en plein air, une piscine, de spacieux jardins luxuriants, une vue imprenable sur les vignobles et des endroits ombragés entre la pergola et les hamacs sous les chênes centenaires. Toutes les suites sont très spacieuses et donnent sur le jardin, offrant un séjour calme et élégant.

Programme

Planifiez votre voyage pour arriver au stage le samedi entre 14h00 et 16h00 pour rejoindre le cercle sacré de l’ouverture. Le dîner de bienvenue commence à 17h. Lors de la retraite, réveillez-vous à l’aube pour commencer la journée avec une méditation sourire sereine, suivie de fruits frais, café et thé pour un petit déjeuner léger. Plus tard, partagez une pratique du yoga profonde dans l’espace de yoga en plein air donnant sur le jardin, suivie d’un déjeuner à l’ombre des arbres dans une belle pergola. Après le petit déjeuner, trois matinées seront utilisées pour des excursions mémorables dans les nombreux beaux sites que la Côte d’Azur a à offrir, laissant deux matinées pour les ateliers créatifs.

Alors que vous vous perfectionnez à votre propre rythme naturel, les après-midis seront libres - vous pourrez vous balader à vélo à travers les villages pittoresques voisins, prendre soin de vous avec un soin du corps, nager, lire un livre ou simplement être. Pour continuer votre connexion interne et vous faire revenir à vous-même, tous les jours de la semaine à partir de 17h00 vous pratiquerez le yoga nidra ou le yoga restauratif relaxant.

Les couchers de soleil seront bénis avec une promenade guidée, suivie d’un traitement spécial coucher de soleil et une danse guidée des 5 rythmes.

Le dîner sera servi aux chandelles sous la pergola ou dans la véranda. Laissez-vous tenter par le menu de trois plats où les saveurs traditionnelles de Provence se mêlent aux styles français, italiens et méditerranéens. Après le dîner, prenez un bain de nuit tranquille, un moment émouvant entre amis, ou regardez les étoiles avant d’aller vous coucher, en écoutant les sons apaisants de la nuit. Le jour du départ, il y aura un cercle sacré de clôture à 9h00, suivi du petit déjeuner et d'une relaxation guidée.

Excursions

Côte d'Azur : Île de Porquerolles

Porquerolles est la plus grande des trois îles et la plus charmante, avec son port, sa place principale, des arbres d’eucalyptus et ses restaurants. Sa côte est changeante avec ses plages de sable fin et sentant la myrte au nord et ses arbousiers et pins dans le sud sauvage et rocheux avec un phare où vous pourrez profiter d’une vue superbe.

Marché local et excursions en campagne

Chaque comté et chaque ville en Provence est animé au moins une fois par semaine par le marché, où vous pouvez trouver des produits alimentaires artisanaux, de la céramique, des tissus de laine et des nappes, de la lavande, des savons et des herbes aromatiques. Chaque dimanche il y a d’innombrables brocantes et marchés aux puces, foires aux vins locaux et bien plus encore.

Professeurs

Mei Shapiro
Mei pratique le yoga et la méditation bouddhiste régulièrement. Ils l'ont aidé de façon significative à rester connectée à elle même. Le yoga lui a permis d'apprendre à vivre de façon consciente, guidée de l'intérieur. Son style d'enseignement est centré sur la conscience profonde des postures, du pranayama et de la méditation. Mei est également certifiée en tant qu'instructrice de plongée et thérapeute craniosacrée biodynamique.

Lieu du séjour

Var est l’un des plus importants départements touristiques en France et a de nombreux atouts, un environnement exceptionnel, un riche patrimoine culturel et un climat magnifique.

Il couvre 300 kilomètres de côte de la mer Méditerranée, aux plages de sable blanc. Un paysage préservé, des îles protégées et des célèbres lieux renommés dans le monde entier. Elle ressemble exactement à ce qu'on voit sur les cartes postales, avec des champs de lavande, des villages médiévaux et des châteaux, des marchés colorés où vous pouvez trouver des produits du terroir et des épices exotiques, des villages animés avec un mode de vie lent où le paysage et la qualité de la lumière sont remarquables.

En goutant les vins de Provence vous découvrirez un fragment de l'histoire qui a débuté quand les grecs ont fondé Marseille apportant avec eux les vignes, et vous explorerez les différents style de cuisine méditerranéenne en savourant les plats typiques provençaux. Pour ceux qui aiment sortir des sentiers battus, un séjour dans cette zone de la Provence au travers des oliveraies et des vignobles est une expérience exceptionnelle.

Lieux à proximité

  • St. Tropez - 45 minutes
  • La Garde Freinet - 40 minutes
  • Le parcours de golf de Barbaroux - 10 minutes
  • AGS Formule 1-10 minutes

Repas

Le petit déjeuner est servi sur la terrasse à l’ombre des chênes et comprend une sélection de céréales, un choix de pains et brioches, des fruits frais, des yaourts, du thé, café et des jus de fruits.

Pour le déjeuner, dégustez le plat du jour à manger sous la tonnelle. Le dîner est le choix du chef le jour même et il est servi aux chandelles sous la pergola ou dans la véranda. Il s’agit d’un menu de trois plats où les saveurs traditionnelles de Provence se mêlent aux styles français, italiens et méditerranéens. Des options végétariennes et non végétariennes sont disponibles et il est possible de s'adapter aux besoins alimentaires particuliers.

Exclusions

Veuillez noter que le menu à la carte n’est pas disponible.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners
  • Collations
  • Boissons

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Lacto-ovo-végétarien
  • Sans gluten
  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
  • Fruits de mer
  • Sans lactose
  • Autres régimes particuliers sur demande
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Une excursion d’une journée à Saint-Tropez

Faites une excursion d’une journée à la découverte de St. Tropez. Sur la route, vous pourrez visiter la Garde Freinet, un village médiéval fortifié et maintenant un charmant village provençal typique plein de boutiques d’artisanat et de petits restaurants, Grimaud, un village médiéval dominé par les ruines d’un château et Saint-Tropez, une belle ville avec des couleurs pastel, connu non seulement pour les célébrités et les fêtes, mais également pour les événements sportifs comme la régate historique Voiles de St Tropez.

Plages et sports nautiques

Explorez les plages entre Hyères et Le Lavandou. Estagnol et Pellegrin ont des plages de sable blanc et des eaux cristallines, ombragées par des pins. Les plages ont de nombreuses places de stationnement, mais sont également accessibles à pied, à travers le sentier du littoral, ou l’ancien sentier des douaniers. Pour les sports nautiques, la plage de Saint-Clair est fréquentée par les surfeurs, la Fossette est un point de rencontre pour le canoë et le kayak et le nautique club à Cavaliere et la plage naturiste à Layet proposent d’autres activités. Vous pouvez terminer la journée avec une visite du village médiéval de Bormes les Mimosas, classé parmi les plus beaux sites en France.

Architecture, histoire et culture

Visitez l’abbaye du Thoronet, un chef-d'œuvre de style roman provençal. Ouvert tous les jours, y compris le dimanche pour assister à un service avec chant grégorien. Sur le chemin du retour, visitez Sillans la Cascade, avec son château du XVIIIe siècle et les cascades avec un spectaculaire étang d’eau turquoise entouré de rochers et une végétation luxuriante. Ne manquez pas Cotignac, un village animé avec des maisons des 16ème et 17ème siècle, des fontaines, des bars-restaurants français typiques, des boutiques d’art et l’un des marchés les plus animés de la Provence.

Autres activités

Il y a plusieurs options pour passer la journée : l’équitation pour enfants et adultes, cyclisme et VTT, dégustations de vin, excursions en hélicoptère et bien plus encore.

Soins et massages

Une séance de thérapie biodynamique crânio-sacrale et deux soins du corps divin (massage du corps et du visage) avec des massothérapeutes hautement qualifiés sont inclus dans ce séjour.

Ce qui est inclus

  • 4 nuits d’hébergement dans un magnifique domaine français du XVIIe siècle et 3 repas délicieux et sains chaque jour
  • Dégustation de vins et fromages
  • Hébergement, nourriture et visites guidées
  • Café, thé, jus, collations et fruits frais tout au long de la journée
  • Cours de yoga et séances de méditation guidées assises ou en marchant quotidiennes et séances de danse sauvage et promenades sacrées
  • Séances quotidiennes de relaxation profonde guidée, ateliers de création consciente, utilisation de tapis de yoga de qualité, blocs, sangles, couvertures et masques pour les yeux
  • 1 session de thérapie crânio-sacrale biodynamique et 1 soin de massage du corps divin, un enregistrement personnel de yoga nidra et deux séquences détaillées de yoga: yin et yang
  • 2 excursions dans les environs (y compris le transport, le déjeuner et le vélo de location le jour du marché et lors du tour de l’île)
  • Cadeaux et friandises

Ce qui n'est pas inclus

  • Billets d’avion
  • Transferts depuis et vers l’aéroport ou la gare et le lieu de rendez-vous

Comment se rendre sur place ?

Arrivée en avion

Les aéroports internationaux de Nice (NCE) et Marseille (MRS) sont à environ 1 heure et 10 minutes de l’hôtel. Le transfert est assez facile, et l’organisateur peut vous guider sur les directions et peut également aider à organiser des transferts de l’aéroport.

Arrivée en train

  • Il y a aussi l’option du TGV de Paris à Carnoules, un voyage de 4 heures. La Bastide Avellanne est ensuite à 15 minutes en voiture.

GPS

432052.4N - 0061056.7E

Remarque : La lecture du GPS est pour le rond-point sur la D13 à Besse Sur Issole, depuis le rond-point suivre les indications oranges pour la Bastide (environ 3 kilomètres).

Conditions d'annulation

  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû 60 jours avant votre arrivée.
5 jours / 4 nuits
à partir de --

Disponibilité

Arrivée: vendredi 5 juillet 2019
Départ: mardi 9 juillet 2019

Sélectionnez une offre :

Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.

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