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6 jours en stage de yoga, méditation et purification en Andalousie, Espagne

6 jours en stage de yoga, méditation et purification en Andalousie, Espagne

  • Casara Way, Zahora Beach, Caños de Meca, Barbate, Cadiz, Andalousie, 11159 Espagne

Un stage de yoga detox en Espagne

Participez à ce voyage intérieur pour purifier votre corps et votre esprit dans les environs de Zahora et rentrez chez vous avec une énergie nouvelle et un esprit clair. Rompez avec le cycle du stress, de l’inactivité, des mauvaises habitudes alimentaires grâce au yoga et à la méditation et à l’utilisation d’aliments purifiants naturels. Au cours de cette retraite, une équipe detox vous guidera avec amour et sensibilité à travers le processus de jeûne à base de jus, vous tiendra pleinement informé et prendra soin de vous du début à la fin.

Particularités

  • Séances de méditation
  • Cours de yoga et de pranayama
  • Ateliers spécialisés en satsang
  • Visites guidées à pied à travers les beaux décors de Zahora
  • Detox avec des jus biologiques, des aliments et des collations
  • Déjeuners, dîners et petits-déjeuners végétariens quotidiens
  • 5 nuits d’hébergement
  • 5 jours de cours
  • Français, Portugais, Espagnol, Anglais
Tout cacher

Casara Way propose un hébergement dans une belle villa sur une grande propriété face à la plage à côté d’une plantation de légumes de saison, y compris de pommes de terre, de patates douces, d’oignons, de carottes, de poivrons, de maïs, de betteraves, de laitues, de tomates et de fruits : pastèque, melon et fraises, entre autres. Le centre de retraite est proche de la plage sauvage de Zahora, qui n’est généralement pas pleine de touristes, ce qui fait de cet endroit l’un des derniers secrets d’Espagne.

Casara Way dispose de cinq gîtes ruraux, qui sont nichés entre les arbres, à cinquante mètres de la plage. Vous aurez accès privé à la plage de Zahora en marchant au travers d’une courte piste qui passe par un espace avec de beaux chevaux, des poulets et des dindes. Vous serez accueilli dans une atmosphère calme et conviviale avec des chalets indépendants joliment décorés et des espaces communs dans le magnifique jardin, qui vous permettra de vous ressourcer.

Les chalets sont chics et élégants, et disposent de tout le confort nécessaire pour rendre votre séjour confortable et mémorable, tels que la télévision internationale, un réfrigérateur, un congélateur, un micro-ondes, une cafetière, une bouilloire, un grille-pain, un presse-agrumes, un mixeur, une machine à laver, un fer à repasser et un réveil. En outre, des chambres privées ou partagées avec salle de bains et douche sont disponibles dans toutes les cabanes.

Peu importe dans quelle chambre vous séjournerez, vous pourrez vous promener dans les jardins, marcher le long de la plage de Zahora, entendre les vagues de l’océan Atlantique, ou écouter les oiseaux chanter depuis votre chambre. En outre, des espaces extérieurs accueillants fourniront tout ce dont vous avez besoin pour vous détendre, tels que des chaises longues, des transats et hamacs, qui vous permettront de vous sentir complètement à l’aise.

Casara uno

Cette cabane lumineuse de 79 mètres carrés a beaucoup de charme avec ses deux niveaux et son porche accueillant. Au rez de chaussée, vous trouverez un salon avec un poêle à bois, une kitchenette et une salle de bains avec douche. À l’étage, vous trouverez une chambre à coucher de 30 mètres carré avec vue sur la plage de Zahora. Ce chalet est pratique et fonctionnel, parfait pour les couples ou pour les couples avec un petit enfant. Une carte du monde, qui se trouve dans le salon, invite les hôtes au voyage.

Casara dos

Cet espace de 80 mètres carré est une tour qui a été construite dans les années 1970 et qui a été rénovée et transformée en une maison de trois étages. Aujourd'hui, ce chalet est un endroit décoré avec des objets de voyages asiatiques. Il dispose d’une collection de masques de Thaïlande, d’Indonésie, de Myanmar, du Tibet, d’Inde, du Népal et de Chine.

Au rez de chaussée, vous trouverez une cuisine, un coin repas et un poêle à bois. Au premier étage, il y a une salle de bains et une salle de séjour, tandis qu’à l’étage supérieur vous trouverez une grande chambre avec une vue imprenable sur la plage de Zahora. Vous vous endormirez au son de la mer.

Casara tres

Ce chalet de 70 mètres carré est construit dans le style architectural traditionnel de la région, avec ses murs de 60 centimètres de large, qui permettent d’avoir une maison fraiche en été et chaude en hiver. La maison a un seul étage, qui dispose de deux chambres et d’une salle de séjour avec un chauffage au bois. Elle est décorée avec des objets provenant d’un voyage en Afrique et dispose d’une collection de masques d’Afrique centrale.

Casara cuatro

Ce loft de 100 mètres carrés sur deux étages dispose d’un toit en pente avec des poutres. Depuis la chambre principale à l’étage supérieur, vous pouvez accéder à une petite terrasse avec vue sur la plage de Zahora. Lorsque vous entrez dans la maison, vous trouverez un grand espace, avec un salon et une salle à manger qui disposent d’un poêle à bois.

À l’étage inférieur, vous trouverez une salle de bains indépendante et une chambre avec un grand placard. Cette maison est grande et lumineuse, elle est décorée avec des objets provenant d’un voyage au Ghana, au Maroc et en Turquie.

Casara cinco

Ce chalet de 80 mètres carré est un espace de deux étages, qui dispose d’une salle de séjour, une cuisine entièrement équipée, et d’un chauffage au bois au rez de chaussée. Au premier étage, vous trouverez deux chambres et une salle de bains avec douche. La chambre principale donne accès à une terrasse avec une vue imprenable de 360 degrés sur la plage de Zahora, le phare du Cap Trafalgar et le parc naturel de la Breña. Sa décoration est de style africain.

Êtes-vous prêt à dire adieu aux ballonnements et aux gaz, à la rétention d’eau, à la fatigue, à la confusion, aux sautes d’humeur, aux maux de tête persistants et à une peau, des cheveux et ongles malsains? Au cours de cette retraite, vous apprendrez comment relancer votre système immunitaire, perdre un peu de poids, éliminer les fringales et avoir une énergie débordante tout au long de la journée.

Vous suivrez trois cours de yoga tous les jours du lundi au jeudi. Ceux-ci comprennent des cours de pranayama, des leçons de hatha douces le matin, et des cours de yin yoga réparateurs en début de soirée. Le vendredi matin, vous suivrez un cours de pranayama et de hatha. Tous les cours sont spécialement conçus pour accompagner l’élimination des toxines et pour vous aider à vous sentir profondément détendu.

En outre, vous bénéficierez de deux cours de méditation chaque jour, du lundi au jeudi. La retraite offre une variété de cours de méditation, conçus pour vous aider à devenir plus conscient, connectés, que vous soyez un débutant ou un étudiant expérimenté. Au cours de cette retraite, vous explorerez les pratiques formelles et informelles de pleine conscience en vous concentrant sur la respiration, les pensées et les émotions, mais aussi d’autres pratiques visant à approfondir votre connexion à votre corps, au souffle et au cœur.

Pour faire de ce voyage un programme complet, vous suivrez un régime purifiant spécialement élaboré, qui comprend des jus biologiques, des boissons detox, des repas et collations qui vous permettront de purifier votre corps. Avec l’utilisation de fruits et légumes biologiques, vous pouvez être sûr que vous ne consommerez pas de pesticides, d’herbicides et d’antibiotiques et que vous tâcherez de débarrasser votre corps de déchets.

Du lundi au jeudi

  • Séance de pranayama de 15 minutes
  • Cours de yin yoga de 75 minutes
  • Petit déjeuner purifiant naturel
  • Séance de méditation de 35 à 45 minutes
  • Trois visites à pied de 60 à 90 minutes à travers les beaux paysages de Zahora
  • Déjeuner purifiant naturel
  • Une heure de méditation et boisson detox
  • Cours de yoga de 60 minutes
  • Dîner purifiant naturel
  • Trois ateliers de 60 minutes ou satsang axés sur la méditation et la nutrition
  • Temps de silence dans la joie

Vendredi

  • Séance de pranayama de 15 minutes
  • Cours de yin yoga de 75 minutes
  • Petit déjeuner purifiant naturel
  • Des séances de méditation quotidiennes
  • Déjeuner avec légumes, riz et salade

Au cours de ce stage, vous participerez à trois visites à pied par la plage, la forêt et la campagne. Casara fera son possible pour vous emmener à un spectacle culturel ou folklorique (également connu sous le nom de flamenco), un concert espagnol ou jam session.

Vous vous rendrez également dans l’un des beaux villages blancs d’Andalousie. Les villages blancs d’Andalousie, ou Pueblos Blancos, sont une série de villes et de grands villages. Ceux-ci étaient déjà habités pendant Al Andalus et plus tard se sont trouvés sur la ligne de front de la lutte séculaire des chrétiens pour reconquérir l’Espagne alors que les Maures furent repoussés lentement en Afrique.

Aujourd'hui, ces villes résistent au temps pacifiquement. Le vieux centre est une merveille labyrinthique, le paradis des photographes. Point de vue saut à travers la ville.

Marche sur la plage

La marche se déroulera sur la plage de Zahora. Vous pourrez apprécier de superbes couchers de soleil. Les aspects les plus spectaculaires de cette plage sont le grand récif que l’on peut voir à marée basse et la lagune immense qui s’affiche lorsque l’eau est peu profonde. Les couchers de soleil et les paysages créent une des attractions les plus spectaculaires du sud de l’Espagne.

Promenade dans la campagne

Cette promenade se déroulera dans les collines. Vous aurez une vue fantastique sur d’anciennes routes de transhumance. Vous marcherez en direction de l’ancien ermitage de San Ambrosio, qui remonte à l’époque romaine. Vous visiterez aussi El Palomar de la Brena, le plus grand pigeonnier du monde.

Promenade en forêt

La promenade en forêt se déroulera dans le parc naturel de La Breña y Marismas del Barbate, la deuxième plus grande réserve côtière d’Andalousie. Sa côte est bordée de hautes falaises qui abritent des colonies de goélands argentés et des aigrettes.

De nombreux pins fournissent de l’ombre à une variété étonnante de fleurs sauvages méditerranéennes. Vous pourrez également observer des falaises impressionnantes plongeant à plus d’une centaine de mètres dans l’océan Atlantique. C’est une des parties les plus les mieux préservée et bio-diverse de la côte andalouse.

  • Sara Prada

    Akshi Yogashala Yoga Alliance USA (Yin Yoga)

    Sara a grandi à Zahora, Cadiz et a quitté l'Espagne à l'âge de 20 ans pour poursuivre ses études en gestion des affaires, publicité et marketing. Elle a vécu et travaillé dans plusieurs endroits à travers le monde où elle a découvert les bienfaits du yoga. En 2014, elle est retournée à Zahora pour réaliser son rêve d'ouvrir un centre de retraite de bien-être. Sara a débuté sa pratique à Bali en 2012 où elle a vu les avantages du hatha yoga et les qualités réparatrices du yin yoga. Elle détient maintenant un certificat de professeur de yoga décerné par Akshi Yogashala, un cours certifié par Yoga Alliance USA.

  • João Gomes

    João est né et a grandit au Portugal, mais il a commencé à découvrir le monde très tôt. Il a pratiqué de nombreux sports, mais c'est il y a 10 ans, lorsqu'il a commencé à surfer en Angola qu'il a trouvé sa passion. Alors qu'il voyageait en Inde, il a découvert la pratique du yoga et a réalisé que le surf et le yoga sont des pratiques complémentaires. Avec Casara Way, il promeut le développement du corps et de l'âme lors de pratiques méditatives profondes qui offrent de nombreux bienfaits.

  • Carol Milstein

    Carol a étudié le Feng Shui, les mandalas, pratiqué différent styles de méditation et a suivi plusieurs ateliers spirituels, avant de découvrir le yoga ashtanga, sa véritable passion. Elle le pratique et l'étudie sans relâche depuis 2007. En 2010, elle a commencé à l'enseigner et plus tard cette même année, elle a voyagé en Inde pour l'apprendre à la source. De plus, elle a suivi des ateliers pour en apprendre plus sur l'ashtanga, l'anatomie et la philosophie du yoga. Son objectif est d'enseigner avec amour et de façon humble, et de transmettre ses connaissances et l'expérience qu'elle a acquise de grands professeurs.

  • Anwella

    Anwella est professeur de méditation à la Australian Yoga Academy de Melbourne, coach de nutrition formée à l'Institute for Integrative Nutrition de New-York et experte en cuisine espagnole certifiée par Le Cordon Bleu avec une véritable passion pour la nourriture. Sa pratique combine plusieurs styles de méditation et des techniques de gestion du stress, qui montrent comment utiliser le mental plus efficacement, échapper aux entraves de l'anxiété et du stress et fonctionner avec plus d'aisance et de confiance. Elle veut utiliser son enseignement pour aider à réduire l'épidémie de dépression et d'anxiété et aider les autres.

Cette retraite aura lieu sur la plage de Zahora, en Andalousie (Espagne) ; une enclave idyllique de 3 kilomètres de long, 40 mètres de large avec une vue splendide sur les eaux majestueuses de l’océan Atlantique et sur le Cap Trafalgar. Avec son sable fin, ses eaux bleues et limpides, 300 jours de soleil par an et le charme de la province de Cadix et de la Costa de la Luz, cet endroit est un paradis terrestre.

Les anciennes tours de guet de Torre del Tajo et Torre de Meca (qui datent des XVIIe et XVIIIe siècles) sont érigées sur des falaises surplombant la mer, où les pêcheurs locaux utilisent la technique traditionnelle d’almadraba pour pêcher le thon. La région est protégée en raison de l’écosystème des rochers et de la riche diversité de la vie marine, qui en font le site le mieux préservé et le plus bio diverse de toute la côte andalouse.

Lieux à proximité

  • Bologne - 45 minutes
  • Cadix - 1 heure
  • Conil - 10 minutes
  • Aéroport International de Gibraltar, 93,9 kilomètres
  • Aéroport de Jerez (XRY), 91,7 kilomètres
  • Jerez de la Frontera - 1 heure
  • Aéroport de Málaga (AGP), 202 kilomètres
  • Puerto de Santa María - 45 minutes
  • Aéroport de Séville (SVQ), 176 kilomètres
  • Tarifa - 1 heure
  • Vejer - 10 minutes
  • Zahara de los Atunes - 40 minutes

Au cours de cette retraite, des aliments très nutritifs, bien préparés et bios, à base de plantes vous seront servis et vont alimenter votre corps et enchanter vos sens. L’endroit dispose de tables à l’intérieur et à l’extérieur de la maison, mais aussi il peut accueillir des régimes spéciaux sur demande, tels que les régimes sans gluten et végétalien. Si vous avez des besoins alimentaires spéciaux, merci d’envoyer une demande à Casara Way, qui sera ravi de vous aider.

Le centre de retraite produit beaucoup des légumes et de fruits qui sont préparés et servis lors de vos repas, et, lorsque cela est nécessaire, le centre achète des produits auprès des agriculteurs locaux, selon la saison. Les repas pendant cette retraite s’inspireront des principes de guérison et vous offriront une alimentation saine. Des produits bios qui vous aideront à détoxifier votre corps vous seront servis.

Vous bénéficierez d’un menu spécialement conçu à base d’aliments purifiants, de collations saines et biologiques. de jus crus, (jus de carotte purifiant, jus de betterave sucrée, jus alcalin et jus de gingembre ). Des boissons detox vous seront également servies, telles que des eaux à base de citron et gingembre, myrtille et orange, citron et menthe, pommes et cannelle. Ces boissons vont vous aider à nettoyer votre corps tout en lui permettant de se reposer et de ne pas digérer d’ aliments solides.

Au cours de cette retraite, vous aurez du temps libre pour bronzer, nager, ou faire du jogging sur la plage de Zahora. Vous serez en mesure de profiter des autres activités, comme le cyclisme, le frisbee, le vélo, de vous promener dans les environs ou de jouer sur la plage. Vous pouvez bénéficier gratuitement de ces activités ou pratiquer le kayak, le stand-up paddle board, le surf et l’équitation moyennant un coût supplémentaire.

Zahora est également l’endroit idéal pour découvrir les charmes de la province de Cadix et l’ensemble de la Costa de la Luz. Puisqu’elle est située au centre de la côte de Cadix, il existe à proximité de la ville des sites de grand intérêt que vous pouvez visiter à juste une heure en voiture. Ces destinations incluent Cadix, Puerto de Santa María, Jerez de la Frontera, Tarifa, Vejer, Conil, Zahara de los Atunes, Bologne et d’autres petites villes de la province.

  • 1 verre de bienvenue avec un délicieux panier de fruits bios le dimanche
  • Trois visites à pied de 60 à 90 minutes à travers les beaux paysages de Zahora
  • 3 repas végétarien tous les jours (petit-déjeuner, déjeuner et dîner avec amuse-gueules)
  • 3 ateliers de satsang avec des sujets à la demande
  • 4 cours de yin yoga de 60 minutes
  • 5 cours de yoga ashtanga ou hatha de 75 à 90 minutes
  • 5 séances de pranayama de 15 minutes
  • 5 nuits d’hébergement
  • Les draps et les serviettes de bain
  • Des collations saines tous les jours, des fruits frais, de l’eau minérale et des infusions
  • Des jeux le lundi soir
  • Le transfert depuis et vers Conil de la Frontera, Vejer de la Frontera et Barbate
  • Les activités optionnelles
  • Le billet d’avion
  • Les transferts vers et depuis l’aéroport
  • Le dîner le jour d’arrivée
  • L’assurance voyage

Par avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport de Séville (SVQ), l’aéroport de Jerez (XRY), l’aéroport de Málaga (AGP) ou l’aéroport international de Gibraltar (GIB). Les transferts depuis et vers ces aéroports sont disponibles sur demande.

Arrivée par ferry

Casara Way peut réserver une navette pour vous depuis l’aéroport de Séville (SVQ), l’aéroport de Jerez (XRY), l’aéroport de Málaga (AGP) ou l’aéroport de International de Gibraltar (GIB) vers le centre de retraite. Casara Ways vous mettra en relation avec d’autres invités qui arrivent en même temps afin que vous partagiez le coût. Si vous souhaitez que Casara Way réserve une navette pour vous, veuillez les prévenir au moins trois jours à l’avance.

Si vous arrivez à Conil de la Frontera, Vejer de la Frontera ou Barbate, Casara Way ira vous chercher gratuitement. Envoyez une demande à Casara Way et faites-le leur savoir à l’avance. Veuillez compter environ 10 kilomètres depuis et vers Conil de la Frontera, Vejer de la Frontera et Barbate.

GPS

  • 36º 11´45´´N 6º 02´27´ W
  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 45 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Cadiz, Spain

Casara Way offre des expériences de croissance personnelle, de vie saine, et des exercices spirituels dans un bel hôtel près de la plage dans le sud de l'Espagne.

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