5 jours en week-end de yoga à Pâques dans les Asturies, Espagne

Randonnée relaxante, méditation et stage de yoga en Espagne

Ce stage de yoga de Bosque Escondido Arte est une belle manière de célébrer le début du printemps, partager vos expériences, prendre soin de votre santé, explorer les environs, profiter du moment et éduquer votre vue. Des vacances saines combinant la nature et les arts alors que la nature se réveille. Vous pratiquerez le hatha yoga dans le silence de la forêt parmi les chênes, châtaigniers, hêtres et bouleaux juste en face des majestueux pics d'Europe.

Particularités

  • Cours de yoga quotidiens
  • Biophilie et ateliers de peinture
  • Randonnées passionnantes en montagne
  • Séances de pranayama, de méditation et de pleine conscience au coucher du soleil
  • Équitation, canoë de rivière ou paddle board
  • Repas quotidiens flexitariens ou végétaliens
  • 5 nuits d’hébergement
  • Transferts de ou vers l’aéroport

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles


5 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Français, Espagnol, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 12
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Hébergement

Au cours de ce stage, vous séjournerez à l’hôtel rural Cuadroveña. C’est un agréable hôtel rural situé à dix minutes en voiture de la forêt. Vous serez logé dans une chambre pour deux personnes avec salle de bain privée. Il est possible de réserver une chambre individuelle à un coût supplémentaire.

Programme de vacances de Bosque Excondido Arte en Espagne

Peu importe que vous soyez un yogi expérimenté ou débutant, un voyageur solitaire ou en couple, Bosque Escondido Arte est heureux de vous accueillir dans sa forêt. Méditation, massage, marche en nature, conversations près du feu, randonnée, équitation, navigation et activités culturelles sont comprises dans le programme. Découvrez des itinéraires et des lieux de charme dans les Asturies, un endroit idéal pour observer la faune de la forêt comme des chevreuils, blaireaux, renards, sangliers et beaucoup d’oiseaux dans les arbres ainsi que les étoiles dans le ciel autour du feu de camp.

Ces vacances saines allient nature et art, accompagnées par une équipe de collaborateurs motivés. Vous pratiquerez le hatha yoga, le yoga vinyasa, le yoga ashtanga ou le yoga intégral tous les jours lors d’une séance d’une heure et demie à deux heures, lové dans le silence de la forêt parmi les chênes, châtaigniers, hêtres et bouleaux, avec vue sur les majestueux pics d'Europe, avec des activités complémentaires à la mer et en montagne.

Programme

Jour 1 - mercredi 12 avril 2017

  • 17:00 Rassemblement à l’hôtel Cuadroveña et en route pour Bosque Escondido Arte
  • 18:30 Thé de bienvenue et explication du programme hebdomadaire
  • 19:00 Premier cours de yoga
  • 21:00 Dîner flexitarien
  • 22:45 Retour à l’hôtel pour se reposer

Certains jours

  • 08:00 Ramassage à l’hôtel
  • 08:45 Cours de yoga, à l’extérieur quand le temps le permet
  • 10:30 Petit déjeuner
  • 12:00 Promenades et détente en forêt, biophilie, possibilité de massages, temps libre
  • 14:30 Déjeuner
  • 16:30 Selon l’heure, promenade à travers les villages des environs, activité créative (dessin), possibilité de massage
  • 18:00 Méditation, pranayama, pleine conscience, yoga restauratif, projection, discussion
  • 21:00 Dîner
  • 22:45 Coucher

Certains autres jours

  • 08:00 Petit déjeuner à l’hôtel
  • 09:00 Activité sur la terre ou sur la mer comme une randonnée pédestre autour de Llanes, Piloña ou les pics d’Europe, équitation à Sevares, paddle board à Villaviciosa ou LLanes ou kayak sur la rivière Sella
  • 14:30 Pique-nique dans un endroit de votre choix
  • 17:00 Retour à l’hôtel pour prendre une douche
  • 18:00 Détente, méditation et pranayama
  • 21:00 Dîner
  • 22:45 Temps de repos

Jour 6 - lundi 17 avril 2017

  • 08:00 Ramassage à l’hôtel avec vos valises
  • 08:45 Vous pourrez profiter de la dernière séance de yoga matinal
  • 10:30 Brunch savoureux
  • 12:00 Moment du départ vers l’aéroport ou les gares

Excursions

Ce forfait comprend des activités sur la terre ou sur la mer comme une randonnée pédestre autour de Llanes, Piloña ou au parc national des pics d’Europe, équitation à Sevares, paddle board à Villaviciosa ou LLanes ou kayak sur la rivière Sella

Professeurs

Nacho Kaleta
Rasovai School of Ayurvedic Massage (Ayurvedic Massage)
Sunshine Massage School (Thai Massage)
Tattvaa Yoga Shala (Ashtanga Yoga)
Nacho est un professeur de yoga passionné et dévoué qui a 9 ans de pratique et 4 ans d'expérience dans plusieurs centres. Il enseigne dans le but de diffuser la connaissance du yoga. Il est spécialisé en yoga ashtanga vinyasa et se concentre sur l'alignement et les ajustements des postures pour s'assurer de la perfection de la pratique et pour aider ses étudiants à repousser leurs limites de façon sécurisée.

Lieu

Cette retraite aura lieu dans les Asturies, une des plus belles régions d’Espagne où tout - la côte, les rivières, les montagnes, les villes, les gens - irradie une force naturelle. Bosque Escondido Arte offre un séjour axé sur le bien-être et la nature, dans le silence de la forêt de Ceceda, dans la Sierra del Sueve en face des pics d’Europe et à 15 kilomètres de la côte Cantabrique.

Lieux à proximité

  • Arriondas -2 km
  • Cangas de Onis - 8 km
  • Côte Cantabrique - 15 km
  • Ribadesella -18 km

Caractéristiques

Activités

  • Massage
  • Baignade
  • Piscine extérieure

Équipements

  • Coin repas
  • Cheminée
  • Jardin
  • Cuisine
  • Aire de pique-nique
  • Yoga shala
  • Patio

Services

  • WI-FI gratuit
  • Place de parking
  • Agence de voyage

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

3 repas seront servis quotidiennement durant le stage. Votre santé et votre bien-être seront comblés avec des repas végétariens délicieux et équilibrés, cuisinés à partir des produits bio fabriqués localement et du jardin et verger du centre. Tous les repas sont inspirés de la cuisine orientale et méditerranéenne et sont frais du jour.

La nourriture est saine et vous procurera l’énergie nécessaire pour faire du yoga, de la randonnée et le reste des activités et vous dynamiser pendant votre séjour. Une large gamme d’aliments flexitariens ou végétaliens est offerte, élaborée avec des produits bio locaux de la ferme voisine Brotes Verdes et du jardin. Les repas sont adaptables pour ceux ayant une intolérance au gluten ou au lactose. Si vous avez besoin d’un régime spécial en raison d’allergies s’il vous plaît informez Bosque Escondido Arte avant votre arrivée, afin qu’ils puissent prendre soin de vous. Il y a aussi de nombreux arbres fruitiers sur la ferme.

Le petit-déjeuner comprend des jus fraîchement préparés, différents thés, café, du lait ou lait végétal, des muesli maison, de la bouillie, du yaourt, du fromage frais, des fruits frais, du pain à grains entiers fait maison, de la marmelade maison, du miel local, des fruits secs, des tomates fraîches avec de l’huile d’olive. Durant le déjeuner vous pourrez choisir parmi une grande variété d’aliments. Toutes les excursions comprennent le pique-nique fourni par la cuisine. Le dîner se compose d’une entrée, un plat principal et un dessert léger et délicieux.

Activités et lieux à visiter

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Brunch
  • Déjeuners
  • Dîners
  • Boissons

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Sans gluten
  • Sans lactose
  • Autres régimes particuliers sur demande
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Golf

Le parcours est situé dans un espace de beauté incomparable, où vous pouvez voir les majestueux sommets des pics d’Europe, des pics de la Cordillère, la mer Cantabrique et la chaîne côtière des Suèves.

Autres activités

Vous pouvez aussi essayer les rapides des pics d’Europe, l’équitation, visiter le parc d’aventures, faire du VTT ou du surf.

Paintball

Le paintball est une simulation et un jeu de stratégie, qui, dans les Asturies, est pratiqué dans les zones de forêt vierge (avec seulement les arbres et la végétation) ou dans des champs préparés avec des obstacles (clôtures, tranchées et structures gonflables).

Spéléologie dans les entrailles de la terre

La spéléologie est une activité développée dans les montagnes du nord. Elle vous permettra de connaître l’intérieur étonnant des monts régionaux, percés par le patient travail des courants sous-marins au fil des siècles.

Soins et massages

Pour un coût supplémentaire, vous pourrez profiter de massages et de réflexologie, disponibles sur place.

Ce qui est inclus

  • 1 séance de pranayama, méditation et pleine conscience au coucher du soleil
  • 3 repas quotidiens flexitariens ou végétaliens
  • 5 nuits d’hébergement
  • Transferts de ou vers l’aéroport
  • Biophilie et ateliers de peinture
  • Cours de yoga quotidiens
  • Excursions et deux activités supplémentaires
  • Utilisation de toutes les installations (piscine, zones du jardin et de la forêt, salle de lecture)

Ce qui n'est pas inclus

  • Billet d’avion
  • Massages et soins spa

Comment se rendre sur place ?

Arrivée en avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport des Asturies (OVD). Bosque Escondido Arte viendra vous chercher à l’aéroport. Le ramassage est inclus dans le prix

Arrivée en bus

Veuillez arriver à la gare routière d’Oviedo. Bosque Escondido Arte viendra vous chercher à la gare routière à 16:00. Le ramassage est inclus dans le prix

Arrivée en train

Veuillez arriver à la gare d’Oviedo. Bosque Escondido Arte viendra vous chercher à la gare ferroviaire à 16:00. Le ramassage est inclus dans le prix

Coordonnées GPS

  • 43 ° 22′ 60. 0″ N
  • 5 ° 12′ 12. 25″ W

Conditions d'annulation

  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 20 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû 10 jours avant votre arrivée.