7 jours en stage de yoga et de méditation à Siem Reap, Cambodge

Un stage de yoga et detox au Cambodge

Il est temps de penser à votre bien-être ! Pendant ce formidable stage, vous découvrirez les bienfaits du yoga et le pratiquerez dans un environnement unique au Cambodge. Vous dégusterez des plats végétariens, bios et crus, séjournerez dans des cottages simples et agréables, et participerez à une routine quotidienne structures dans un environnement propice à la réalisation de vos objectifs. Vous pourrez vous détendre au travers de la pratique du yoga, de la méditation et de la relaxation profonde. Apprenez à vous détendre au quotidien et réduisez votre stress.

Caractéristiques du séjour

  • Cours de yoga tous les jours
  • 2 repas végétariens tous les jours avec des jus de fruits biologiques
  • 7 nuits d’hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


7 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 22
Tout cacher

Hébergement

Installations

  • Coin repas
  • Yoga shala
  • WI-FI gratuit
  • Soins pour animaux de compagnie / toilettage
  • Wi-Fi

Vous serez hébergé à Blue Indigo yoga retreat center situé à 10 minutes de la rivière Siem Reap. Le centre est conçu comme étant un centre de retraite spirituel, et convient parfaitement à tous les besoins. Le centre se compose de chalets en bois confortables, de 30 mètres carrés chacun, équipé d’un grand ventilateur pour garder l’atmosphère fraîche, et d’une moustiquaire. Il ne s’agit pas d’un logement de type « 5 étoiles à Dubaï ».

Il y a aussi un dortoir partagé non mixte. Si vous êtes intéressé par ce type d'hébergement, veuillez contacter Blue Indigo Cottage Retreat Center pour connaître le prix de l'offre.

Programme

Votre programme quotidien comprendra du yoga et du pranayama, de la méditation, de la relaxation profonde, des conférences, un massage de réflexologie, une séance dans un temple et une cérémonie de bénédiction.

Le programme peut varier en fonction de la saison et des professeurs sur place au moment de la retraite. Le programme ci-dessous est donné à titre d'exemple:

  • 06:00 - 07:30 Pranayama et hatha yoga
  • 07:30 -08:30 Petit déjeuner
  • 10:00 - 11:00 Méditation/Conférence/Dialogue
  • 11:00 - 12:00 Vinyasa flow yoga
  • 12:00 - 13:00 Déjeuner
  • 17:00 -18:00 Yoga aérien
  • 18:00 - 19:00 Yoga restauratif ou yin yoga

Comportement encouragé

Une pratique dédiée au yoga implique de respecter un ensemble de principes éthiques, qui s’appellent yamas et niyamas dans la tradition yogique. Ils aident à libérer l’esprit et à établir une base solide pour votre routine quotidienne. Il est fortement recommandé de respecter ces principes car ils ont aussi pour but de créer une énergie de groupe équilibrée tout au long du stage.

Yamas :

  • Ahimsa : La non-violence, la compassion et l’absence de préjudice envers vous-même et autrui.
  • Satya : Sincérité et honnêteté au travers des actions, des discours et des pensées
  • Asteya : Ne pas voler, se détacher de la convoitise et cultiver une vision moins matérialiste de la vie
  • Brahmacharya : Abstinence et modération envers toutes choses et des envies sensuelles.
  • Aparigraha : Sans avidité, attitude généreuse et de non-possessivité.

Niyamas :

  • Saucha : Pureté, c’est la propreté du corps et l’esprit.
  • Santosha : Contentement. Être satisfait de ce que vous avez.
  • Tapas : Autodiscipline, diligence et persévérance dans votre pratique.
  • Swadhyaya : Auto-apprentissage qui comprend l’étude des écritures, mais aussi de soi-même.
  • Ishvarapranidhana : S’abandonner à une intelligence supérieure. Réalisation et dévouement à la présence divine dans tout.

Lieu du séjour

Siem Reap est célèbre pour ses magnifiques temples. Étant le plus grand ensemble de monuments religieux et spirituels connu aujourd'hui, la région a une culture unique et une vibration bien enracinées dans le bouddhisme Theravada. Vous vivrez cette culture spirituelle tout en pratiquant le yoga au centre ou à la campagne, à l’ombre des arbres centenaires et des merveilles archéologiques.

Lieux à proximité

  • Les berges de Siem Reap - 10 minutes

Particularités exclusives de l'offre

Équipements

  • Jardin
  • Restaurant
  • Yoga shala

Services

  • Vélos gratuits
  • WI-FI gratuit

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Une fusion d’ingrédients et de goûts cambodgiens avec une touche français vous sera proposée pour les repas, qui seront servis dans un jardin ombragé, simple et convivial. Les cuisiniers cambodgiens servent essentiellement des repas végétariens Khmer, accompagnés de légumes et de fruits de saison. Ces repas sont parfaitement équilibrés et participent à votre bien-être physique et spirituel.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Café
  • Thé
  • Jus détox

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Aliments bio
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Lors de votre temps libre, vous pourrez effectuer des balades à vélo sur les sites suivants :

Temples d’Angkor

Une balade à vélo en montagne de 45 kilomètres pour visiter le complexe à travers les routes moins fréquentées de Angkor Wat. De la porte sud d’Angkor Thom, vous commencerez un parcours d’aventure sur les chemins cachés pour arriver jusqu’aux temples isolés. Ensuite, vous continuerez à atteindre la majestueuse porte ouest d’Angkor Thom, suivi du temple Bayon. Vous explorerez la fascinante forêt tropicale luxuriante le long du chemin en visitant le Preah Khan.

Vous plongerez dans le temple de la jungle à Tanei et à Taproom avant de regagner Blue Indigo Retreat yoga center. Une promenade au lever du soleil est également disponible. Un voyage est organisé tous les jours à partir de 05:00. Maximum 6 personnes.

Angkor Wat et Bayon

Une balade en VTT de 25 kilomètres pour visiter le complexe à travers les routes moins fréquentées de Angkor Wat. Aucun trafic ! De la porte sud d’Angkor Thom, vous commencerez un parcours d’aventure sur les chemins cachés pour arriver jusqu’aux temples isolés. Ensuite, vous continuerez à atteindre la majestueuse porte ouest d’Angkor Thom, suivi du temple Bayon. Vous ferez une pause dans les plus belles régions pour méditer et vous pratiquerez le yoga et la médiation avant de retourner à Blue Indigo Retreat yoga center.

Campagne

Profitez d’une promenade amusante de 25 kilomètres dans les zones rurales tout en faisant l’expérience d’une atmosphère vraiment différente. Vous monterez jusqu’aux rizières, et découvrirez les fermes maraîchères, Haycock, les marchés locaux (vous testerez les spécialités locales telles que les fruits et les gâteaux), expérimenterez la vie quotidienne d’un village, et profiterez d’un moment de détente dans une pagode bouddhiste. Vous continuerez ensuite jusqu’à la pagode de Arthnear avec un temple du XIIe siècle à l’intérieur (un pass pour accéder au temple n’est pas requis).

La campagne au sud de Siem Reap

Une promenade de 40 kilomètres en VTT le long de la rivière Siem Reap pour rejoindre le lac Tonlé Sap. Le long du chemin, vous verrez les rizières vertes, les fermes de lotus, les champs de légumes, Haycock, les marchés locaux (où vous testerez les spécialités locales), vous découvrirez la vie quotidienne de village et vous profiterez d’un moment de détente dans une pagode bouddhiste. Vous vous rafraîchirez avec des jus de noix de coco. Puis, après avoir traversé un champ de lotus, vous atteindrez le Tonlé Sap et vous partirez pour une excursion en bateau pour voir un village flottant.

Vous continuerez ensuite jusqu’à la pagode de Arthnear avec un temple du XIIe à l’intérieur (un pass pour accéder au temple n’est pas requis). Vous méditerez dans cet endroit magique avant de retourner au Blue Indigo Yoga retreat center.

De plus, vous pourrez aussi participer aux excursions suivantes :

  • Excursion vers les cascades et les champs de riz (pour $10USD/personne)
  • Cérémonies de bénédiction par des moines sur les marches de la pagode
  • Séances de réflexologie

Ce qui est inclus

  • Cérémonie de bénédiction
  • 6 nuits d’hébergement
  • 5 cours de yoga et de méditation
  • 2 repas végétariens servis tous les jours

Ce qui n'est pas inclus

  • Massage de réflexologie Khmer
  • Billets pour accéder aux temples
  • Massage yoga thaïlandais

Comment se rendre sur place ?

Arrivée en avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver directement à l’aéroport international de Siem Reap (REP). Depuis l'aéroport, prenez un tuktuk pour un coût entre 5 et 7 USD pour vous rendre au centre.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Bien 7.6 /10 27 avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
7 jours / 6 nuits
à partir de --
Availability

This retreat is available all year round.

 

Low season
  • March to August

 

High season
  • September to March 1

Sélectionnez une offre :

Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.

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