5 jours en stage de yoga et surf à Cabarete, République Dominicaine

  • Blossom Retreat, Calle Principal, Cabarete 00000, République Dominicaine

5 jours en stage de yoga et surf à Cabarete, République Dominicaine

  • Blossom Retreat, Calle Principal, Cabarete 00000, République Dominicaine

Un stage de yoga et de surf à Cabarete

Les stages Blossom Retreats sont conçus pour renforcer et encourager les yogis de tous les âges et tous les niveaux. Blossom Retreats propose l’escapade idéale, dans l’un des meilleurs endroits sur terre, à Cabarete, en République Dominicaine. Elle est conçue pour toutes les femmes qui recherchent le frisson de l’aventure, la récompense du travail accompli et de la fraternité et l’encouragement de nouveaux amis. La mission de Blossom Retreats est de faciliter l’accomplissement de votre potentiel et de vous faire plaisir le long du chemin.

Particularités

  • Des séances de yoga quotidiennes
  • Surf quotidien & Yoga4SUP
  • Stand-up paddle tous les jours
  • Collations saines, brunchs & dîners
  • Des cours de kiteboard de classe mondiale
  • 4 nuits d’hébergement
  • 4 jours de cours
  • Français, Espagnol, Anglais
Tout cacher

Agualina Kite Resort

L’hôtel est un hôtel 4 étoiles spacieux, luxueux et relaxant situé sur le front de mer. Il est situé en plein cœur de Cabarete, à 20 minutes à l’est de l’aéroport International de Puerto Plata. Toutes les chambres offrent une vue magnifique sur l’océan et la plage.

Installations

  • Couverture téléphonique 24/24 pour les appels entrants
  • Service de sécurité 24/24
  • Servillettes de plage disponibles gratuitement
  • Wi-fi gratuit depuis la piscine et le restaurant de la plage
  • Utilisation gratuite d’un ordinateur avec accès internet dans le lobby
  • Bureau de change
  • Service de blanchisserie
  • Restaurant ouvert sur le front de mer pour le petit-déjeuner et le déjeuner
  • Piscine extérieure avec chaises de plage

Pendant votre séjour, vous suivrez des séances de yoga quotidiennes le matin avant de pratiquer le Stand Up Paddle (SUP) et améliorer vos compétences en plus de prendre le temps pour vous faire dorloter dans un environnement enchanteur qui va revitaliser votre corps et votre esprit. La femme d’eau et icône fitness Audrey Meyer vous guidera à travers des cours de Fitness quotidien, de Stand Up Paddle, de Yoga4SUP et de kitesurf (si vous voulez essayer).

Yoga4SUP

Le surf paddle, l’un des sports nautiques les plus en vogue dans le monde entier, devient rapidement l’un des meilleurs entraînements de base. Des bases solides comme fondement de la force, de l’endurance et de la bonne santé. Yoga4SUP a été développé par Audrey Meyer. Ce sont les premiers cours du genre en République dominicaine. Les 90 minutes de cours sont composés de mouvements de base et plus difficiles sur la planche. La planche est un superbe tapis et l’équilibre qu’elle requiert rend la pratique plus intense.

Kite-surf / kite boarding

Cabarete est l’un des meilleurs endroits au monde pour pratiquer le kite-surf tout au long de l’année. L’eau, sans vagues, est parfaite pour les débutants et les plus avancés qui travaillent sur leurs derniers mouvements. À l’extérieur, il y a de belles vagues qui se cassent sur le récif, à 200 m au large environ. Ces vagues se brisent habituellement entre 1 et 2m selon la période de l’année.

Le yoga

Blossom Retreat enseigne un Yoga Vinyasa flow énergisant et facile à suivre. Ce style de yoga passe d’une posture à l’autre guidé par le souffle. Les séquences sont faites de salutations au soleil, d’équilibres, de postures debout, assises, et de renforcement de base sont conçues pour sculpter le corps, améliorer la souplesse, renforcer la coordination et tonifier les muscles tout en rendant votre esprit heureux.

Grâce au souffle et à l’équilibre, en maintenant quelques postures plus de temps pour approfondir la conscience de l’alignement dans les variantes plus avancées, vous obtiendrez une meilleure flexibilité. Avec la méditation dans l’action, profitez pleinement de l’instant en ayant vue sur l’océan.

Exemple de programme quotidien

Jeudi

  • 07:30 - Enregistrement
  • 17:30 - Cours de yoga ou fitness du soir
  • 20:00 - Dîner

Vendredi - Dimanche

  • 07:30 - Yoga pour s’échauffer sur la plage, collation saine
  • 08:30 - Stand up paddle (SUP), surf, yoga4SUP (selon conditions météo)
  • 10:30 - Brunch
  • 12:30 - Massage ou repos sur la plage
  • 13:30 - Kite boarding, 3 heures de cours professionnels ou tout simplement détente sur la plage
  • 17:30 - Cours de yoga ou fitness du soir
  • 20:00 - Dîner

Lundi

  • 07:30 - Yoga pour s’échauffer sur la plage, collation saine
  • 08:30 - Stand up paddle (SUP), surf, yoga4SUP (selon conditions météo)
  • 10:30 - Brunch de départ

La République dominicaine occupe les deux-tiers de l’île d’Hispaniola, située à environ 2400 km au sud de Cape Cod, entre les îles de Cuba et Porto Rico. Cabarete est un petit village de plage décontracté situé à seulement 20 minutes de l’aéroport International de Puerto Plata (POP), sur la rive nord de la République dominicaine.

Cabarete est devenu un site de vacances tropical parfait, avec sa charmante ambiance hip et son style de vie détendu et aventureux. C’est un lieu exceptionnel non seulement pour les sports nautiques tels que SUP, le surf, le kiteboard et la planche à voile, mais aussi pour énergiser corps et esprit.

Activités
  • Équitation
  • Massages
  • Piscine en extérieur
  • Plongée avec masque et tuba
  • Piscine
Équipements
  • Café à proximité
  • Respectueux de l’environnement
  • Hall d’entrée
  • Personnel multilingue
  • Restaurant
  • Menus spéciaux
Services
  • Distributeur/banque à proximité
  • Baby-sitting
  • Bureau de change à proximité
  • Gratuit ! WiFi / ordinateur
  • Accès à Internet
  • Blanchisserie
  • Nettoyage des chambres

Les délicieux brunchs sont sains, plein de précieux éléments nutritifs et savoureux. Ils ont été choisis pour compléter votre programme bien-être et peuvent être entièrement personnalisés pour répondre à différents besoins.

Des soupers gastronomiques exquis avec des légumes frais cultivés localement en abondance, du poisson frais et du poulet. Des repas sains et délicieux que vous allez manger dans les plus beaux restaurants que Cabarete a à offrir.

  • Équitation
  • Plongée avec masque et tuba
  • Observation des baleines
  • Wake Board
  • Une journée en catamaran
  • Kite surf
  • Planche à voile
  • 4 dîners gourmet
  • 4 brunchs délicieux et sains le matin
  • 4 nuit en hébergement de luxe
  • Transferts depuis / vers l’aéroport de Puerto Plata
  • Service de ménage quotidien
  • Du stand up paddle, du surf et du Yoga4SUP tous les jours
  • Des séances de yoga quotidiennes
  • Accès internet Wi-Fi gratuit
  • Des collations saines avant les pratiques de SUP
  • Le billet d’avion depuis et vers la République Dominicaine
  • Les boissons alcoolisées
  • Les activités, excursions ou voyages
  • Les pourboires
  • Les courses en taxi vers et depuis des lieux pendant la retraite
  • L’assurance voyage
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 30 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Temoignages

  • Avis de Pat V., France
    10 sur 10

    "I'd never practised or even heard of cross-training before stepping in Audrey's class. We were 5 people, each of us at fairly different levels, but everyone was able to train efficiently at its own, under Audrey's really professional guidance and cheering. Definitly something to recommend to people who'd like to burn some energy and feel good. Icing on the cake, you find some deliciously fresh coconut water + breakfast, just a block away from the class-room, way to kick off a good day!"

    Trip Advisor website, édité

  • Avis de Stephane T
    10 sur 10

    "If you want to discover Audrey's wonderful world where become allied the pleasure in the sport, the well-being in the harmony of the yoga and the SUP, do not hesitate! Always in the listening and rich in advice, Audrey will make of your holidays an unforgettable moment !"

    Trip Advisor website, édité

  • Avis de Marita M., Hawaii
    10 sur 10

    "Audrey is amazing! While living in Cabarete I joined her crossfit class on a regular basis and I absolutely loved it! It is such a great workout and Audrey is an amazing instructor. She has been a huge motivation and inspiration for me and I am truly grateful."

    Trip Advisor website, édité

  • Avis de Eva K., République Dominicaine
    10 sur 10

    "Love, love, love my crossfit class with Audrey - lots of positive energy, great music and effective work out. I am addicted!"

    Trip Advisor website, édité

  • Avis de Konstantin, Allemagne
    10 sur 10

    "I came to Cabarete to have an active holiday and also to relax. I thought surfing with a bit of yoga on the side would be a good combination until I discovered Audrey's Yoga4SUP, which brings both together and is a great exercise on the water. Paddling out into the ocean on an early Sunday morning was wonderful and doing the postures on the standup-paddleboard was fun and challenging at the same time. I really liked how Audrey took care of the group, making sure everyone was comfortable on the board. The clear instructions she gave made the class easy to understand and the best part was the final relaxation on the open water. Something I will always remember and I am sure it wasn't my last Yoga4SUP class, especially with Audrey Meyer, a great inspiration and motivation being in her presence!"

    Trip Advisor website, édité

  • Avis de Magali, Suisse
    10 sur 10

    "From Switzerland, I discovered Audreys kiteboarding and believe me when I say that it is amazing. I loved her professionalism, life energy, and her passion for the ocean she managed to pass to me. She is a real pro. I have been through these yoga sessions and reconnect with myself. Using these classes, my life has a sacred leap forward. So do not hesitate, let your everyday life be and treat yourself to this extraordinary journey. You will return transformed."

    Trip Advisor website, édité

  • Avis de Nadinet, République Dominicaine
    10 sur 10

    "Audrey does a wide variety of fitness and yoga classes in Cabarete. I loved her crossfit class. Challenging and fun for every level! Audrey keeps a close eye on everyone in class which enables her to give personalized instructions and motivation during her workouts. If you're in Cabarete and want to get fit, get in touch with Audrey."

    Trip Advisor website, édité

  • Avis de Bob M., Canada
    10 sur 10

    "We met Audrey in 2013, seen and heard about her workouts , came back this year 2014 and my girlfriend and I decided to give it a go! After eating and drinking you need to find a way to burn off those unwanted calories and to feel good. Audrey puts on an awesome workout well explained and thought out, trust me you will feel it! She is a very knowledgable trainer and can also accommodate any injuries to your training. Classes are fun thanks Audrey we'll be back"

    Trip Advisor website, édité

  • Avis de Miriam, Allemagne
    10 sur 10

    "Audrey, the organizer of Blossom, is just the most amazing person ever. She motivates you and every class with her, whether it is stand up paddle boarding or yoga on a stand up paddle board or Aqua Fit. It is just pure fun while getting trained. You will go out every time happy and feeling like you really did a great workout."

    Trip Advisor website, édité

Cabarete, Dominican Republic

Blossom Retreat propose yoga, fitness et stand-up paddle en harmonie avec la République-Dominicaine, l'île des trésors naturels.

à partir de --

5 jours / 4 nuits

Disponibilité

Arrivée: jeudi 5 octobre 2017
Départ: lundi 9 octobre 2017

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