4 personnes sont intéressées
4 jours en stage de hatha yoga traditionnel basé sur le souffle et l'énergie dans les Cévennes
Mas Corbières 30570 Notre-Dame-de-la-Rouvière, France
Stage de hatha yoga dans les Cévennes
Pratiquez le hatha yoga selon les enseignements des textes fondateurs et découvrez les potentiels inexploités du corps et du souffle. Ouvrez vos chakras. Pour de bon. Cette retraite est l’opportunité de tirer tous les bénéfices d’une pratique authentique et profonde. Le hatha yoga est dédié à l’éveil des énergies et à l’équilibre des forces qui s’opposent en soi. C’est l’union par l’effort, car le souffle doit être apprivoisé. Le but ultime de cette pratique est la réalisation de la nature de l’existence, cependant en chemin dans la découverte ou l’approfondissement de cette science, nombreux sont les bénéfices. Les tensions disparaissent, le corps gagne en force et en souplesse, la vitalité augmente, les émotions passées se libèrent, le mental devient stable, performant, silencieux et un profond bien-être s’installe en soi. La pratique diffuse une joie subtile et une profonde sérénité.
Rencontrez les professeurs
Benjamin
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Caractéristiques
- Séjour ouvert à tous les niveaux
- Stage au cœur du parc National des Cévènnes
- Pratique approfondie et complète du hatha yoga et du pranayama
- Réveil du corps, ouverture des circuits énergétiques et développement de l’énergie
- Cours pour favoriser le passage à un plan plus subtil de l’énergie
- 3 nuits d'hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles de yoga
3 jours de cours
Taille du groupe: 10-17 participants
Hébergement
Heure d'enregistrement:
16:00
Heure de départ:
14:00
Vous serez logé au Mas Corbières. Plusieurs chambres à partager seront à votre disposition. Antoine et Gabrielle vous y accueillent depuis 30 ans.
Programme
Le yoga enseigné est du hatha yoga, il respecte les différents éléments de la pratique : asana (posture), pranâyâma (respiration), mudrâ (sceau), bandha (verrou), Dharâna (concentration), dhyâna (méditation).
Dans ces séances, les postures ne s’enchaînent pas dans un mouvement continu. Elles sont des outils de développement intérieur, d’immobilité, un moyen de cibler le bon fonctionnement des nadis (flux énergétiques) et des chakras (centres d’énergie).
Les bhastrikas (soufflet de forgeron), les pauses à plein (antara kumbhaka) et pauses à vide (bahya kumbhaka), le souffle en samavritti (carré) ou visamavritti (proportions inégales) seront autant d’éléments qui permettront de développer l’énergie dans les postures ou les assises et de stabiliser ou «assouplir» l’activité mentale.
Cet enseignement vise l’équilibre et le développement énergétique de manière à favoriser une bonne santé physique et psychique et une prise de conscience approfondie du Soi.
La clé d'une transformation, c’est le souffle. Comme la pression crée le diamant, un souffle contenu façonne l’énergie et votre intériorité. Booster sa vitalité, éliminer les tensions, se mettre aux commandes de l’éducation intérieure, ne faire qu’un avec le silence et poser les bases de la connaissance de Soi, toute une aventure que le yoga peut initier.
Dans une ambiance conviviale et détendue, entouré par la nature et gâté par des mets délicieux, ce stage est l’occasion de prendre soin de soi et de se ressourcer. Ouvert à tous. Pour les débutants, merci d'aviser l'organisateur.
Journée type :
- 07:00- 07:45 Méditation
- 08:00-10:00 Réveil du corps, ouverture des circuits énergétiques et développement de l’énergie suivi de jala neti
- 10:00-13:00 Brunch et temps libre
- 13:00-15:00 Séance pour poursuivre la montée d’énergie
- 15:00-17:00 Temps libre
- 17:00-19:30 Cours pour favoriser le passage à un plan plus subtil de l’énergie
- 19:30 Dîner
Départ le 06 juin à 14:00
Professeurs
Benjamin Borg
L'enseignement de Benjamin a une visée traditionnelle du hatha yoga. Il a à coeur de partager toute la dimension du yoga au-delà des premières considérations physiques. À travers le développement de l'énergie et l'apaisement de l'activité mentale, son enseignement vous plonge dans un subtil équilibre, au cœur de ce silence inexprimable, enveloppant et réparateur. La pratique mène là où les mots n'ont plus d'espace, là où le vide entrouvre les portes de la reconnaissance du Soi.
Lieu du séjour
Ce stage se déroulera dans le parc National des Cévènnes au Mas Corbières, petit hameau typique de la moyenne montagne cévenole, il est perché à 600 mètres d’altitude, au bout de la vallée de Notre-Dame-de-la-Rouvière. Il offre une vue plein sud à 180° : des prairies en terrasse, une rivière et de nombreux sentiers de randonnée.
Repas
Option de 120 EUR pour les repas (trois brunchs végétariens et trois dîners végétariens).
Ce qui est inclus
- 3 nuits d'hébergement
- 11 séances de yoga et méditation, soit 20 heures d’enseignement
- Location de la salle
- Drap du dessous et taie d’oreiller
Ce qui n'est pas inclus
- Option repas pour 120 EUR
- Dépenses personnelles
- Transport pour se rendre sur le lieu du stage
- Assurances
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
FNI
Nîmes–Alès–Camargue–Cévennes Airport (Garons Airport)
64 km
Transferts non disponibles
En train
Prenez le TGV Paris-Nîmes - Correspondance bus : Gare routière au niveau 1 de la gare SNCF
Ligne D40 "Nîmes - Le Vigan", s‛arrêter à Pont d‛Hérault au niveau du restaurant - Tarif unique : 1,60 EUR
En voiture
Covoiturage possible ! Veuillez contacter BenjaminB pour plus d'informations.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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