8 jours en stage de yoga et d'escalade sur l’île de Kalimnos, Grèce

Stage de yoga et aventure en Grèce

Venez et rejoignez ce stage de yoga et d’escalade à Massouri, Grèce. Cette semaine est conçue pour les personnes désireuses de se connecter avec elles-mêmes. Combiner le yoga et l’escalade est une approche plus profonde du sport qui vous permettra de mieux vous connaître et d’améliorer vos techniques d’escalade. Vous allez développer la force et la confiance non seulement pour vos compétences d’escalade, mais aussi pour vous-même dans votre vie quotidienne !

Caractéristiques du séjour

  • 6 cours de yoga au coucher du soleil
  • 5 séances d’escalades guidées
  • Séances de méditation guidée et exercices de respiration
  • Outils yogiques pour réduire votre stress et la peur de tomber ou d’être premier de cordée
  • Étirements et tonification des groupes musculaires utilisés pour grimper
  • 7 nuits d’hébergement
  • Petit-déjeuner tous les jours

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire

Type de yoga


6 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Français, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 6
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Hébergement

Installations

  • Coin repas
  • Cuisine
  • Plate-forme de yoga

L’hébergement se fera à l’Ibiscus Residence Studios, une entreprise familiale. Il est composé de studios récemment construits dans le style traditionnel de l’île et entièrement équipés.

Les studios comprennent une grande chambre, équipée d’un lit double et d’un lit simple ainsi qu’un coin cuisine entièrement équipé et d’une salle de bain avec douche. Chaque studio a son propre balcon. De presque tous les studios, vous aurez une vue panoramique sur la belle île de Telendos, qui est le décor idéal pour prendre vos repas, ou savourer votre café. La literie et les serviettes sont fournies

Programme de stage de yoga de Beeyogi en Grèce

Le yoga et l’escalade représentent une combinaison idéale. Le yoga vous aidera à améliorer vos capacités d’escalade, physique et mentale, alors que l’escalade vous aidera à comprendre ce que signifie vivre le moment présent, étant entièrement focalisé et en méditation ! Vous pourrez mettre en place votre propre pratique et utiliser les outils de yoga pour réduire votre stress et la peur de tomber.

La pratique du yoga est de 90 minutes et comprendra une méditation guidée, des exercices de respiration, des étirements et une tonification des groupes de muscles spécifiques aux grimpeurs. Lors de votre arrivée, Bea vous rencontrera individuellement pour définir des objectifs. Votre premier cours de yoga débutera le soir de votre arrivée pour vous aider à récupérer de votre voyage, préparer le corps à l’escalade et pour vous aider à dormir.

Le lendemain matin, vous commencerez votre aventure en escalade. Vous reviendrez à votre studio à midi pour vous reposer et avoir un peu de temps libre avant votre pratique de yoga du coucher du soleil. Pour les dîners, vous pourrez choisir entre joindre le groupe ou cuisiner dans votre studio et vous détendre. Il y aura trois jours d’escalade, un jour de repos et puis deux jours d’escalade supplémentaires.

Vous serez également guidé dans des techniques de respiration et de méditation spécifiques avant l’escalade. Cette retraite garantit beaucoup de beaux souvenirs, que vous soyez un débutant en tant que grimpeur ou praticien de yoga.

Professeurs

Beatrice Pelissier
Health & Sport University of Lille (France) Yogic education diploma (Yoga)
Yoga campus - Total Yoga Nidra Yoga Alliance UK (Yoga)
Beatrice est coach de bien-être et de yoga. Elle a débuté le yoga comme approche thérapeutique en 2006 et l'enseigne depuis 2012. Elle a suivi sa formation au ashram Satyananda en Inde. Par la suite elle a étudié pour un diplôme d'un an en éducation du yoga dans une université en France. Cela lui a permis d'approfondir sa connaissance du lien qui existe entre le corps et l'esprit et lui procure une approche du yoga plus éducative et systématique, lui permettant de mieux intégrer sa pratique dans un environnement occidental. Son enseignement est très précis, progressif et sur mesure. Elle habite Londres mais enseigne le yoga, la méditation et dirige des ateliers de bien-être internationalement.

Lieu du séjour

La retraite se tiendra à Masouri, Kalymnos, Grèce. Kalymnos est un paradis pour l’escalade ainsi qu’une île traditionnelle et non touristique. Cet endroit est idéal pour les personnes qui cherchent un séjour aventureux mais calme au bord de la mer Méditerranée.

Lieux à proximité

  • Aéroport national de l’île de Kalymnos (JKL), 8,1 kilomètres - 15 minutes
  • Aéroport international de l’île de Kos (KGS), 32,4 km - 1 heure et 56 minutes

Caractéristiques

Activités

  • Vélo
  • Randonnée pédestre
  • Escalade de rocher
  • Plongée sous marine
  • Natation

Équipements

  • Balcon
  • Plage
  • Café
  • Cuisine
  • Restaurant

Services

  • Location de vélos
  • Location de voiture
  • Marché local
  • Agence de tours organisés

Repas

Le prix du forfait inclut sept petits déjeuners fraîchement préparés. Pour les autres repas, vous pourrez acheter de la nourriture dans le petit supermarché situé juste en dessous de la résidence, avec pain frais, fruits locaux et yaourts. Il y a une cuisinette dans chaque studio, donc vous pourrez préparer un déjeuner ou une collation pour apporter à la falaise lors de l’escalade. Il y a beaucoup de restaurants familiaux autour, proposant des plats généreux à partir de 4 euros et des dîners autour de 7 euros par repas.

Activités et lieux à visiter

Rencontrez les habitants, amicaux et toujours souriants

Prenez un bateau pour traverser à Telendos

Visitez Pothia et ses musées de l’éponge

Marchez et détendez-vous sur les différentes plages

Ce qui est inclus

  • 2 séances de respiration et de méditation avant de grimper
  • 5 séances d’escalade guidés avec un instructeur qualifié
  • 7 petits déjeuners fraîchement préparés
  • 7 nuits d’hébergement
  • Équipement d’escalade
  • Coaching personnalisé complet
  • Tapis de yoga

Ce qui n'est pas inclus

  • Billet d’avion
  • Transferts depuis ou vers l’aéroport
  • Tous les déjeuners et dîners
  • Chaussures d’escalade
  • Activités supplémentaires
  • Assurance

Comment se rendre sur place ?

Arrivée en avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international d’Athènes (ATH) ou à l’aéroport international de l’île de Kos (KGS). A partir de là, s’il vous plaît réserver un autre vol pour l’aéroport national de l’île de Kalymnos (JKL).

Arrivée par ferry / bateau

Prenez le ferry de Kos à Kalymnos, le trajet dure 30 minutes. Alternativement, vous pouvez également prendre un ferry de Rhodes ou de Bodrum.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 30 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
8 jours / 7 nuits
à partir de --

Disponibilité

Arrivée: samedi 8 septembre 2018
Départ: samedi 15 septembre 2018

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