6 jours en retraite de yoga et soins ayurveda à Bali, Indonésie

Des retraites de yoga et d'ayurveda à Bali

Saisissez cette opportunité et venez passer plusieurs jours dans les montagnes, entouré par la forêt luxuriante et laissez l’environnement nourrissant de mère nature vous aider à chasser les mauvaises habitudes. Apprenez de nouvelles routines et expérimentez l'éveil spirituel tout en découvrant un nouveau mode de vie.

Caractéristiques du séjour

  • Cours de yoga le matin
  • Cours de yoga privé (2 x 1 heure)
  • 1 heure de traitement ayurvédique abhyanga
  • Un traitement de rajeunissement ayurvédique d’une heure et demi
  • 1h30 de traitement ayurvédique shirodhara
  • Petit déjeuner et dîner sains tous les jours
  • 5 nuits d’hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant

Styles de yoga


5 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Anglais

Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Ngurah Rai (Bali) International Airport (US$32 par personne)

Tout cacher

Hébergement

Bagus Jati, avec ses 8 villas spa de luxe et ses 10 villas supérieures offre l’esprit et la grâce asiatique de la guérison traditionnelle. Chacune des villas de luxe spa est équipée d’un jacuzzi et d’un spa privé. Les villas supérieures sont spacieuses et disposent de grandes salles de bains avec baignoire et douche. Veuillez noter que le prix de l’offre indiqué est uniquement pour les villas supérieures, veuillez contacter l’organisateur pour plus d’informations sur les villas de luxe spa.

Chaque villa dispose d’une véranda privée, parfaite pour un dîner romantique aux chandelles et d'où vous pourrez admirer une vue imprenable sur les montagnes, les vallées, la faune et la flore tropicale luxuriante. Cette installation a été prévue pour fournir un espace suffisant entre les villas pour une intimité absolue et dans un style circulaire issu des premières habitations des villages primitifs combiné avec le principe des chakras et des flux d’énergie.

Villa supérieure

Les villas de qualité supérieures mesurent 70 m² et disposent de baies vitrées et d’une vue sur la forêt et les montagnes. Chaque villa dispose d’un lit king size ou de ou lits jumeaux. Il n’est pas possible d’ajouter de lit supplémentaire.

Villa de luxe spa

Les villas de luxe spa mesurent 10 mètres de diamètre, avec un espace suffisant pour l’utilisation d’un lit d’appoint. La chambre à coucher comprend un lit baldaquin king size avec moustiquaire relié au dressing privé qui mène à une salle de soins intégrée avec lit à massages et bain à remous.

Cabane supérieure

La cabane supérieure a été inspirée des "granges" que l'on trouve dans les rizières ou "lumbung" qui servent à conserver le riz ou la paille. Elles mesurent 33 mètres carrés et est divisée en deux étages, disposant chacun d'une chambre. Chaque chambre a sa propre terrasse et des meubles confortables.

Équipements de la chambre

  • Une serviette parfumée à l’arrivée
  • Un peignoir et des pantoufles
  • Une cafetière/théière
  • Une corbeille de fruits tous les jours
  • Des bouteilles d’eau minérale tous les jours
  • Une lampe de poche et un parapluie
  • Un séchoir à cheveux
  • Une salle de bain / douche privée
  • Une radio et des CD (Villa Deluxe uniquement)
  • Un coffre-fort numérique personnel
  • Service de chambre jusqu'à 23:00
  • Rafraîchissement de bienvenue à l’arrivée
  • Réfrigérateur / mini-bar avec un large choix de boissons
  • Téléphone (en dehors des appels par le biais de l’opérateur)

Programme

Bagus Jati espère vous faire découvrir un aspect important de la science de la guérison au travers d’une variété de pratiques ayurvédiques. Êtes-vous Pitta de feu, Vata d’air ou Kapha de terre ? Découvrez votre dosha et un programme de yoga correspondant à vos besoins sera préparé. Profitez d’un cours de yoga ayurveda privé de deux heures et un programme personnalisé sera créé pour que vous puissiez vous entraîner à la maison. Vous recevrez de précieux conseils sur les pratiques alimentaires, le mode de vie et la pratique du yoga pour vous permettre d’améliorer votre bien-être. L’ayurveda nous donne des outils que nous pouvons appliquer à tous les aspects de nos vies.

Le yoga

Le yoga vous nourrit à tous les niveaux et il est très important de nourrir à la fois le corps et l’esprit. Bagus Jati, se concentre sur la pratique des asanas (postures de yoga), pranayama ( le contrôle du souffle) et dhyana (la méditation). Grâce à l’utilisation du système de hatha yoga, vous serez invité à commencer et poursuivre votre voyage de yoga et à ressentir une sensation de bien-être total, à libérer des sentiments de bonheur, d’amour, des rires, l’harmonie et le plaisir et à réussir votre vie, avec un esprit paisible.

L'ayurveda

Le mot ayurveda est composé de deux mots sanskrits. Ayu et Veda. Ayu signifie vie et Veda signifie connaissance. Ainsi, l’ayurveda peut être considéré comme la connaissance complète de la vie. L’ayurveda comprend le monde en termes énergiques et vise à équilibrer les trois principales énergies dans le corps et l’esprit, appelées les trois doshas.

Doshas

La science de l’ayurveda considère que nous sommes gouvernés par les 5 éléments, la terre, le feu, l’eau, l’air et l’éther et que l’équilibre des ces éléments dans notre système peut changer notre état physique, mental et émotionnel. Parfois la colère monte (feu), les émotions se déversent (eau), la léthargie se profile (terre), les nerfs s’effilochent (air) et les pensées se dispersent (éther). En connaissant votre Dosha, Kapha, Pitta, Vata, vous acquerrez des connaissances essentielles pour améliorer votre vie et votre longévité. Une fois votre dosha déterminé, vous pouvez modifier votre régime alimentaire, pratiquer les asanas et ajuster votre style de vie pour ramener votre corps et votre esprit en harmonie.

Planning des activités quotidiennes

Jour 1

  • Arrivée et enregistrement
  • Dîner sain

Jour 2

  • Séance de yoga du matin à 07:30
  • Petit déjeuner
  • Temps libre
  • Cours de yoga privé d’une heure
  • Traitement de rajeunissement ayurvédique malabar d’une heure et demi
  • Dîner sain

Jour 3

  • Séance de yoga du matin à 07:30
  • Petit déjeuner
  • 1 heure de traitement ayurvédique sirodhara
  • Temps libre (vous pouvez rejoindre la classe de méditation) à partir de 16:00
  • Dîner sain

Jour 4

  • Séance de yoga du matin à 07:30
  • Petit déjeuner
  • Temps libre
  • Cours de yoga privé d’une heure
  • 1 heure de traitement ayurvédique abhyanga
  • Dîner sain

Jour 5

  • Séance de yoga du matin à 07:30
  • Petit déjeuner
  • Temps libre
  • Dîner sain

Jour 6

  • Séance de yoga du matin à 07:30
  • Petit déjeuner
  • Temps libre
  • Départ à 12:00

Toutes les activités prévues ci-dessus sont gratuites, il faut réserver 3 heures à l’avance pour participer aux activités quotidiennes de la retraite (par exemple, les cours de yoga du matin). Le programme est sujet à changement sans préavis.

Lieu du séjour

Premier spa santé et bien-être de Bali, Bagus Jati s’étend sur 5 hectares de jardins, entre des forêts tropicales luxuriantes dans les montagnes d’Ubud, Bali.

Distances

  • Port de Benoa, 42 kilomètres
  • Ville de Denpasar, 38 kilomètres
  • Aéroport de Ngurah Rai, 50 kilomètres
  • Ubud, 20 kilomètres

Repas

Les aliments présents dans le menu sont cultivés dans le jardin bio du centre et le menu est parsemé de plats et de boissons ayurvédiques pour aider à améliorer votre bien être. Commencez votre journée avec un petit déjeuner nutritif et un thé ayurvédique, détendez-vous et profitez des effets curatifs du soleil au bord de la piscine tout en sirotant un jus préparé en fonction de votre propre constitution et terminez la journée avec un délicieux dîner dosha spécialement préparé pour traiter votre système. L’ayurveda considère les aliments comme des médicaments et le menu change régulièrement, au fil des saisons et prend en compte les nouvelles connaissances acquises.

Activités et lieux à visiter

Cours de cuisine balinaise

Commencez par une visite des champs et du jardin d’épices accompagné par le personnel du restaurant qui vous expliquera les principaux ingrédients utilisés dans la cuisine balinaise, puis rejoignez le rituel de préparation d’un repas typiquement balinais, apprenez différentes techniques et faites connaissance avec les modes de cuisson traditionnels. La myriade de saveurs et de parfums exotiques préparera vos papilles pour une expérience véritablement somptueuse : un repas balinais traditionnel, préparé par vous-même dans un cadre balinais enchanteur.

Cours de massage balinais

Apprenez les techniques de massages balinais de nos thérapeutes et créez votre propre ambiance spa à la maison.

Rituel de purification balinais « Melukat » et bénédiction

Embrasser la culture balinaise et lors d’un circuit de visite de deux temples locaux et découvrez un rituel de purification au cœur de Bali. Retrouvez-vous dans le hall d’entrée, le personnel, habillé de façon traditionnelle se fera un plaisir de vous aider dès le matin. Rejoignez le guide pour un circuit historique exceptionnel, , imprégnée de légendes et d’expériences.

Partez pour une visite au temple de Gunung Kawi Sebatu, suivie d’une belle promenade jusqu’au temple sacré récemment découvert et prenez part à une purification et à une cérémonie. Marchez jusqu'à la cascade et plongez dans les eaux les plus pures de Bali. Serviettes, vêtements balinais et offrandes seront fournies. Veuillez apporter des vêtements pour vous changer après la cérémonie.

Visite du temple sacré du printemps

Depuis, Bagus Jati, visitez Gunung Kawi Sebatu, un joli temple sacré situé dans un quartier calme, Gunung Kawi Tampaksiring, un tombeau antique taillé dans une paroi rocheuse abrupte, et Tirta Empul un temple sacré datant du XIe siècle.

Trekking dans la jungle

Profitez du meilleur de la nature ! Découvrez la magnifique variété de la faune et de la flore qui peuple les forêts entourant la vallée. Peut-être aurez-vous la chance d’apercevoir des singes dans leur habitat naturel, tandis que le chant des mille oiseaux composera une symphonie mélodieuse de sons naturels. Le guide, expérimenté, vous fera remarquer les arbres tropicaux et d’autres plantes, telles que les orchidées sauvages et fougères pakis. Ces derniers sont fréquemment utilisés dans la cuisine balinaise comme légumes.

Visite du temple sacré et de Kintamani

Il s’agit d’un trajet facile en voiture le matin de Bagus Jati à Penelokan, une station de montagne située à environ 1200 mètres au-dessus du niveau de la mer. Un arrêt au Temple de Tirta Empul (un temple sacré) et à Tampaksiring est inclus sur le chemin.

« Canang »

C’est un plaisir de partager une partie de la culture de l’hindouisme balinais avec la préparation d’offrandes simples personnalisée. Après avoir fabriqué le canang, vous pourrez emmener vos offrandes au temple avec le personnel balinais.

Méditation

L’instructeur vous guidera au travers de cette technique de relaxation simple de visualisation, vous permettant de mieux comprendre comment vous libérer du stress et pacifier votre esprit.

Trekking à Mont Batur à l’Aube

Profitez d’une randonnée au Mont Batur et atteignez l’endroit le plus élevé pour profiter de la vue enchanteresse au lever du soleil. Vous serez accompagné par un guide local bien formé qui vous fera découvrir la beauté de la nature pendant l’ensemble du voyage.

Marche dans la nature (trekking doux)

Il s’agit d’une promenade unique et agréable dans des jardins de plantes médicinales, de fruits, de fleurs, d’épices et dans la nature, pendant laquelle vous pourrez profiter de la vue et du son de nombreuses espèces d’oiseaux.

Activité piscine - Aqua aérobie

Venez et expérimentez les activités dans la piscine d’eau de source naturelle. Profiter des activités cardiovasculaires avec un panorama de Bagus Jati à couper le souffle.

L’Aqua aérobie est une forme d’exercice recommandée par les professionnels médicaux et de santé, en guise de réhabilitation de blessures. Une séance personnelle à l’aide de poids et d’un équipement de remise en forme est proposée, restez cool et rafraîchi en profitant d’un entraînement amusant.

Démonstration de médecine traditionnelle jamu

Découvrez comment les médicaments traditionnels Jamu sont préparés. Un personnel expérimenté vous expliquera comment pratiquer le jamu avec des recettes traditionnelles et vous expliquera la singularité des jamu.

Balade au village à vélo

Accompagné par un guide expérimenté, vous partirez à vélo vers le Nord, en direction du village de Pisang Kelod, et vous pourrez observer des artistes locaux sculpter le grès. Continuez la visite dans un village appelé Taro pour voir les vaches blanches sacrées, puis rendez-vous au village de Brasela où les sculpteurs sur bois seront à l’œuvre. Le long du chemin, laissez l’étendue de rizières en terrasses vous fasciner et rentrez à l’hôtel en passant par le village de Tegallalang.

Visite guidée

Une visite spéciale pour vous familiariser avec le mode de vie balinais, dans le Village de Taro, où vivent les vaches blanches sacrées. Regardez les sculpteurs sur bois et les sculpteurs de pierre qui travaillent avec un type très spécifique de grès existant uniquement dans cette région alors que vous capturerez en photo la beauté du paysage. Sur le chemin, pique-niquez dans une cabane au milieu des rizières et retournez à l’hôtel par les rizières en terrasse du village de Tegallalang.

Le yoga

Profitez de l’atmosphère harmonieuse et nourricière de notre pavillon de yoga/méditation. Dans cet espace unique, où les murs ouvrent vers une forêt de bambou naturel, plongez dans l’unité avec mère nature, tout en pratiquant le yoga, les pilates et la méditation. Tous les jours, un cours privé et un cours de groupe sont disponibles. Trouvez la paix intérieure au lever ou au coucher du soleil pour vivre une expérience mémorable.

Soins et massages

Découvrez la magie de Jamu alors que vous éveillez votre corps et votre esprit grâce à une expérience de guérison complète. Profitez de soins de guérison et de purification traditionnels des bienfaits de notre technique de détoxication traditionnelle. Testez un mélange d’anciens traitements Indiens et chinois qui constituent le fondement de la médecine traditionnelle indochinoise.

Améliorez vos problèmes de nutrition, diminuez votre stress et changez de style de vie quotidien en combinant les valeurs enrichissantes d’un yoga simple, du sport et un régime alimentaire détoxifiant, des traitements et un coaching de vie. Rentrez chez-vous plus frais et rajeuni avec un programme quotidien facile à continuer à la maison.

Ce qui est inclus

  • 5 nuits à Bagus Jati
  • Cours de yoga le matin
  • 1h30 de traitement ayurvédique «malabar»
  • 1 heure de traitement ayurvédique sirodhara
  • 1 heure de traitement ayurvédique abhyanga
  • Cours de yoga et de méditation tous les après-midi
  • Cours de yoga privé de 2 x 1 heure pendant le séjour
  • Participez aux activités quotidiennes à la demande (par exemple : marche dans la nature, introduction au « Jamu »,
  • après-midi méditation, aquagym, « Canang » etc.)
  • Utilisation gratuite des installations santé et bien-être (piscine, salle de sport, chaud jacuzzi en spa)
  • Une corbeille de fruits tous les jours et 2 bouteille d’eau minérale par jour
  • Connexion internet gratuite dans la villa et dans les espaces communs
  • Cocktail de bienvenue et serviette de toilette parfumée à l’arrivée
  • Petit déjeuner quotidien comprenant des jus de légumes sains
  • 5 dîners (qui peuvent être pris comme déjeuners)
  • Tisanes et café près de la piscine (15:00-16:00)
  • Navette gratuite dans la région d’Ubud

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 14 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Exceptionnel 9.3 /10 17 avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
6 jours / 5 nuits
à partir de --
Pricing information

Apart from Superior Villas, Deluxe Spa Villas, and Pool Villa, Superior Chalet is avilable. If interested, please send an inquiry.

 

High season

1 August - 30 September

Sélectionnez une offre :

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