28 jours-200h de formation de professeur de yoga à Rishikesh, Inde

Formation de professeur de yoga à Rishikesh

C'est une école de formation d'instructeur de yoga complète, conçue pour remplir les exigences des 200h avec Yoga Alliance International. À la fin de ce cours, vous serez un instructeur de yoga certifié de hatha yoga. Vous serez qualifié pour enseigner le hatha yoga grâce à ce superbe cours, enseigné au Hatha Atri Center à Rishikesh, Inde, qui vous permettra de comprendre et expérimenter le yoga avec la plus grande attention.

Caractéristiques du séjour

  • Méditation quotidienne
  • Sessions de yoga quotidiennes
  • Nettoyage et détoxication du corps et de l’esprit
  • Un jour à Rishikesh qui est à proximité
  • Des repas sains diététiques tous les jours
  • 27 nuits d’hébergement

Styles de yoga


24 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Anglais
Tout cacher

Hébergement

Tous les participants seront logés dans une chambre privée avec salle de bains attenante et eau chaude.

Programme

Le stage de formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh en Inde, vous inspirera pour transmettre cette connaissance similaire aux autres partenaires et aux chercheurs spirituels.

Ce cours comprend :

  • Pratiques d’asanas de yoga et pranayama intenses deux fois par jour
  • Méditation quotidienne et shatkarma (nettoyage yogique) six jours par semaine
  • Ajustements, philosophie, anatomie et physiologie quotidiennes six jours par semaine

Détails et descriptions des supports de cours

Asana : La pratique est divisée en deux cours, qui se déroulent dans les séances du matin et du soir. La session du matin comprend deux heures de cours de hatha yoga, tandis que la session du soir comprend un autre cours de deux heures où l’astanga vinyasa est pratiqué. Des ceintures uniques sont utilisées pour ajuster les positions de manière plus adéquate. Si vous avez des questions relatives à l’ajustement, sentez-vous libre d’en parler à votre professeur et une véritable aide est assurée !

Alignement : Cette session vous permet d’en apprendre plus sur la bonne position des asanas. Ce cours a été conçu pour aider les apprenants débutants à comprendre l’importance cruciale de l’art de l’ajustement et l’alignement des asanas en utilisant des techniques appropriées et efficaces. Le cours sur les techniques d’alignement a lieu chaque jour pendant deux heures consécutives, et c’est ce qui rend la pratique du yoga importante à apprendre.

Pranayama : Il s’agit d’une partie importante du cours de formation de professeur de yoga, qui permet aux apprenants de saisir une bonne connaissance du contrôle du prana ou de l’énergie subtile qui conduit à un contrôle de l’esprit. Ce cours se déroule deux fois par jour, juste après la pratique des asanas, et est une partie cruciale du cours de formation de professeur de 200 heures à Rishikesh en Inde.

Mudra et bandha : Une action qui nous donne le plaisir ou la joie extrême. Pratiquer l'art du mudra concerne les aspects sensoriels. Le mudra est une technique habile qui aide dans la pratique significative du pranayama, pratyahara, dharana, dhyana et samadhi. En revanche, les bandhas sont également inclus dans les mudras. Ils sont seulement quatre et sont habituellement pratiqués comme une partie essentielle du pranayama. Lorsque les bandhas sont pratiquées sans pranayama, ceux-ci sont alors appelés les mudras.

Shat karma : Le shat signifie six et karma signifie action. Le shat karma est les six techniques de nettoyage du corps humain, dans la pratique du yoga. Le shat karma est pratiqué tôt le matin et une fois par jour tout au long des six jours de la semaine.

Méditation La méditation n’est pas quelque chose qui est fait pour être compris ; c’est quelque chose qui est en dehors de l’entendement puisque lorsque nous cessons de réfléchir, la méditation commence. Ce cours a lieu tôt le matin pour environ 30 minutes chaque jour, les six jours par semaine.

Philosophie : Le stage de formation de professeur de yoga à Rishikesh comprend des séances philosophiques tout au long des six jours de la semaine. Ces séances sont animées par le Yogi Harishchandra ou notre professeur invité le Guru Buddhi Prakash ji pour aider à fournir la tranquillité d’esprit et la gyana (connaissance) du yoga et la spiritualité.

Anatomie/Physiologie : Le stage de formation de professeur de 200 heures à Rishikesh comprend également des cours d’anatomie et de physiologie qui sont enseignés par le Dr. Harsh.

Chant : Les professeurs de yoga stagiaires vont apprendre à chanter et présenter des mantras yogiques en début et fin de cours de yoga pendant 30 minutes 3 jours par semaine, et nous enseignent aussi comment utiliser le mantra pour purifier et équilibrer les chakras. Aussi, nous allons vous donner des techniques de Mantra Dhyana.

Matériel de cours

Mudras et bandhas :

  • Jyan mudra
  • Chin mudra
  • Vishu mudra
  • Yoga mudra
  • Mula Bandha (verrouillage de la racine)
  • Ascenseur abdominal (Uddiyan bandha)
  • Verrouillage du chin (Jalandhara bandha)
  • Maha bandha (grande écluse)

Méditation :

  • Guide vers la méditation
  • Ce qu’est la méditation et la raison.
  • Théorie de méditation japa
  • Méditation mantras
  • Expérience en méditation
  • Obstacles vers la méditation

Asanas :

  • Livre manuel de yoga
  • Manuel de mantra
  • 31 et 61 points manuels
  • Programme de hatha yoga niveau 1,2,3

Philosophie :

  • Ce qu’est le yoga
  • Les 8 membres du Raja yoga
  • Ashtanga yoga
  • L’esprit de l’aspirant
  • Brahman, Brahma et les trois gunas
  • Trois types de professeurs / trois types d’étudiants
  • Les sept bhoomikas
  • Les quatre voies du yoga
  • La philosophie et le but du yoga
  • Les trois corps et leur fonction
  • Pranayama - respiration yogique
  • Corps astral et le mystère de l’esprit
  • L’absolu et l’évolution de prakriti
  • Le soi comme existence, savoir et la conquête absolue de la mort.

Anatomie et phlosophie :

  • Le système locomoteur
  • Système squelettique
  • Articulations
  • Système musculaire
  • Système respiratoire
  • Appareil génito-urinaire
  • Système digestif
  • Diététique et nutrition
  • Le jeûne
  • Système cardiovasculaire
  • Système immunitaire
  • Système nerveux
  • Système hormonal
  • Système reproductif
  • Mobilité et postures de yoga

Pranayama :

  • Anuloma viloma
  • Ujjayi
  • Shitali
  • Sitkari
  • Bhastrika
  • Bhramari
  • Suryabhedana
  • Murccha
  • Plavini

Shatkarma :

  • Jala Neti
  • Sutra Neti
  • Dhauti (Vamana)
  • Nauli
  • Kapalabhati
  • Tratak

Emploi du temps quotidien

Lieu du séjour

Atri Yoga Center se trouve à Rishikesh, le Center of Valley Mountains. Rishikesh offre un cadre naturel magnifique et un bon endroit pour les cours de yoga.

Particularités exclusives de l'offre

Équipements

  • Studio de yoga

Ce qui est inclus

  • 1 Rudrakhya mala
  • 27 nuits d’hébergement
  • Cours d’anatomie et de philosophie
  • Matériaux de nettoyage et des procédés
  • Livre de cours de yoga
  • Des repas sains diététiques tous les jours
  • Méditation quotidienne
  • Séance d’asana de yoga tous les jours
  • Pranayama quotidien
  • Un jour à Rishikesh qui est à proximité
  • Le thé est servi 3 fois par jour
  • Cours de philosophie du yoga
  • Certificats de Yoga Alliance

Conditions d'annulation

  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Bien 7.5 /10 4 avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
28 jours / 27 nuits
à partir de --
Early bird discount

There is an early bird discount of USD 99 per person and if 2 persons book together, the early bird discount is USD 149 per person. To benefit, book or reserve 4 months prior to the course date.

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