6 jours en semaine de yoga et méditation dans un cadre magnifique à Palamós, Espagne

Installations

Tous les niveaux sont les bienvenus et vous pratiquerez le yoga dans la pure tradition indienne et dans sa vocation première d’unir le corps et l’esprit, de cultiver calme et détente et de se reconnecter avec un sentiment de joie qui est toujours présent en nous.

Au cours de ce séjour, vous pourrez, à partir de votre propre espace intérieur, explorer, découvrir et approfondir votre pratique de la contemplation, du yoga et de la méditation dans un cadre harmonieux et propice à la sérénité.

Apiyoga vous accompagne dans votre recherche personnelle et vous ouvre un espace d'expression et de partage authentique au sein du groupe.

Enseignante et fondatrice d'Apiyoga, Isabelle attache une attention toute particulière à créer une atmosphère détendue et confortable dans laquelle chacun peut exprimer ses ressentis, besoins et avancer à son propre rythme. Chacun goûtera à l'expérience d'être simplement dans l'instant, à la joie d'être ensemble et d'être Soi dans une conscience plus vaste facilitée par la beauté de l'environnement et la puissance des pratiques.​

Une réflexion collective sur le "Pouvoir de l'Attention et de l'Intention" sera conduite et expérimentée pour une intégration future dans votre vie en harmonie avec votre nature profonde. Vous approfondirez ces 2 concepts de l’attention et l’intention tout au long de la retraite avec une réflexion personnalisée et des techniques qui permettront à chacun de traduire concrètement ces concepts puissants dans sa vie.

Le yoga et la méditation permettent d'entraîner et de fortifier le corps et l'esprit dans le sens qui élève et qui unifie. Les séances quotidiennes de yoga, méditation, respiration et relaxation vous permettront de libérer les tensions, de lâcher prise sur des aspects qui ne sont plus utiles dans vos vies et de vous remplir d’énergie positive pour le corps et l’esprit.

Des promenades méditatives en pleine conscience sur le magnifique chemin de ronde qui surplombe la côte vous reconnecteront à votre être intérieur profond. Ainsi, vous pourrez poser des intentions claires qui vont dans le sens de qui vous êtes et de vos aspirations profondes. 

Vous aurez aussi l’option de prendre une séance de coaching privée avec Isabelle si vous le souhaitez.

Vous aurez aussi suffisamment de temps libre pour vous détendre et profiter des multiples activités sportives (vélo, Quad, équitation, marche, baignade, voile, plongée sous-marine...), et visites culturelles possibles.

Programme du stage

• Cours matinal de yoga tout en étirements doux et stimulants pour réveiller le corps
• Cours en fin d’après-midi relaxant et ressourçant
• Séances de méditation guidée et de pranayama (respiration profonde)
• Harmonisation du corps et de l'esprit 
• Séances de Yoga Nidra (Méthode ancestrale de relaxation profonde), véritable soin holistique
• Marche méditative Pleine conscience sur l'ancien chemin de ronde surplombant des criques superbes
• Visite culturelle des villages médiévaux environnants (à organiser selon demande)
• Massage relaxant de 60 minutes par personne inclus
• Atelier sur le thème du "Pouvoir de l'Attention et de l'Intention" dans nos vies

Marche méditative Pleine conscience sur l'ancien chemin de ronde surplombant des criques superbes

L’hôtel Trias est situé sur une des plus belles promenades maritimes de la Costa Brava, avec la plage juste devant l’hôtel et des vues imprenables sur la mer et la baie de Palamós avec son phare atypique.

Qui dit Costa Brava dit soleil, plages, criques camouflées dans la végétation, baignades dans des eaux limpides, tranquillité, promenades le long des chemins côtiers, villages marins et médiévaux pleins de charme sans oublier toute la richesse culturelle Catalane à découvrir. C’est un lieu idéal pour combiner détente ensoleillée en bord de mer et pratique du yoga et de la méditation dans un cadre naturel préservé.

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Une délicieuse cuisine traditionnelle et méditerranéenne élaborée avec les meilleurs produits de la région vous sera proposée au menu chaque jour.

Option de menu végétarien possible.

• Plages sur place
• Demi-Pension : petit-déjeuner et dîner + Boisson incluse (1 verre de vin et ¼ eau minérale)
• Massage de 60 minutes par personne
• 5 nuits d'hébergement en chambre partagée avec vue sur mer

• Transport A/R jusqu'au lieu du stage autre que Girona
• Supplément chambre individuelle
• Activités et excursions non prévues au programme
• Dépenses personnelles et pourboires
• Assurance voyage et/ou annulation

Aéroport recommandé

• Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
• Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
• Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.