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Semaine de yoga et méditation en Espagne

Au cours de ce stage, vous pourrez, à partir de votre propre espace intérieur, explorer, découvrir et approfondir votre pratique de la contemplation, du yoga et de la méditation dans un cadre harmonieux et propice à la sérénité. Apiyoga vous accompagne dans votre recherche personnelle et vous ouvre un espace d'expression et de partage authentique au sein du groupe.

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Isabelle
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Caractéristiques

  • Yin ou Yoga Nidra et Méditation soir
  • Séance Hatha Yoga dynamique matin
  • Massage relaxant de 60 minutes par personne
  • Atelier réflexion personnelle sur le pouvoir de l'attention et de l'Intention
  • Visite culturelle des villages médiévaux
  • 5 nuits d'hébergement
  • Demi-pension

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


6 jours de cours
Taille du groupe: 4-8 participants
Tout cacher

Hébergement

Installations

  • Piscine extérieure
  • Hall d'entrée
  • Restaurant

L’hôtel Trias offre un environnement stylé et soigné avec un design inspiré de l’art Déco. Son ambiance entretient aussi l’essence et le charme du style marin et dégage harmonie et confort. Sa piscine et son restaurant design font de lui une référence parmi les établissements 4 étoiles de la Costa Brava.

Cet hôtel de tradition centenaire a accueilli des personnalités du monde des arts et de la culture telles que Ava Gardner ou Truman Capote ce qui lui a donné le surnom de "l’hôtel des stars".

Toutes les chambres sélectionnées pour vous ont vue sur mer.

Confort :

Spacieuses et confortables, ces chambres vous permettent d’apprécier de magnifiques vues sur la Méditerranée et de profiter de la brise marine sur le balcon ou la terrasse.

Equipement :

  • salle de bain avec une belle douche 
  • télévision
  • téléphone
  • connexion Wi-Fi gratuite
  • coffre-fort
  • chauffage et climatisation

Programme

Tous les niveaux sont les bienvenus et vous pratiquerez le yoga dans la pure tradition indienne et dans sa vocation première d’unir le corps et l’esprit, de cultiver calme et détente et de se reconnecter avec un sentiment de joie qui est toujours présent en nous.

Au cours de ce séjour, vous pourrez, à partir de votre propre espace intérieur, explorer, découvrir et approfondir votre pratique de la contemplation, du yoga et de la méditation dans un cadre harmonieux et propice à la sérénité.

Apiyoga vous accompagne dans votre recherche personnelle et vous ouvre un espace d'expression et de partage authentique au sein du groupe.

Enseignante et fondatrice d'Apiyoga, Isabelle attache une attention toute particulière à créer une atmosphère détendue et confortable dans laquelle chacun peut exprimer ses ressentis, besoins et avancer à son propre rythme. Chacun goûtera à l'expérience d'être simplement dans l'instant, à la joie d'être ensemble et d'être Soi dans une conscience plus vaste facilitée par la beauté de l'environnement et la puissance des pratiques.​

Une réflexion collective sur le "Pouvoir de l'Attention et de l'Intention" sera conduite et expérimentée pour une intégration future dans votre vie en harmonie avec votre nature profonde. Vous approfondirez ces 2 concepts de l’attention et l’intention tout au long de la retraite avec une réflexion personnalisée et des techniques qui permettront à chacun de traduire concrètement ces concepts puissants dans sa vie.

Le yoga et la méditation permettent d'entraîner et de fortifier le corps et l'esprit dans le sens qui élève et qui unifie. Les séances quotidiennes de yoga, méditation, respiration et relaxation vous permettront de libérer les tensions, de lâcher prise sur des aspects qui ne sont plus utiles dans vos vies et de vous remplir d’énergie positive pour le corps et l’esprit.

Des promenades méditatives en pleine conscience sur le magnifique chemin de ronde qui surplombe la côte vous reconnecteront à votre être intérieur profond. Ainsi, vous pourrez poser des intentions claires qui vont dans le sens de qui vous êtes et de vos aspirations profondes. 

Vous aurez aussi l’option de prendre une séance de coaching privée avec Isabelle si vous le souhaitez.

Vous aurez aussi suffisamment de temps libre pour vous détendre et profiter des multiples activités sportives (vélo, Quad, équitation, marche, baignade, voile, plongée sous-marine...), et visites culturelles possibles.

Programme du stage

  • Cours matinal de yoga tout en étirements doux et stimulants pour réveiller le corps
  • Cours en fin d’après-midi relaxant et ressourçant
  • Séances de méditation guidée et de pranayama (respiration profonde)
  • Harmonisation du corps et de l'esprit 
  • Séances de Yoga Nidra (Méthode ancestrale de relaxation profonde), véritable soin holistique
  • Marche méditative Pleine conscience sur l'ancien chemin de ronde surplombant des criques superbes
  • Visite culturelle des villages médiévaux environnants (à organiser selon demande)
  • Massage relaxant de 60 minutes par personne inclus
  • Atelier sur le thème du "Pouvoir de l'Attention et de l'Intention" dans nos vies

Excursions

Marche méditative Pleine conscience sur l'ancien chemin de ronde surplombant des criques superbes

Professeurs

Isabelle lenhardt

Lieu du séjour

L’hôtel Trias est situé sur une des plus belles promenades maritimes de la Costa Brava, avec la plage juste devant l’hôtel et des vues imprenables sur la mer et la baie de Palamós avec son phare atypique.

Qui dit Costa Brava dit soleil, plages, criques camouflées dans la végétation, baignades dans des eaux limpides, tranquillité, promenades le long des chemins côtiers, villages marins et médiévaux pleins de charme sans oublier toute la richesse culturelle Catalane à découvrir. C’est un lieu idéal pour combiner détente ensoleillée en bord de mer et pratique du yoga et de la méditation dans un cadre naturel préservé.

Repas

Une délicieuse cuisine traditionnelle et méditerranéenne élaborée avec les meilleurs produits de la région vous sera proposée au menu chaque jour.

Option de menu végétarien possible.

 

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Dîners
  • Boissons

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Boissons alcoolisées

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

  • Plages sur place
  • Demi-Pension : petit-déjeuner et dîner + Boisson incluse (1 verre de vin et ¼ eau minérale)
  • Massage de 60 minutes par personne
  • 5 nuits d'hébergement en chambre partagée avec vue sur mer

Ce qui n'est pas inclus

  • Transport A/R jusqu'au lieu du stage autre que Girona
  • Supplément chambre individuelle
  • Activités et excursions non prévues au programme
  • Dépenses personnelles et pourboires
  • Assurance voyage et/ou annulation

Comment se rendre sur place ?

Aéroport recommandé

En avion

Veuillez réserver votre vol à destination de l'aéroport de Gérone-Costa Brava (GRO) ou de l'aéroport de Barcelone El Prat (BCN) ou Perpignan (PGF).​

En train

Veuillez réserver vos billets à destination des gares TGV de Figueras, Gérone ou Perpignan.

A proximité :

  • Gérone - à 30 minutes (la meilleure option en venant de Paris)
  • Barcelone - à 1h15
  • Perpignan - 1h30

Le transfert de la gare ou l'aéroport de Girona seulement est proposé avec une participation de 10 Euros/personne.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
6 jours / 5 nuits
à partir de --
Taille minimum du groupe

Ce séjour requiert un nombre minimum de 4 participants

Disponibilité

Arrivée: mardi 19 juillet 2022
Départ: dimanche 24 juillet 2022

Sélectionnez une offre :

Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.

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