6 jours en stage de yoga en connexion avec l'océan et la nature au Portugal

Yoga intégral autour des premiers 5 chakras

Ce stage vous propose une immersion en conscience dans une nature magnifique à proximité de l'Océan avec la pratique du Yoga Intégral.

Entre terre, mer, lumière, air, espace : pendant ces 5 jours, au contact des 5 éléments, vous harmoniserez vos 5 premiers chakras.

Avec des méditations guidées, des mudras, des mantras, des salutations et séries variées. A chaque chakra correspondent des qualités que vous pouvez cultiver et équilibrer.

La pratique du Yoga avec cette conscience vous offre les recettes pour agir par exemple sur la faiblesse d’un organe ou sur des sentiments négatifs comme la tristesse, la peur, le manque d'énergie et aussi nourrir des sentiments positifs comme la joie, amour inconditionnel, volonté, courage. Cette connaissance de soi est une richesse incroyable, un art de vivre qui deviennent encore meilleurs en les partageant.

Au programme de ces journées, autour de 4 heures de pratique quotidienne composées de :

• Pranayamas (exercices de respiration)
• Asanas (posture) avec du yoga intégral et du yin yoga
• Mudras (posture de main)
• Mantras (exercice de méditation par le chant)
• Vinyasa
• Yoga nidra (yoga du sommeil)
• Yin yoga
• Méditations guidées
• Affirmations positives
• Méditation

• Temps libre l'après midi avec possibilité de visiter les magnifiques plages de la région à proximité du lieu d'accueil.
• Balade et randonnée au sein du lieu d'accueil qui se situe au milieu de 100 hectares de nature avec forêt de bambous de chênes lièges et eucalyptus, lac, rivière et baignade naturelle, au sein d'une biodiversité riche et préservée, loin de toute source de pollution.

Bambuparque est un parc naturel de charme et une source de quiétude. La moitié de cette propriété, en terrain plat, est dévolue à la culture du bambou. L'autre, vallonnée, héberge des espèces endémiques où l'eau est omniprésente parmi les chênes-lièges et les eucalyptus.

Lacs, rivière, pont de bois vous permettront de vous dépayser dans cette riche diversité de bambous implantés au sein même d'une biodiversité préservée par des modes de culture naturels.

Vous serez accueillis dans ce site d'exception au sein duquel vous recevrez des enseignements, initiations et activités bambou.

Bambuparque-Nature

• Le climat avec plus de 300 jours de soleil par an
• La proximité avec l'océan 6 km à vol d'oiseau, 10 km par la route
• Le potentiel énergétique du lieu
• La beauté du paysage naturel et la richesse de sa flore
• L'éloignement de toute source de pollution, comme en témoigne l'abondance des lichens

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• Petit déjeuner sucré café/thé, jus de fruits, pain, beurre, confiture
• Déjeuner végétarien basé le plus possible sur leur production de légumes naturels
• Dîner végétarien
• Infusions plantes naturelles locales, offertes durant la journée

• 5 nuits d'hébergement
• 4 heures de pratiques (Yoga- méditation) en moyenne par jour
• Pension complète
• Infusions et plantes naturelles locales offertes durant la journée

• Transport depuis et vers l'aéroport
• Transport plage (autour de 10 kilomètres en voiture) (covoiturage possible)

Aéroport recommandé

• Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
• Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
• Le reste du paiement est dû à votre arrivée.