5 jours en stage de yoga, méditation et massages thaï en Normandie, France

5 jours en stage de yoga, méditation et massages thaï en Normandie, France

  • Bréhal, France

Stage de yoga et méditation pour se recentrer en Normandie

Abelia vous propose des vacances pour pratiquer le yoga, respirer l'air marin et manger sainement ! Ce séjour vous permettra de vous ressourcer et de célébrer le solstice d'hiver, le retour de la lumière. Ce stage est tout particulier car il se déroule entre les fêtes de Noël et le nouvel an, une période riche en émotions, en souvenirs et en questionnements. Lors de ces cinq jours, vous cheminerez dans une ambiance chaleureuse, d'accueil et d'écoute bienveillante.

Vous séjournerez à Bréhal, petite commune dans le Cotentin bordée par la mer de la Manche. Vous respirerez l'air marin qui vous ressourcera, mangerez des produits frais, locaux, bio et préparés avec la plus belle attention. Les repas seront végétariens et équilibrés. Vous découvrirez mille trésors intérieurs que vous partagerez et vous vous nourrirez des échanges mutuels. Enfin, vous célèbrerez la vie, les découvertes et le renouveau.

Particularités

  • Cours de yoga quotidiens
  • Séances de méditation
  • Étude précise des postures
  • Temps de partage
  • Séances de relaxation
  • Massages thaï
  • Séance de yoga en duo
  • Séjour en bord de mer
  • 4 nuits d'hébergement
  • 5 jours de cours
  • Français
Tout cacher

Vous séjournerez dans un gîte charmant situé à deux pas de la salle de yoga et au cœur du bourg de Bréhal. Ce gîte est une jolie maison de maître avec des parquets de bois blonds, un escalier en colimaçon, des salons privés, une décoration épurée, une terrasse intimiste à l'abri des regards pour un séjour cosy. Chaque étage est composé de deux chambres possédant une jolie vue sur le village et le jardin et d'une salle de bain. En rez-de-jardin, vous trouverez le salon et la cuisine.

Lors de ce stage, vous serez hébergé en chambre double à partager.

Lors de ce stage, vous irez parfois dans la pratique du yoga dynamique, asanas, body-mandalas, parfois vers le silence dans les méditations pour prendre du recul et se reposer, pour se recentrer, s'intérioriser, faire le bilan et formuler des vœux. Vous chercherez à prendre soin de vous-même autant que soin des autres, vous serez tous liés.

Le mouvement génère des sensations et des émotions. Les émotions empêchent le mouvement de se faire librement. Vous accueillerez tout ce qui vient, pour mieux s'en libérer. Vous ferez circuler l'énergie partout dans le corps et parlerez de santé.

Journée type

  • Matin : méditations, techniques de respiration, étude précise des postures, pratique des mouvements enchaînés, relaxations et précieux temps de partage.
  • Midi : vous prendrez votre repas chez Colleen, à deux pas de la salle de yoga.
  • Après-midi : temps libre. Vous pourrez faire des balades sur la plage, vous reposer, faire ce qui vous fait plaisir…
  • Vous retrouverez ensuite le groupe pour un temps pour le mouvement, sous forme de massage thaï et de yoga à deux. Une autre façon d'explorer les postures.
  • Laurent Claire

    Claire rassemble ses connaissances en relaxation, massages, yoga et anatomie pour donner des cours hebdomadaires de yoga et gym posturale à des publics différents : pour les adultes, les ado, les enfants, les seniors. Elle transmet les valeurs du yoga dans le cadre des activités périscolaires dans plusieurs écoles.

Ce stage de yoga se déroulera à Bréhal, dans la Manche, en Normandie. Bréhal est un charmant petit bourg situé à 3 km de la plage, dans le sud Cotentin.

Lieux à proximité :

  • Granville - 10km
  • Rennes, 1 heure
  • Caen, 1 heure
  • Paris, 3 heures

Le petit-déjeuner et le déjeuner sont inclus dans le prix de cette retraite. Chaque jour, de délicieux repas bio, végétariens et colorés vous seront servis.

  • Visiter Granville et Le Mont-Saint-Michel
  • Se reposer et se détendre
  • Se balader sur la plage

Lors de ce stage, des massages thaï vous seront prodigués.

  • Les enseignements de yoga et méditation
  • Les séances de massage thaï
  • Les supports de cours
  • Les séances de body-mandalas
  • Les petits-déjeuners et déjeuners
  • 4 nuits d'hébergement en chambre double
  • Les dîners
  • Le transport depuis et vers le lieu de la retraite
  • Les activités et excursions non prévues au programme
  • Les dépenses personnelles et pourboires
  • L'assurance voyage et/ou annulation

Arrivée en voiture

  • Depuis Rennes

Prendre Rue Saint-Malo en direction de N137

Continuer en direction de Saint-Grégoire. Prendre la sortie Rocades/D137 et quitter N137

Prendre A84/E3 en direction de D973 à Avranches. Prendre la sortie D973 et quitter N175

Continuer sur D973. Prendre D971 en direction de Rue des Chesneaux à Bréhal

  • Depuis Caen

Prendre N814 à Éterville et quitter Boulevard Yves Guillou et D405

Suivre A84 en direction de D33 à Fleury. Prendre la sortie 37 et quitter A84

Suivre D33 et D13 en direction de Rue des Chesneaux à Bréhal.

Arrivée en train

Veuillez réserver vos billets de train pour arriver à la gare de Granville.

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
  • Ce dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.

Bricqueville/mer, France

Abelia enseigne la pleine conscience, le yoga, la relaxation, les massages et le mouvement conscient.

à partir de --

5 jours / 4 nuits

Disponibilité

Arrivée: mardi 26 décembre 2017
Départ: samedi 30 décembre 2017

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