8-Daagse Transformatiereis Yoga & Coaching in Pedrogao Grande

Facilities

De reis is niet alleen een reis naar Portugal, maar het is ook een reis om jezelf te ontdekken. Tijdens de reis sluit je je af voor de prikkels van buitenaf. Want in de stilte en met de juiste vragen, vind je je antwoorden. Als je tot rust bent met een kalme mind en innerlijke vrede in je hart, vind je de inspiratie en antwoorden om je doel of zielsmissie te vinden en te bereiken. Je gaat naar je verlangens, je wens, je levensmissie. Je onderzoekt wat je nodig hebt om deze missie te leven en wat je tegenhoudt om datgene te doen wat jou gelukkig maakt. Belangrijke kernwoorden voor deze reis zijn: diepe ontspanning, zelfliefde, vrijheid, zelfvertrouwen, luisteren naar jezelf.

ONDERZOEKEN VAN JOUW MOGELIJKHEDEN

Tijdens deze innerlijke reis onderzoek je stap voor stap naar mogelijkheden die binnen jou bereik liggen aan de hand van de volgende themadagen:

Dag 1: ZELFKENNIS

De kracht van verbinding met jezelf en anderen

Dag 2: HET HIER & NU

Identificatie vs bewustzijn

Dag 3: GEWENSTE SITUATIE

Op zoek naar het diepste verlangen van jouw hart

Dag 4: WAARDEN

De koers van je leven

Dag 5: HINDERNISSEN & HULPBRONNEN

Van beperkingen naar mogelijkheden

Dag 6: DOELEN & SMART OUTCOME

Het realiseren van je diepste verlangen

WAT GA JE DOEN?

Alle activiteiten zijn optioneel, maar de meeste dagen zullen er ongeveer zo uit zien (wijzigingen voorbehouden):

• Fruit & thee
• Yoga
• Brunch
• Vrije tijd
• Coachingworkshop
• Diner

Iedere dag starten je de dag met yoga. Aansluitend geniet je van een smaakvolle brunch. Voor het diner, aan het einde van de middag, is er een coaching workshop. Niks is verplicht en als je een keer iets wilt skippen, dan is dat natuurlijk prima.

Tussen de brunch en de middagworkshop is er ruimte voor vrije tijd (zie mogelijkheden in de omgeving) of om vragen te stellen als je ergens tegenaan loopt.

Dinsdag is een vrije dag: je kunt iets voor jezelf ondernemen (wandelen, massage, zwemmen, plaatselijke dorpjes bezoeken, excursies, kanotocht) of lekker ontspannen. Er is dan alleen yoga in de ochtend en een brunch.

Yogalessen

De yogalessen (flow, hatha, restorative, meditatie, ademhalingsoefeningen) zijn gericht op liefdevolle aandacht voor je lichaam en geest, zorgen ervoor dat je de stilte in jezelf vindt en hebben een persoonlijke aanpak. Met speciale thema-meditaties verdiep je de yoga-practice die aansluit aan de coaching workshops. De yogalessen zijn ook ontworpen om jouw yogabeoefening verder te ontwikkelen, ongeacht het niveau waarmee je instroomt. Er zijn yoga-attributen aanwezig, dus die hoef je niet zelf mee te brengen.

Coachingworkshops

Tijdens de coaching workshops ga je jezelf ontdekken. Wat is mijn diepste verlangen? Je hart volgen, hoe doe ik dat? Wat maakt mij gelukkig? Wat houdt me tegen om te doen wat mij echt gelukkig maakt? Hoe kan ik meer tijd maken voor datgene waar mijn hart van gaat zingen? En natuurlijk, niet onbelangrijk, hoe pak ik dat aan?

Massages en (wandel)coaching

Optioneel kan er (wandel)coaching en massages ter plaatse geboekt worden.

Gravito is gelegen in Pedrogao Grande, in het prachtige binnenland van Portugal. Het is op ongeveer 185 km afstand van Lissabon én Porto. Het klimaat is mild en over het algemeen warm met in september een gemiddelde temperatuur van 27 graden.

De ongerepte natuur is fantastisch. In de mooie omgeving rondom ons verblijf zijn heel veel mogelijkheden. ’s Middags heb je genoeg tijd om daar gebruik van te maken.

+−

Tijdens de yoga- en coaching reis zijn de maaltijden vegetarisch/veganistisch, met behulp van smakelijke wereldrecepten met de nadruk op balans en herstellende gezondheid. De voedzame vegetarische gerechten bestaan uit lokale verse biologische ingrediënten van eigen bodem.

Je geniet iedere dag (behalve op je vrije middag) na een bijzondere yogales van een heerlijke brunch. Voor de ochtend practice is er gelegenheid om wat fruit en thee te nuttigen. Na de brunch is er tijd voor jezelf. Heerlijk wandelen in het prachtige natuurgebied met vele wandelpaden. Zwemmen in een rivier met een stroomversnelling. Ontspannen in de zon met een goed boek. Een middagdutje in één van de hangmatten. Of misschien laat je je wel verwennen met een massage. Voor de coaching workshop nuttig je een snack en erna dineer je gezamenlijk met elkaar.

• Wandelen (er zijn verschillende routes)
• Zwemmen in de rivier/meer
• Plaatselijke dorpjes bezoeken
• Excursies: naar bergen, watervallen, warmwaterbronnen, rivierstranden, zee
• Kanotochten op prachtige locaties aan het meer bij Gravito

• 7 yogalessen in de ochtend (flow, hatha, restorative, meditatie, ademhalingsoefeningen)
• 5 coachingworkshops in de middag
• Gebruik van yoga mat en yoga props
• Gelegenheid tot vragen als je in je ontwikkeling ergens tegen aan loopt
• Begeleiding van twee coaches en 1 yogadocent
• 7 overnachtingen op een prachtige locatie
• Iedere ochtend fruit
• 6 smaakvolle brunches
• Dagelijks snacks
• 6 uitgebreide diners
• Onbeperkt koffie, thee en water
• Opgemaakte bedden
• Faciliteren van transfer van en naar luchthaven Lissabon (geschatte kosten 40 EUR)

• Vliegtickets van en naar Portugal (wacht met je vlucht boeken tot Eye Am Me hierover gecommuniceerd heeft)
• Transferkosten (geschatte kosten 40 EUR)
• Verzekeringen (reisverzekering aan te raden)
• Extra en optionele activiteiten

Recommended Airports

• A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
• The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.