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Retiro de yoga en España

En este retiro practicarás meditación, creatividad, consciencia y silencio, encontrarás espacio y tiempo para recuperar tu paz natural. Aprenderás a meditar y a re-crearte (transformarte) a través de las técnicas de mindfulness y de creatividad. Comerás sano. Aprenderás a pensar, sentir y actuar conscientemente y saludablemente. Restablecerás tu horario biológico natural de comida, actividad y sueño. Desplegarás tu ser puro y verdadero.

Meet the instructors

Kiku
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Highlights

  • Dos sesiones de yoga Nidra
  • Paseos conscientes y talleres
  • Sesiones de meditación diarias
  • Dos noches de alojamiento
  • Todas las comidas
  • Tiempo libre

Skill level

  • Beginner

Yoga styles


3 days with instruction in Spanish
The organizer also speaks: Catalan, English
Group size: Maximum of 8 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
19:00
Check-out Time:
16:00

Te alojarás en habitaciones compartidas.

Program

  • 08:00 Campana del despertar. Buenos día, día. (Meditación personal en la habitación) (actividad personal en silencio).
  • 08:30 Meditación sentada en comunidad (en la sala de meditación o en exterior).
  • 09:15 Preparar la mesa del desayuno (Las tareas de apoyo a la cocina se reparten entre toda la comunidad de personas que asisten al retiro, y se llevan a cabo como un acto de generosidad y gratitud. Es una práctica de plena consciencia en silencio).
  • 09:45 Desayuno en plena consciencia (mindful eating)
  • 10:30 Tiempo libre personal / La persona que por turno le toca lavar los platos, practica la meditación de Fregar los platos.
  • 12:00 Actividad de la mañana. Meditación caminando. Actividad en el exterior.
  • 14:00 Preparar la mesa del almuerzo. (Le toca a una persona por turnos) (Esta tarea se lleva a cabo como un acto de generosidad y gratitud. Es una práctica de plena consciencia en silencio).
  • 14:15 Almuerzo en plena consciencia
  • 15:00 Tiempo libre personal (A esta hora procuramos silencio para el descanso) / La persona que por turno le toca lavar los platos, practica la meditación de Fregar los platos.
  • 18:00 Aula-Taller. Meditación sentada. Sesión de lecturas y charla sobre prácticas de plena consciencia y el arte de vivir en al vida cotidiana. (Actividad interior).
  • 20:00 Juegos de creatividad y mindfulness. (Actividad exterior)
  • 21:00 Preparar la cena creativa. Práctica creativa entre toda la comunidad.
  • 21:30 Cena creativa en plena consciencia.
  • 22:30 Tiempo libre personal. / La persona que por turno le toca lavar los platos, practica la meditación de Fregar los platos.
  • 22:30 Campana del Noble Silencio (procuramos guardar silencio hasta el final de la meditación de la mañana en comunidad – Buenas noches, día (meditación personal en la habitación).
  • 24:00 Descanso (se procura que las horas de sueño para un descaso reparador sean como mínimo 8).

*(Puede variar según sea verano o invierno).

Instructors

Kiku Mistu

Retreat location

Este retiro se llevará a cabo en la ciudad de Segura, Provincia de Tarragona, España.

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Todas las comidas están incluidas en el precio del retiro.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Brunch
  • Lunch
  • Dinner
  • Snacks

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea
  • Alcoholic beverages

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Lacto-ovo Vegetarian
  • Gluten Free
  • Fruitarian
  • Lactose Free
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • Alojamiento completo
  • Todas las comidas
  • 10 meditaciones de 45 minutos cada una (5 de ellas cantadas con mantras)
  • 5 paseos conscientes de 3 horas cada uno
  • 5 clases de 1.5 horas cada una
  • 5 sesiones de yoga Nidra

What's not included

  • No incluye transporte desde el aeropuerto
  • Bebidas extras

How to get there

Recommended Airports

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 16.94% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on departure.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
3 days / 2 nights
from --

Availability

Arrival: Friday December 10, 2021
Departure: Sunday December 12, 2021

Select your package:

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