6 días de meditación relajante, cocina y retiro de yoga en Valencia, España

6 días de meditación relajante, cocina y retiro de yoga en Valencia, España

  • Benissiva, Alicante, Valencia, España

Retiro de yoga y relajación en España

El objetivo de este retiro es enseñarte yoga no sólo a un excelente nivel, sino proporcionarte los beneficios del yoga de relajación en el mejor lugar del mundo para aprender de ellos. Yoga Sutra Shala tiene mucha experiencia en la ejecución de retiros de yoga con diferentes temas en España. En un retiro con Yoga Sutra Shala, puedes estar seguro de que la calidad de la excelencia en cada aspecto se mantendrá constantemente, y que un cálido ambiente hogareño, así como la atención personal a cada huésped, estarán garantizados. El estilo de yoga de este retiro está diseñado para ayudarte a entrar al más profundo estado de relajación.

Relájate y rejuvenece con la práctica del yoga

Los retiros de yoga están enfocados en tu disfrute y diversión. El objetivo es llevarte al más profundo estado de relajación y felicidad durante tus retiros de yoga. Las clases en el centro de retiro son adecuadas para todos los niveles desde principiantes a avanzados, enfocándose en los beneficios del yoga a la salud, ofreciendo un buen ejercicio sin forzar demasiado.

Destacado

  • Clase de yoga Vinyasa matutina (yang)
  • Cánticos matutinos y clase de pranayama
  • Clase de yoga Vinyasa relajante por la noche (yin)
  • Meditaciones guiadas diarias y diferentes series de yin y yang basado en el Vinyasa
  • 3 deliciosas y saludables comidas orgánicas vegetarianas preparadas por chefs profesionales
  • A menos de 10 minutos en taxi a las playas de Denia y Javea
  • 5 noches de acogedor alojamiento
  • 5 días con clases guiadas
  • Inglés
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Yoga Sutra Shala ofrece alojamiento de excelente calidad, asegurándote una estancia agradable y confortable. Durante tu retiro, te alojarás en una brillante y hermosa villa situada a las afueras de Pedreguer, Alicante, Valencia. La villa está a sólo un kilómetro de la aldea y a 8 minutos en taxi a las playas más cercanas en Denia y Javea. Hay 5 habitaciones: 1 hermoso dormitorio con baño y 4 habitaciones con dos camas individuales que pueden ser reservadas como individuales o compartidas con 5 baños en total. Todas las habitaciones tienen impresionantes vistas de los jardines y alrededores. La propia villa tiene vistas a la montaña y los jardines están llenos de árboles orgánicos de naranja valenciana. La villa cuenta con hamacas, una terraza al aire libre y una piscina para que te relajes durante tu tiempo libre. El área interior para la práctica del yoga tiene unas vistas impresionantes del mar a través de la ventana.

Habitación de bajo presupuesto con dos camas individuales

El Limener tiene dos cómodas camas individuales y tiene hermosas vistas a Benissiva. La habitación tiene un bonito baño.

Habitación doble de bajo presupuesto

Todas las habitaciones dobles pueden ser reservadas para una pareja o para viajeros solos que quieran una habitación doble privada.

  • Tossal Gros: Esta habitación tiene una cómoda cama doble y un hermoso balcón con vistas a las montañas. También tiene un baño.
  • El Colomer: Esta habitación tiene una cama doble y hermosas vistas a las montañas. Tiene un bonito baño.

Habitaciones dobles

Todas las habitaciones dobles pueden ser reservadas para una pareja o para viajeros solos que quieran una habitación doble privada.

  • La Forada: Esta recamara tiene una cama doble y una terraza compartida con lindas vistas a las montañas. Tiene baño privado.
  • La Solana: Esta habitación tiene una cama doble y hermosas vistas a las montañas. Tiene un bonito baño.

Habitaciones con camas individuales

Todas las habitaciones con dos camas individuales pueden ser reservadas por viajeros del mismo sexo que quieran compartir o para dos amigos.

  • El Misserat: Esta recámara tiene dos camas individuales con balcón compartido y baño. Tiene preciosas vistas a las montañas.
  • L'Albureca: Esta habitación tiene dos camas individuales, balcón compartido e increíbles vistas a las montañas. También tiene un baño privado.

Habitación doble de lujo

L'Umbria es una habitación muy especial. Tiene dos camas dobles y un cuarto de baño privado. La recámara tiene su propio balcón con vistas a las hermosas montañas valencianas y el campo. Es perfecto para parejas, para amigos o familias. Para la lista de precios por favor contacta a Yoga Sutra Shala.

Horario típico

  • 07:30: Canto y clase de Pranayama (opcional)
  • 07:45: Clase de yoga Vinyasa por la mañana (Yang)
  • 09.10: Meditación guiada por la mañana
  • 09.30: Desayuno orgánico saludable y delicioso
  • 10.00: Tiempo de descanso y bocadillos
  • 12.30: Almuerzo orgánico vegetariano
  • 13.30: Hora del silencio (opcional)
  • 14.30: Tiempo libre para leer, caminar, descansar
  • 16:00: Clase de yoga vespertina (Yin)
  • 17.30: Meditación guiada por la tarde
  • 19.00: Cena vegetariana orgánica

Clases de yoga y meditación

A lo largo de estos retiros, te concentrarás en diferentes meditaciones guiadas todos los días en la mañana y en la noche para enseñar a tu mente a relajarse y concentrarse en silencio. El objetivo es ayudarte a regresar con una mentalidad más positiva y feliz. Habrá diferentes series de vinyasas basados en el yin y yang cada día - yang por mañana y yin por noche - diseñadas para abrir lentamente todo el cuerpo por cinco días para que el último día del retiro, cada músculo en tu cuerpo se sienta vivo, abierto, relajado, rejuvenecido y energizado.

Retiro «libre de hacer/atender»

Todas las clases son opcionales durante tus retiros de yoga, esto a fin de que desarrolles tu propio ritmo y por supuesto, para que goces tu estancia, disfrutando tus retiros lo mejor posible, y a ser sano en mente y cuerpo aprendiendo a relajarte aun en momentos de estrés.

Estructura tu yoga

En el centro de retiros "Your Yoga" (tu yoga), tienen como objetivo el ayudar a desarrollar tu salud, aprendiendo técnicas de relajación y meditación para ayudar a lidiar con el estrés, mejorar la calidad de tu vida, tu felicidad y tu sensación de bienestar. En los retiros de yoga, se te enseñará la meditación, asana (postura), cánticos y técnicas de respiración. Todas las clases son opcionales para que disfrutes plenamente tu estancia.

Se te preguntará al inicio de cada retiro de yoga las áreas que prefieres desarrollar. Tu retiro de yoga será personalizado según tus deseos y necesidades, tanto si eres un estudiante nuevo o establecido de yoga.

Namit utilizará su sistema de enseñanza, altamente desarrollado, durante cada clase. El retiro se ejecutará específicamente como una shala - un lugar de refugio y un lugar para encontrar paz interior. El shala será el lugar perfecto para escapar de las tensiones del mundo moderno y desarrollar un sentido de paz, calma, bienestar y felicidad.

  • Namit Kathoria

    Namit viene de una fuerte tradición familiar del yoga, el cual ha estudiado por todo el mundo incluyendo en su nativa India. Su experiencia como sanador profesional le permiten explicar y aplicar los beneficios saludables del yoga a nivel científico y más allá. Tiene certificados de yoga de Rishikesh y también de Dharamsala en los Himalayas. También ha profundizado su práctica en el Shala de Shri K. Pattabhi Jois en Mysore, India.

  • Maru Ortiz

    Maru es maestra autorizada de KPJAYI. El interés de Maru por el Yoga comenzó desde muy joven cuando empezó a estudiar el budismo con su madre. En el año 2016 recibió las bendiciones de su gurú y fue autorizada para enseñar la primera serie de yoga Ashtanga. Maru además de su experiencia, añade calor, amistad, compasión y energía positiva que te harán crecer, aprender y desarrollar tu salud, al mismo tiempo que te vas haciendo más pacífico, interno y feliz.

Los retiros se celebrarán en el centro de retiros de yoga y meditación a las afueras de Pedreguer, una ciudad en la provincia de Alicante, Valencia, España. El centro de retiros está rodeado por ocho hermosas montañas y está en medio de completo silencio. El centro está a solo 15 minutos en coche de las más hermosas playas de Valencia, una de ellas es Oliva.

Deliciosa comida vegetariana, 100% orgánica será servida en cada retiro de yoga utilizando frutas y verduras cultivadas localmente. Las recetas utilizadas son creaciones de expertos en salud y nutrición como Namit y Maru, los fundadores de Yoga Sutra Shala. Se proveeran alimentos sin procesar y bajos en grasas saturadas. Todas las comidas se basan en los principios de buena nutrición, salud y buen sabor.

No hay carne o pescado en los retiros de yoga. La comida es vegetariana en la tradición del yoga y la ahimsa (no violencia). La tradición del yoga promueve la dieta vegetariana durante la práctica de la meditación para aumentar la experiencia de la paz.

En su lugar tus comidas contendrán frijoles, nueces, aguacate, tofu, semillas y otras fuentes vegetarianas de proteína, lo que le permite fortalecer torso, espalda y otros grupos musculares.

Otros requerimentos dietéticos especiales como veganos, sin lácteos, y libre de trigo también serán atendidos. Dietas libre de gluten y libres de lactosa, así como otras alergias pueden también ser atendidas. Los chefs del lugar harán deliciosas alternativas para ti.

Durante tu tiempo libre, podrás dar una caminata por las montañas y admirar algunas de las vistas así como respirar el aire encantador de la montaña. También puedes organizar una excursión con un taxista a las aldeas circundantes o a las playas de Javea o Denia. A la mayoría de las personas sin embargo, les encanta relajarse cerca de la piscina o en la hamaca, mientras leen, hablan con sus nuevos amigos del retiro o escuchan música.

Hay gente de los pueblos cercanos que llegan a la shala y ofrecen tratamientos de masaje y reflexología. Cada tratamiento cuesta alrededor de 40 EUR cada uno. Por favor no dudes en enviar una pregunta a Yoga Sutra Shala, si quieres saber más.

  • 3 deliciosas comidas orgánicas vegetarianas al día
  • 5 noches de alojamiento en una acogedora villa
  • Wi-Fi disponible durante toda tu estancia
  • Divertidas y profesionales clases de yoga y meditación dos veces al día
  • Más de 20 tés orgánicos de la mejor calidad de varios lugares del mundo que podrás beber cuando quieras
  • Una biblioteca con libros de yoga, filosofía, meditación y viajes
  • El uso de la piscina
  • Una biblioteca con CDs de mantras, música para meditar, filosofía, lecturas y música clásica
  • Una biblioteca con discos blue ray y DVDs con documentales sobre nutrición, yoga y filosofía.
  • Fruta orgánica fresca de los campesinos locales disponibles para tu refrigerio
  • Traslados desde/hacia el aeropuerto (30 EUR por viaje)
  • Vuelos

Llegada en avión

El aeropuerto más cercano es el aeropuerto de Alicante (ALC). Yoga Sutra Shala puede ayudarte a organizar una transferencia desde el aeropuerto de Alicante al lugar de retiro y de regreso durante horarios a continuación:

  • Domingos a las 12 p.m. (aeropuerto - retiro)
  • Viernes a las 01:45 p.m. (retiro - aeropuerto)

El costo es de 30 EUR por trayecto.

Valencia, Spain

Yoga Sutra Shala busca ofrecerte excelencia en todos los niveles durante tu retiro de yoga, en términos de conocimiento, nutrición, yoga, excelentes vistas y entrenamiento.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 86% del tiempo.
desde --

6 días / 5 noches

Price information:

Prices start at 495 EUR. Final price depends on room available and chosen. Select your preferred arrival date and room option below!

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