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5 días personalizados de yoga y mindfulness para la reducción del estrés en Órgiva, Granada

carretera Lanjarón-Órgiva, km 14 18400 Órgiva, Granada, España

Vacaciones anti-estrés con Yoga y Meditación en el Parque Natural de Sierra Nevada

Este programa privado específico para la reduction del estrés, es una experiencia personal que te permitirá conocer herramientas que te ayudarán en la gestión del estrés y en la mejora de tu calidad de vida. Sus contenidos están basados en Yoga Terapia, Técnicas de Respiración y Meditación (MBSR- Mindfulness Based Stress Reduction).

Yoga Spain Retreats te propone unas vacaciones en un entorno de silencio, de contacto con la naturaleza, de desintoxicación digital, para tomar conciencia de ti mismo y de tus emociones. Un entorno adecuado para aprender a gestionar la tensión física y emocional, desde el trabajo individual. Un camino que te ayudará a mejorar tu calidad de vida, salud, y recuperar energía.

Ten en cuenta que nuestros retiros son individuales, solo para una o dos personas que vienen juntas, por lo que no se aplican las restricciones de actividades grupales derivadas de la crisis de COVID-19.

Conoce a los instructores

Anasadhana
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Destacados

  • Experiencia personal
  • Retiro individual o para dos personas que vienen juntas
  • Sesiones individualizadas de Yoga-Terapia para la gestión del estrés
  • No se requiere experiencia previa en yoga y meditación
  • Entorno maravilloso en el valle de la Alpujarras

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio

Estilos de Yoga


5 días con instrucción en Español
El organizador también habla: Inglés, Italiano
Tamaño del grupo: máximo 3 participantes
Traslados a aeropuerto disponibles:
Federico García Lorca Airport (US$73 por persona)
Traslados a aeropuerto disponibles:
Málaga Airport (US$107 por persona)
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Alojamiento

Registro:
16:00

Instalaciones

  • Piscina al aire libre
  • Amigable con el medio ambiente
  • Chimenea
  • Jardín
  • Cocina
  • Salón / Sala de estar
  • Consigna / Depósito de equipaje
  • Personal multilingüe
  • Establecimiento libre de humo
  • Solicitud de menú especial
  • Terraza
  • Yoga shala
  • Estacionamiento gratis
  • Wi-Fi gratis
  • Acceso a Internet
  • Lavandería
  • Biblioteca
  • Asistencia turística

En esta ocasión Yoga Spain Retreats te abre las puertas de su propio hogar, en medio de la naturaleza. Un lugar ubicado en las Alpujarras, en Órgiva, en una finca ecológica de 10.000 metros en el valle de Sierra Nevada, (a 40 minutos de la Ciudad de Granada y 30 minutos de la costa).

Programa

  • 08.30 10.00 Clase de yoga - yogaterapia para la gestión del estrés
  • 10.30 Desayuno
  • 11.30 Tiempo libre o de entretenimiento en la finca ecológica
  • 16:00 Comida
  • 18:30 19.30 Meditación y/o técnicas de relajación/coaching estilo de vida
  • 20:30 Cena

Excursiones incluidas

  • Dar paseos por el valle
  • Disfrutar de la conexión con la tierra observando o participando en los trabajos de huerta, recogida de frutales.
  • Mercado de Órgiva y vida rural

Instructores

Anasadhana

Destino del retiro

El retiro se llevará a cabo en un espacio idílico lejos del ajetreo de la vida cotidiana y cerca de la impresionante naturaleza del Parque Natural de Sierra Nevada, Andalucía, España.

Alimentos

  • La comida es casera, internacional, vegetariana (ovolactovegetariana) local, orgánica y fresca. No se sirve ningún alimento procesado.
  • El menú varía de acuerdo con la temporada; por ejemplo, en verano se inclina más por las ensaladas crudas, los granos y los superalimentos, luego, cuando los días son más cortos, se eligen platos abundantes para calentarse.
  • Todos los ingredientes de temporada se obtienen de la huerta y frutales de Yoga Spain Retreats o de agricultores locales.
  • Por favor, informa a Yoga Spain Retreats con anticipación si tienes algún requerimiento dietético.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena

Las siguientes bebidas están incluidas:

  • Agua
  • Café
  • Zumos/Jugos detox

Tipos de alimentación disponibles:

  • Ovo-lacto vegetarianos
  • Orgánicos
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

Actividades opcionales

Se podrán contratar con coste adicional excursiones o visitas a los pueblos de la Alpujarra, Órgiva, rutas de senderismo, excursión de plantas medicinales, Mountainbyke, museos, almazaras, bodegas o el Centro Budista Osel Ling. También puedes disfrutar del balneario de Lanjarón, Yoga Spain Retreats podrá facilitar la gestión en la reserva de servicios y los traslados. Además, se pueden contratar adicionalmente otras terapias: acupuntura, reflexología, masaje.

El paquete incluye

  • *1 día de silencio
  • *1 Senderismo meditativo si las condiciones climáticas lo permiten
  • *4 noches de alojamiento en régimen de pensión completa.
  • *Clase diaria de yoga-terapia para la gestión del estrés incluyendo técnicas de respiración, meditación, relajación y yoga Nidra
  • *Workshop “Entender el estrés: identificación, causas, consecuencias, respuestas”
  • *Coaching estilo de vida
  • *Wifi, uso de la biblioteca y piscina

No incluye

  • Traslados aeropuerto/estaciones
  • Terapias adicionales
  • Excursiones o visitas.
  • Seguro de Viaje

¿Cómo llegar?

Aeropuertos recomendados

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar a los aeropuertos de Granada o Málaga.

Llegada en autobús

Si viajas en autobús la estación más cercana es la estación de autobuses de Órgiva o de Granada.

Llegada en tren

La estación de tren más cercana es la de Granada

Te enviaremos la ubicación

Airport: Federico García Lorca Airport Traslados a aeropuerto disponibles: Federico García Lorca Airport (US$73 por persona) Pueden aplicar cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.
Airport: Málaga Airport Traslados a aeropuerto disponibles: Málaga Airport (US$107 por persona) Pueden aplicar cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 25% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

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Calidad-precio
Alojamiento e instalaciones
Comida
Ubicación
Calidad de la actividad
5 días / 4 noches
desde --
Fechas personalizadas

Este retiro está disponible en otras fechas, por favor contacta a Yoga Spain Retreats para más detalles.

Selecciona un paquete:

Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.

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