7 días retiro de yoga y meditación en España

  • Parque natural Sierra de las Nieves, El Burgo, Provincia de Málaga, España

Meditación y retiro de yoga todo incluido en España

Practica yoga Vinyasa, Yin relajante y meditación en medio de un hermoso parque natural mientras te quedas en una casa española encantadora y acogedora. Los grupos son pequeños, de máximo ocho personas por semana, para garantizar atención personal óptima. El nivel de habilidad de cada persona es considerado durante las sesiones, las clases serán ajustadas cada que sea necesario. Además del yoga y las clases de meditación, recibirás clases teóricas interesantes para aclarar y profundizar el conocimiento y entendimiento sobre yoga, crecimiento personal y espiritualidad.

Destacado

  • Talleres y clases teóricas
  • Sesiones de meditación diarias
  • Yoga Vinyasa, Hatha, Yin a diario
  • Pensión completa de comida vegetariana
  • Traslado gratuito desde El Burgo
  • 6 noches de alojamiento
  • 5 días con clases guiadas
  • Holandés, Portugués, Español, Inglés
Ocultar todo

Te alojarás en una típica casa española rodeada de naturaleza con muchas rutas de senderismo a explorar o simplemente puedes caminar alrededor de la propiedad. La piscina llenada con agua fresca de la montaña es el lugar favorito para relajarse durante los días cálidos de verano. La casa ofrece tres diferentes tipos de alojamiento en habitación individual, doble o cuádruple. Tiene un gran salón con una chimenea acogedora, una gran mesa de comedor y una biblioteca con diversos libros sobre yoga, espiritualidad, Anatomía, sueños, conciencia y muchos otros temas. Hay dos baños compartidos, ambos con tina y ducha. La cocina es el lugar donde podrás encontrar gran variedad de vegetales saludables y frutas, que puedes tomar cuando quieras. En el segundo piso está la sala de yoga y meditación, donde harás la práctica la mayoría de las veces. El balcón adyacente ofrece una magnífica vista sobre las montañas circundantes tipo 'Parque Jurásico'.

Estilo de yoga y meditación

El retiro incluye dos clases de yoga diarias: una dinámica (yang) y otra suave (yin). No es necesario tener experiencia previa con el yoga para seguir las clases, ya que las posturas tanto para principiantes como para avanzados serán ajustadas. Las clases dinámicas se basan en la serie primaria de Ashtanga Yoga. Esta clase matutina es estimulante y desafiante físicamente, aun así, tiene un carácter meditativo. A través de distintas variaciones de las posturas, todo el mundo puede practicar en su propio nivel. Pranayama o ejercicios de respiración, son incorporados a las clases.

En la tarde se practicará yoga Hatha o Yin suave. En estas clases se llevan a cabo posturas más pasivas por un largo periodo de tiempo para crear un estado meditativo, promover una relajación más profunda y enfocarse a las estructuras yin del cuerpo.

Las sesiones de meditación diarias cultivarán la conciencia de su experiencia presente. Al estar sentado en quietud, serás más consciente de tus pensamientos, sentimientos, energías y sensaciones físicas. Durante el transcurso de la semana podrás integrar esta conciencia en las partes más activas de tu práctica y vida cotidiana, creando un estado del ser más centrado y equilibrado. Las clases de yoga y meditación son compatibles con una variedad de interesantes clases de teoría y talleres. Ninguna semana es igual, ya que los temas varían siempre según los intereses específicos del grupo.

El ambiente acogedor y personal de este retiro lo hace único. La mayoría de los participantes vienen solos, sin embargo, el estar en un grupo pequeño pero diverso facilita conocer y conectar con los demás participantes. Es el ajuste óptimo para centrarte en tu crecimiento personal, mientras te relajas en la belleza de la naturaleza y la tranquilidad. Aunque si vienes por introspección y tiempo reservado para ti, también se respetará tu proceso.

Ejemplo de programa diario

Día 1

  • Llegada
  • Cena

Día 2 a 6

  • 07:00 Despertar
  • 07:30 Meditación/pranayama (ejercicios de respiración)
  • 08:00 Yoga Vinyasa
  • 09:30 Desayuno
  • 11:00 Taller o clase teórica
  • 13:00 Preparación del almuerzo (se hará conjuntamente por turnos)
  • 14:00 Almuerzo
  • 16:00 Hatha yoga/ yoga Yin
  • 17:30 Preparación de la cena
  • 18:00 Cena
  • 20:00 Meditación / silencio noble

Día 7

  • Partida

La casa de retiro se encuentra en un lugar único y tranquilo en medio del Parque natural Sierra de las Nieves en el soleado Sur de España, a poco más de una hora del aeropuerto de Málaga. La típica casa española está rodeada por hermosos bosques verdes y un arroyo natural con agua pura de la montaña, que desemboca directamente en la refrescante piscina. Aquí se puede respirar aire fresco mientras escuchas un concierto de aves, agua y el viento entre los árboles.

Lugares cercanos

  • Málaga - 1 1/2 hora
  • Mar Mediterráneo - 1 hora
  • Ronda - 30 minutos
  • Desayuno vegetariano, almuerzo y cena (las comidas son preparadas conjuntamente por turnos)
  • Frutas frescas
  • Té y agua
  • Caminata por el hermoso parque natural
  • Paseos a caballo (se puede organizar)
  • Relajarse, leer o meditar en silencio
  • Sumergirte en la piscina o en el arroyo cercano a la casa
  • Ver las impresionantes vistas

Puedes reservar masajes de bienestar en el retiro por un costo adicional.

  • 6 noches de alojamiento
  • Pensión completa de comidas vegetarianas saludables
  • Sesiones de meditación diarias
  • Sesiones diarias de yoga Yin, Vinyasa y Hatha
  • Talleres y clases teóricas
  • Té, agua y frutas frescas
  • Traslado gratuito desde El Burgo
  • Gastos de viaje a Málaga y El Burgo
  • Masaje de bienestar opcional
  • Viaje y seguro de cancelación

Llegada en avión

Desde el Aeropuerto Internacional de Málaga (AGP) sólo tardarás un poco más de una hora para llegar al lugar de retiro. Si deseas ser recogido desde Málaga (aeropuerto), el organizador puede proporcionar un servicio de recogida por 50 euros por trayecto y por persona. Por favor, informa con anticipación si estás interesado en este servicio, ya que tienen que organizar con antelación los tiempos de recogida en el aeropuerto y en la estación de autobuses de los otros participantes.

Llegada en autobús

Desde la estación de autobuses de Málaga se puede coger un autobús directamente a El Burgo (ver horario de autobuses), donde el organizador te recogerá en coche. No es necesario reservar con anticipación para tomar el autobús de Málaga a El Burgo, puedes comprar tu billete al conductor (7 EUR).

Horario de autobuses desde Málaga a El Burgo

Lunes al sábado

  • 08:00 - 09:45
  • 14:00 - 15:30
  • 17:00 - 18:30

Domingos

  • 08:00 - 09:45
  • 20:00 - 21:30

Días festivos

  • 08:00 - 09:45
  • 17:00 - 18:30

Horario de autobuses desde El Burgo a Málaga

Lunes al sábado

  • 07:00 - 08:50
  • 08:45 - 10:15
  • 16:15 - 17:50

Domingos

  • 16:15 - 17:50
  • 18:00 - 19:50

Días festivos

  • 07:00 - 08:50
  • 16:15 - 17:50

Para el horario de autobuses más reciente, visita el sitio web de la compañía de autobuses: http://es.grupopacopepe.com/rutas_horarios.php

  • Una reserva requiere de un depósito del 100% del precio total.
  • El depósito será reembolsado en su totalidad si cancelas hasta 30 días antes de la fecha de llegada.

Amsterdam, Netherlands

Yoga Retreat Spain es liderado por Alexander y Serieke ofrecen retiros de yoga en hermosos lugares en medio de la naturaleza.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 75% del tiempo.
desde --

7 días / 6 noches

Salida:
viernes 2 febrero, 2018
(7 días / 6 noches)

Selecciona un paquete:

¿Por qué escoger BookYogaRetreats.com?

  • Mejor precio garantizado
  • 5847 Retiros de yoga alrededor del mundo
  • Servicio al cliente rápido y amigable
  • Ofertas para todos los presupuestos