7 días retiro de yoga y meditación en España

  • Parque natural Sierra de las Nieves, El Burgo, Provincia de Málaga, España

7 días retiro de yoga y meditación en España

  • Parque natural Sierra de las Nieves, El Burgo, Provincia de Málaga, España

Meditación y retiro de yoga todo incluido en España

Practica Ashtanga Vinyasa, Hatha yoga y meditación en la naturaleza mientras te quedas en una casa cómoda y pacífica. Los grupos son de máximo ocho personas por semana para garantizar atención personal óptima. El nivel de habilidad de cada persona es considerado durante las sesiones, las clases serán ajustadas cada que sea necesario. Los temas en las clases y talleres serán ajustados a las necesidades e intereses del grupo.

Destacado

  • Sesiones de meditación diarias
  • Talleres y clases teóricas
  • Yoga Ashtanga, Vinyasa y Hatha a diario
  • Pensión completa de comidas vegetarianas saludables
  • Traslado gratuito desde El Burgo
  • 6 noches de alojamiento
  • 5 días con clases guiadas
  • Holandés, Portugués, Español, Inglés
Ocultar todo

Te alojarás en una típica casa española rodeada de naturaleza con muchas rutas de senderismo a explorar o simplemente puedes caminar alrededor de la propiedad. La piscina llenada con agua fresca de la montaña es el lugar favorito para relajarse durante los días cálidos de verano. La casa ofrece tres diferentes tipos de alojamiento en habitación individual, doble o cuádruple. Tiene un gran salón con una chimenea acogedora, una gran mesa de comedor y una biblioteca con diversos libros sobre yoga, espiritualidad, Anatomía, sueños, conciencia y muchos otros temas. Hay dos baños compartidos, ambos con tina y ducha. La cocina es el lugar donde podrás encontrar gran variedad de vegetales saludables y frutas, que puedes tomar cuando quieras. En el segundo piso está la sala de yoga y meditación, donde harás la práctica la mayoría de las veces. El balcón adyacente ofrece una magnífica vista sobre las montañas circundantes del 'Parque Jurásico'.

Estilo de yoga y meditación

El retiro incluye dos clases de yoga diarias: una dinámica (yang) y otra suave (yin). No es necesario tener experiencia previa con el yoga para seguir las clases, ya que las posturas tanto para principiantes como para avanzados serán ajustadas. Las clases dinámicas se basan en la serie primaria de Ashtanga Yoga. Esta clase matutina es vigorizante y desafiante físicamente, aun así, tiene un carácter meditativo. A través de distintas variaciones de las posturas, todo el mundo puede practicar en su propio nivel. Pranayama o ejercicios de respiración, son incorporados a las clases.

En la tarde se practicará yoga Hatha o Yin suave. En estas clases se llevan a cabo posturas más pasivas por un largo periodo de tiempo para crear un estado meditativo, promover una relajación más profunda y enfocarse a las estructuras yin del cuerpo.

Las sesiones de meditación diarias cultivarán la conciencia de su experiencia presente. Al estar sentado en quietud, serás más consciente de tus pensamientos, sentimientos, energías y sensaciones físicas. Durante el transcurso de la semana podrás integrar esta conciencia en las partes más activas de tu práctica y vida cotidiana, creando un estado del ser más centrado y equilibrado. Las clases de yoga y meditación son compatibles con una variedad de interesantes clases de teoría y talleres. Ninguna semana es igual, ya que los temas varían siempre según los intereses específicos del grupo.

El ambiente acogedor y personal de este retiro lo hace único. La mayoría de los participantes vienen solos, sin embargo, el estar en un grupo pequeño pero diverso facilita conocer y conectar con los demás participantes. Es el ajuste óptimo para centrarte en tu crecimiento personal, mientras te relajas en la belleza de la naturaleza y la tranquilidad. Aunque si vienes por introspección y tiempo reservado para ti, esto es altamente respetado.

Ejemplo de programa diario

Día 1

  • Llegada
  • Cena

Día 2 a 6

  • 07:00 Despertar
  • 07:30 Meditación/pranayama (ejercicios de respiración)
  • 08:00 Yoga Ashtanga Vinyasa
  • 09:30 Desayuno
  • 11:00 Taller o clase teórica
  • 13:00 Preparación del almuerzo (se hará conjuntamente por turnos)
  • 14:00 Almuerzo
  • 16:00 Hatha yoga/ yoga Yin
  • 17:30 Preparación de la cena
  • 18:00 Cena
  • 20:00 Meditación / silencio noble

Día 7 *Partida

La casa de retiro se encuentra en un lugar único y tranquilo en medio del Parque natural Sierra de las Nieves en el soleado Sur de España, a poco más de una hora del aeropuerto de Málaga. La típica casa española está rodeada por hermosos bosques verdes y un arroyo natural con agua pura de la montaña, que desemboca directamente en la refrescante piscina. Aquí se puede respirar aire fresco mientras escuchas un concierto de aves, agua y el viento entre los árboles.

Lugares cercanos

  • Ronda - 30 minutos
  • Málaga - 1 1/2 hora
  • Mar Mediterráneo - 1 hora
Actividades
  • Piscina
  • Senderismo
  • Momentos de relajación
Generales
  • Tranquilo entorno natural
  • Propiedad libre de alcohol, drogas y tabaco
  • Biblioteca
Servicios
  • Masajes
  • Retroalimentación de las posturas de yoga
  • Desayuno vegetariano, almuerzo y cena (las comidas son preparadas conjuntamente por turnos)
  • Frutas frescas
  • Té y agua
  • Caminata por el hermoso parque natural
  • Sumergirte en la piscina o en el arroyo cercano a la casa
  • Relajarse, leer o meditar en silencio
  • Ver las impresionantes vistas
  • Paseos a caballo (se puede organizar)

Puedes reservar masajes de bienestar en el retiro por un costo adicional.

  • 6 noches de alojamiento
  • Sesiones diarias de yoga Ashtanga, Vinyasa y Hatha.
  • Pensión completa de comidas vegetarianas saludables
  • Sesiones de meditación diarias
  • Traslado gratuito desde El Burgo
  • Té, agua y frutas frescas
  • Talleres y clases teóricas
  • Masaje de bienestar opcional
  • Viaje y seguro de cancelación
  • Gastos de viaje a Málaga y El Burgo

Llegada en avión

Desde el Aeropuerto Internacional de Málaga, sólo tardarás un poco más de una hora para llegar al lugar de retiro. Si deseas ser recogido desde Málaga (aeropuerto), el organizador puede proporcionar un servicio de recogida por 50 euros por trayecto y por persona. Por favor, haz saber si estás interesado en este servicio, ya que tienen que organizar con antelación los tiempos de recogida del aeropuerto con la recogida desde la estación de autobuses de los otros participantes.

Llegada en autobús

Desde la estación de autobuses de Málaga se puede coger un autobús directamente a El Burgo (ver horario de autobuses), donde el organizador te recogerá en coche.

Horario de autobuses desde Málaga a El Burgo

Lunes al sábado

  • 08:00-9:45
  • 14:00-15:30
  • 17:00-18:30

Domingos

  • 08:00-9:45
  • 20:00-21:30

Días festivos

  • 08:00-9:45
  • 17:00-18:30

Horario de autobuses desde El Burgo a Málaga

Lunes al sábado

  • 07:00-08:50
  • 08:45-10:15
  • 16:15-17:50

Domingos

  • 16:15-17:50
  • 18:00-19:50

Días festivos

  • 07:00-08:50
  • 16:15-17:50

Para el horario de autobuses más reciente, visita el sitio web de la compañía de autobuses: http://es.grupopacopepe.com/rutas_horarios.php

  • Una reserva requiere de un depósito del 100% del precio total.
  • El depósito será reembolsado en su totalidad si cancelas hasta 30 días antes de la fecha de llegada.

Reseñas verificadas de BookYogaRetreats.com

  • C
    Reseña de Chiara Grassilli de Reino de España

    Wonderful experience!

    PROS Me gustó: The setting is beautiful, in the middle of nature and with a nice swimming pool when it's too hot. I also liked the combination of different styles of yoga (hata and yin yoga) and meditation.

    2017-Aug-19 07:23:08

  • V
    Reseña de Valentina Fani de Francia

    A pleasant surprise

    PROS Me gustó: During all the stay, Serieke and Alexander kindly and truly cared about different participants' needs. I personally appreciate the openness to different types of yoga practice and to discussions concerning personal or shared questions.

    2017-Aug-14 19:04:11

  • A
    Reseña de Anónimo

    PROS Me gustó: Offenheit, Flexibilität und trotzdem klare Struktur

    2017-Aug-05 12:40:40

  • A
    Reseña de Alfonso Garcia Sanchez de Reino de España

    2017-Jul-09 21:25:47

  • A
    Reseña de Anónimo

    2017-Jun-27 23:45:10

  • J
    Reseña de José Bentvelsen de Países Bajos

    I will never forget!!

    PROS Me gustó: Yoga and the group. The filosofische talkings. Sunrising.

    2017-Jun-24 06:16:36

  • M
    Reseña de Mandy Zandee de Países Bajos

    2017-Jun-12 13:33:41

  • J
    Reseña de Jessica Schulze de Alemania

    2017-Jun-12 10:21:32

  • P
    Reseña de Polina Tsibulskaya de Francia

    2017-Jun-11 08:47:32

  • R
    Reseña de Rosario Vergnaud de Francia

    2017-Jun-10 06:04:05

  • E
    Reseña de Elise Gozin de Bélgica

    Thos retreat was a kickstart to my own practices

    PROS Me gustó: The passion, care and knowledge of Alexander and Serieke touched me. The yang yoga in the morning, the yin in the evening and the meditation, together with the theory discussions, really made an impact on me, my practice and my personal journey. Combine that with the stunning surroundings made this retreat absolutely worthwile!

    2017-May-13 07:47:19

  • A
    Reseña de Anna Björklund de Suecia

    2017-May-13 07:34:46

  • S
    Reseña de Suzanne Zaaijer de Países Bajos

    2017-May-13 06:17:15

  • F
    Reseña de Francisco Varvaró de Reino de España

    Maravillosa experiencia!

    PROS Me gustó: El trato de los anfitriones fue maravilloso! La Localización mágica! Y el yoga y meditación de gran fuerza!!!

    2017-Apr-29 11:12:31

  • C
    Reseña de Caroline Spoorenberg de Países Bajos

    2017-Apr-28 15:47:31

  • B
    Reseña de Beatrice Isenschmid de Suiza

    2017-Apr-28 08:52:08

  • E
    Reseña de Elvi Navalmoral de Reino de España

    Gran semana de yoga y meditación

    PROS Me gustó: La ubicación del sitio lo hace único y especial. Tiempo para pensar leer, 2 practicas diarias de yoga y alimentación muy saludable. El ambiente del grupo, inmejorable.

    2017-Apr-16 06:47:59

  • M
    Reseña de Madeleine Scarles de Reino de España

    2017-Apr-15 06:18:17

  • Reseña de Gabriel Hofer de Polonia
    8 de 10

    "I'm glad I decided to join this short retreat during the holidays. It helped me train my body and soul, as well as regenerate and relax after a year of hard work. The yoga classes were great, the food was nourishing and the environment - beautiful. The theoretical lessons, however, were way too complicated to understand for a novice and the meditation sessions also were tough for a beginner (thankfully I have practiced before, but it was difficult nonetheless). Anyway, all the other parts of the retreat more than make up for those problems and I am very happy to have traveled such a long distance to meet all these cool people. Thank you, Alexander and Serieke, and I wish you all the best in the present and in the future!"

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  • Reseña de Nichapat de Tailandia
    10 de 10

    "For those who are looking for a yoga retreat in Europe, I would highly recommend this place. Both instructors are very efficient, nice and cool people. Their instructions in yoga and meditation are very clear and easy to follow. Moreover, I found that the property is one of the best places to learn yoga and meditation. In the midst of serene nature, it's ideal for those who want to spend a quiet time with themselves or with good company."

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  • Reseña de Laura Stelke de Europe
    10 de 10

    "The retreat was absolutely amazing! Serieke and Alexander are true Ashtanga/yoga ambassadors and have a fantastic and very wide knowledge. Both are so positive and calming at the same time. These five days in Spain really made a huge positive impacted in my life. We had morning Ashtanga classes, followed by very interesting led and presented workshops, then lunch with free time, yoga again, dinner and ending with a nice meditation. Preparing the food together really made us participants become a little family within this one week we spend there. I truly want to thank both of them for making my stay unique and unforgettable."

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  • Reseña de DLC de España
    9 de 10

    "The intensive Yoga and Vipassana Retreat, led by Serieke and Alexander was outstanding. The daily yoga, ashtanga in the morning and hatha in the evenings was just what I needed. Taking time to slow down and meditate each day brought more benefits to the practices of the retreat. Sharing wholesome yummy food and conversation with the others - all very nice people - made it a memorable week. I'd sign up for another retreat with them in the future."

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  • Reseña de Julie de England
    9 de 10

    "I thoroughly enjoyed this Yoga retreat I loved the location along with the Yoga I preferred the Hatha to the Ashtanga but both worked well. Also the food was much enjoyed."

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Testimoniales

  • Reseña de Maurus Thurneysen de Suiza
    10 de 10

    "The location is beatiful, situated in a serene landscape. The hosts Serieke and Alexander were competent and created a warm atmosphere. This place is highly recommendable."

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  • Reseña de Cynthia de Suecia

    "This retreat was balm for my soul and besides that, I learned a lot about myself. Yoga Retreat Spain provides a place for inspiration, creativity and self-reflection that means and will mean a lot for everybody attending this retreat since there is not much time and space left for these things in all-day life anymore. With them I had the long desired - and so far missed - time to explore my state of mind, my intentions for life and to collect myself again. What they do for people with that retreat is something incredibly meaningful and I really aspire to share these experiences I had here with many people by also being a yoga teacher one day. You live my dream! :)"

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  • Reseña de Jennifer de Reino Unido

    "This is the third time I have been on this yoga and meditation week. I have felt the time immensely relaxing and peaceful as well as giving me space to think. The workshops were very informative and interesting. I especially enjoyed the noble silence periods as it gave me time to reflect. I feel I will do the retreat again in the future as it has a real benefit on me and how I look at my life."

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  • Reseña de Vanessa de Francia

    "This retreat was wonderful. I really loved the yoga classes and the meditation with your gentle advices. These few days have gone too fast. Thanks for your kindness and wisdom. I don't have enough words in english to say how great this retreat was."

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  • Reseña de Jamy de England

    "What a week! The yoga lessons were an absolutely delightful experience, every day. I am truly inspired to continue with my practice. The theory classes were so interesting, on a down to earth, fundamental level; impossible not to understand the logic behind the ideas and practices. "

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  • Reseña de Sheena de England

    "What an amazing, relaxing, inspiring and interesting week. Thank you both for making me feel calm and ready to take on some new and exciting challenges. This will for sure not have been the last time our ways have crossed :)."

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  • Reseña de Anja de Dinamarca

    "I am so glad that I got to meet you during my first yoga retreat. You have a really warm home and that is because of your very warm and welcoming souls. In many ways you have inspired me this week - both by learning from you during classes but mostly from your beings. I return home with a very special bag full of calmness, new wisdom - but mostly love. Thank you!"

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  • Reseña de Fai de Dinamarca

    "Thank you for helping me to get back a forgotten side of me and remind me of the joys of real, pure yoga. The morning walk was magical and the breakfast inspiring. The relaxed calmness of this spot in beautiful surroundings was just what I needed."

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  • Reseña de Rianne de Holanda

    "I am so thankful for everything I experienced during this week. Doing yoga for the first time, so intense, really opened my eyes. It inspired me: the calmness, the spiritual aspects, the breathing exercises, the bandha's. Wow! Finally something where I can really move on with. Thank you for your wisdom and energy!"

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  • Reseña de Nadine de España

    "Thank you for a great week! Between yoga led by superb teachers and beautiful walks we had super interesting talks about the most interesting topics. I would love to come back!"

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  • Reseña de Adriana de Estados Unidos

    "Thank you so much for a wonderful week full of Ashtanga, theory classes, lots of meditation, good food and great conversation! Thanks for opening your home to all of us. It is an absolutely perfect place to relax, meditate and practice, especially when it's sunny out!"

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  • Reseña de Val de Suecia

    "First of all: Thank you! For everything you have been so welcoming, kind and funny. I have been enjoying every single second of the yoga and meditation classes. Good luck with all your future plans and keep on doing your thing!"

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  • Reseña de Andrew de Reino Unido

    "Wow! What a beautiful place and what beautiful people you are! You handle it all with love. So much care and beautiful innocence within which lies true wisdom. I loved the approach to food - make your own breakfast, the organic stuff. Just a lovely balance of activities and free time. I did not anticipate that the theory sessions would be so significant, but they brought everything together. Lovely collective wisdom and a time for us all to be together. I hope to be back for more."

    Yoga Retreat Spain website, editado

  • Reseña de Katherine de Scotland

    "Thank you. I really felt at home here. You have created a very safe place here. Thank you for reminding me of a lot of truths that have got lost a bit. You have helped me develop my awareness and focus. I think one of the most effective examples you give is your own experience and your genuine excitement, it's very inspiring."

    Yoga Retreat Spain website, editado

Amsterdam, Netherlands

Yoga Retreat Spain es liderado por Alexander y Serieke ofrecen retiros de yoga en hermosos lugares en medio de la naturaleza.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 0% del tiempo.
desde --

7 días / 6 noches

Fecha de llegada:
Salida:
viernes 13 octubre, 2017
Salida:
viernes 13 octubre, 2017
(7 días / 6 noches)

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