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7 días económico retiro de yoga en Tabua, Portugal

  • Quinta da Figueirhina, Varzea de Candosa, 3420-022 Candosa, Tabua, Coimbra, Portugal

7 días económico retiro de yoga en Tabua, Portugal

  • Quinta da Figueirhina, Varzea de Candosa, 3420-022 Candosa, Tabua, Coimbra, Portugal

Retiro de yoga en Portugal

Este retiro de yoga será en el centro de Portugal, a una hora en coche de la antigua capital portugesa, la ciudad de Coimbra, entre el río Mondego y el río Alva, enclavado en una colina arbolada con vistas panorámicas. En este impresionante y tranquilo lugar, Yoga Retreat Portugal, ofrece a individuos, parejas o grupos pequeños una oportunidad real para una escapada, para descubrir que la vida puede ofrecer paz y renovación, para descubrir tu verdadera naturaleza y perder el sentido del yo para volverse uno con todo. El tamaño del grupo es más que nada pequeño para que cada huésped pueda recibir atención personalizada.

Destacado

  • Sesiones de 2 horas de yoga por las tardes
  • Sesiones de 2 horas de yoga por las mañanas
  • Grupos pequeños para atención más personalizada
  • Explora la materia orgánica, energía solar y otros aspectos de autosuficiencia
  • Transporte hacia y desde Santa Comba Dao
  • Comida vegetariana deliciosa
  • 6 noches de alojamiento
  • Alojamiento ecológico
  • 7 días con clases guiadas
  • Inglés
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Te podrás alojar en habitación individual o doble con ropa de cama y toallas incluidas. Toda la electricidad se genera con paneles solares, el agua es de mina y la comida proviene cada vez más de nuestros huertos orgánicos. Podrás experimentar y ver cómo es un estilo de vida auto-suficiente. Habrá oportunidades para aquellos que desean explorar y ver cómo trabaja la materia orgánica, la energía solar, la nutrición y otros aspectos de la autosuficiencia.

Yoga matutino

Práctica de yoga por la mañana basada en la serie primaria de Ashtanga yoga. Aunque esto se hace en un ambiente de clase, la práctica es individual. Algunas personas piensan que tienen que ser muy flexibles y fuertes para practicar yoga, especialmente Ashtanga, pero esto es un mito. Por ejemplo, se te podría pedir que te encorves hacia adelante. Verás que cada persona está en una etapa diferente, algunas podrían tocar el piso con sus manos, para otras bastará con tocar sus muslos. No importa la profundidad a la que puedas llegar, lo que importa es que estés bien alineado y enfocado en tu respiración.

Lo mismo vale para los saludos al sol. Al principio, puede ser desafiante y tal vez no seas capaz de hacer cinco saludos seguidos, así que haz lo que puedas, descansa cuando lo necesites y comienza de nuevo cuando puedas. Todo lo que la práctica pide es que te esfuerces al límite. Todos comienzan en el nivel en el que están y practicar a tu límite puede ser difícil, pero trabajar los músculos produce un calor interno que ayuda a purificar y desintoxicar el cuerpo. Gracias a que la práctica no cambia y las posturas fluyen, el yoga se transforma en una de las prácticas más meditativas. Se crea una fusión mente-cuerpo al enfocarse la mente y la respiración, para después unir la respiración al movimiento.

Yoga vespertino

La práctica vespertina es más como una clase de Hatha yoga tradicional. Te enfocarás en posturas individuales, prestando atención a la buena alineación, haciendo modificaciones cuando sea necesario. Uno de los objetivos será entender cómo trabajar en postura, aprendiendo principios que pueden aplicarse a cualquier postura. Verás otros principios de la práctica del yoga como el pranayama, ejercicios de respiración, filosofía -importante en el desarrollo de una mente apropiada para la práctica-, anatomía y fisiología que te ayudará a comprender los procesos físicos involucrados en las posturas.

  • Tony Speirs

    British Wheel of Yoga British Wheel of Yoga (Yoga)

    Tony Speirs tiene un diploma de enseñanza de la British Weel of Yoga, además de atender a un entrenamiento intensivo con David Swenson, Tony estudió en la India, en la shala de Pattachi Jois en Mysore y ha atendido a varios talleres en el Reino Unido. Ya seas novato o avanzado, podrás ser parte de las sesiones de yoga que se tienen a diario. Si puedes respirar, puedes aprender y beneficiarte del yoga. De acuerdo a la experiencia de Tony, pareciera que trata de reconciliar el mundo interior de cada alumno con sus vidas reales.

La Quinta da Figueirhina (granja de la higuerita) se sitúa en siete acres de jardines orgánicos y bosques, asentada en la ladera de una colina sobre la ciudad de Tabua. El paisaje es espectacular, el clima templado y benigno. Los ríos Mondego y Alva han labrado su camino desde alturas escarpadas hasta exuberantes valles llenos de árboles.

La pensión completa está incluida en el precio. En la Quinta da Figueirhina, Yoga Retreat Portugal está trabajando hacia la total autosuficiencia en cuanto a vegetales orgánicos, frutas, frijoles y ensalada. Mientras tanto, ellos ofrecen frescos insumos locales los cuales florecen en un clima templado que se disfruta todo el año. Cuentan con una mina propia de agua dulce para consumo.

Hay muchas ideas diferentes acerca de la nutrición. Así que antes de decidir el tipo de alimentos a servir, Yoga Retreat Portugal, determina los principios que deben ser aplicados. Uno de los principios fundamentales es que los alimentos estén lo menos procesados posible, desde la producción de la semilla, pasando por el cultivo y la cosecha, hasta su distribución y eventual preparación para comer.

El otro principio es utilizar productos orgánicos, cultivados localmente y de temporada. Se espera que la mayoría de éstos productos se cultiven en la Quinta da Figueirhina, aunque por el momento estamos un poco lejos de la meta. La preparación de las comidas se basa en alimentos integrales y principios macrobióticos. Esta emocionante cocina-fusión antojará a los vegetarianos y no vegetarianos por igual.

Cuando no estés disfrutando de las clases de yoga o degustando la maravillosa comida, hay un montón de actividades locales y lugares de interés para visitar. La zona de Tabua es famosa por sus rutas, ideales para recorrer a pie, a caballo o en bicicleta, puedes también practicar canotaje, deportes acuáticos y otras actividades, con facilidad de renta de equipo en la zona. Más adelante se encuentra Coimbra, antigua capital de Portugal y una de las ciudades universitarias más antiguas del mundo, la cual además de ser rica en arquitectura y arqueología cuenta con la vida nocturna y tiendas propias de una ciudad.

  • 2 sesiones de yoga al día
  • 6 noches de alojamiento
  • Alimentos (pensión completa)
  • Transporte desde y hacia Santa Comba Dao

Llegada en avión

El aeropuerto internacional más cercano es el Aeropuerto de Francisco de S Carneiro (OPO / LPPR), el cual está cerca de Oporto y es servido por EasyJet, RyanAir, Iberia, Lufthansa, Sata Internacional, TAP Portugal y Brussels Airlines. El otro aeropuerto es el Aeropuerto de Lisboa Portela (LIS / LPPT). A tu llegada a Oporto o a Lisboa, el metro o el autobús del aeropuerto te llevarán a la estación de tren o autobús desde donde, según sea el caso, podrás viajar hacia Santa Comba Dao, donde te recogerán. El traslado se puede acordar en el momento de la reserva.

Llegada en autobús

La parada de autobús más cercana está en Santa Comba Dao.

Llegada en tren

La estación de tren más cercana es Santa Comba Dao. Trenes internacionales corren a diario entre Paris y Lisboa (Sud Express) cruzando la frontera en Vilar Formoso; entre Lisboa y Madrid y cruzando la frontera en Marvo y entre Oporto y Vigo, cruzando la frontera en Valença. Trenes expresos de Lisboa a Oporto corren dos veces al día y paran en Coimbra. Hay un servicio regular de tren entre Oporto y Coimbra.

  • Una reserva requiere de un depósito del 20% del precio total.
  • El depósito será reembolsado en su totalidad si cancelas hasta 7 días antes de la fecha de llegada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

Tabua, Central Portugal, Portugal

Yoga Retreat Portugal es un centro de yoga holístico que ofrece retiros de yoga en el momento indicado para ti.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 0% del tiempo.

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