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Retiro de yoga y meditación en Bolivia

Ven a uno de los lugares sagrados más emblemáticos del mundo: la Isla del Sol. Aquí podrás recargarte de energía, practicar yoga y diferentes técnicas de meditación para llegar una plena conexión con tu interior. Disfruta de este gran paraje de pureza, realizando pequeñas excursiones y disfrutando de su maravillosa puesta de sol a 3,800 metros de altura. ¡La Isla del Sol, Bolivia, tiene todo lo que necesitas para unas vacaciones de yoga inolvidables!

Destacado del retiro

  • Clases de yoga diarias
  • Practica meditación al amanecer
  • Sesiones de pranayama (respiración guiada)
  • Disfruta de excursiones a las ruinas del templo inca
  • Hermosas vistas del lago Titicaca
  • Retiro bilingüe (español-inglés)
  • Desayunos, comidas y cenas
  • 4 noches de alojamiento

Yoga estilos


5 días con instrucción en Español
Idiomas hablados: Inglés, Español
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Alojamiento

El Hostal Inti Wayra se encuentra en lo alto de la montaña con hermosas vistas al lago Titicaca, la Isla de la Luna y la Sierra Andina, ofreciendo un espacio cómodo, acogedor y sumamente tranquilo. Las habitaciones son dobles, triples o matrimoniales, con baño privado y agua caliente. Si eliges habitación matrimonial, por favor, señala el nombre de tu acompañante al momento de reservar para no duplicar habitaciones.

Horario del retiro de yoga en Bolivia con Yoga de Altura

Día 1: domingo

  • 15:00 Llegada, bienvenida y distribución de habitaciones
  • 18:00 Respiración y práctica suave de yoga
  • 20:30 Cena
  • 22:00 Mouna o silencio

Día 2: lunes

  • 06:30 Meditación y práctica de pranayama
  • 08:00 Desayuno
  • 09:00 Práctica dinámica de yoga: conecta con la raíz y su fluir, base energética, Muladhara y Svadhistana
  • 12:30 Almuerzo y descanso
  • 20:30 Cena
  • 21:00 Momento de gratitud, satsang y descanso

Día 3: martes

  • 06:30 Meditación y práctica de pranayama
  • 08:00 Desayuno
  • 09:00 Práctica dinámica de yoga: conecta con el poder de tu voluntad, Manipura
  • 12:30 Almuerzo y descanso
  • 20:30 Cena
  • 21:00 Momento de gratitud, satsang y descanso

Día 4: miércoles

  • 06:30 Meditación y práctica de pranayama
  • 08:00 Desayuno
  • 09:00 Práctica dinámica de yoga: conecta con tu corazón, Anahata
  • 12:30 Almuerzo y descanso
  • 20:30 Cena
  • 21:00 Momento de gratitud, satsang y descanso

Día 5: jueves

  • 06:30 Meditación y práctica de pranayama
  • 08:00 Desayuno
  • 09:00 Yoga restaurativo: conecta con tu ser superior, Vishuddha y Ajna
  • 12:30 Almuerzo y despedida

El programa es flexible. Siéntete libre de elegir si quieres hacer todas las actividades o una parte solamente.

Excursiones (incluidas)

Disfrutarás una excursión y visita a las ruinas del templo inca.

Instructores

Marta Saez
Universidad de Salamanca (Psychology)
Marta es una psicóloga y maestra de yoga certificada, además de una experta en masaje tradicional tailandés. En sus clases, alienta a sus estudiantes a descubrir sus propios dones y desarrollar el potencial infinito que hay en su interior. Marta comenzó a dar clases de yoga en el 2009 y a guiar talleres de masaje tailandés en el 2012. Realiza retiros de yoga y meditación, talleres y cursos de masaje tailandés o masaje tradicional tailandés y sesiones individuales en Yoga de Altura, con base en La Paz, Bolivia.

Destino del retiro

Este retiro de yoga se llevará a cabo en la comunidad Yumani, al sur de la Isla del Sol, lago Titicaca, Bolivia.

Alimentos

El paquete incluye desayuno diario. También incluye cuatro comidas y cuatro cenas ovolactovegetarianas.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena

Tipos de alimentación disponibles:

  • Ovo-lacto vegetarianos
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

El paquete incluye

  • 4 cenas ovolactovegetarianas
  • 4 comidas ovolactovegetarianas
  • 4 noches de alojamiento
  • Clases de yoga diarias
  • Desayuno diario
  • Equipamiento para llevar a cabo las actividades (tapete de yoga y cojín de meditación)
  • Excursión y visita a las ruinas del templo inca
  • Meditación al amanecer
  • Práctica de pranayama (respiración guiada)
  • Toalla y enseres de higiene básicos

No incluye

  • Conexión a internet
  • Desplazamiento hasta la Isla del Sol

¿Cómo llegar?

Llegada en autobús

Hay micros y autobuses que salen cada hora del cementerio en la ciudad de La Paz por un coste de 20 BOP / 3 USD hasta Copacabana. Desde ahí, es necesario tomar un barco.

Llegada en barco / ferry

Los barcos de Copacabana a la Isla del Sol salen todos los días a las 8:30 a.m. y a las 1:30 p.m. También hay posibilidad de alquilar lanchas privadas.

Política de cancelación

  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
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