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5 días retiro de yoga y meditación en la Isla del Sol, Bolivia

Información general

Retiro de yoga y meditación en Bolivia

  • 5 días con clases guiadas
  • Ven a uno de los lugares sagrados más emblemáticos del mundo: la Isla del Sol. Aquí podrás recargarte de energía, practicar yoga y diferentes técnicas de meditación para llegar una plena conexión con tu interior. Disfruta de este gran paraje de pureza, realizando pequeñas excursiones y disfrutando de su maravillosa puesta de sol a 3,800 metros de altura. ¡La Isla del Sol, Bolivia, tiene todo lo que necesitas para unas vacaciones de yoga inolvidables!

    Destacado

    • Clases de yoga diarias
    • Practica meditación al amanecer
    • Sesiones de pranayama (respiración guiada)
    • Disfruta de excursiones a las ruinas del templo inca
    • Hermosas vistas del lago Titicaca
    • Retiro bilingüe (español-inglés)
    • Desayunos, comidas y cenas
    • 4 noches de alojamiento

    Idiomas

    • Idiomas de instrucción: Español
    • Idiomas hablados: Inglés, Español
    Ocultar todo

    El Hostal Inti Wayra se encuentra en lo alto de la montaña con hermosas vistas al lago Titicaca, la Isla de la Luna y la Sierra Andina, ofreciendo un espacio cómodo, acogedor y sumamente tranquilo. Las habitaciones son dobles, triples o matrimoniales, con baño privado y agua caliente. Si eliges habitación matrimonial, por favor, señala el nombre de tu acompañante al momento de reservar para no duplicar habitaciones.

    Día 1: domingo

    • 15:00 Llegada, bienvenida y distribución de habitaciones
    • 18:00 Respiración y práctica suave de yoga
    • 20:30 Cena
    • 22:00 Mouna o silencio

    Día 2: lunes

    • 06:30 Meditación y práctica de pranayama
    • 08:00 Desayuno
    • 09:00 Práctica dinámica de yoga: conecta con la raíz y su fluir, base energética, Muladhara y Svadhistana
    • 12:30 Almuerzo y descanso
    • 20:30 Cena
    • 21:00 Momento de gratitud, satsang y descanso

    Día 3: martes

    • 06:30 Meditación y práctica de pranayama
    • 08:00 Desayuno
    • 09:00 Práctica dinámica de yoga: conecta con el poder de tu voluntad, Manipura
    • 12:30 Almuerzo y descanso
    • 20:30 Cena
    • 21:00 Momento de gratitud, satsang y descanso

    Día 4: miércoles

    • 06:30 Meditación y práctica de pranayama
    • 08:00 Desayuno
    • 09:00 Práctica dinámica de yoga: conecta con tu corazón, Anahata
    • 12:30 Almuerzo y descanso
    • 20:30 Cena
    • 21:00 Momento de gratitud, satsang y descanso

    Día 5: jueves

    • 06:30 Meditación y práctica de pranayama
    • 08:00 Desayuno
    • 09:00 Yoga restaurativo: conecta con tu ser superior, Vishuddha y Ajna
    • 12:30 Almuerzo y despedida

    El programa es flexible. Siéntete libre de elegir si quieres hacer todas las actividades o una parte solamente.

    Disfrutarás una excursión y visita a las ruinas del templo inca.

    • Marta Saez

      Universidad de Salamanca (Psychology)

      Marta es una psicóloga y maestra de yoga certificada, además de una experta en masaje tradicional tailandés. En sus clases, alienta a sus estudiantes a descubrir sus propios dones y desarrollar el potencial infinito que hay en su interior. Marta comenzó a dar clases de yoga en el 2009 y a guiar talleres de masaje tailandés en el 2012. Realiza retiros de yoga y meditación, talleres y cursos de masaje tailandés o masaje tradicional tailandés y sesiones individuales en Yoga de Altura, con base en La Paz, Bolivia.

    Este retiro de yoga se llevará a cabo en la comunidad Yumani, al sur de la Isla del Sol, lago Titicaca, Bolivia.

    El paquete incluye desayuno diario. También incluye cuatro comidas y cuatro cenas ovolactovegetarianas.

    Los siguientes alimentos están incluidos:

    • Desayuno
    • Almuerzo
    • Cena

    Tipos de alimentación disponibles:

    • Ovo-lacto vegetarianos
    (Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.)
    • 4 cenas ovolactovegetarianas
    • 4 comidas ovolactovegetarianas
    • 4 noches de alojamiento
    • Clases de yoga diarias
    • Desayuno diario
    • Equipamiento para llevar a cabo las actividades (tapete de yoga y cojín de meditación)
    • Excursión y visita a las ruinas del templo inca
    • Meditación al amanecer
    • Práctica de pranayama (respiración guiada)
    • Toalla y enseres de higiene básicos
    • Conexión a internet
    • Desplazamiento hasta la Isla del Sol

    Llegada en autobús

    Hay micros y autobuses que salen cada hora del cementerio en la ciudad de La Paz por un coste de 20 BOP / 3 USD hasta Copacabana. Desde ahí, es necesario tomar un barco.

    Llegada en barco / ferry

    Los barcos de Copacabana a la Isla del Sol salen todos los días a las 8:30 a.m. y a las 1:30 p.m. También hay posibilidad de alquilar lanchas privadas.

    • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
    • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

    La Paz, Bolivia

    Yoga de altura ofrece retiros de yoga, sesiones individuales y formación masaje tradicional tailandés.

    Español

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