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5 días retiro de Ashtanga y Yin yoga en Alicante, España

5 días retiro de Ashtanga y Yin yoga en Alicante, España

  • Sammati Wellnes Finca, Pinar de la Perdiz, Pilar de la Horadada, 03191, Alicante, España

Retiro de yoga en Alicante

Si eres nuevo en el yoga, esta es una oportunidad increíble para iniciarte en esta práctica ancestral. Si ya eres un iniciado, pero quieres profundizar en tu práctica, también encontrarás algo para ti. En este retiro tendrás clases de yoga Ashtanga estilo Mysore, sesiones de yoga Yin y restaurativo, así como pranayama y meditaciones guiadas. Además, te alojarás en una hermosa finca rodeada de naturaleza y disfrutarás de una dieta saludable de alimentos veganos. ¡Es la escapada que estabas buscando para sanar cuerpo, mente y espíritu!

Destacado

  • Clases diarias de yoga Ashtanga
  • Clases de Yin yoga o yoga restaurativo
  • Meditaciones guiadas, respiración y pranayama
  • Talleres diarios con distintas temáticas
  • Pensión completa, comida vegana
  • 4 noches de alojamiento
  • 5 días con clases guiadas
  • Inglés, Español
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Durante el retiro te puedes hospedar en habitación compartida doble, triple o cuádruple con baño compartido. También hay habitaciones individuales disponibles por un costo adicional.

Itinerario (sujeto a cambios)

Miércoles 6 de Diciembre

  • 16:00 Reparto de habitaciones
  • 17:30 Circulo de bienvenida, meditación y Yin Yan Yoga
  • 20:00 Cena y descanso

Jueves 7 de diciembre

  • 07:00 Ashtanga estilo Mysore (Opcional)
  • 09:00 Desayuno
  • 11:00 Taller 1. Explorar el yoga desde sus orígenes. Comenzarás con una Baby Sequence y Focus 12 para continuar desmenuzando la alineación de las asanas básicas del Suryanamaskar y la serie de Pie de Ashtanga. Ejercicios de fuerza y conexión con las bandhas.
  • 13:45 Comida, seguida de tiempo libre.
  • 17:30 Yin, restaurativo, meditación, yoga entre dos
  • 20:00 Cena y descanso

Viernes 8 de diciembre

  • 07:00 Ashtanga estilo Mysore (Opcional)
  • 09:00 Desayuno
  • 11:00 Taller 2. Búsqueda de libertad en el movimiento. Cómo mover de forma eficiente el cuerpo. Ejercicios de fuerza para reforzar y recomponer chaturanga y Adho Mukha Svanasana. Alineación y exploración de varias asanas. Circuito didáctico para un trabajo personal diario
  • 13:45 Comida, seguida de tiempo libre
  • 16:30 Documental sobre yoga
  • 18:00 Pranayama, Yin, restaurativo, meditación
  • 20:00 Cena y descanso

Sábado 9 de diciembre

  • 08:00 Ashtanga primera serie guiada - Led Class
  • 10:00 Desayuno Ligero
  • 11:30 Taller 3. Jugando con equilibrio de manos e inversiones de la mano de la Experta Aida Navarro @aidaventure.
  • 13:45 Comida, seguida de tiempo libre
  • 17:00 Meditación caminando
  • 18:00 Yin yoga o restaurativo
  • 20:00 Cena

Domingo 10 de diciembre

  • 08:00 Ashtanga estilo Mysore (Opcional), seguida de descanso, café, fruta o té.
  • 10:00 Taller 4. Backbends para todos los niveles. Extensiones y aperturas de corazón. La práctica cerrará con asana restaurativa y meditación Metta.
  • 12:30 Brunch delicioso
  • 14:00 Despedida
  • Nita Miralles

    OrHayoga , Israel Yoga Alliance RYT 200 (Ashtanga Yoga)

    Originaria de una pequeña ciudad en el sureste de España (Elche), Nita reside en todos lados y no se ha establecido en ninguno, compartiendo su amor por el yoga a donde quiera que va. El yoga ha sido el centro de su vida por más de siete años. Nita es una maestra certificada de yoga E-RYT 300 horas y ha sido estudiante en KPJAYI desde 2015. Ha continuado su entrenamiento con instructores certificados y autorizados alrededor del mundo. Además, tiene certificaciones en masaje tailandés, trabajo corporal estructural (rolfing nivel 1) y Acro yoga.

Sammati Wellness Finca se ubica en Pilar de la Horadada, un municipio de la provincia de Alicante, en España. Es un centro de retiros con estudio de yoga, rodeado de áreas naturales y cerca de playas mediterráneas.

El precio del retiro incluye pensión completa de alimentos veganos, con un plan nutricional orgánico supervisado por un nutricionista. Si tienes alguna alergia o intolerancia alimentaria, por favor, informa con antelación a Yoga con Nita.

Durante tu tiempo libre puedes realizar actividades adicionales como un paseo por el monte, excursión al mar y baño refrescante, actividades en la piscina, etc.

  • 4 noches de alojamiento
  • Café, té y agua todo el día
  • Clases diarias de yoga
  • Esterilla de yoga para interiores
  • Meditaciones guiadas
  • Talleres
  • Pensión completa, comida vegana
  • Boletos de avión, autobús o tren
  • Esterilla para exteriores (5 EUR)
  • Excursiones o actividades extra
  • Refrescos o alcohol.
  • Toalla para piscina (5 EUR)

Llegada en avión

Por favor, reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto de Murcia-San Javier (MJV) o al Aeropuerto de Alicante-Elche (ALC). Yoga con Nita ofrece servicio de traslado desde el aeropuerto por un costo adicional.

  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.

Alicante, Spain

Nita se enfoca en los aspectos de la práctica de yoga que proveen de placer y felicidad. Entre sus servicios, ofrece clases de yoga y retiros.

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