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5 días vacaciones de yoga en la Predrera, Uruguay

Retiro de yoga en Uruguay

Hoy día la rutina diaria te aleja mucho de tu esencia, del contacto con la naturaleza y de un espacio de reflexión y descanso. Este retiro de yoga relajante te brindará una práctica profunda para que tu cuerpo se aligere y fortalezca, unas prácticas de prānāyāma para que tu sistema se energice y tu mente tome mayor quietud interna y claridad. También tendrás amplios momentos libres para disfrutar del mar, la arena, el bosque, el pueblo de La Pedrera, de un paseo, de leer un libro, de una siesta, de soñar o lo que sientas.

Destacado del retiro

  • Clases de yoga diarias
  • Sesiones de pranayama
  • Meditación, bandhas y Kriya
  • Taller de pranayama y meditación
  • 4 noches de alojamiento
  • Todas las comidas

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado

Yoga estilos


5 días con instrucción en Español
Idiomas hablados: Inglés, Español
Ocultar todo

Alojamiento

Durante este retiro te hospedarás en un entorno alucinante, frente al mar, Jade Shala. Son cuartos compartidos, existe la opción de cuartos individuales pero tiene un costo extra.

Programa de retiro de yoga en La Pedrera con Yoga Baires

El retiro está dirigido a practicantes avanzados, principiantes y para gente que quiere iniciarse en el yoga. Practicarás Ashtanga Vinyāsa, ahondarás en la serie trabajando de manera sutil y profunda desde la respiración. Se incluirán variaciones de las series y modificaciones para aquellos que no practican. Aprenderás o profundizarás en prānāyāma, técnicas de respiración consciente que desbloquea, expande y contiene circulación del prāna dentro del practicante.

 Serás parte del taller “La práctica correcta de Prānāyāma permite al Yogui observar su Esencia, su luz Interior. Ahora está listo para Meditar” Yoga Sutra Patañjali. Este taller te dará la posibilidad de experimentar de manera profunda la diversas técnicas del yoga aplicándolas durante el workshop y luego a tu práctica.

Horario:

Jueves, 29 de marzo

  • Salida por la mañana salida de Buenos Aires para llegar a las 13 horas a La Pedrera. Día libre.

Viernes, 30 de marzo

  • 07:30 Práctica de Kriyas, Ashtanga Vinyāsa
  • 09:00 Desayuno, seguido de tiempo libre para lectura, playa, caminatas, etc.
  • 12:30 Práctica de bandhās y prānāyāma
  • 13:30 Almuerzo, seguido por tiempo libre
  • 18.:00 Practica de Prānāyāma y/o meditación

Sábado, 31 de marzo

  • 07:30 Práctica de Kriyas, Ashtanga Vinyāsa
  • 09:00 Desayuno, seguido de tiempo libre para lectura, playa, caminatas, etc.
  • 12:30 Práctica de bandhās y prānāyāma
  • 13:30 Almuerzo, seguido por tiempo libre
  • 18.:00 Practica de Prānāyāma y/o meditación

Domingo, 1 de abril

  • 07:30 Práctica de Kriyas, Ashtanga Vinyāsa
  • 09:00 Desayuno, seguido de tiempo libre para lectura, playa, caminatas, etc.
  • 12:30 Práctica de bandhās y prānāyāma
  • 13:30 Almuerzo, seguido por tiempo libre
  • 18.:00 Practica de Prānāyāma y/o meditación

Lunes, 2 de abril

  • 07:30 Práctica de Kriyas, Ashtanga Vinyāsa
  • 09:00 Desayuno, seguido de tiempo libre para lectura, playa, caminatas, etc.
  • 12:30 Práctica de bandhās y prānāyāma
  • 13:30 Almuerzo, seguido por cierre del retiro

Vuelta: quienes quieran pueden volver el lunes luego del cierre o bien quedarse ese día libre y salir el martes a las 6 a.m.

Instructores

Gonzalo Rico Peña
Profesor y formador de profesores del KHYF INDIA. Se inicia a los 16 años con su abuelo en el yoga y en diversas tradiciones místicas de oriente y occidente. Estudió en Argentina, India y Nepal. Se dedicó a enseñar el método BKS Iyengar y Ashtanga Vinyasa. Desde el 2004, estudia, practica y enseña dentro del linaje de T. Krishnamacharya. Ha completado 4 años de intensa formación en Yogaterapia cubriendo más de 1000 horas bajo la tutela directa de TKV Desikachar y Kausthub Desikachar. Actualmente dirige con Lilita el Centro Yoga Baires, el profesorado de yoga y cursos de posgrado del KHYF.
Alejandro Ulatowski
Practica yoga desde el año 2002, lleva el yoga en el corazón desde entonces formado con maestros internacionales de yoga Ashtanga y Hatha cómo ser Lino Miele, Chidananda, Baptiste Marceau, Manju Jois, BNS Iyengar, Mathew Volmer y otros. Su afán de aprender y profundizar lo llevó varias veces a la India donde se practica en Mysore y fue entrenado en varios otros. Su amor por la enseñanza, su experiencia y profesionalidad para aplicar más su sentido del humor hará que tu práctica un momento sublime. Jade Shala coordinador del Centro.

Destino del retiro

El retiro se llevará a cabo a 400 metros de La Pedrera, en la costa del Departamento de Rocha en Uruguay.

Alimentos

El precio del retiro incluye desayuno, comida y cena en el espacio del retiro.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena

Tipos de alimentación disponibles:

  • Regular (normalmente incluye carne y pescado)
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

Actividades opcionales

En tu tiempo libre podrás visitar la playa, el bosque, el pueblo de La Pedrera, dar un paseo, leer un libro, tomar una siesta, o lo que te apetezca hacer en el momento.

El paquete incluye

  • 4 noches de alojamiento
  • Clases de yoga Ashtanga Vinyasa
  • Desayuno, comida y cena
  • Taller y práctica de pranayama
  • Práctica de Kriya y mantra
  • Meditaciones

No incluye

  • Traslados

¿Cómo llegar?

Llegada en avión

Favor de reservar tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional de Carrasco (MVD).

Llegada en coche

Varios automóviles salen desde Argentina en los cuales podrás incorporarte o bien venir en tu auto, los gastos del viaje se comparten.

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
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