8 días retiro personalizado de yoga, meditación y comida sana en Mallorca, España

8 días retiro personalizado de yoga, meditación y comida sana en Mallorca, España

  • Cala Figuera, Santanyí, Mallorca, España

Retiro terapéutico de yoga y comida sana en España

Este retiro está pensado para aquellos que les gusta trabajar a un nivel personal a través del yoga y de sesiones individuales. Podrías estar buscando maneras de aumentar la relajación, meditación y la ligereza en tu vida diaria. Puedes utilizarlo para profundizar tu experiencia del yoga en diferentes niveles, como la mejora de la alineación, el flujo de la energía, la concentración, la observación sutil. Este retiro ofrece herramientas de apoyo al tratar con el estrés, la fatiga o leves síntomas psicológicos.

Destacado

  • 2 sesiones de terapia u orientación
  • 2 sesiones individuales de tu elección
  • 6 sesiones de yoga, relajación o meditación
  • Retiro personalizado enfocado a atender objetivos específicos físicos o psicológicos
  • Relájate con una sesión de masaje o Reiki de 60 minutos
  • Sesión de bienvenida adelantada por teléfono o una tarea escrita
  • Desayuno, almuerzo, cena, frutas y refrigerios están incluidos
  • 7 noches de alojamiento
  • 7 días con clases guiadas
  • Holandés, Francés, Alemán, Español, Inglés
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El centro de retiro se encuentra a un lado de donde Aleid vive con su esposo Doby, un gran chef vegetariano. Las habitaciones se ofrecen solamente como un servicio para personas que hacen yoga y sesiones terapéuticas, no hay otros huéspedes fuera de los que asisten al programa. Hay una gran habitación doble y dos habitaciones dobles normales, todas con baño propio.

Tendrás uso privado de una habitación doble, a menos que traigas a un familiar o amigo. Hay una habitación individual adicional para emergencias de último minuto. Aleid y Doby viven en un piso separado. Podrás relajarte en el exótico jardín, bajo el techo de la terraza, en las tumbonas bajo el sol, los sillones tipo puff, o en una de las hamacas.

Para las clases de yoga te serán proporcionadas colchonetas y cojines de meditación. El yoga tiene un máximo de cinco participantes y será al aire libre cuando sea posible. Desde abril a octubre, puedes estar seguro de que disfrutarás de yoga al aire libre. Las clases de yoga durante enero, marzo, noviembre y diciembre, mezclan instrucción al aire libre y al interior.

Tan pronto como el sol salga, Aleid utiliza una "oficina" de orientación al aire libre que estará disponible todo el año. Por una aportación voluntaria, también podrás utilizar las tres bicicletas y la sauna de infrarrojos. Tus anfitriones intentarán encontrar un equilibrio entre la conexión y la privacidad de espacio para ellos y para ti.

Tendrás bastante tiempo de descanso. Puedes traer tus propios libros, películas o música. También puedes utilizar la colección de la casa. Tus anfitriones gustan de compartir lo que tienen, por lo que si necesitas algo en específico ya sea herramienta, una olla, pintura o arcilla, sólo pregunta.

Este es un programa con mucha decisión personal y guía, diseñado para hacerlo un retiro ideal con tanto o tan poco silencio o conexión social como lo desees. Además, tendrás instrucción de yoga detallada, deliciosa comida y cuidados. Este retiro de yoga personalizado incluye sesiones de orientación opcional, sin embargo si deseas trabajar en un tema terapéutico específico como depresión, ansiedad o una situación difícil en tu vida; puedes revisar el programa de coaching (orientación) y yoga.

Tu retiro incluye:

  • 1 sesión de masaje o Reiki de 60 minutos
  • 2 sesiones de 60 minutos de orientación para conectar tu práctica con tu vida diaria
  • 2 sesiones individuales a elegir (Reiki, relajación, masaje, meditación, trabajo de respiración, asesoría)
  • 2 sesiones personales de orientación (60 minutos) para conectar tu práctica con tu vida diaria
  • 6 clases de yoga (90 minutos)
  • Pequeñas excursiones a las montañas o playas

Habrá excursiones opcionales cada semana, por ejemplo, un día en un gran spa, viajes a playas más alejadas, caminatas, y noches de cantos mantras o música en vivo. Estas actividades serán discutidas con todos los participantes y estarán sujetas al clima y otras condiciones. En el lugar también hay hermosas caminatas a lo largo de la costa y las hermosas playas de arena, a tan sólo 10 minutos en bicicleta.

  • Aleid Warmelink

    Aleid es una instructora calificada de yoga que utiliza su conocimiento en psicología basada en la evidencia para obtener una perspectiva más amplia y acercarse a la curación. Nació y creció en Rotterdam, Países Bajos, donde más adelante se graduó de la Maestría en Psicología de la Universidad de Ámsterdam. Sus viajes la han hecho una experta y le han ayudado a ampliar su conocimiento de diferentes culturas y tiempos. Se ha concentrado en su propia mezcla de yoga, entrenamiento, terapia y meditación desde 2004, cuando inició su exitosa práctica llamada "Personal Radiance".

  • Doby van den Berg

    Doby proviene de una familia con una curiosidad hacia diferentes culturas, especialmente en la cultura culinaria y de la música. Él comenzó a ayudar a su madre en la cocina desde una edad temprana y desde entonces ama preparar comida internacional y la alegría de comer juntos. Doby está capacitado como ebanista, lo que le permite vivir y trabajar en cualquier parte del mundo, y el construir hermosas cocinas era una de sus cosas favoritas. Después de superar el cáncer, Doby tomó la cocina saludable como su nueva profesión y la ama.

Este retiro se llevará a cabo en Cala Figuera, España. A pasos de distancia de la casa encontrarás rutas de ciclismo y senderismo a lo largo de la costa con típicos paisajes del Mediterráneo. Olivos, árboles frutales y un pequeño puerto pesquero son algunos de los paisajes que encontrarás en los alrededores de la casa.

Más abajo, encontrarás algunas tiendas, un mini mercado, un cajero automático, buceo, kayak y SUP y excursiones en barco. Más allá del puerto se encuentra el parque natural de Mondragó, una amplia zona protegida con paisajes de bosques, acantilados y dos impresionantes playas blancas estilo caribeño con sus aguas color turquesa.

Cerca de Cala, se encuentra Santanyí, una población más grande que cuenta con servicios como hospital, oficina de correos, tiendas, supermercados, cafés y restaurantes. También es posible visitar lugares como: las cuevas del Drach, la isla de Cabrera, el monasterio de Randa y monasterio de San Salvador y la famosa playa de Es Trenc.

Actividades
  • Paseos en bote (cerca)
  • Ciclismo (cerca)
  • Pesca (cerca)
  • Excursionismo (cerca)
  • Kayak (cerca)
  • Masaje
  • Reiki
  • Navegación (cerca)
  • Sauna
  • Buceo (cerca)
  • Compras (cerca)
  • Snorkel (cerca)
  • Spa (cerca)
  • Stand up paddle board (surf de remo)
Generales
  • Playa cercana
  • Café cercano
  • Jardín
  • Hamacas
  • Cocina
  • Restaurante cercano
Servicios
  • Cajero automático/banco cerca
  • Alquiler de bicicletas
  • Tienda de conveniencia cerca

Desayuno, almuerzo, cenas, frutas y refrigerios están incluidos en el alojamiento. Alimentos libres de gluten o azúcar, también están disponibles a petición. Doby, el chef, es especialista en comida vegetariana internacional. Él también puede darte alternativas saludables y hablarte de cocina creativa en casa. Frescos batidos, pan y mermeladas caseras, humus y tapenade serán parte de tu menú.

  • Visitar el pequeño puerto pesquero al lado de la casa
  • Ciclismo
  • Senderismo
  • Excursiones en kayak en el pueblo de Cala Figuera
  • Meditar en el bosque
  • Vela
  • Snorkel
  • Stand up paddle board (surf de remo)
  • Visitar la aldea vecina
  • Caminar en la playa en el parque natural de Mondragó
  • Observar las actividades de los pescadores
  • Ver el atardecer en el mar

Una sesión de Reiki o masaje de 60 minutos está incluida en tu retiro. Por una aportación voluntaria, también podrás utilizar la sauna de infrarrojos.

  • 1 sesión de Reiki o masaje de 60 minutos
  • 2 sesiones individuales de tu elección
  • 2 sesiones de terapia
  • 3 comidas diarias
  • 6 sesiones de yoga, relajación o meditación
  • 7 noches de alojamiento
  • Frutas y snacks
  • Pequeñas excursiones a las montañas o la playa
  • Actividades adicionales
  • Billetes de avión
  • Traslados al aeropuerto
  • Tasa de donación por el uso de bicicletas
  • Tasa de donación por el uso de la sauna de infrarrojos
  • Gastos personales

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto de Palma de Mallorca (PMI) Traslado desde y hacia este aeropuerto están disponibles bajo petición. El costo de recogida es de 45 euros y el costo de regreso al aeropuerto es de 35 euros

Llegada en autobús

Hay una conexión de autobús desde Palma o el Arenal hasta Santanyí. El costo es de 7 euros por viaje con una hora de duración.

Llegada en taxi

El traslado en taxi desde el aeropuerto tiene un costo aproximado de 65 a 70 euros por viaje.

Mallorca, Spain

Aleid Warmelink ofrece entenamiento personal y retiros de yogaterapia en Mallorca. También yoga y meditación, enfocándose en técnicas de autoconciencia, relajación y curación profunda.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 60% del tiempo.
desde --

8 días / 7 noches

Availability

This retreat is available all year round.

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