15 días retiro de yoga, terapia y orientación en España

15 días retiro de yoga, terapia y orientación en España

  • Cala Figuera, Santanyí, Mallorca, España

Retiro de yoga para la ansiedad y depresión en España

Este retiro de yoga especial te ofrece ayuda cuando has decidido hacer un profundo cambio en los hábitos que tienen que ver con tu salud. Se recomienda si tienes problemas de obesidad, estrés a largo plazo y periodos repetitivos de cansancio, recuperación de una enfermedad o de un medicamento fuerte, malos hábitos alimenticios, o dificultad a largo plazo para cuidar de tu salud física y mental. El retiro incluye guía personalizada con un psicólogo certificado, un maestro certificado y un talentoso chef.

Destacado

  • Clases diarias de yoga
  • Sesiones de meditación y relajación
  • Terapia intensiva o sesiones de coaching
  • Clases diarias y consejos para cocinar sano
  • Tratamientos de Reiki o masaje gratuito
  • Ambiente para recuperarse y comenzar de nuevo
  • Saludables comidas vegetarianas a diario
  • 14 noches de alojamiento
  • 13 días con clases guiadas
  • Holandés, Francés, Alemán, Español, Inglés
Ocultar todo

El centro de retiro se encuentra a un lado de donde Aleid vive con su esposo Doby, un gran chef vegetariano. Las habitaciones se ofrecen solamente como un servicio para personas que hacen yoga y sesiones terapéuticas, no hay otros huéspedes fuera de los que asisten al programa. Hay una gran habitación doble y dos habitaciones dobles normales, todas con baño propio.

Tendrás uso privado de una habitación doble, a menos que traigas a un familiar o amigo. Hay una habitación individual adicional para emergencias de último minuto. Aleid y Doby viven en un piso separado. Podrás relajarte en el exótico jardín, bajo el techo de la terraza, en las tumbonas bajo el sol, los sillones tipo puff, o en una de las hamacas.

Para las clases de yoga te serán proporcionadas colchonetas y cojines de meditación. El yoga tiene un máximo de cinco participantes y será al aire libre cuando sea posible. Desde abril a octubre, puedes estar seguro de que disfrutarás de yoga al aire libre. Las clases de yoga durante enero, marzo, noviembre y diciembre, mezclan instrucción al aire libre y al interior.

Tan pronto como el sol salga, Aleid utiliza una "oficina" de orientación al aire libre que estará disponible todo el año. Por una aportación voluntaria, también podrás utilizar las tres bicicletas y la sauna de infrarrojos. Tus anfitriones intentarán encontrar un equilibrio entre la conexión y la privacidad de espacio para ellos y para ti.

Tendrás bastante tiempo de descanso. Puedes traer tus propios libros, películas o música. También puedes utilizar la colección de la casa. Tus anfitriones gustan de compartir lo que tienen, por lo que si necesitas algo en específico ya sea herramienta, una olla, pintura o arcilla, sólo pregunta.

Este retiro es adecuado para ti, especialmente si estás luchando contra la obesidad, el estrés a largo plazo, periodos repetitivos de agotamiento, recuperación de medicamentos pesados o enfermedad, trastornos de alimentación moderados, adicciones moderadas y dificultad para cuidar tu salud física y mental a largo plazo.

Este retiro es para ti si:

  • Necesitas un cambio, pero todavía necesita definirlo
  • Quieres armarte de valor para dar un gran paso
  • Quieres venir con tu pareja a resolver un problema de relación
  • Deseas buscar apoyo para lidiar con una pérdida
  • Quieres entrar en una nueva fase en tu vida de forma más consciente y energética
  • Estás sobresaturado o a punto de estarlo
  • Te estás preguntando sobre la necesidad de un tratamiento a largo plazo
  • Quieres pasar tiempo en el desarrollo personal

Para las personas en esta situación, Yoga and Coaching Retreats Mallorca ofrece una forma única de asistencia combinada con literalmente dar un paso atrás de su situación. En este retiro en Mallorca, se ofrecerá terapia, orientación, sesiones de yoga con tiempo para hacer turismo y relajación. El programa diario consiste generalmente en medio día de terapia, de orientación o de preparación, dejando la otra mitad del día libre.

Clase de yoga

El yoga practicado durante este retiro es el yoga transformador el cual es un estilo desarrollado por Ganga Hoogendoorn. Experiencias y nociones se manifiestan en tu cuerpo, autoestima, relaciones y comportamiento. La transformación se refiere a la transición del miedo al amor.

Durante las lecciones individuales, puedes prestar atención a un tema elegido o trabajar en la investigación y alivio de un malestar físico. Aleid tiene una intuición muy desarrollada y acercamiento al cuerpo y la respiración. Ella no cree que el yoga sea sólo una serie de posiciones que se pueden aprender. Cada postura puede variarse y tener un efecto diferente.

Temas posibles incluyen la conciencia física, manejo del dolor, hacer frente a tus límites y lidiar con emociones específicas. Trabajarás en tu capacidad de movimiento desde el interior, acumulando fuerza, creando espacio y encontrando un equilibrio interior. Profundizarás en tu respiración y te enfocarás en las partes tensas de tu cuerpo. También aprenderás a usar la respiración como fuente de energía.

Asesoramiento y orientación

Por medio de la asesoría desde un enfoque de terapia cognitiva conductual y basada en la solución, encontrarás una respuesta a lo que buscas. Casi todo el mundo pasa por períodos difíciles en su vida. Quizá tu confianza ha disminuido. O tu fe en otros y el mundo han sido afectada por experiencias particulares. Durante las conversaciones, Aleid puede ayudarte a recuperar la confianza.

A través de la orientación, Aleid puede estimularte a explorar diferentes partes de ti mismo. Por ejemplo, puedes funcionar de forma diferente en casa o en el trabajo, pero no sabes exactamente cómo. O puedes obtener ideas sobre procesos creativos.

Paquete en pareja

Este retiro también está disponible para dos personas viajando juntas (un amigo o un miembro de la familia o cualquier persona que quieras traer). La primera persona tendrá todo el programa principal mientras que su acompañante sólo tendrá el programa de yoga. Sin embargo, la sesión principal del programa puede utilizarse también para dos.

Un mínimo de tres excursiones están incluidas en el precio.

  • Aleid Warmelink

    Aleid es una instructora calificada de yoga que utiliza su conocimiento en psicología basada en la evidencia para obtener una perspectiva más amplia y acercarse a la curación. Nació y creció en Rotterdam, Países Bajos, donde más adelante se graduó de la Maestría en Psicología de la Universidad de Ámsterdam. Sus viajes la han hecho una experta y le han ayudado a ampliar su conocimiento de diferentes culturas y tiempos. Se ha concentrado en su propia mezcla de yoga, entrenamiento, terapia y meditación desde 2004, cuando inició su exitosa práctica llamada "Personal Radiance".

  • Doby van den Berg

    Doby proviene de una familia con una curiosidad hacia diferentes culturas, especialmente en la cultura culinaria y de la música. Él comenzó a ayudar a su madre en la cocina desde una edad temprana y desde entonces ama preparar comida internacional y la alegría de comer juntos. Doby está capacitado como ebanista, lo que le permite vivir y trabajar en cualquier parte del mundo, y el construir hermosas cocinas era una de sus cosas favoritas. Después de superar el cáncer, Doby tomó la cocina saludable como su nueva profesión y la ama.

Este retiro se llevará a cabo en Cala Figuera, España. A pasos de distancia de la casa encontrarás rutas de ciclismo y senderismo a lo largo de la costa con típicos paisajes del Mediterráneo. Olivos, árboles frutales y un pequeño puerto pesquero son algunos de los paisajes que encontrarás en los alrededores de la casa.

Más abajo, encontrarás algunas tiendas, un mini mercado, un cajero automático, buceo, kayak y SUP y excursiones en barco. Más allá del puerto se encuentra el parque natural de Mondragó, una amplia zona protegida con paisajes de bosques, acantilados y dos impresionantes playas blancas estilo caribeño con sus aguas color turquesa.

Cerca de Cala, se encuentra Santanyí, una población más grande que cuenta con servicios como hospital, oficina de correos, tiendas, supermercados, cafés y restaurantes. También es posible visitar lugares como: las cuevas del Drach, la isla de Cabrera, el monasterio de Randa y monasterio de San Salvador y la famosa playa de Es Trenc.

Actividades
  • Paseos en bote (cerca)
  • Ciclismo (cerca)
  • Pesca (cerca)
  • Excursionismo (cerca)
  • Kayak (cerca)
  • Masaje
  • Reiki
  • Navegación (cerca)
  • Sauna
  • Buceo (cerca)
  • Compras (cerca)
  • Snorkel (cerca)
  • Spa (cerca)
  • Stand up paddle board (surf de remo)
Generales
  • Playa cercana
  • Café cercano
  • Jardín
  • Hamacas
  • Cocina
  • Restaurante cercano
Servicios
  • Cajero automático/banco cerca
  • Alquiler de bicicletas
  • Tienda de conveniencia cerca

Se te servirá comida vegetariana light, baja en azúcar y alimentos deslactosados. Yoga and Coaching Retreats Mallorca siempre ha amado el cocinar alimentos frescos y caseros. Sin embargo, después de que Doby (el chef) sufriera de cáncer, Yoga and Coaching Retreats Mallorca comenzó seriamente a estudiar la alimentación que ayuda al sistema a sanar y a ser lo más saludable posible sin que se pierda la alegría de cocinar y comer. En Yoga and Coaching Retreats Mallorca están encantados de poder transmitir este conocimiento a través de las clases y consejos para cocinar sano.

Además, también habrá una posibilidad de hacer una desintoxicación con zumos, de seis días sin ningún coste adicional. Serás guiado en la preparación y pasarás seis días con sólo tres zumos al día.

  • Visitar el pequeño puerto pesquero al lado de la casa
  • Ciclismo
  • Senderismo
  • Excursiones en kayak en el pueblo de Cala Figuera
  • Meditar en el bosque
  • Vela
  • Snorkel
  • Stand up paddle board (surf de remo)
  • Visitar la aldea vecina
  • Caminar en la playa en el parque natural de Mondragó
  • Observar las actividades de los pescadores
  • Ver el atardecer en el mar

Durante el retiro, podrás disfrutar de dos sesiones de 60 minutos de Reiki o masajes.

  • 1 sesión de introducción por teléfono antes del retiro
  • 2 sesiones de Reiki o masaje de 60 minutos
  • 12 sesiones de 60 minutos de terapia intensiva o sesiones de orientación
  • 12 sesiones de yoga, relajación o meditación de 90 minutos
  • Clases diarias y consejos para cocinar sano
  • Caminatas diarias o pequeñas excursiones
  • Billetes de avión
  • Traslados al aeropuerto
  • Actividades adicionales

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto de Palma de Mallorca (PMI) Traslado desde y hacia este aeropuerto están disponibles bajo petición. El costo de recogida es de 45 euros y el costo de regreso al aeropuerto es de 35 euros

Llegada en autobús

Hay una conexión de autobús desde Palma o el Arenal hasta Santanyí. El costo es de 7 euros por viaje con una hora de duración.

Llegada en taxi

El traslado en taxi desde el aeropuerto tiene un costo aproximado de 65 a 70 euros por viaje.

Mallorca, Spain

Aleid Warmelink ofrece entenamiento personal y retiros de yogaterapia en Mallorca. También yoga y meditación, enfocándose en técnicas de autoconciencia, relajación y curación profunda.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 60% del tiempo.
desde --

15 días / 14 noches

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