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Profesorado en línea de yoga de 300 horas

Este es el único curso de yoga en el mundo que te brinda un conocimiento completo de las ciencias del yoga. Aquí no solo aprenderás posturas de yoga, sino que los experimentados profesores de la escuela te presentarán todas las ciencias hermanas. Después del curso, te sentirás muy informado, activo, equilibrado y seguro para practicar y enseñar bien el yoga. Al final de este curso intensivo obtendrás un certificado de la formación como profesor de yoga de 300 horas que cubre los estilos de yoga Hatha, Ashtanga y Vinyasa con pranayama y meditación.

Conoce a los instructores

Vishnu & Deenanath
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Destacados

  • Formación de profesores de yoga de 300 horas
  • Elegible para registrarse en Yoga Alliance al finalizar el curso antes del 31 de diciembre de 2020
  • 6 sesiones en vivo en línea (no es obligatorio asistir a ninguna clase, pero debes terminar todas las clases de video a tu propio ritmo)
  • 150 horas de contacto en línea (puedes asistir o no a tu elección, si no te es posible asistir te enviaremos todos los videos regularmente)
  • 150 horas fuera de línea
  • Las sesiones en línea en vivo se llevarán a cabo a través de Zoom
  • Zona horaria de las sesiones en línea: hora estándar de la India (GMT +5: 30)

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio

Estilos de Yoga


30 días con clases guiadas
Tamaño del grupo: 5-10 participantes
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Alojamiento

Programa

Requisitos previos a la solicitud

Necesitas una conexión Wi-Fi, computadora para descargar el material digital, computadora/ordenador o teléfono para conectarte a Zoom, plataforma Zoom descargada, una esterilla de yoga, una correa o una bufanda, dos o más bloques o libros grandes y estables, una almohada o bolster, una manta, una pared lisa para ejercicios cerca de la cámara y un micrófono inalámbrico o Bluetooth para teléfono solo si el dispositivo que ingresa a Zoom tiene una conexión Bluetooth.

Certificaciones

Los estudiantes que completen su formación antes del 31 de diciembre de 2020 son elegibles para registrarse en Yoga Alliance como profesores de yoga registrados (RYT®).

Cómo funciona el entrenamiento

Habrá 6 sesiones en vivo en línea que se realizarán a través de Zoom. También habrá 120 horas en línea y 180 horas fuera de línea.

Horario de las sesiones / horario diario (GMT + 5.30)

De lunes a sábado

  • 15:30 - 17:00 Hatha yoga
  • 17:00 - 18:00 Pranayama / Canto
  • 18:30 - 19:30 Filosofía / Anatomía
  • 19:45 - 20:45 Metodología de enseñanza y otros
  • 21:00 - 22:00 Astanga Vinyasa
  • 22:00 - 23:00 Preguntas y respuestas
  • 23:30 - 00:30 Meditación

Acerca del curso

El curso de formación de World Peace Yoga School no se trata solo de convertirte en profesor. También se trata de ser un estudiante de por vida y aprender de todas y cada una de las personas y situaciones de la vida para mejorar nuestro conocimiento y persona en el camino espiritual elegido. La escuela intenta sacar lo mejor de sus alumnos. Creen que cada persona es diferente y respetan la singularidad de cada estudiante. Únete a la familia de World Peace Yoga y disfruta de la felicidad del yoga con ellos.

Únete a miles de estudiantes de todo el mundo que han experimentado el verdadero significado de la paz a través del enfoque único y atractivo de World Peace Yoga School para enseñar yoga. Ya sea que estés comenzando o seas avanzado en tu práctica, todos los practicantes de yoga son bienvenidos y alentados a unirse a este programa de un mes de duración.

Este curso está creado para personas con aspiraciones de convertirse en profesores de yoga, pero es apropiado para cualquier persona que desee ampliar aún más su práctica de yoga. Cultiva la felicidad, el amor propio y la positividad en un programa de yoga profundamente dedicado al crecimiento y la comprensión espirituales.

A lo largo del curso, aprenderás el plan de estudios aprobado por Yoga Alliance en un entorno de aula enriquecedor y de apoyo que se adapta a tus habilidades individualizadas. Los mejores maestros de espiritualidad de la India compartirán su experiencia para transformar sus vidas para que ustedes también puedan ser mensajeros de paz en el mundo.

Dejarás el programa con el conocimiento, la experiencia y la confianza para convertirte en el profesor de yoga de tus sueños.

Recitación de sonido sagrado (canto de mantras)

El propósito del canto de mantras en el yoga es generar vibraciones y conectarse con el universo. Cada mantra es especial y rico en energía espiritual.

  • 1. Om Asato Maa Sadgamaya (Mantra de Upanishad)
  • 2. Tvameva mata ca pita Tvameva (Sloka sobre dioses)
  • 3. Om Tryambakam Yajamahe (Mantra sobre el señor shiva)
  • 4. Om sahana vavatu (Mantra de Upanishad)
  • 5. Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo Maheshwari (Guru stotram)
  • 6. Yogena Cittasya (Sloka sobre el sabio Patanjali)
  • 7. Hare rama, Hare Krishna (Maha mantra)
  • 8. Vakratunda Mahakaya Mantra
  • 9. Om Bhur Bhuva Swaha (Gayatri Mantra)

Posturas de yoga (asana)

Temario del curso de Hatha yoga

Alineación, asistencia y ajuste

  • Surya namaskar (saludo al sol)
  • Chandra namaskar (saludo a la luna)
  • 1. Bharadvajasana
  • 2. Lolasana - postura de balanceo
  • 3. Kukkutasana - postura del gallo
  • 4. Sarpasana - postura de la serpiente
  • 5. Shalabhasana - postura de la langosta
  • 6. Dhanurasana - postura del arco
  • 7. Paschimottanasana - inclinación hacia adelante sentado
  • 8. Janu sirshasana - postura de la cabeza a la rodilla
  • 9. Parivirta janu sirshasana - postura giratoria de la cabeza a la rodilla
  • 10. Sarvangasana - soporte de hombro
  • 11. Padam sarvangasana - postura del loto elevado
  • 12. Sirshasana- postura del pino
  • 13. Natarajasana - postura del señor shiva
  • 14. Utthita hasta padangusthasana
  • 15. Naukasana - postura del barco
  • 16. Vatayanasana - postura de cara de caballo
  • 17. Mayurasana - postura del pavo real
  • 18. Koormasana - postura de tortuga
  • 19. Chakrasana - postura de la rueda
  • 20. Hanumanasana - postura del mono
  • 21. Agnistambhasana - postura del leño de fuego
  • 22. Brahmacharyasana - postura del célibe
  • 23. Astavakrasana - postura de ocho giros
  • 24. Ek pada sirasana - postura de un pie a la cabeza
  • 25. Chaturanga Dandasana
  • 26. Pincha Mayurasana - postura del pavo real emplumado
  • 27. Eka Pada Koundinyasana - sage koundinyasana
  • 28. Parado de manos/postura del pino - Adho Mukha Vrksasana
  • 29. Ardha Pincha Mayurasana - postura del delfín
  • 30. Makara Adho Mukha Svanasana - postura de plancha del delfín
  • 31. Bakasana - postura del cuervo
  • 32. Ek pada bakasana - cuervo de una pierna
  • 33. Utthan Pristhasana - postura del lagarto
  • 34. Pashasana - postura del lazo
  • 35. Parivrtta Surya Yantrasana - pose de reloj de sol o brújula
  • 36. Titibasana - postura de la luciérnaga
  • 37. Parshva bakasana - cuervo lateral

Temario del curso de yoga Ashtanga Vinyasa

  • 1- Saludo al sol A
  • 2- Saludo al sol B
  • I Padangusthasana - postura del gran teo
  • II Padahastasana - postura de mano debajo del pie
  • III Utthita trikonasana - postura del triángulo
  • IV Parivrtta Trikonasana - triángulo giratorio
  • V Utthita parvakonasana - postura de ángulo lateral extendido
  • VI Parivritta Parsvakonasana - postura del ángulo lateral giratorio
  • VII Prasarita padottanasana A a D - estiramiento intenso de piernas
  • VIII Parsvottanasana- postura de estiramiento lateral intenso
  • IX Utthita hasta padangusthasana - postura de la mano al dedo gordo del pie
  • X Ardha Baddha Padmottanasana - postura de medio loto con inclinación hacia adelante
  • XI Utkatasana - postura feroz
  • XII Virabhadrasana guerrero A-B

Postura sentado

  • XIII Dandasana- Postura del bastón
  • XIV Paschimottanasana A a C intenso - estiramiento occidental o inclinación hacia adelante sentado
  • The Vinyasa (Vinyasa para saltar hacia atrás)
  • XV Purvottanasana - estiramiento intensivo oriental
  • XVI Ardha baddha Padma paschimottanasana- inclinación hacia adelante de medio loto enlazado
  • XVII Tiriang mukhaipada paschimottanasana - inversión de la dirección de una pierna en un estiramiento oriental
  • XVIII Janu sirsasana A a C - postura de la cabeza a la rodilla
  • XIX Marichyasana A-D
  • XX Navasana - postura del barco
  • XXI Bhujapidasana- postura de presión del hombro
  • XXII Kurmasana- postura de la tortuga
  • XXIII Supta kurmasana- tortuga durmiente
  • XXIV Garbha pindasana- postura del embrión
  • XXV Kukkutasana - postura de gallo
  • XXVI Baddha konasana A a B - postura de ángulo cerrado
  • XXVII Upavista konasana A a B- postura de ángulo sentado
  • XXVIII Supta konasana A a B - postura en ángulo acostado
  • XXIX Supta padangustasana - postura reclinada del dedo gordo del pie
  • XXX Ubhaya padangusthasana- posturas de los dedos gordos
  • XXXI Urdhva mukha paschimottasana- inclinación completa frontal hacia adelante
  • XXXII Setu bandhasana- puente
  • XXXIII Urdhva dhanurasana- postura de arco hacia arriba
  • XXXIV Paschimottanasana - inclinación completa hacia adelante
  • XXXV Salamba sarvangasana - soporte de hombro
  • XXXVI Halasana - arado
  • XXXVII Karnapidasana - postura de presión del oído
  • XXXVIII Urdhva padmasana - Loto ascendente
  • XXXIX Pindasana - postura del embrión
  • XL Matsyasana - postura de pez
  • XLI Uttana Padasana- postura de piernas extendida
  • XLII Sirsasana - postura del pino
  • XLIII Yoga mudra - postura sellada de yoga
  • XLIV Padmasana - loto
  • XLV Uttpluthi - desarraigo
  • XLVI Savasana - postura del cadáver

Pranayama (prácticas de respiración)

  • 1- Introducción al pranayama
  • 2- El cuerpo pránico
  • a- Annamaya kosha
  • b- Manomaya kosha
  • c- Pranamaya Kosha
  • d- Vijnanamaya Kosha
  • e- Anandamaya Kosha
  • 3- Respiración natural
  • 4- Respiración abdominal
  • 5- Respiración torácica
  • 6- Respiración clavicular
  • 7- Respiración yóguica
  • 8- Nadi shodhana Pranayama y sus técnicas
  • 9- Sheetali Pranayama y sus ténicas
  • 10- Sheetkari pranayama
  • 11- Bhramari pranayama
  • 12- Ujjayi pranayama
  • 13- Bhastika Pranayama
  • 14- Kapalbhati Pranayama
  • 15- Moorchha Pranayama
  • 16- Surya Bheda Pranayama
  • 17- Chandra bhedana pranayama
  • 18- Swana pranayama

Mudra (gestos de yoga)

La práctica de los gestos con las manos mudra es una faceta antigua del yoga. La realización de gestos afecta el flujo de energía del cuerpo y puede cambiar las características espirituales y mentales de una persona.

  • Introducción a los mudras
  • Jnana y chin mudra
  • Yoni mudra
  • Bhairava mudra
  • Hridaya mudra
  • Khechari mudra
  • Nasikagra mudra
  • Shambhavi mudra

Bandhas (bloqueo de energía)

La práctica de bandhas expande la capacidad pulmonar y la capacidad respiratoria durante el yoga. También fortalece todo el cuerpo de adentro hacia afuera.

  • Introducción al bandha
  • Jalandhara bandha
  • Moola bandha
  • Uddiyana bandha
  • Maha bandha

Meditación (dhyana)

La meditación es una práctica sistemática que promueve la tranquilidad física, mental y emocional con el propósito de alcanzar el Samadhi (autorrealización).

  • Introducción a la meditación
  • Meditación, ¿por qué?
  • Meditación y ondas cerebrales
  • La meditación y su efecto sobre el manejo del estrés
  • Obstáculos en la meditación
  • Papel de la concentración en la meditación y consejos para desarrollar la concentración
  • Meditación sobre el cuerpo y la respiración
  • Meditación Om / Mantra
  • Antat y bahir trataka
  • Meditación dinámica
  • Consejos para la práctica de la meditación en silencio
  • Meditación Japa
  • Ajapa japa
  • Antar mouna
  • Meditación Nada

Yoga Nidra (sueño psíquico)

Cuando un practicante de yoga atraviesa los diversos estados internos del yoga Nidra, se produce una profunda experiencia de relajación. A esto se le llama "Turiya", una sensación de pura felicidad.

  • Relajación básica
  • Relajación de tensión
  • Relajación de cuerpo completo

Limpieza de yoga (shatkarma)

Los ejercicios de limpieza yóguica son importantes para aprender a incorporar la respiración y a meditar adecuadamente durante los aspectos físicos del yoga. También elimina los bloqueos en los canales de energía.

  • Jalaneti satkarma (limpieza nasal con agua salada)
  • Rubber neti (limpieza nasal con una cuerda de goma)
  • Agnisar kriya
  • Nauli kriya
  • Limpieza Kapalbhati

Anatomía y fisiología (sharir vijnan)

La comprensión adecuada del cuerpo físico ayudará a prevenir lesiones antes, durante y después de la práctica. Hay dos tipos de anatomía del yoga: física y espiritual. Es necesario comprender ambos tipos.

  • Sistema digestivo
  • Sistema respiratorio
  • Sistema circulatorio
  • Sistema nervioso
  • Sistema endocrino
  • Órganos
  • Sistemas corporales

Estudio detallado

  • Efectos del pranayama en el sistema respiratorio
  • Efectos de la práctica de yoga y nauli en el sistema digestivo
  • Sistema muscular y esquelético con posturas avanzadas
  • Anatomía de la plancha pélvica y la columna
  • Nadis - el canal de energía
  • Prana y sistema nervioso
  • Kundalini shakti
  • Chakra
  • Panchakosha
  • Aplicaciones terapéuticas de las posturas de yoga y cómo evitar lesiones en la clase de asanas

Filosofía del yoga (yoga darshana)

La filosofía del yoga es la base de nuestra práctica de yoga y es la clave para ganar fuerza yóguica. A través del camino de la filosofía vedanta, se establecerá una práctica de yoga sólida y completa.

Yoga sutras de Patanjali

  • 1 Capítulo 1 - Samadhi pada
  • 2 Capítulo 2 - Sadhana pada

Terapia de yoga

La incorporación de prácticas terapéuticas de yoga ayuda a abordar diversos trastornos físicos, mentales y emocionales. Los estudiantes aprenderán técnicas para combatir estos problemas a través del yoga.

  • Shathkarma
  • Efectos terapéuticos de shathkarma
  • Kati vasti
  • Tridosha (explicación de Tridosha)
  • Hábitos alimentarios según tridosha
  • Nadi parikshan
  • Diabetes
  • Hipertensión
  • Enfermedades respiratorias: enfermedades relacionadas con la respiración
  • Yoga Nidra
  • Pranayam y sus efectos
  • Enfermedades de los ojos
  • Enfermedades cardíacas
  • Sesión de apertura del corazón
  • Sesión en video sobre el despertar de Kundalini

Metodología de la enseñanza

Un profesor de yoga debe realizar de manera eficiente las aplicaciones prácticas de la planificación y preparación de clases. En World Peace Yoga School, los estudiantes aprenderán cómo crear un ambiente de clase positivo y pacífico para una experiencia placentera y transformadora.

  • Comunicación positiva y consciente
  • Amistad y confianza
  • Gestión del tiempo
  • Cualidades de un profesor
  • Principios de demostración, observación, asistencia, corrección
  • Uso de la voz en clase
  • Preparación mental y emocional para la docencia
  • Preparación de clases
  • Planificación de la estructura de clases paso a paso

En este curso recibirás los conocimientos y herramientas para sanar la forma yóguica. Al finalizar este intenso curso, obtendrás 5 certificados en:

Hatha yoga

Los estudiantes profundizarán su conocimiento de esta práctica de yoga fundamental aumentando su conocimiento de posturas, técnicas de respiración y ejercicios. Aprenderás cómo adaptar tus enseñanzas a una variedad de limitaciones físicas que pueden presentar diferentes estudiantes de yoga.

Ashtanga / Vinyasa yoga

En esta forma de yoga, aprenderás a integrar la respiración, el movimiento, la mirada y la postura para ayudar a unificar el cuerpo y la mente.

Kirtan

En esta antigua música de canto sánscrito aprenderás a calmar la mente y purificar el corazón de tus alumnos y de ti mismo.

Sonido curativo

Los estudiantes aprenderán cómo incorporar el sonido en su práctica mediante el uso de vibraciones creadas por tambores y cuencos tibetanos para mejorar la salud física y emocional.

Ayurveda

En este curso, se enseñará la historia de este antiguo sistema de sanación holística y los estudiantes aprenderán cómo aplicar terapéuticamente técnicas para identificar los tipos de cuerpo ayurvédicos y obtener el equilibrio emocional y físico.

Instructores

Vishnu Panigrahi

Deenanath Tiwari

Destino del retiro

Esta formación de profesores se realiza online. World Peace Yoga School está ubicada en Rishikesh, Uttarakhand, India (GMT + 5: 30), y tendrán 6 clases de transmisión en vivo a través de Zoom en las que puedes participar desde la comodidad de tu hogar.

El paquete incluye

  • Curso de formación en línea como profesor de yoga de 300 horas
  • Elegibilidad para registrarse en Yoga Alliance antes del 31 de diciembre de 2020
  • Materiales descargables
  • Certificado al finalizar
  • 6 sesiones en vivo
  • 120 horas horas presenciales
  • 80 horas sin contacto

No incluye

  • Alojamiento
  • Comidas

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 100% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.

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Calidad-precio
Alojamiento e instalaciones
Comida
Ubicación
Calidad de la actividad
30 días / 29 noches
desde --
Tamaño mínimo del grupo

Esta experiencia requiere un mínimo de 5 participantes

martes 30 noviembre, 2021
(30 días / 29 noches)

Selecciona un paquete:

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