7 días de senderismo y retiro de yoga en la Toscana, Italia

  • La Forra 52020 Montegonzi, Cavriglia (Arezzo), Italia

7 días de senderismo y retiro de yoga en la Toscana, Italia

  • La Forra 52020 Montegonzi, Cavriglia (Arezzo), Italia

Senderismo y retiro de yoga en Italia

Estás invitado a un retiro de yoga en el centro de la tranquila campiña toscana para relajarte y recargar energía mientras disfrutas de la belleza que esta región tiene para ofrecer. Tuscan Fitness ofrece sesiones de yoga Ashtanga o Vinyasa en varias medidas, pero siempre en lugares hermosos. También podrás disfrutar de tu camino al fitness a través de caminatas diarias en los alrededores. El entorno es acogedor y cálido, reflejando el ambiente que tendrás en tus vacaciones de yoga.

Destacado

  • Actividades de fitness en la hermosa Toscana
  • Clases diarias de yoga para intermedios y principiantes
  • Libertad para personalizar los ejercicios y actividades de tu elección
  • Experimentado entrenador personal e instructor de yoga
  • 6 noches de alojamiento
  • 3 comidas diarias
  • 7 días con clases guiadas
  • Italiano, Inglés
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Durante su estadía, los huéspedes de Tuscan Fitness se quedarán en uno de dos hoteles en el corazón de la Toscana: hotel La Forra o el Tenuta Lupinari. Estos lugares, espaciosos y acogedores, combinan increíbles vistas con arquitectura y una atmósfera toscana.

El hotel La Forra está a la entrada de la región de Chianti, mientras que el hotel Tenuta Lupinari está en la región Valdambra, llenos de historia y paisajes fascinantes. Ambas ubicaciones de Tuscan Fitness tienen una ubicación estratégica para los que quieran visitar ciudades como Florencia, Arezzo o Siena.

El hotel La Forra está en la cima de una colina con vistas espectaculares en todas las direcciones, incluyendo del valle Valdarno. El hotel Tenuta Lupinari está entre montañas verdes del valle Valdambra, con vistas a pueblos históricos, bosques intactos y verdes colinas. Ambos hoteles cuentan con numerosas habitaciones iluminadas y espaciosas, combinando una sensación tradicional con la comodidad moderna.

Destaca el restaurant de La Forra que sirve productos locales y deliciosos platillos toscanos. Tanto en La Forra como Tenuta Lupinari, hay dos amplias piscinas con vistas a las montañas de Chianti, Valdarno y Valdambra, ofreciendo a los huéspedes momentos de tranquilidad y rayos de sol que sólo se pueden encontrar en la Toscana. El hotel La Forra cuenta con dos piscinas, una para niños y una más grande. En el hotel Tenuta Lupinari, hay una piscina amplia, además de que ambas están equipadas con camastros, parasoles y palapas.

El programa está diseñado para optimizar las actividades y la salud, pero ya que son tus vacaciones, puedes cambiarlo como a ti te guste para encontrar tu bienestar y fitness. Si necesitas más tiempo de relajación en la piscina, Tuscan Fitness lo hará posible con gusto.

Diariamente, habrá clases de yoga para intermedios y principiantes, así como caminatas guiadas alrededor de la campiña toscana. Tendrás la libertad de personalizar las actividades fitness de tu elección con experimentados entrenadores personales e instructores de yoga.

Programa flexible

Tuscan Fitness quiere darte la oportunidad de una escapada para rejuvenecer y restaurar tu cuerpo de cualquier manera que lo necesites. Entienden que cada persona tiene necesidades y deseos diferentes y están dispuestos a complacerte. Por supuesto que también puedes seguir el itinerario general si así lo deseas, un día típico incluye sesiones de yoga, desayuno, un paseo tranquilo, y dos o tres oportunidades para el ejercicio de tu elección. La belleza de Tuscan Fitness es que puedes tomar tantas actividades como desees o simplemente optar por descansar y relajarte.

Ejemplo de itinerario diario

  • 08:00 Sesión de yoga de una hora y una clase opcional por la tarde
  • 09:00 Desayuno
  • 11:00 Entrenamiento de circuito opcional (HIIT) o clase de barras
  • 13:00 Almuerzo
  • 16:00 Sesión de yoga (segunda clase opcional por la tarde) o caminata guiada
  • 19:30 Cena

Esto es sólo un ejemplo de programa, puede estar sujeto a cambios.

  • Alexandra Sturgess

    Alix es una entrenadora personal e instructora acreditada de Ashtanga y Vinyasa. Basada en Italia, ella conoce el área y organiza tours de senderismo y menus para sus clientes en Tuscan Fitness. Para ella, la nutrición y un estilo de vida saludable siempre es importante. Su lema es 'mens sana in corpore sano' que es latín para solo un cuerpo sano puede apoyar una mente sana, así que deberíamos de buscar tener nuestros cuerpos en la mejor condición posible. Este fue el génesis que la llevo a crear la compañía Body and Mind.

  • Francesca Blencher

    Francesca es una entrenadora personal y terapeuta de masaje del deporte. Originaria de Londres, cuenta con 12 años de experiencia en la industria del fitness y algunos de los clubs líderes en salud de Londres. Fran tiene además, estudios en deportes y ciencias del ejercicio, fue entrenada en el box por David Haye y es maestra certificada de kettlebell o pesa rusa, entrenada en esta disciplina por la estrella de TV, e instructora europea líder de kettlebell, Angie Dowds.

Tuscan Fitness se localiza en lo alto de una colina, en medio de la campiña toscana. El retiro se realiza en dos propiedades muy cercanas: el hotel La Forra y hotel Tenuta Lupinari. La zona de La Forra se encuentra justo afuera del pueblo de Cavriglia, ubicado en el Valdarno superior, en la provincia de Arezzo. Es considerado el centro del triángulo que une a las ciudades de Florencia, Arezzo y Siena, lo que lo hace ideal para una visita.

Enclavado entre el río Arno y las colinas de Chianti, se le conoce también como Porta del Chianti o puerta de Chianti, ya que está situado en el umbral de esta hermosa región, famosa a nivel mundial por sus deliciosos vinos. El área que rodea el hotel Tenuta Lupinari es la región Valdambra, una hermosa zona llena de paz y tranquilidad con colinas históricas y verdes montañas. El área alrededor de cada hotel es típicamente toscana, con vistas en el horizonte de granjas, cipreses, campos de olivos y viñedos que se extienden hasta donde alcanza la vista.

Además, Tuscan Fitness está en una ubicación estratégica para quienes están interesados en realizar recorridos por pueblos famosos y ciudades cercanas, como Florencia, Arezzo, Siena y Orvieto.

Lugares cercanos

  • Arezzo - 30 minutos
  • Florencia - 45 minutos
  • Orvieto - 45 minutos
  • Siena - 30 minutos

En Tuscan Fitness, están enfocados en ofrecerte una dieta equilibrada que sea nutricionalmente balanceada, saludable y satisfactoria. Saben lo fácil que es irse por el camino equivocado si no estamos conscientes del amplio espectro de alimentos y opciones de comida que puedan satisfacer tanto el paladar como las necesidades nutricionales. Teniendo esto en cuenta, en Tuscan Fitness podrás no sólo disfrutar de tus comidas sino que aprenderás a incorporar estas opciones de dieta a tu vida diaria. La energía que se derivan de los alimentos se utiliza para absorber nutrientes y eliminar desechos; Si no permites que funcione correctamente estos procesos no se realizarán en su pleno potencial.

Se te enseñará cómo utilizar los elementos naturales de tu cuerpo, mezclados con la correcta combinación de acondicionamiento físico y nutrición para maximizar y rejuvenecer el rendimiento y la apariencia de tu cuerpo. La comida será cualquier cosa menos suave ya que no sería justo venir a la Toscana y no aprovechar la fabulosa gastronomía de la región. Los alimentos surtidos localmente da como resultado comida fresca y una menor huella de carbono. El chef y nutricionista residente estará a tu disposición para asesorarte, si así lo deseas, y darte opciones de comidas para probar en casa. Esto no será una dieta. ¡Será el comienzo de tu viaje hacia un tú más delgado, fuerte y feliz!

En Tuscan Fitness, te animan a que hagas lo necesario para que tus vacaciones de salud te hagan sentirte más fuerte y feliz. El ritmo de vida a veces es muy rápido y no proporciona suficiente respiro para la salud, es por eso que se te ofrece una oportunidad para escapar y reparar lo que está roto. Ya sea que necesites dormir, ejercitarte o tomar un delicioso vino toscano.

Actividades adicionales

Si tienes alguna petición especial para actividades posibles, por favor, hazlo saber y ellos harán todo lo posible para que ocurra. Mientras tanto, aquí está una lista de las actividades adicionales que puedes reservar:

  • Andar en bicicleta
  • Comprar cerámica
  • Clases de cocina y nutrición
  • Cata de queso
  • Senderismo
  • Tour de olivos
  • Salida de compras
  • Tour de Siena
  • Tour de Chianti
  • Aguas termales toscanas (Rapolano)
  • Tour de la región de Valdarno
  • Tours de viñedos y cata de vinos
  • 6 noches de alojamiento
  • Acceso a asesoramiento personalizado sobre salud, fitness y comidas nutritivas
  • Degustación de vino
  • Degustación de aceite de oliva
  • Una sesión de meditación a la semana y paseo a un pueblo cercano
  • Sesiones diarias de Ashtanga, Hatha y Vinyasa yoga
  • Cenas, almuerzos y desayunos diarios con dieta balanceada
  • Gratis una pieza de mercancía de Tuscan Fitness
  • Aventuras de senderismo sobre fauna y flora local
  • Traslado desde la estación de tren más cercana al retiro
  • Pasaje aéreo a y desde Italia
  • Traslados a y desde Tuscan Fitness
  • Seguro de viaje

Indicaciones para llegar desde Florencia

  • Maneja 48 kilómetros tomando la autopista A1 en dirección a Roma. Toma la salida a Valdarno.
  • Una vez fuera de la autopista, ve a la derecha hacia Montevarchi.
  • En la rotonda tomar la 408 entrando al paso subterráneo para Cavriglia y después de unos siete kilómetros, gira a la izquierda de Montegonzi.
  • Después de unos tres kilómetros, verás las indicaciones para Agri-Resort La Forra.

Indicaciones para llegar desde Roma

  • Maneja durante dos horas por la autopista A1 en dirección Florencia y sal en Valdarno.
  • Una vez fuera de la autopista, ve a la derecha hacia Montevarchi.
  • En la rotonda tomar la 408 entrando al paso subterráneo para Cavriglia y después de unos siete kilómetros, gira a la izquierda de Montegonzi.
  • Después de unos tres kilómetros, verá las indicaciones de Agri-Resort La Forra.

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto de Peretola (FLR), Aeropuerto Internacional de Fiumicino-Leonardo da Vinci (FCO) o Ciampino-G.B. Aeropuerto Internacional de Pastine (CIA) en Roma, Aeropuerto Internacional de Pisa (PSA) en Pisa, o en el aeropuerto de Siena-Ampugnano (SAY) en Siena. Tuscan Fitness puede organizar un transporte privado para recogerte en el aeropuerto.

Llegada en tren

Puedes coger un tren directo de Florencia que tomará de 35 a 45 minutos a Montevarchi-Terranuova. Desde Roma, el tren tarda de hora y media a tres horas, dependiendo del tren que decidas tomar. De Pisa y Bolonia, el tiempo varía pero es generalmente entre una a dos horas. Para clientes viajando en tren, hay un horario de recogida ya establecido, que es: mediodía, 15:00 y 18:00. Para salidas desde el hotel a la estación, los horarios son: 9:00, 11:30 y 14:30.

  • Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
  • El depósito será reembolsado en su totalidad si cancelas hasta 14 días antes de la fecha de llegada.
  • El resto del pago deberá ser completado 14 días antes de tu llegada.

Tuscany, Italy

Tuscan Fitness ofrece vacaciones únicas en Italia, combinando salud, fitness y descanso, para que puedas crear tu propia experiencia de acuerdo a tus metas.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 0% del tiempo.
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7 días / 6 noches

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