4 días retiro de yoga en la Toscana, Italia

Retiro de yoga todo incluido en Italia

Sugerencia del experto: este es uno de los retiros de yoga más populares que se ofrecen en Italia.

Tuscan Fitness te invita a un retiro de yoga en medio de la tranquila campiña toscana. El entorno es cálido y cómodo, un ambiente enriquecedor que te albergará durante tus vacaciones de yoga. Un lugar donde podrás encontrarte a ti mismo y aprender cómo ajustar tu estilo de vida a tus necesidades y a tu salud.

Destacado del retiro

  • Clases diarias de yoga Hatha o Vinyasa
  • Aventuras de senderismo sobre flora y fauna local
  • Instructores de yoga y entrenadores personales experimentados
  • Mercancía de regalo Tuscan Fitness
  • 3 deliciosas comidas diarias
  • 3 noches de alojamiento

Yoga estilos


4 días con instrucción en Inglés
Idiomas hablados: Italiano, Inglés
El máximo de participantes por grupo es de 20

Traslados a aeropuerto disponibles:
Siena-Ampugnano Airport (US$176 por persona)

Traslados a aeropuerto disponibles:
Ciampino–G. B. Pastine International Airport (US$469 por persona)

Traslados a aeropuerto disponibles:
Leonardo da Vinci–Fiumicino Airport (US$469 por persona)

Traslados a aeropuerto disponibles:
Pisa International Airport (US$234 por persona)

Traslados a aeropuerto disponibles:
Peretola Airport (US$176 por persona)

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Alojamiento

Instalaciones

  • Piscina al aire libre
  • Restaurante

Durante su estadía, los huéspedes de Tuscan Fitness se quedarán en uno de dos hoteles en el corazón de la Toscana: hotel La Forra o el Fontebussi Tuscan Resort. Estos lugares son espaciosos y acogedores, ubicados justo afuera de la antigua villa de Montegonzi, a las puertas de la famosa región de Chianti. Montegonzi es muy cotizado por su ubicación y su belleza. Además, Tuscan Fitness está en una zona estratégica para quienes están interesados en realizar recorridos por pueblos famosos y ciudades cercanas, como Florencia, Arezzo, Siena y Orvieto.

Ambos hoteles cuentan con una gran cantidad de cuartos de buen tamaño, con aire acondicionado y que combinan el estilo tradicional con las comodidades modernas. Los encantadores restaurantes también son de lo más destacado en estas propiedades, ya que ofrecen deliciosos platillos toscanos hechos de productos locales. Tanto La Forra como Fontebussi ofrecen dos piscinas grandes con vistas a las colinas de Chianti y al Vardano, lo que permite a los huéspedes disfrutar de momentos de luz y tranquilidad que sólo pueden encontrar en la Toscana.

Cada hotel cuenta con dos piscinas: una grande y otra para niños. Aquí encontrarás tumbonas para tomar el sol, sombrillas y terraza para deleite de todos los huéspedes. El programa está diseñado para optimizar tu actividad y salud, pero ¡son tus vacaciones! Lo puedes cambiar como consideres necesario para tu condición física y bienestar, Si lo que requieres es más tiempo de relajación en la alberca, podrás hacerlo con total libertad.

Programa de yoga y deportes con Tuscan Fitness en Italia

Habrá clases diarias de yoga para niveles intermedio y principiante, así como caminatas guiadas por la hermosa campiña Toscana. Tendrás libertad para modificar las actividades de fitness que elijas con entrenadores personales experimentados e instructores de yoga.

Opciones flexibles

Tuscan Fitness quiere darte la oportunidad de que escapes y rejuvenezcas tu cuerpo de acuerdo a tus necesidades. Ellos entienden que cada persona tiene diferentes deseos y necesidades, y están dispuestos a ajustarse a ellas.

Si deseas seguir el itinerario convencional, puedes hacerlo. La jornada incluye sesiones de yoga, desayuno, una caminata tranquila y dos o tres oportunidades más para elegir otro tipo de ejercicio. La belleza de este retiro es que puedes hacer tanto como quieras: relajarte o tener un día lleno de actividades.

Horario de muestra

  • 08:00 Sesión matutina de yoga (1 hora en la mañana y otra clase opcional en la tarde)
  • 09:00 Desayuno
  • 11:00 Circuito de entrenamiento opcional (HIIT) o clase de Barre
  • 13:00 Comida
  • 16:00 Sesión opcional de yoga por la tarde o caminata guiada
  • 19:30 Cena

Este es sólo un ejemplo de agenda y está sujeto a cambios.

Instructores

Alexandra Sturgess
Alix es una entrenadora personal e instructora acreditada de Ashtanga y Vinyasa. Basada en Italia, ella conoce el área y organiza tours de senderismo y menus para sus clientes en Tuscan Fitness. Para ella, la nutrición y un estilo de vida saludable siempre es importante. Su lema es 'mens sana in corpore sano' que es latín para solo un cuerpo sano puede apoyar una mente sana, así que deberíamos de buscar tener nuestros cuerpos en la mejor condición posible. Este fue el génesis que la llevo a crear la compañía Body and Mind.
Francesca Blencher
Francesca es una entrenadora personal y terapeuta de masaje del deporte. Originaria de Londres, cuenta con 12 años de experiencia en la industria del fitness y algunos de los clubs líderes en salud de Londres. Fran tiene además, estudios en deportes y ciencias del ejercicio, fue entrenada en el box por David Haye y es maestra certificada de kettlebell o pesa rusa, entrenada en esta disciplina por la estrella de TV, e instructora europea líder de kettlebell, Angie Dowds.
Paolo Puccini
Paolo was born in São Paulo , Brazil but has been living in Italy since he first set foot in Rome in early 2000. With previous experience in web marketing and business development, he has been working as online marketing manager at Tuscan Fitness since 2013. He speaks english, italian, portuguese and spanish, has lived and worked in several countries and loves to travel. Though extremely passionate about business, marketing, and all technology, he is equally passionate about yoga, fitness, healthy living and Italian food. Paolo is a certified ISSA & YMCA fitness trainer & yoga Instructor and
David Sturgess
Explore Tuscany while learning the wonders of ancient Italy and the Roman Empire. David will take you through journey in time among ancient olive groves, vineyards, historic sites and monasteries. Being raised in Australia, Hong Kong, India and having studies classics in Italy, David passion for ancient history and Italian culture will astound you. Have fun exploring the Tuscan country side, visit ancient ruins & monasteries, go on wine & olive oil tastings and discover the wonders of Tuscany. A founding member of Tuscan Fitness, David will strive to make your holiday as unique and memorable

Destino del retiro

Tuscan Fitness se localiza en lo alto de una colina, en medio de la campiña toscana. El retiro se realiza en dos propiedades muy cercanas: el hotel La Forra y el hotel Fontebussi. Esta zona se encuentra justo afuera del pueblo de Cavriglia, ubicado en el Valdarno superior, en la provincia de Arezzo. Es considerado el centro del triángulo que une a las ciudades de Florencia, Arezzo y Siena, lo que lo hace ideal para una visita.

Enclavado entre el río Arno y las colinas de Chianti, se le conoce también como Porta del Chianti o puerta de Chianti, ya que está situado en el umbral de esta hermosa región, famosa a nivel mundial por sus deliciosos vinos. El área que rodea cada hotel es típicamente toscana, con onduladas colinas verdes y la vista en el horizonte de granjas, cipreses, campos de olivos y viñedos que se extienden hasta donde alcanza la vista. Esta villa pintoresca ha sido habitada por cientos de años y se cotiza por su ubicación y su belleza.

Además, Tuscan Fitness está en una ubicación estratégica para quienes están interesados en realizar recorridos por pueblos famosos y ciudades cercanas, como Florencia, Arezzo, Siena y Orvieto.

Lugares cercanos

  • Arezzo - 30 minutos
  • Florencia - 45 minutos
  • Orvieto - 45 minutos
  • Siena - 30 minutos

Alimentos

Tuscan Fitness tiene el objetivo de ofrecerte una dieta que será nutritivamente balanceada, saludable y satisfactoria. Puedes ir fácilmente por el camino equivocado si no se eres consciente de la gran amplitud de alimentos y de las opciones creativas disponibles para satisfacer tanto tus necesidades nutricionales, como tus papilas gustativas. En Tuscan Fitness no sólo disfrutarás de tus comidas, también aprenderás cómo llevar estas opciones en tu dieta del día a día. La energía que obtenemos de nuestros alimentos se utiliza para absorber nutrientes y eliminar los desechos; si no permitimos que funcionen correctamente estos procesos, no se llevarán a cabo en todo su potencial.

En el gimnasio, te mostrarán cómo utilizar elementos naturales de tu cuerpo, mezclado con la combinación correcta de fitness y nutrición para rejuvenecer el cuerpo y maximizar tu rendimiento y apariencia. La comida será de todo menos sosa, porque no es justo llegar a la Toscana y no aprovechar la fabulosa comida que la región tiene para ofrecer. El chef y nutricionista residente estará a su disposición para ayudarte con asesoramiento personalizad, dándote opciones de comida para probar en casa. Esto no es una dieta. Será el comienzo de un viaje hacia un tú más delgado, fuerte y feliz.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena

Tipos de alimentación disponibles:

  • Vegetariana
  • Veganos
  • Libre de gluten
  • Regular (normalmente incluye carne y pescado)
  • Libre de lácteos
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

Actividades opcionales

En Tuscan Fitness, buscamos que hagas lo que sea necesario para tener las vacaciones saludables que deseas, sintiéndote más fuerte y feliz. La vida pasa demasiado rápido y no te da lo suficiente para enfocarte en tu salud, así que asistir a este retiro te dará una oportunidad para escaparte y reparar lo que se ha ido rompiendo, ya sea que lo que necesites sea dormir, hacer ejercicio o tomar rico vino de la Toscana.

Actividades opcionales

Si tienes alguna solicitud especial sobre actividades, contacta a Tuscan Fitness, ellos harán lo posible por hacerlas realidad. Aquí hay una lista de actividades adicionales que puedes reservar:

  • Aguas termales de Rapolano
  • Ciclismo
  • Clases de cocina y nutrición
  • Compras de cerámica
  • Compras en un centro comercial
  • Degustación de quesos
  • Senderismo
  • Tour a la región de Valdarno
  • Tour a un olivar
  • Tours a viñedos y cata de vinos
  • Tour en Siena
  • Tour en Chianti

El paquete incluye

  • 1 sesión de meditación
  • 1 degustación de aceite de oliva (miércoles)
  • 1 degustación de vino
  • 1 taller de saludos al sol dos veces a la semana (martes y viernes)
  • 3 noches de alojamiento
  • Aventuras de senderismo discutiendo flora y fauna local
  • Desayuno, comida y cena en el restaurante del hotel
  • Mercancía de regalo de Tuscan Fitness
  • Recorrido por un pueblo local (viernes)
  • Sesiones diarias de yoga Hatha o Vinyasa
  • Transporte desde y hacia la estación de tren

No incluye

  • Billete de avión desde y hacia Italia
  • Transporte desde y hacia Tuscan Fitness
  • Seguro de viajes
  • Vino (disponible a la carta)

¿Cómo llegar?

Direcciones para conducir de Florencia a Fontebussi

  • 48 kilómetros tomando la autopista A1 con dirección hacia Roma. La salida es en Valdarno.
  • Una vez fuera de la autopista, ve a la derecha hacia Montevarchi.
  • En la rotonda, toma la entrada 408 hacia Cavriglia y en 7 kilómetros, gira a la izquierda hacia Montegonzi.
  • Después de 3 kilómetros, empezarás a ver las direcciones para Borgo di Fontebussi.

Direcciones para conducir de Roma a Fontebussi

  • 2 horas en la autopista A1 en dirección a Florencia y la salida es Valdarno.
  • Una vez fuera de la autopista, ve hacia la derecha hacia Montevarchi.
  • En la rotonda toma la entrada 408, llegando al paso hacia Cavriglia y en 7 kilómetros, gira a la izquierda hacia Montegonzi.
  • Después de 3 kilómetros, empezarás a ver las direcciones para Borgo di Fontebussi.

Llegada por avión

Por favor, reserva tu vuelo para aterrizar en alguno de los siguientes aeropuertos:

  • Florencia: Aeropuerto de Peretola (FLR)
  • Roma: Aeropuerto Internacional de Fiumicino-Leonardo da Vinci Internacional (FCO) o Aeropuerto Internacional de Ciampino-G. B. Pastine (CIA)
  • Pisa: Aeropuerto Internacional de Pisa (PSA) o Aeropuerto de Siena-Ampugnano (SAY).

El traslado desde y hacia estos aeropuertos está disponible bajo solicitud. Tuscan Fitness Ltd puede organizar tu transporte al llegar al aeropuerto por 100 EUR.

Llegada por tren

  • Puedes tomar un tren directo desde Florencia, tomará unos 35-45 minutos para llegar a Montevarchi-Terranuova.
  • Desde Roma, el tren tarda 1.5 a 3 horas para llegar, dependiendo el tren en el que decidas viajar.
  • Desde Pisa o Bolonia el tiempo varía, pero generalmente será entre 1 o 2 horas.

Para los clientes que viajan a Tuscan Fitness Ltd por tren, habrá salidas desde la estación hacia el retiro a las 15:00 y a las 18:00. Las salidas del hotel a la estación serán a las 09:00, 11:30 y 14:30.

Airport: Siena-Ampugnano Airport Traslados a aeropuerto disponibles: Siena-Ampugnano Airport (US$176 por persona) Pueden aplicar cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.
Airport: Ciampino–G. B. Pastine International Airport Traslados a aeropuerto disponibles: Ciampino–G. B. Pastine International Airport (US$469 por persona) Pueden aplicar cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.
Airport: Leonardo da Vinci–Fiumicino Airport Traslados a aeropuerto disponibles: Leonardo da Vinci–Fiumicino Airport (US$469 por persona) Pueden aplicar cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.
Airport: Pisa International Airport Traslados a aeropuerto disponibles: Pisa International Airport (US$234 por persona) Pueden aplicar cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.
Airport: Peretola Airport Traslados a aeropuerto disponibles: Peretola Airport (US$176 por persona) Pueden aplicar cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
  • El depósito será reembolsado en su totalidad si cancelas hasta 30 días antes de la fecha de llegada.
  • El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
Muy bueno 8.9 /10 93 comentarios

Calidad-precio
Alojamiento e instalaciones
Comida
Ubicación
Calidad de la actividad
Impresión general
4 días / 3 noches
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