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10 días de retiro de yoga, meditación y purificación corporal en Rishikesh

TrigunaYoga School, Dhyan Mandir Ashram, Chopda Farm, Lakkad Ghat Road, Shyampu, Rishikesh, Uttarakhand 249204, India

Retiros de yoga para descubrirte en India

Triguna Yoga ofrece este retiro de yoga y meditación en Rishikesh que te ayudará a descubrir la relación entre la mente y el cuerpo a través del yoga, la meditación y las técnicas de respiración. Ellos te mostrarán cómo puedes curarte física, mental y emocionalmente utilizando los cinco elementos, asanas, meditación, técnicas de desintoxicación emocional y de respiración. Triguna Yoga se centra en el autodesarrollo a través de la autocomprensión.

Conoce a los instructores

+3
Prakash, Shakti, Hari, & 3 Más...
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Destacados

  • Clases diarias de yoga
  • Sesiones de meditación
  • Técnicas de respiración
  • Técnicas de desintoxicación emocional
  • Desintoxicación corporal con 5 elementos
  • 3 comidas vegetarianas saludables a diario
  • 9 noches de alojamiento
  • Masaje

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado

Estilos de Yoga


9 días con instrucción en Inglés
El organizador también habla: Hindi
El máximo de participantes por grupo es de 10
Traslados a aeropuerto disponibles:
Jolly Grant Airport (US$18 por persona)
Traslados a aeropuerto disponibles:
Indira Gandhi International Airport (US$80 por persona)
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Alojamiento

Instalaciones

  • Comedor
  • Amigable con el medio ambiente
  • Jardín
  • Cocina
  • Jardín de meditación
  • Establecimiento libre de humo
  • Yoga shala
  • Wi-Fi gratis
  • Lavandería

Dhyan Mandir es un hermoso ashram con dos salas de yoga en un gran jardín con flores y muchos árboles. Hay conexión inalámbrica a internet gratuita, ducha de agua caliente y un sistema de agua potable filtrada. Hay habitaciones privadas y compartidas, algunas de ellas con aire acondicionado. Las habitaciones son grandes y tienen baños occidentales y un armario. Sábanas, mantas y almohadas también se proporcionan a los participantes del retiro.

Programa

El retiro de 10 días de Triguna Yoga ofrece una comprensión más profunda de cómo puedes usar asanas de yoga para la salud mental. A través de la práctica de algunas asanas, nuestro nivel de energía, patrones mentales y hábitos pueden ser cambiados. En el retiro, Triguna Yoga te mostrará el papel de la respiración en tu vida y cómo crea apertura y cambio en el yo. Una mejor calidad de respiración te da una mejor calidad de vida.

Además del yoga, asanas y pranayama, trabajarás con los 5 elementos para sanar y desintoxicar física, mental y emocionalmente. Obtendrás comprensión y experiencia de cómo podemos curar nuestro cuerpo y mente sin el uso de hierbas o medicamentos. Triguna Yoga se centrará especialmente en kriyas de desintoxicación emocional: cómo puedes liberar los efectos secundarios de tus emociones negativas. La desintoxicación con 5 elementos incluye tratamientos de barro y agua, técnicas de respiración y enseñanzas sobre cómo aumentar el elemento fuego y el elemento éter (ayuno).

El propósito de este retiro es ayudar a que el cuerpo y la mente se curen para que pueda obtener más estabilidad y fortaleza internas para enfrentar situaciones de la vida.

Muestra horario diario.

  • 06:30 - 07:30 Limpieza corporal y desintoxicación con 5 elementos.
  • 08:00 - 09:30 Clase de asanas
  • 09:30 Desayuno.
  • 11:00 - 12:30 Técnicas de desintoxicación emocional
  • 13:30 Almuerzo y tiempo para descansar
  • 16:00 Clase de asanas de yoga.
  • 18:00 Meditación
  • 19:30 Cena

Instructores

Prakash

Shakti

Hari Krishan

Girish Sompura

Manmohan Ji

Vikas Pradhan

Destino del retiro

Este retiro se llevará a cabo en Triguna Yoga Center ubicado en Rishikesh, India. La ciudad santa de Rishikesh, en la base de los Himalayas, tiene un profundo significado cultural y espiritual para los hindúes locales. Los ríos y montañas sagradas crean el escenario para el yoga y las caminatas reflexivas. Rishikesh es una capital mundial de yoga y cada año miles de personas vienen a Rishikesh para aprender yoga y meditación. Hay cientos de templos y ashrams en Rishikesh. El ashram Dhyan Mandir se encuentra a un par de kilómetros de Rishikesh, lejos del ruido y el tráfico, y cerca del río sagrado Ganges.

Características únicas

Actividades

  • Masajes
  • Compras

Generales

  • Cafetería
  • Restaurante
  • Río
  • Estudio de yoga

Servicios

  • Cajero automático / banco
  • Renta de bicicletas
  • Wi-Fi gratis
  • Lavandería
  • Mercado local
  • Asistencia médica
  • Limpieza de habitaciones
  • Artículos de aseo personal

Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos

Da clic aquí para ver más Retiros de yoga aptos para vegetarianos

Alimentos

Durante este curso, se te servirán tres comidas diarias yóguicas vegetarianas. Una vida sana y feliz depende de una rutina saludable y una dieta equilibrada. La comida está cuidadosamente supervisada y se prepara de una manera muy natural y yóguica, al tiempo que promueve el uso de verduras y frutas de temporada y evita todos los comestibles preparados artificialmente.

Como puede haber una ligera diferencia en las condiciones locales de otros lugares, los estudiantes pueden encontrar un par de platos en el menú que no son familiares, pero no hay que preocuparse. Los cocineros se esforzarán al máximo para preparar la comida con la máxima dedicación y amor que pueda satisfacer las necesidades de nutrición de todas las capas de tu personalidad.

A menudo, la comida vegetariana también es vegana, y si no, siempre habrá opciones veganas. También se pueden servir opciones para aquellas personas con alergias a ciertos productos como lácteos o gluten, Triguna Yoga pueden proporcionar suficientes opciones para servir alimentos según tus necesidades.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena

Tipos de alimentación disponibles:

  • Vegetariana
  • Veganos
  • Yóguicos
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

Actividades opcionales

Durante tu tiempo libre, podrás visitar templos, ir de compras, experimentar el rafting en el río Ganges o explorar los tesoros naturales en el área cercana, que incluye cuevas, playas fluviales y cascadas.

El paquete incluye

  • Clase de asanas de yoga
  • Meditación
  • Tratamiento de 5 elementos
  • Meditación de respiración activa
  • Yoga Nidra
  • Limpieza y purificación yóguicas
  • Tratamiento de desintoxicación emocional
  • Masaje
  • 9 noches de alojamiento.
  • 3 comidas vegetarianas saludables, té y agua

No incluye

  • Transporte y excursiones turísticas

¿Cómo llegar?

Recommended Airports

Llegada en avión.

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Dehradun (DED) o al Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL). Una vez que llegues al Aeropuerto Dehradun (DED), puedes optar por el servicio regular de taxi o autobús, que está fácilmente disponible desde Dehradun hasta Rishikesh.

Llegada en autobús

Siendo un destino turístico popular, Rishikesh tiene una buena red de autobuses que te conectan con lugares importantes como Haridwar, Dehradun y Nueva Delhi. Los autobuses salen todos los días por la mañana y tarde por la noche desde la puerta de Kashmere en ISBT, Nueva Delhi, hacia Rishikesh. Puedes elegir entre un servicio regular, de lujo o extra lujoso.

Llegada en tren

La estación ferroviaria más cercana a Rishikesh está en Haridwar, que se encuentra a aproximadamente 25 kilómetros de distancia. Haridwar, a su vez, está conectada con las principales ciudades indias como Delhi, Bombay, Calcuta, Lucknow y Varanasi. Algunos de los trenes populares son Shatabadi Express, Jan Shatabdi, AC Special Express y Mussoorie Express.

Para aquellos que hacen el viaje a Rishikesh, es recomendable coger el tren hasta Haridwar y luego coger un autobús o contratar un taxi a Rishikesh. Si bien el autobús tardará unos 45 minutos, el taxi te llevará a Rishikesh en aproximadamente media hora.

Llegada en taxi

Vale la pena considerar coger un taxi hasta Rishikesh, ya que está conectado a otras ciudades a través de la Carretera Nacional 58, que está en buenas condiciones durante la mayor parte del año. El viaje de Delhi a Rishikesh tomaría aproximadamente de seis a siete horas. La tarifa aproximada de Nueva Delhi es de 80 USD y de Dehradun es de 20 USD.

Airport: Jolly Grant Airport Traslados a aeropuerto disponibles: Jolly Grant Airport (US$18 por persona) Pueden aplicar cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.
Airport: Indira Gandhi International Airport Traslados a aeropuerto disponibles: Indira Gandhi International Airport (US$80 por persona) Pueden aplicar cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 20% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

Calidad-precio
Alojamiento e instalaciones
Comida
Ubicación
Calidad de la actividad
10 días / 9 noches
desde --

Selecciona un paquete:

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