8 días masaje de lujo y retiro de yoga en en Cascaes, Portugal

8 días masaje de lujo y retiro de yoga en en Cascaes, Portugal

  • The Salty Pelican, Estoril, Rua Madrid 6 2765-419 Cascaes, Lisboa, Portugal

Retiro de yoga en Portugal

Imagina despertar con el sonido de la brisa del mar moviéndose a través de los árboles. Meditando al amanecer a la orilla del mar, practicando yoga y escuchando nada más que el chocar de las olas, caminando al atardecer en una hermosa playa apartada dentro de un parque nacional. La relajación y el equilibrio son muy importantes para The Salty Pelican. El Yang yoga es la manera perfecta de preparar tu cuerpo para el día, ya sea a través de la fuerza, la flexibilidad o simplemente para respirar mejor.

Aprender a respirar correctamente es muy importante para que tu cuerpo esté equilibrado y en sintonía. Por la tarde, el Yin yoga generará un hermoso equilibrio dentro de tu sistema energético y una sensación única de tranquilidad tanto física como mental. Disfrutar de la magnífica belleza de la playa de Ursa, mientras Isabella te lleva en una excursión a la naturaleza con ejercicios de conciencia y meditación seguidos de un picnic al atardecer en una de las playas más mágicas de Portugal.

Explora la hermosa naturaleza de Portugal, relájate y duerme en un refugio en la playa, come bien, revive y siéntete increíble. El equipo amigable y de amplia experiencia te ayudará a desarrollar tu propia práctica de yoga, te llevará a las playas más mágicas y crearán experiencias únicas. Será una semana perfecta de meditación, bienestar, yoga y buena gente.

Destacado

  • 12 clases de yoga
  • Clase de meditación a diario
  • Yoga Yang al amanecer junto al mar
  • 2 x 45 minutos de masajes relajantes Ayurveda
  • Clases relajante de yoga Yin en el parque natural
  • Agua con infusiones frutales y tés de hierbas durante el día
  • Tiempo libre para explorar el Parque Nacional de Sintra
  • Desayuno saludable todos los días
  • Esterillas y demás equipo de yoga
  • 7 noches de alojamiento
  • 7 días con clases guiadas
  • Finlandés, Alemán, Portugués, Español, Inglés
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El centor de retiros acaba de tener una renovación total de pies a cabeza, así que encontrarás todo nuevo, cómodo, moderno, seguro y limpio, con cómodas camas nuevas, lockers personales, una cocina completamente equipada, lavandería, bodega, jardín y baños nuevos.

Convertido en un impactante lugar de encuentro para viajeros, con una cómoda sala, terraza con asador y pacíficos jardines, The Salty Pelican es un lugar ideal para ti, sin importar si deseas levantarte temprano para ir a la playa, estirar los músculos antes de asistir a una clase de yoga por la mañana, unirte a una clase de SUP o simplemente descansar con una cerveza artesanal antes de salir hacia el pueblo.

El alojamiento incluye una cómoda cama en una habitación espaciosa, con baño compartido y delicioso desayuno, con fruta, yogur, jugo, cereales, pan fresco, agua de frutas y mucho más. Además del inolvidable tiempo que pasarás relajándote con un masaje o una clase de yoga, el retiro también ofrece todas las comodidades de un hogar.

El retiro tiene un hermoso jardín en el que podrás relajarte todo el día, con cómodos sillones estilo puff extra grandes, hamacas y un asador. Si no se te antoja el menú de The Salty Pelican con prosciutto tostado casero, huevo poché, envolturas de humus y saludables opciones vegetarianas, hay una cocina disponible completamente equipada donde puedes cocinar. Para explorar Cascaes, puedes rentar una bicicleta o una patineta en la recepción. El retiro también ofrece alojamiento sólo para mujeres en una habitación de cuatro camas.

Nota importante: llegadas después de la medianoche son sólo aceptadas si se notifican con anticipación por correo electrónico o por teléfono. La recepción cierra a las 12:00 de la noche.

Si estás en búsqueda de un retiro de bienestar o unas vacaciones más activas, The Salty Pelican te ofrece el equilibrio perfecto. Aquí podrás escoger tus actividades adicionales las cuales pueden ser masajes Ayurveda, yoga SUP, excursiones de meditación y senderismo, bicicleta de montaña, paseos de escalada, cruceros al atardecer e incluso noches de tapas y cata de vinos. ¡Crea recuerdos para toda la vida y deja que The Salty Pelican sea uno de ellos!

Clases de yoga

El yoga es para todos, no es necesario tener ninguna experiencia previa. Durante el amanecer te llevarán a la orilla del mar para una práctica de yoga Yang, seguida de una suave práctica de yoga Yin por la tarde, enfocada en desarrollar tu paz interior, armonía, amor y alegría. El practicar Yin Yang yoga te ayudará a armonizar el sistema nervioso, aumentar tu sentido de equilibrio cuerpo-mente y a fortalecer el sistema linfático.

Tradicionalmente, las clases de Yin son más suaves, lentas y restauradoras para complementarlas con las actividades de surf matutinas y para preparar el cuerpo para un gran descanso durante la noche. Sumérgete en un flujo agradable durante tu práctica de yoga. Disfruta de respirar y relajar tu cuerpo, músculos, tendones, ligamentos, articulaciones y también tu mente.

Programa diario

  • 07:00 Despertar
  • 07:15 Caminata a la playa
  • 07:30 Yoga Yang
  • 09:00 Saludable desayuno buffet
  • 10:00 Tiempo libre para relajarse en la playa
  • 15:00 Masaje ayurvédico relajante
  • 17:00 Meditación en un pacífico parque natural
  • 17:30 Clase de yoga Yin en el parque natural
  • 19:00 Mariscos o barbacoa vegetariana u otra actividad

Masajes

En la primera mañana, hay horario abierto para que reserves tus masajes. Monika, la masajista de la casa, te consentirá con un masaje relajante de tejido profundo.

SUP Yoga, caminata de meditativa a conciencia y relajación

Cada jueves por la tarde, alrededor de las 18:00 horas dependiendo de la época del año, habrá una caminata de sensibilización hasta la hermosa playa remota de Praia da Ursa. Aquí, meditarás en la arena con un hermoso atardecer con aperitivos y vino para finalizar. Cada lunes y miércoles por la mañana hay clases de yoga SUP (surf de remo) directo en el agua. La asistencia a cualquiera de estas actividades es altamente recomendable.

Hay tres masajes programados dentro de tu paquete de ocho días, dándote un montón de tiempo para relajarte durante el día, nadar, tener una lección de surf, explorar el Parque Nacional de Sintra, pasear por las playas de Cascaes o incluso descubrir las calles estrechas y restaurantes escondidos de la ciudad de Lisboa en un día. Lisboa está a sólo 30 minutos en tren (2.50 euros) y la mágica Sintra está a sólo 20 minutos. The Salty Pelican realmente cuenta con una ubicación privilegiada.

Actividades nocturnas

Cada noche se busca reunir a todos los huéspedes para socializar a través de una buena comida y buen vino portugués. Desde las tradicionales almejas al vapor, mariscos asados con delicioso relleno, hasta el famoso crucero con barbacoa y vino bajo la puesta del sol en la increíble bahía de Cascaes... ¡Amarás cada momento en The Salty Pelican!

  • Ida

    Ida, la diosa finlandesa interna del Yogui, te ayudará a desarrollar respiración, resistencia, flexibilidad, equilibrio y fuerza muscular. Ida traerá equilibrio a tu cuerpo y mente durante tu práctica matutina en el mar, así tu cuerpo se mantendrá fuerte y ligero para el resto del día. Enseña yoga Ying y Yang junto con sesiones de meditación.

  • Gabby

    Nacida en Inglaterra, educada en Portugal, en su corazón Gabby, es una verdadera sudafricana y la playa siempre ha sido una parte importante en su vida. Ella se asegurará no sólo de que progreses sino que además siempre tengas una sonrisa en tu rostro.

  • Monika

    Monika es una de las co-fundadoras de The Salty Pelican y también es la "mamá" del hostal. Siempre está feliz sin importar si su día va mal, siempre encuentra la manera de hacerte sonreír y que te animes. Y no solo eso, también es una masajista calificada con más de 10 años de experiencia y esta disponible todos los días para ayudarte a relajarte con un maravilloso masaje Ayurveda.

  • Tina

    Tina es de Alemania y organiza actividades de SUP. Te ayudara a aprender a remar, te puede llevar a un tour de paddle para la puesta de sol o relajarte con unas clases de SUP yoga. La buena vibra se extiende desde The Salty Pelican hasta la playa, es un equipo con una visión compartida que se comparte con cada uno de los huéspedes para que su experiencia sea única.

  • Anna

    Anna es del Reino Unido, ella liderará algunas de las clases de yoga y SUP, enseña estilos Yin y Vinyasa.

The Salty Pelican se ubica entre las costas soleadas de la bahía de Cascaes y las impactantes montañas de Sintra. Cascaes es conocido por sus espectaculares playas de arena blanca, hermosos palacios, vibra cosmopolita y por ser el destino de playa más sofisticado de Lisboa. Con más de 300 días de sol al año, pasarás la mayor parte del tiempo al aire libre, hasta en invierno.

Toda la costa ofrece escenarios espectaculares y cambiantes que culminan en la extraordinaria Sintra, Patrimonio de la Humanidad y el lugar de escapada al final del verano para la realeza hace más de cien años. De verdad, es uno de los lugares más especiales y mágicos que puedes conocer en Europa y sus elementos centrales son el palacio y parque de Pena, que muchos dicen fueron inspiración para el castillo de Cenicienta en el Magic Kingdom de Disney. Otros puntos de interés son el místico y simbólico Palacio Quinta da Regaleira, con sus túneles, grutas mágicas, fuentes y arquitectura gótica; y justo en el punto más alto de Sintra está el castillo moro con hermosas vistas de las montañas y el Atlántico.

Maravíllate con las dunas vírgenes y la playa Guincho, parte del Parque Nacional Sintra Cascais, que atrae a surfers y kitesufers de todo el mundo por ofrecer algunas de las mejores olas en Europa. Explorar Cascaes es un viaje de descubrimiento. Por un lado, está el área histórica original que tiene un airé náutico peculiar, con calles empedradas que llevan al agradable puerto, donde la pesca fresca del día es vendida por los locales en la plaza cercana.

No te pierdas el palacio Seixas, un edificio magnífico del siglo XIX con vistas al mar, o el museo municipal tan cercano al mar que las olas alcanzan los escalones cuando hay marea alta. Disfruta de un almuerzo ligero en el restaurante y café del encantador faro y museo de Santa Marta, y disfruta de las vistas al Atlántico.

Lugares cercanos

  • Aeropuerto de Lisboa (LIS) - 20 minutos
  • Estación de tren en Monte Estoril, 750 metros

El retiro incluye un desayuno tipo buffet con pan fresco, quesos, jamones, frutas recién cortadas, rodajas de vegetales, deliciosos tés, agua frutales y yogures. También puedes disfrutar de barbacoas de mariscos dos veces por semana, noches de vino y almejas, noches de sushi, tapas y cata de vino y cruceros con barbacoa a la puesta de sol. Además, encontrarás un delicioso menú que sirve cócteles muy buenos, cervezas artesanales, sidra, vinos, sangría y algunos bocadillos saludables a un costo adicional.

El retiro de The Salty Pelican se encuentra entre la bahía soleada de Cascaes y la espectacular Sierra de Sintra. Para relajarte, puedes tomar una cerveza en el bar, asar algún antojo en la parrilla del hostal, o recostarte y relajarte en una de las hamacas del jardín con buena música de fondo.

Playas

Cascaes es conocido por su glorioso tramo de espectauclares playas de arena blanca, sus hermosos palacios, vibra cosmopolita, y como el destino de playa más sofisticado de Lisboa. Puedes tomar un paseo por la playa y descubrir muchos cafés, desde los que puedes disfrutar la pureza de las franjas de arena dorada rodeadas por el Atlántico en la bahía de Cascaes.

Cascaes

Explorar Cascaes es un viaje de descubrimiento. Por un lado está la zona histórica que tiene un aire náutico único, con sus callejuelas empedradas que llevan hasta el acogedor puerto los locales venden la pesca fresca del día en la cercana plaza.

Playa de Guincho

Maravíllate con las dunas de arena virgen en la playa de Guincho, parte del hermoso Parque Nacional de Sintra Cascais, que atrae a surfistas y kitesurfistas de todo el mundo porque ofrece algunas de las mejores olas en Europa.

Museo Municipal

El museo está tan cerca del mar que las olas alcanzan los escalones cuando la marea es alta. Disfruta un ligero almuerzo o un café en el restaurante del encantador Museo del Faro de Santa Marta mientras te deleitas con las vistas al Atlántico.

La playa oculta de Praia da Ursa

Es una increíble playa "secreta" donde puedes tener una hermosa caminata para ver la increíble puesta de sol en el Parque Nacional de Sintra.

Castillo moro

Justo en el punto más alto de Sintra, el castillo moro ofrece unas vistas excepcionales a través de las montañas y el Atlántico.

Vida nocturna

Cascaes también es un imán para los noctámbulos, proporcionando una gama ecléctica de entretenimiento nocturno que ofrece todo de pubs, cafés, restaurantes, deslumbrantes salones de cóctel, acogedores bares de cerveza artesanal y clubs nocturnos.

Parque y Palacio da Pena

Muchos dicen que este palacio fue la inspiración para el castillo de Cenicienta en el Magic Kingdom de Disney.

Palacio de Quinta da Regaleira

Imagina un lugar con pasadizos secretos, escalones de piedra, cuevas ocultas y grutas, una biblioteca que parece estar flotando en el aire, una hermosa capilla y una residencia, todo dentro de uno de los parques más hermosos. Quinta da Regaleira es una maravilla arquitectónica construida bajo la dirección del primer millonario de Portugal y con sus especificaciones exactas. Es realmente uno de los lugares más mágicos y encantadores que puedes visitar mientras estás en Cascaes. El autobús que pasa cerca del retiro te lleva allí en tan sólo 25 minutos.

Lisboa y Belem

El centro de la ciudad de Lisboa se encuentra a 25 minutos (2.50 EUR) en tren del centro de retiro. Es una gran opción para una excursión de un día. Puedes bajarte del tren en Belem y probar uno de pasteles más famosos de Portugal, el pastel de Belem, el cual es una tarta de crema portuguesa tradicional que no te puedes perder. Belem también está llena de monumentos y paisajes para ver antes de ir a Lisboa. Es una parada excelente.

Sintra

Toda la costa ofrece una cantidad interminable de paisajes espectaculares y cambiantes que culminan en la extraordinaria Sintra, ciudad de veraneo de la realeza hace más de 100 años y ahora Patrimonio de la Humanidad.

Bicicleta y ciclismo de montaña

Cascaes tiene una costa increíble y una forma fácil y divertida de recorrerla es en bicicleta a través de tours guiados o viajes para todos los niveles de habilidad. Podrás recorrer el increíble paisaje del Parque Nacional de Sintra con sus espectaculares vistas sobre el océano Atlántico y densos bosques. Visitar sitios arqueológicos, playas fantásticas y pueblos vírgenes pedaleando a lo largo de algunas de las rutas más bonitas de Europa. Los más aventureros podrán descender en bicicleta de montaña desde la cima del Parque Nacional de Sintra hasta el Atlántico, terminado con una puesta de sol y vino justo en la playa.

Natación

Cerca del retiro hay una abundante cantidad de hermosas playas, piscinas de agua salada y calas escondidas a unos pasos de distancia.

Otras actividades

  • Disfrutar de tranquilas caminatas o paseos en bicicleta por el hermoso paseo marítimo
  • Disfrutar de un masaje Ayurveda o tailandés en The Salty Pelican
  • Explorar la región de Cascais: Boca do Inferno, Guincho, Cabo da Roca, Sintra y Lisboa
  • Probar algunas de las increíbles actividades diarias como senderismo consciente, SUP, escalada en roca, SUP yoga, cruceros al atardecer y cata de vino
  • Probar las deliciosas tapas portuguesas en el jardín con algo de vino.
  • Relajarse en el tranquilo jardín con un libro bajo
  • Relajarse todo el día en una de las muchas playas, que están a muy pocos pasos de distancia.

El paquete incluye dos masajes relajantes Ayurveda de 45 minutos de duración.

  • 2 relajantes masajes Ayurveda
  • 7 noches de alojamiento
  • 12 sesiones de yoga
  • Desayuno buffet diario
  • Sesiones de meditación diarias
  • Tés de hierbas y aguas frutales disponibles todo el día
  • Tiempo libre para disfrutar de las mejores playas y lugares de surf
  • Todo el equipo de yoga
  • Wi-Fi gratis
  • Barbacoas
  • Cenas
  • Clases de surf
  • Clases de SUP
  • Cruceros en barco al atardecer
  • Senderismo consciente de meditación
  • Traslados desde y hacia aeropuerto

Indicaciones para manejar desde Lisboa

  • Si llegas en coche, la forma más rápida de llegar a Cascaes es tomar la autopista A5 donde tienes que pagar una cuota de aproximadamente 1.30 EUR
  • También puede tomar la N6 (vía Avenida Marginal) a lo largo de la costa más escénica a Cascais.

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto de Lisboa (LIS). Traslado desde y hacia este aeropuerto está disponible bajo solicitud.

Llegada en tren

Si vienes del Aeropuerto de Lisboa (LIS), toma la línea roja del metro hacia Sao Sebastiao y baja en la estación Alameda. Cambia a la línea verde que te llevará directamente hasta la estación Cais do Sodre (estación final). La duración aproximada del trayecto es de 20 minutos y el precio del billete es de alrededor de 1,40 EUR

Desde centro de la ciudad de Lisboa, a partir de la estación Cais do Sodre, toma el tren que une a Lisboa con Cascaes y baja en la estación de Monte Estoril (penúltima parada). Siéntate del lado izquierdo del tren para disfrutar las mejores vistas. La duración aproximada del trayecto es de 30 minutos y el precio del billete es de alrededor de 2,15 EUR .

Llegada en taxi

Desde la estación de tren Monte Estoril, puedes tomar un taxi por unos 4 EUR o caminar 550 metros al lugar del retiro.

  • Una reserva requiere de un depósito del 50% del precio total.
  • El depósito será reembolsado en su totalidad si cancelas hasta 7 días antes de la fecha de llegada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

Cascais, Portugal

The Salty Pelican, Yoga & Surf Retreat en Cascais Portugal, es el lugar ideal para sentirse como en casa y ser feliz a través de yoga al amanecer, paddle, SUP (surf de remo), escalada y senderismo.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 82% del tiempo.
desde --

8 días / 7 noches

Availability

This vacation is available all year round. Please select an arrival date below.

 

Low season
  • October 16, 2017 - March 30, 2018
  • October 17, 2018-March 30, 2019

 

High season
  • May 1 - October 15, 2017
  • December 25, 2017 - January 7, 2018
  • March 25-31, 2018
  • April 1-October 16, 2018
  • December 25, 2018-January 7, 2019

 

Unavailable dates
  • November 25-December 24, 2017
  • January 8-31, 2018

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