8 días impactante retiro de surf y yoga en Cascaes, Portugal

8 días impactante retiro de surf y yoga en Cascaes, Portugal

  • The Salty Pelican Yoga & Surf Retreat Portugal, Cascais, Lisboa, Portugal

Vacaciones de yoga, surf y meditación en Portugal

Imagina despertar con el sonido de la brisa del mar moviéndose a través de los árboles. Meditar al amanecer a la orilla del mar, practicar yoga y escuchar nada más que el chocar de las olas. Caminata al atardecer, meditando en una hermosa playa apartada dentro de un parque nacional. La relajación y el equilibrio son muy importantes para The Salty Pelican.

El Yang Yoga es la manera perfecta de preparar tu cuerpo para el día, ya sea con fuerza, flexibilidad o, simplemente, una mejor respiración. Aprender a respirar correctamente es muy importante para que tu cuerpo esté equilibrado y en armonía. Por la tarde, el Yin yoga traerá un hermoso equilibrio a tu sistema energético y una sensación única de tranquilidad tanto física como mentalmente.

Disfrutarás de la magnífica belleza de la playa de Ursa, mientras Isabella te lleva a una excursión a la naturaleza con ejercicios de conciencia y meditación, seguidos de un picnic al atardecer en una de las playas más mágicas de Portugal. Explora la hermosa naturaleza de Portugal, relájate y duerme en un refugio en la playa, come bien, revive y siéntete increíble.

El equipo amigable y muy experimentado te ayudará a desarrollar tu propia práctica de yoga, te llevará a las playas más mágicas y creará experiencias únicas. Será la semana perfecta para aprender surf con sol, yoga y gente agradable.

Destacado

  • 12 clases de yoga
  • 5 días de clases de surf
  • Clases de meditación a diario
  • Relajante yoga Yin en el parque natural
  • Yang yoga al amanecer a un lado del mar
  • Tiempo libre en el Parque Nacional de Sintra
  • Fruta, infusiones, agua y té de hierbas
  • Delicioso desayuno buffet diario
  • 7 noches de alojamiento
  • Equipo de surf y yoga
  • 7 días con clases guiadas
  • Finlandés, Alemán, Portugués, Español, Inglés
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El hostal acaba de tener una renovación total de pies a cabeza, así que encontrarás todo nuevo, cómodo, moderno, seguro y limpio. Con cómodas camas nuevas, lockers personales, una cocina completamente equipada, lavandería, bodega, jardín y baños nuevos.

Convertido en un impactante lugar de encuentro para viajeros, con una cómoda sala, una terraza con asador y pacíficos jardines, The Salty Pelican es un lugar ideal ya sea que busques levantarte temprano para ir a la playa, estirar los músculos antes de asistir a una clase de yoga por la mañana - para después hacer surf -, o simplemente descansar con una cerveza artesanal antes de salir hacia el pueblo.

El alojamiento incluye una cómoda cama en una habitación espaciosa, con baño compartido y delicioso desayuno de fruta, yogur, jugo, cereales, pan y mucho más. Además del increíble tiempo que pasarás aprendiendo SUP, el retiro tiene otras comodidades en la casa.

El espacio cuenca con un hermoso jardín en el que podrás relajarte todo el día, con cómodos sillones estilo puff, hamacas y un asador. Si el menú de The Salty Pelican, con hamburguesas, parrilladas, ensaladas saludables y excelentes bagels tostados no te tienta, también hay una cocina completamente equipada para tu comodidad. Para explorar Cascais, puedes rentar una bicicleta o una tabla en la recepción. El hostal también ofrece alojamiento sólo para mujeres en una habitación de cuatro camas.

Nota importante: llegadas después de la medianoche son sólo aceptadas si se notifican con anticipación por correo electrónico o por teléfono, de otra forma la recepción cierra a las 12:00.

Si estás en búsqueda de un retiro de bienestar o unas vacaciones más activas, con el retiro de The Salty Pelican encontrarás el equilibrio perfecto. Aquí podrás escoger tus actividades adicionales las cuales incluyen masajes de Ayurveda, yoga SUP, excursiones de meditación y senderismo, bicicleta de montaña, viajes de escalada, cruceros al atardecer e incluso noches de tapas y cata de vinos. ¡Crea recuerdos para toda la vida y deja que The Salty Pelican sea uno de ellos!

Clases de yoga

El yoga es para todos, no es necesario tener ninguna experiencia previa. Durante el amanecer te llevarán a la orilla del mar para una práctica de yoga Yang; por la tarde tendrás una suave práctica de yoga Yin enfocada en desarrollar tu paz interior, armonía, amor y alegría. Practicar Yin y Yang yoga te ayudará a armonizar el sistema nervioso, a aumentar equilibro entre cuerpo y mente, y a fortalecer el sistema linfático.

Tradicionalmente, las clases de Yin son más suaves, lentas y restauradoras para complementarlas con las actividades de surf matutinas y para preparar el cuerpo para un gran descanso durante la noche. Sumérgete en un flujo agradable en tu práctica de yoga. Disfruta de respirar y relajar cuerpo, músculos, tendones, ligamentos, articulaciones y también tu mente.

Programa diario

  • 07:00 Despertar
  • 07:15 Ir a la playa
  • 07:30 Yoga Yang
  • 09:00 Saludable desayuno buffet
  • 10:30 Salida de la van de Surf
  • 11:00 Clases de surf
  • 12:30 Almuerzo en la playa
  • 13:00 Tiempo libre
  • 17:00 Meditación en el pacífico parque natural
  • 17:30 Clase de yoga Yin en el parque natural
  • 19:00 Mariscos o barbacoa vegetariana u otra actividad

Masajes

En la primera mañana, hay horario abierto para que reserves tus masajes.

SUP Yoga, caminata de meditativa a conciencia y relajación

Cada jueves por la tarde, alrededor de las 18:00, dependiendo de la época del año, habrá una caminata de sensibilización hasta la hermosa playa remota de Praia da Ursa. Aquí, meditarás en la arena con un hermoso atardecer y cerrarás con aperitivos y vino. Cada lunes y miércoles por la mañana hay clases de yoga SUP (surf de remo) en el agua. La asistencia a cualquiera de estas actividades es altamente recomendable.

Las clases de surf son sólo cinco días de tu paquete de ocho días, dándote un montón de tiempo para relajarte durante el día, nadar, disfrutar de un masaje, explorar el Parque Nacional de Sintra, pasear por las playas de Cascais o incluso descubrir las calles estrechas y restaurantes escondidos de la ciudad de Lisboa, que está a sólo 30 minutos en tren (2.50 euros) . La mágica Sintra está a sólo 20 minutos. The Salty Pelican realmente cuenta con una ubicación privilegiada.

Actividades nocturnas

Cada noche se trata de reunir a todos los huéspedes para socializar a través de una buena comida y buen vino portugués. Desde las tradicionales almejas al vapor, mariscos asados con delicioso relleno, hasta el famoso crucero con barbacoa y vino bajo la puesta del sol en la increíble bahía de Cascais... amarás cada momento en The Salty Pelican.

  • Alex

    Alex es un instructor de surf calificado por la Federación Portuguesa de Surf, además también es entrenador calificado de nado, así que con Alex estarás en buenas manos. Es comprensivo y paciente, y se asegurará de que tengas una sonrisa en el rostro dentro, y fuera del agua.

  • Ida

    Ida, la diosa finlandesa interna del Yogui, te ayudará a desarrollar respiración, resistencia, flexibilidad, equilibrio y fuerza muscular. Ida traerá equilibrio a tu cuerpo y mente durante tu práctica matutina en el mar, así tu cuerpo se mantendrá fuerte y ligero para el resto del día. Enseña yoga Ying y Yang junto con sesiones de meditación.

  • Wellington

    Es un excelente surfista profesional, es muy bueno para dar clases avanzadas y también a principiantes. Tienes que verlo cuando está surfeando. Es increíble tenerlo a él, sus habilidades y conocimiento en The Salty Pelican.

  • Gabby

    Nacida en Inglaterra, educada en Portugal, en su corazón Gabby, es una verdadera sudafricana y la playa siempre ha sido una parte importante en su vida. Ella se asegurará no sólo de que progreses sino que además siempre tengas una sonrisa en tu rostro.

  • Monika

    Monika es una de las co-fundadoras de The Salty Pelican y también es la "mamá" del hostal. Siempre está feliz sin importar si su día va mal, siempre encuentra la manera de hacerte sonreír y que te animes. Y no solo eso, también es una masajista calificada con más de 10 años de experiencia y esta disponible todos los días para ayudarte a relajarte con un maravilloso masaje Ayurveda.

  • Anna

    Anna es del Reino Unido, ella liderará algunas de las clases de yoga y SUP, enseña estilos Yin y Vinyasa.

El retiro de yoga y surf de The Salty Pelican se encuentra entre las costas soleadas de la bahía de Cascaes y la espectacular Sierra de Sintra. Cascaes es conocida por su glorioso tramo de playas de arena blanca, hermosos palacios, vitalidad cosmopolita y se distingue como el destino de playa más sofisticado de Lisboa. Con más de 300 días de sol al año, pasarás la mayor parte de tu tiempo al aire libre, incluso durante el invierno.

Toda la costa ofrece una cantidad interminable de paisajes dramáticos y cambiantes, culminando en la extraordinaria ciudad de Sintra, la escapada de fin de verano para la realeza hace más de 100 años y ahora un sitio reconocido como Patrimonio de la Humanidad. Es, de verdad, uno de los lugares más inusuales y mágicos para vivir en Europa. Otros atractivos son, sin duda, el Palacio de la Pena y el parque que, se dice, fue la inspiración para el castillo de Cenicienta en Disney Magic Kingdom; el Palacio de Quinta da Regaleira místico y simbólico con sus túneles, grutas mágicas, fuentes y arquitectura gótica y, justo en el punto más alto de Sintra, el castillo árabe con unas vistas excepcionales a las montañas y al Atlántico.

Maravíllate con las vírgenes dunas de arena y las olas salvajes de la playa de Guincho - parte del hermoso Parque Nacional de Sintra Cascais - que atraen a practicantes de surf y kite surf de todo el mundo. Explorar Cascais es un viaje de descubrimiento. Por un lado, está la zona histórica original que tiene un aire náutico distintivo, con sus callejuelas empedradas que llevan hasta el puerto acogedor, donde los pescadores venden la pesca del día en la plaza cercana.

No te pierdas el Palacio Seixas, una magnífica construcción del siglo XIX con vistas al mar, o el museo municipal tan cerca del mar que, a menudo, las olas alcanzan los escalones cuando la marea es alta. Toma un ligero almuerzo en el restaurante y cafetería del encantador Museo del Faro de Santa Marta, mientras te deleitas con las vistas del Atlántico.

Lugares cercanos

  • Aeropuerto de Lisboa Portela (LIS) - 20 minutos
  • Estación de tren Monte Estoril, 750 metros

El retiro incluye un desayuno tipo buffet con pan fresco, quesos, jamones, frutas recién cortadas, rodajas de vegetales, deliciosos tés, agua frutales y yogures. También puedes disfrutar de barbacoas de mariscos dos veces por semana, noches de vino y almejas, noches de sushi, tapas y cata de vino y cruceros con barbacoa a la puesta de sol. Además, encontrarás un delicioso menú que sirve cócteles deliciosos, cervezas artesanales, sidra, vinos, sangría y algunos bocadillos saludables a un costo adicional.

El retiro de The Salty Pelican se encuentra entre la bahía de Cascaes y la espectacular Sierra de Sintra. Para relajarte, puedes tomar una cerveza en el bar, asar algún antojo en la parrilla del hostal, o recostarte y relajarte en una de las hamacas del jardín con buena música de fondo.

Playas

Cascaes es conocida como el destino de playa más sofisticado de Lisboa, con su glorioso tramo de arena blanca que es simplemente impresionante, sus increíbles palacios y su vitalidad cosmopolita. Puedes tomar un paseo por la costa y descubrir muchos cafés para disfrutar de las hermosas playas bañadas por el Atlántico, alrededor de la bahía de Cascaes.

Cascais

Explorar Cascaes es un viaje de descubrimiento. Por un lado está la zona histórica que tiene un aire náutico distinto, con sus callejuelas empedradas que llevan hasta el acogedor puerto donde verás la pesca del día, vendida por los pescadores locales en la plaza cercana.

Playa de Guincho

Maravíllate con las dunas de arena virgen y las salvajes olas en la playa de Guincho - parte del hermoso Parque Nacional de Sintra Cascaes - con sus altas olas que atraen a surfistas y kitesurfistas de todo el mundo, ya que son algunas de las mejores olas en Europa.

Museo Municipal

El Museo está tan cerca del mar que las olas alcanzan a menudo las escaleras con la marea alta. Disfruta un ligero almuerzo o un café en el restaurante del encantador Museo del Faro de Santa Marta mientras te deleitas con las vistas del Atlántico.

La playa oculta de Praia da Ursa

Se trata de una increíble playa "secreta" donde puedes tomar una encantadora caminata para ver la impresionante puesta de sol en el Parque Nacional de Sintra.

Castillo moro

Justo en el punto más alto de Sintra, el castillo moro ofrece unas vistas excepcionales a través de las montañas y el Atlántico.

Vida nocturna

Cascais es también un imán para los noctámbulos, proporcionando una gama ecléctica de entretenimiento nocturno que ofrece todo de pubs, cafés, restaurantes, salones de cóctel deslumbrantes, acogedores bares de cerveza artesanal y clubs.

Parque y Palacio da Pena

Muchos dicen que este palacio fue la inspiración para el castillo de Cenicienta en el Reino Mágico de Disney.

Palacio de Quinta da Regaleira

Imagina un lugar con pasadizos secretos, piedras, cuevas ocultas y grutas, una biblioteca que parece estar flotando en el aire, la hermosa capilla y la residencia, todo dentro de uno de los parques más hermosos. Quinta da Regaleira, es una maravilla arquitectónica construida bajo la dirección del primer millonario de Portugal y con sus especificaciones exactas. Es realmente uno de los lugares más mágicos y encantadores que puedes visitar mientras estás en Cascais. El autobús que pasa cerca del retiro te lleva allí en tan sólo 25 minutos.

Visitar Lisboa y Belém

El centro de la ciudad de Lisboa se encuentra a 25 minutos (2.50 EUR) en tren del retiro. Es una gran opción para una excursión de un día. Puedes bajarte del tren en Belém y probar uno de pasteles más famosos de Portugal, el pastel de Belém. Es una deliciosa tarta de crema portuguesa tradicional, ¡imprescindible! Belém también está llena de monumentos y paisajes para ver antes de ir a Lisboa. Es pequeña parada muy interesante.

Sintra

Toda la costa ofrece una cantidad interminable de paisajes dramáticos y cambiantes que culminan en la extraordinaria Sintra, la ciudad de veraneo de la realeza por más de 100 años y hoy en día Patrimonio de la Humanidad.

Bicicleta y ciclismo de montaña

Cascais tiene una costa increíble y una forma fácil y divertida de recorrerla es en bicicleta a través de tours guiados o viajes para todos los niveles de habilidad. Podrás recorrer el increíble paisaje del Parque Nacional de Sintra con sus espectaculares vistas sobre el océano Atlántico y densos bosques. Visitar sitios arqueológicos, playas fantásticas y pueblos vírgenes pedaleando a lo largo de algunas de las rutas más bonitas de Europa. Los más aventureros podrán descender en bicicleta de montaña desde la cima del Parque Nacional de Sintra hasta el Atlántico, terminado con una puesta de sol y vino justo en la playa.

Natación

Cerca del retiro hay una abundante cantidad de hermosas playas, piscinas de agua salada y calas escondidas, todo a unos pasos de distancia.

Otras actividades

  • Disfrutar de un masaje Ayurveda o tailandés en The Salty Pelican.
  • Disfrutar de tranquilas caminatas o paseos en bicicleta por el hermoso paseo marítimo.
  • Explorar la región de Cascais: Boca do Inferno, Guincho, Cabo da Roca, Sintra y Lisboa
  • Probar algunas de las increíbles actividades diarias como senderismo consciente, SUP, escalada en roca, SUP yoga, cruceros al atardecer y cata de vino
  • Relajarse todo el día en una de las muchas playas que están a muy pocos pasos de distancia.
  • Probar las deliciosas tapas portuguesas en el jardín con algo de vino.
  • Relajarse en el tranquilo jardín con un libro bajo el sol

Monika, la masajista de la casa, te consentirá con un masaje ayurvédico relajante. Entrenada y practicante en los mejores hoteles de Austria y de otras partes del mundo, y con sus más de 13 años de experiencia profesional, ten la seguridad de que apreciarás este masaje por un largo tiempo.

  • 5 días de clases de surf, incluyendo el transporte
  • 7 noches de alojamiento
  • 12 sesiones de yoga
  • Desayuno buffet diario
  • Equipo de yoga y surf
  • Wi-Fi gratis
  • Seguro
  • Sesiones de meditación diarias
  • Tés de hierbas y aguas frutales disponibles todo el día
  • Tiempo libre para disfrutar de las mejores playas y lugares de surf
  • Cenas
  • Cruceros en barco al atardecer
  • Parrilladas / barbacoas
  • Traslados al aeropuerto
  • Lecciones de SUP
  • Senderismo con meditación
  • Masajes

Direcciones de manejo desde Lisboa

  • Si llegas en coche, la forma más rápida de llegar a Cascais es tomar la autopista A5 donde tienes que pagar una cuota de aproximadamente 1.30 EUR
  • También puede tomar la N6 (vía Avenida Marginal) a lo largo de la costa más escénica a Cascais.

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto de Lisboa Portela (LIS). Traslado desde y hacia este aeropuerto está disponible bajo petición. The Salty Pelican puede reservarte un servicio de taxi privado por 45 euros viaje sencillo.

Llegada en tren

Si vienes del Aeropuerto de Lisboa Portela (LIS), toma la línea roja del metro hacia Sao Sebastiao y baja en la estación Alameda. Cambia a la línea verde que te llevará directamente hasta la estación Cais do Sodre (estación final). La duración aproximada del trayecto es de 20 minutos y el precio del billete es de alrededor de 1,40 EUR

Desde el centro de la ciudad de Lisboa, a partir de la estación Cais do Sodre, toma el tren que une Lisboa con Cascais y baja en la estación de Monte Estoril (penúltima parada). Siéntate del lado izquierdo del tren para las mejores vistas. La duración aproximada del trayecto es de 30 minutos y el precio del billete es de alrededor de 2,15 EUR . Desde la estación de tren Monte Estoril, puedes tomar un taxi por unos 4 EUR o caminar 750 metros al hostal.

  • Una reserva requiere de un depósito del 50% del precio total.
  • El depósito será reembolsado en su totalidad si cancelas hasta 7 días antes de la fecha de llegada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

Cascais, Portugal

The Salty Pelican, Yoga & Surf Retreat en Cascais Portugal, es el lugar ideal para sentirse como en casa y ser feliz a través de yoga al amanecer, paddle, SUP (surf de remo), escalada y senderismo.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 82% del tiempo.
desde --

8 días / 7 noches

Availability

This vacation is available all year round, please select an arrival date below.

 

Low season
  • October 16, 2017 - March 30, 2018
  • October 17, 2018-March 30, 2019

 

High season
  • May 1 - October 15, 2017
  • December 25, 2017 - January 7, 2018
  • March 25-31, 2018
  • April 1-October 16, 2018
  • December 25, 2018-January 7, 2019

 

Unavailable dates
  • November 25-December 24, 2017
  • January 8-31, 2018

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