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Vacaciones de yoga, surf y meditación en Portugal

Sugerencia del experto: esta es una de las ofertas de retiros de yoga más populares que se ofrecen en Portugal.

Imagina despertarte con el sonido de la brisa marina moviéndose a través de los árboles. Meditando al amanecer justo al lado del mar, practicando yoga y escuchando nada más que los sonidos de las olas rompiendo. Imagina caminatas al atardecer mirando las puestas del sol con meditación en una hermosa y apartada playa de un parque nacional. Esto es sin duda una gran combinación.

Relajarse y sentirse equilibrado es una parte importante del retiro de The Salty Pelican para aquellos que estén interesados. El Yang yoga es la manera perfecta de preparar el cuerpo para el día siguiente. Ya sea a través de la fuerza, la flexibilidad o simplemente respirar mejor. Aprender a respirar adecuadamente es realmente importante y tu cuerpo se sentirá más en sintonía y equilibrado.

Durante la tarde, el Yin yoga te brindará un hermoso equilibrio dentro de tu sistema de energía y una sensación única de calma que sentirás tanto física como mentalmente. Disfruta del trato especial y de la belleza de la magnífica playa de Ursa, mientras Isabella te guía en una caminata por la naturaleza con ejercicios de consciencia y meditación, seguida de un picnic al atardecer en una de las playas más mágicas de Portugal.

Explora la hermosa naturaleza de Portugal, relájate y duerme en un tranquilo retiro en la playa, aliméntate bien para restaurar, revivir y sentirte increíble. El equipo amigable y altamente experimentado te ayudará a desarrollar tu propia práctica de yoga, te llevará a las playas más mágicas y creará la experiencia perfecta. Será la semana perfecta de meditación, bienestar, yoga y gente buena.

Conoce a los instructores

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Ida, Gabby, Monika, & 2 Más...
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Destacados

  • Clases de ilimitadas yoga (x 11)
  • 1 lección de surf con transporte incluido
  • Caminata de conciencia al atardecer con meditación en la playa en la playa más mágica de Portugal (costo adicional)
  • Meditación diaria
  • Yoga matutino junto al mar
  • Tarde relajante Yin yoga
  • Alquiler ilimitado de tablas de surf premium/SUP
  • Tiempo libre para explorar el Parque Nacional de Sintra y Lisboa
  • Se proporciona todo el equipo de surf y yoga
  • Delicioso desayuno estilo buffet todos los días
  • 3 noches de alojamiento
  • A solo 700 m de la playa
  • 25 min del aeropuerto de Lisboa

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado

Estilos de Yoga


3 días con instrucción en Inglés
El organizador también habla: Finlandés, Alemán, Portugués, Español
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Alojamiento

Registro:
14:00
Salida:
11:00

Instalaciones

  • Compras
  • Tenis de mesa
  • Bar
  • Asador
  • Jardín
  • Cocina
  • Salón / Sala de estar
  • Consigna / Depósito de equipaje
  • Renta de bicicletas
  • Renta de tablas de surf
  • Sala de conferencias
  • Servicio de tintorería
  • Wi-Fi gratis
  • Lavandería
  • Biblioteca
  • Asistencia turística
  • Patio

El retiro acaba de pasar por una renovación completa de arriba a abajo, por lo que encontrarás todo lo nuevo, cómodo, moderno, seguro y limpio con cómodas camas nuevas, casilleros personales, cocina para huéspedes totalmente equipada, lavandería, depósito de equipaje, un jardín de hierbas, y nuevos baños super limpios.

The Salty Pelican se ha convertido en un impresionante punto de encuentro para viajeros, con un acogedor salón, una impresionante terraza con barbacoa y jardines tranquilos. Así que si te levantas temprano para ir a ver la playa o estirar los músculos adoloridos con la clase de yoga en la playa al amanecer, unirte a las clases de aprendizaje de surf o simplemente estás en busca de unas cervezas en la terraza antes de ir a la ciudad, todas tus necesidades serán atendidas.

El alojamiento incluye una cómoda cama en una amplia habitación con baños compartidos y un delicioso desayuno con frutas frescas, yogur, muesli, pan recién horneado, agua con infusión de frutas, semillas de chía, nueces y semillas mixtas, frutas secas, tés orgánico, café recién preparado y dulces pasteles. Además del maravilloso momento en el que aprenderás a surfear, el retiro ofrece todas las comodidades de un hogar.

El retiro tiene un hermoso jardín para relajarse todo el día, con cómodos sillones estilo puff, hamacas y un gran patio con instalaciones para barbacoa gratuitas. Si el menú de deliciosos batidos saludables de The Salty Pelicans durante todo el día no te tienta, también tienen una gran cocina para que puedas preparar tus creaciones. Para explorar Cascais, puedes alquilar una bicicleta o una tabla de skate en la tabla de la recepción. El retiro también ofrece alojamiento solo para mujeres en un dormitorio de cuatro camas cuando disponible.

Nota importante: los registros de entrada que lleguen después de las 10 p.m. solo se aceptan con previo aviso por correo electrónico o por teléfono. La recepción cierra a las 10p.m. sin previo aviso.

Programa

Si estás buscando un descanso para el bienestar o unas vacaciones más activas, encontrarás el equilibrio perfecto en el retiro de yoga The Salty Pelican. Puedes escoger y elegir tus actividades extras. Tratamientos de bienestar adicionales y actividades como masajes de Ayurveda, SUP Yoga, caminatas de conciencia con meditación, clases de surf, ciclismo de montaña, excursiones de escalada en roca, cruceros al atardecer o incluso cata de vinos y noches de tapas. Crea recuerdos de tu vida y ¡deja que The Salty Pelican sea uno de ellos!

Clases de yoga

El yoga es para todos, no es necesario tener experiencia previa. Al amanecer, The Salty Pelican te llevará a la orilla del mar para tu práctica de yoga Yang seguido al final de la tarde por una práctica suave de Yin yoga, que se enfoca en aumentar tu paz interior, armonía, amor y alegría. Practicar el yoga Yang & Yin te ayudará a armonizar el sistema nervioso, aumentar tu equilibrio con el cuerpo y la mente y fortalecer tu sistema linfático.

Tradicionalmente, las clases nocturnas de Yin son más suaves, lentas, restaurativas para integrarse con las actividades de surf del día y preparar el cuerpo para un gran descanso durante la noche. Déjate llevar por el ritmo de tu práctica de yoga. Disfruta de la respiración, relaja tu cuerpo, músculos, tendones, ligamentos, articulaciones y también tu mente.

Ejemplo de horario diario

  • 07:00 Despierta
  • 07:15 Caminata a la playa
  • 07:30 Meditación seguida de la clase de yoga Yang
  • 09:00 Saludable desayuno buffet
  • 10:00 Tiempo libre para explorar o relajarse en las muchas playas cercanas
  • 15:30 45 minutos de relajante masaje Ayurveda
  • 17:30 Meditación seguida de una clase de Yin yoga en el parque natural
  • 19:00 Mariscos o barbacoa vegetariana u otra actividad

Masajes:

En la primera mañana, un horario estará abierto para hacer tus reservas de masaje

Senderismo meditativo de consciencia plena

Todos los jueves por la tarde a las 18:00, según la época del año, habrá una caminata de consciencia plena hacia la hermosa y remota playa de Praia da Ursa. Aquí se hará una meditación justo en la arena con un hermoso atardecer, pequeños bocadillos y vino para terminar.

SUP Yoga:

Todos los lunes y miércoles por la mañana habrá clases de yoga SUP (surf de remo) justo en el agua ... Se recomienda encarecidamente la asistencia a estas dos actividades. Esta actividad es un cargo extra. -Explorar Cascais, el Parque Nacional de Sintra o Lisboa:

Explora el mágico Parque Nacional de Sintra, pasea por las playas de Cascais o incluso descubre las estrechas calles y los restaurantes escondidos de la ciudad de Lisboa en un día. Lisboa está a solo 30 minutos en tren (2,50 EUR) y la mágica Sintra está a solo 20 minutos. Realmente es The Salty Pelican el lugar perfecto.

Actividades nocturnas:

Cada noche intentamos reunir a todos nuestros invitados para socializar con una buena comida y un buen vino portugués. Desde las tradicionales almejas al vapor, barbacoas de mariscos con deliciosas lubinas rellenas hasta los famosos cruceros al atardecer con barbacoa y vino por la increíble bahía de Cacais...te encantará cada momento en The Salty Pelican.

Playa escondida de Praia da Ursa.

Esta es una increíble playa "secreta" en la que puedes realizar una hermosa caminata para contemplar una increíble puesta de sol en el Parque Nacional de Sintra.

Instructores

Ida

Gabby

Monika

Tina

Anna

Destino del retiro

El retiro de yoga y surf de Salty Pelican se encuentra entre las orillas de la bahía de Cascais y la espectacular cadena montañosa de Sintra. Cascais es famoso por su glorioso tramo de playas de arena blanca que son simplemente impresionantes, sus hermosos palacios, su vitalidad cosmopolita y como el destino de playa más sofisticado de Lisboa. Con más de 300 días de sol al año, seguro pasarás la mayor parte del tiempo al aire libre, incluso durante el invierno.

Toda la costa ofrece una cantidad aparentemente interminable de paisajes dramáticos y cambiantes, que culminan en la extraordinaria ciudad de Sintra, la escapada de fin de verano para la realeza de hace más de 100 años y ahora un sitio oficial del Patrimonio Mundial. Sin duda, uno de los lugares más insólitos y mágicos para experimentar en Europa, las piezas centrales son sin duda el palacio y el parque de Pena, que muchos dicen fue la inspiración del castillo de la Cenicienta en el "Reino mágico" de Disney, el místico y simbólico palacio de la Quinta da Regaleira con sus túneles, grutas mágicas, fuentes y arquitectura gótica, y justo en el punto más alto de Sintra, el castillo morisco que ofrece impresionantes vistas de las montañas y del Atlántico.

Maravíllate ante las vírgenes dunas de arena y las olas vírgenes en la playa Guincho, parte del hermoso Parque Nacional de Sintra Cascais, con sus olas altas que atraen a surfistas y kitesurfistas de todo el mundo por tener algunas de las mejores olas de Europa. Explorar Cascais es un viaje de descubrimiento. Por un lado, está el área histórica original que tiene un aire náutico distinto, con sus calles empedradas y sinuosas que conducen al acogedor puerto donde los pescadores locales aún venden la pesca fresca del día en la plaza cercana.

No te pierdas el palacio de Seixas, un magnífico palacio del siglo XIX con vistas al mar, o el museo municipal tan cerca del mar que las olas a menudo llegan a los escalones durante la marea alta. Disfruta de un almuerzo ligero en el restaurante y la cafetería del encantador museo del faro de Santa Marta y echa un vistazo a las vistas del Atlántico.

Lugares cercanos

  • Aeropuerto de Lisboa Portela (LIS) - 20 minutos
  • Estación de tren Monte Estoril, a 750 metros.

Alimentos

El retiro incluye desayuno buffet a diario con pan recién horneado, mermeladas, quesos, jamones, frutas recién cortadas, rebanadas de verduras, deliciosos tés, café, agua infundida con frutas, yogur natural y pasteles recién horneados. También puedes disfrutar de una barbacoa de mariscos dos veces por semana y de las noches de vino y deliciosas tapas portuguesas. También encontrarás un menú que sirve deliciosos batidos de detox saludables, vinos blancos y tintos, sidras, sangría, cervezas artesanales locales y algunos bocadillos saludables por un costo adicional.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno

Tipos de alimentación disponibles:

  • Libre de gluten
  • Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

Actividades opcionales

El retiro de Salty Pelican se encuentra acurrucado entre las orillas salpicadas por el sol de la bahía de Cascais y la espectacular cordillera de Sintra. Para relajarse, siempre puedes tomar una cerveza del bar, asar un poco de comida en la zona de barbacoa del albergue o descansar y relajarse en una de las hamacas en el hermoso jardín con algunas melodías muy buenas.

Playas

Cascais es famoso por su glorioso tramo de playas de arena blanca que son simplemente impresionantes, hermosos palacios, vitalidad cosmopolita y como el destino de playa más sofisticado de los lisboetas. Puedes dar un paseo por el paseo marítimo y descubrir muchos cafés frente a la playa donde puede absorber las franjas limpias de arena dorada con el ancho tramo del Atlántico que se extiende alrededor de la bahía hasta Cascais.

Cascais

Explorar Cascais es un viaje de descubrimiento. Por un lado, está el área histórica original que tiene un aire náutico distinto, con sus calles empedradas que conducen al acogedor puerto donde los pescadores locales aún venden sus productos frescos en la plaza cercana.

Playa de Guincho

Maravíllate ante las vírgenes dunas de arena y las olas salvajes de la playa de Guincho, parte del hermoso Parque Nacional de Sintra Cascais, con sus altas olas que atraen a surfistas y kitesurfistas de todo el mundo y que tienen algunas de las mejores olas de Europa.

Museo municipal.

El museo está tan cerca del mar que las olas a menudo llegan a los escalones durante la marea alta. Disfruta de un almuerzo ligero en el restaurante o cafetería del encantador Museo del Faro de Santa Marta mientras observas sus vistas al Atlántico.

Castillo de los moriscos

Justo en el punto más alto de Sintras, el castillo morisco ofrece vistas excepcionales de las montañas y del Atlántico.

Vida nocturna

Cascais también es un imán para los búhos nocturnos, ya que ofrece una gama ecléctica de entretenimiento nocturno que ofrece de todo, desde pubs, cafés, restaurantes, deslumbrantes salones de cócteles, acogedores bares de cerveza artesanal y hasta clubes nocturnos.

Palacio y parque de la Pena

Muchos dicen que fue la inspiración para el castillo de Cenicienta en el mágico reino de Disney.

Palacio de Quinta da Regaleira

Imagina un lugar con pasajes secretos, escalones, cuevas y grutas ocultas, una biblioteca que parece que está flotando en el aire, una hermosa capilla y residencia, todo mientras te encuentras en uno de los parques más hermosos. Esa sería la Quinta da Regaleira, una maravilla arquitectónica construida en la dirección del primer millonario de Portugal y con sus especificaciones exactas. Es realmente uno de los lugares más mágicos y encantadores que puedes visitar mientras estás en Cascais. El autobús cerca de The Salty Pelican te lleva allí en solo 25 minutos en autobús.

Visita Lisboa y Belem

El centro de la ciudad de Lisboa está a solo 25 minutos (2.50 EUR) en tren desde The Salty Pelican. Es un gran viaje de un día para agregar a tu semana y puedes bajar del tren en Belem a mitad de camino y probar uno de los pasteles más famosos de Portugal, una tarta de natillas portuguesa tradicional, una delicia que no debes perderte. Belem también está lleno de lugares de interés y paisajes para realizar el check-out antes de ir a Lisboa.

Sintra

Toda la costa ofrece una cantidad aparentemente interminable de paisajes dramáticos y en constante cambio, que culminan en la extraordinaria ciudad de Sintra, la escapada de fin de verano para la realeza de hace más de 100 años, y ahora oficialmente Patrimonio Mundial de la Humanidad.

Paseos en bicicleta y ciclismo de montaña.

Cascais tiene una costa increíble y la bicicleta es una forma fácil y divertida de explorarla, con viajes autoguiados o viajes organizados para todos los niveles de habilidad. Puedes pasear por los increíbles paisajes del Parque Nacional de Sintra con sus espectaculares vistas sobre el Océano Atlántico y los densos bosques. Visita sitios arqueológicos, playas fantásticas y pueblos vírgenes mientras pedaleas por algunas de las rutas más bonitas de Europa. Los más aventureros eligen montar una bicicleta de montaña cuesta abajo desde la cima del Parque Nacional de Sintra hasta el Atlántico y terminar con un vino y un atardecer justo en la playa.

Nado

Cerca del refugio hay una cantidad abundante de hermosas playas, piscinas de agua salada y calas escondidas, todo a muy poca distancia a pie.

Otras actividades:

  • Disfrutar de un masaje ayurveda o tailandés en The Salty Pelican
  • Disfrutar de paseos tranquilos o paseos en bicicleta por el hermoso paseo marítimo
  • Explorar la región de Cascais: Boca do Inferno, Guincho, Cabo da Roca, Sintra o Lisboa
  • Relajarte en el tranquilo jardín con un libro y algo de sol
  • Probar algunas de las increíbles actividades diarias de senderismo de concienciación, SUP, escalada en roca, yoga SUP, cata de vinos y cruceros al atardecer
  • Tomarlo con calma y recostarte en una de las muchas playas durante todo el día, que se encuentran a muy poca distancia a pie
  • Probar excelentes tapas portuguesas en el jardín con degustación de vinos de The Salty Pelican

Tratamientos de spa

El paquete incluye un relajante masaje ayurvédico de 45 minutos.

El paquete incluye

  • 5 días de clases de surf con transporte incluido
  • 3 noches de alojamiento
  • Clases de yoga ilimitadas
  • Alquiler ilimitado de tablas de surf/SUP premium
  • Meditación diaria
  • Desayuno buffet diario
  • Wi-Fi gratis
  • Tiempo libre para disfrutar de las mejores playas y lugares para surfear
  • Se proporciona todo el equipo de yoga y surf
  • Dispensadores de champú de ducha de hierba de limón y bergamota
  • Tés de hierbas orgánicas gratis disponibles todo el día

No incluye

  • Pasaje aéreo
  • Almuerzo y cenas diarias
  • Tours
  • Caminas meditativas conscientes
  • Clases de SUP
  • Clases adicionales de surf

¿Cómo llegar?

Aeropuertos recomendados

Llegada en coche desde Lisboa

Si llegas en automóvil, la forma más rápida de llegar a Cascais es coger la autopista A5, deberás pagar un peaje de aproximadamente 1,30 EUR.

*También puedes coger la N6 (vía Av. Marginal) a lo largo de la ruta costera más pintoresca a Cascais.

Llegada en avión

Por favor, reserva a tu vuelo para llegar al aeropuerto de Lisboa Portela (LIS). Traslado desde y hacia este aeropuerto está disponible bajo petición.

Llegada en tren

Si vienes del aeropuerto de Lisboa Portela (LIS), coge la línea roja del metro hacia Sao Sebastio y bájate en la estación de Alameda. Aquí debes cambiar a la línea verde que te llevará directamente a la estación de tren de Cais do Sodre (final de la línea). El tiempo aproximado del viaje es de 20 minutos y el precio del boleto es de alrededor de 1.40 EUR.

Desde el centro de la ciudad de Lisboa, partiendo de la estación de tren Cais do Sodre, toma el tren que conecta Lisboa con Cascais y bájate en la estación Monte Estoril (segunda parada). Siéntate en el lado izquierdo del tren para las mejores vistas. El tiempo aproximado del viaje es de 30 minutos y el precio del boleto es de 2.15 EUR.

Llegada en taxi

Desde la estación de tren de Monte Estoril, puedes coger un taxi por unos 4 EUR o caminar la corta distancia de 550 metros hasta el retiro.

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

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Calidad-precio
Alojamiento e instalaciones
Comida
Ubicación
Calidad de la actividad
4 días / 3 noches
desde --
Availability

This vacation is available all year round, please select an arrival date below.

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