5 días retiro de surf y yoga en Lisboa, Portugal

  • The Lodge Portugal, Rua Dr. Fernando Andrea, 20, 2705-332 Colares, Sintra, Lisbon, Portugal

Retiro de yoga y surf en Portugal

The Lodge Portugal crea la oportunidad de conservar tu individualidad y practicar deportes a tu nivel, sin perder la oportunidad de ser parte de un grupo. Aquí saben el alto valor que tiene el poco tiempo de vacaciones que la gente disfruta en la actualidad. Ubicado en un paraíso para los amantes de los deportes al aire libre, encontrarás una gran variedad de actividades para elegir. Estas vacaciones te ofrecen el mayor grado de individualidad y flexibilidad, mientras te proveen del espacio para compartir lo mejor de tu día con gente de mentalidad similar. ¡Sólo una mente feliz puede repartir felicidad!

Destacado

  • 3 días de clases de surf de 2 horas
  • 3 días de sesiones de yoga vespertino de 1 hora
  • Tabla de surf de acuerdo al nivel y traje de neopreno
  • Uso gratuito del sauna y el jacuzzi durante las horas de spa
  • Transporte hacia y desde los lugares de surf
  • Desayuno buffet y paquete de almuerzo
  • Uso libre de las instalaciones
  • 4 noches de alojamiento
  • 3 días con clases guiadas
  • Alemán, Inglés
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Habitación individual

Las habitaciones individuales constan de una cama individual y baño privado con ducha. Alrededor de 10 metros cuadrados.

Habitación doble

Estas habitaciones constan de cama doble o dos camas individuales y baño privado con ducha. Alrededor de 14 metros cuadrados.

Equipamiento general

Todas las habitaciones están equipadas con una estación para iPod / MP3. Calentador disponible para los meses de octubre, noviembre, marzo y abril. Para una buena noche de sueño, todas las camas están equipadas con colchones anti alergia de Molaflex. En la decoración individual y acondicionamiento armonioso de las habitaciónes, fue utilizada madera reciclada para la decoración y para tener un menor impacto ambiental.

Piscina de agua salada

¡No son vacaciones reales sin una piscina! Para un chapuzón por las mañanas o simplemente relajarte flotando en un colchón inflable con una copa en tu mano, esta piscina de agua salada te hará sentir que realmente estás de vacaciones.

Pabellón de yoga

The Lodge ofrece diariamente clases de yoga por las mañanas y las tardes, en un pabellón de 80 metros cuadrados, semi abierto de madera reciclada.

Área de fitness

Esta área no es un gimnasio común con sólo pesas. Se centra en el equilibrio y en el entrenamiento base utilizando elementos de cross fit y Trx. Encontrará varias tablas de balance, cuerdas de equilibrio, pelotas bosu y suizas.

Jardín de palmeras

Relájate en el hermoso jardín de coloridas flores y majestuosas palmeras, que te dará una sensación tropical.

Sala para relajarse

Cómodos sofás y sillones de madera reciclada, TV de pantalla plana, DVD, Playstation, libros y juegos de mesa te esperan en el salón de la casa principal.

Cocina común

Una cocina compartida totalmente equipada está a tu disposición.

Clases de surf

Las clases de surf se organizarán según el nivel de los participantes.

Clases para principiantes

En las clases de principiante, te adentrarás con seguridad al fascinante mundo del surf. Los instructores experimentados y certificados te guiarán con paciencia, desde el manejo de una tabla de surf y saber pararte en la tabla, hasta que montes tus primeras olas. La teoría se mezclará con la práctica durante las clases, de tal manera que aprenderás más sobre reglas de seguridad, el océano, las olas, el surf, protocolo y así sucesivamente.

Clases para intermedios

Las clases intermedias se enfocan principalmente en surfistas que hayan tenido de tres a cinco clases o más. Debes saber lo básico como las reglas de seguridad, cómo seleccionar y coger una ola en aguas rápidas y la técnica de despegue. En las clases intermedias, los instructores certificados se centran en tus objetivos individuales. No importa si quieres mejorar tu despegue en las olas rápidas o estás listo para los primeros intentos en las olas «verdes», los instructores altamente experimentados estarán allí para ayudarte a llegar al siguiente nivel. Unidades de teoría y ejercicios en la playa como buceo o técnicas de giro se completan con la práctica en el agua.

Clases avanzadas privadas

Las clases avanzadas privadas se centran en el surfista que ya tiene cierta experiencia, se siente cómodo montando olas pequeñas y medianas, conoce las reglas prioritarias, es capaz de coger una ola "verde" y montarla en paralelo. Desde su profunda experiencia en la enseñanza del surf, The Lodge piensa que en este nivel las clases privadas de máximo tres alumnos permiten un mejor progreso, ya que se puede trabajar más en los errores individuales y objetivos de cada surfista. Para ayudarte a pasar al siguiente nivel, los instructores certificados y altamente experimentados analizarán tu surf y se sentarán contigo para definir tus metas dentro del curso.

Sesión de yoga vespertina

El yoga vespertino, de una hora, se centrará en restaurar tu energía relajando tus músculos y calmando tu mente después de un día lleno de acción. La clase de yoga de la noche se llevará a cabo antes de la cena.

The Lodge

The Lodge es el único lugar en Europa donde estás a un radio de distancia de 50 kilómetros de 129 kilómetros de impresionantes costas, 64 lugares para surfear, 376 kilómetros de ciclopista, 40 puntos de escalada, un área de fitness y yoga de 30 metros cuadrados, spa y numerosas instalaciones deportivas. Se encuentra en el Parque Natural de Sintra-Cascais, una de las regiones más diversas y encantadoras de Europa.

Playas

La extensa Praia Grande y su pequeña hermana, la escénica Praia Pequena con sus escarpados acantilados, están a corta distancia a pie de The Lodge. Son playas excelentes para el surf. Aquí encontrarás pequeños restaurantes, cafeterías y tiendas de surf. En un paseo corto en bicicleta o una caminata de 20 minutos llegarás a Praia das Macas, una pequeña playa agradable con un pueblito que ofrece restaurantes, pequeños supermercados, pastelerías y cafés.

Además de estas playas conocidas, el área cuenta también con algunas bahías escondidas, donde difícilmente encontrarás gente en un domingo de verano, si no tienes inconveniente con hacer un poco de senderismo por los acantilados. En un radio de 30 kilómetros al sur, este (Cascaes, Lisboa) y al norte (Ericeira) encontrarás docenas de playas, bahías y arrecifes con condiciones perfectas para cualquier tipo de deporte acuático.

Lugares cercanos

  • Lisboa - 40 minutos manejando
  • Praia das Macas - 20 minutos a pie
  • Sintra-15 minutos en autobús o manejando

Paquete de desayuno buffet y el almuerzo están incluidos en el precio. The Lodge ofrece dos tipos de desayuno, tratando de usar productos de la región tanto como sea posible. El desayuno de 08:00 a 11:00, satisface tanto al madrugador como al que prefiere dormir hasta tarde.

El desayuno estándar está incluido en el precio. ¡No te confundas! Un desayuno estándar en The Lodge es un rico desayuno buffet que te dará lo necesario para un día lleno de acción. Incluye té y café, diferentes zumos, yogur, varios panes frescos, jamón y queso, mermelada y miel, frutas y cereales.

El paquete de almuerzo es una manera sencilla de prepararte para pasar el día al aire libre. Podrás prepararte deliciosos sándwiches durante el desayuno y además recibirás un paquete de almuerzo que contiene una botella de agua o una bebida isotónica, frutas y una barra de cereal para llevar.

Tanto como es posible, The Lodge Portugal compra los ingredientes en la zona, ya que además de apoyar a los agricultores locales, evita el transporte de larga distancia, manteniendo la frescura y sabor de los platos servidos.

Exenciones

Desayuno saludable. Esta opción te proporciona batidos especiales (powershakes) hechos sólo con ingredientes nutritivos y saludables. Incluye un batido de frutas, frutos secos varios, semillas de girasol, avena, suero en polvo o un muesli de fruta Acai granola, yogur con miel y semilla de chía y un zumo de mango con hierba de trigo.

  • Bicicleta de montaña
  • Escalada
  • Escalada en roca
  • Golf
  • Kite surf
  • Montar a caballo
  • Petanca
  • Senderismo
  • Skate board
  • SUP
  • Surf
  • Windsurf

Jacuzzi

Siente el agua masajeando tus músculos cansados y obtén nuevas energías para el día siguiente. Abierto todos los lunes y jueves de 17:00 a 22:00. O puedes reservarlo exclusivamente para ti y tus amigos por 10 EUR la hora. Abierto de lunes a domingo, de 08:00-22:00 horas.

Masajes

Masajes disponibles con un costo extra. La masajista estará a su servicio, ofreciendo diferentes tipos de masajes.

Sauna

Puedes relajarte también en un sauna de leña y descansar en la terraza de madera hasta la próxima ronda de sudoración. Abierto todos los martes y viernes de 17:00 a 22:00 horas. O puedes reservarlo exclusivamente para ti y tus amigos por 10 EUR la hora. Abierto del lunes a domingo de 08:00 a 22:00.

  • 3 días de clases de surf, 2 horas por día igual, 6 horas en total
  • 3 días de clases de yoga, 1.5 horas por día, 4.5 horas en total
  • 4 noches de alojamiento en la habitación de tu elección
  • Desayuno buffet
  • Frutas frescas y té todo el día
  • Paquete de almuerzo
  • Tabla de surf de acuerdo al nivel y traje de neopreno
  • Tapetes de yoga y accesorios
  • Transporte hacia y desde los lugares de surf
  • Uso gratuito de piscina, gimnasio, dardos, jardín y sala de estar
  • Uso gratuito del sauna y el jacuzzi durante las horas de spa
  • Wi-Fi
  • Masajes
  • Otras actividades deportivas
  • Renta para deportes
  • Toallas de playa y sauna
  • Traslados al aeropuerto

Llegada en avión

Por favor, reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto de Lisboa (LIS). The Lodge Portugal puede organizar un traslado desde el aeropuerto por un costo extra. De una a tres personas, el precio es de 50 EUR por viaje. De 4 a ocho personas, el precio es de 75 EUR por viaje. El traslado debe pagarse al llegar a The Lodge Portugal.

Sintra, Portugal

The Lodge Portugal ofrece alojamiento y una amplia gama de actividades, incluyendo surf, alpinismo, ciclismo de montaña y yoga.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 63% del tiempo.
desde --

5 días / 4 noches

Availability

This vacation is available all year round, except from November 30 - March 1. Please select an arrival date below.

 

Low season
  • November 1-30

 

Mid season
  • March 1-31
  • April 1-30
  • May 1-31
  • June 1-30
  • October 1-31

 

High season
  • July 1-31
  • August 1-31
  • September 1-30
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