8 días de retiro de yoga y surf para mujeres en República Dominicana

8 días de retiro de yoga y surf para mujeres en República Dominicana

  • Sosua, Costa Norte, República Dominicana

Retiro de yoga y surf para mujeres en el Caribe

Únete con Surf Sisters a un retiro de yoga y surf en República Dominicana. Este retiro es la opción perfecta para mujeres que buscan un destino cálido con olas izquierdas y derechas y muchos puntos de surf para surfistas de todos los niveles en un verdadero paraíso. Disfruta del clima tropical y cálido en una playa con surf fácil para aprender y progresar. Excelente zona para principiantes. Hay olas de izquierda y derecha. Vibras relajadas y acogedoras de estilo de vida de surf caribeño. Bares de playa acogedores, para unas ricas bebidas después de las sesiones y una muy viva vida nocturna.

Experiencia de surf y yoga

Los participantes tendrán sesiones de yoga diarias junto con comidas sanas y con frutas frescas exquisitas, así como un masaje refrescante que revitalice y vuelva a energizar tu cuerpo para el surf.

Estarás surfeando en clima cálido, aguas cristalinas, playas de arena blanca y exuberante vegetación que hacen de República Dominicana un destino absolutamente encantador para compartir, surfear y disfrutar con tus hermanas.

Destacado

  • Clases diarias de yoga
  • Clases de surf y olas adecuadas para todos los niveles
  • Excursiones de un día y el acceso a diferentes puntos de surf y una cascada
  • Temperaturas cálidas y aguas cristalinas
  • Sesión de masaje para relajar cualquier dolor muscular
  • 4 comidas diarias, sanas y deliciosas
  • Traslados al aeropuerto gratuitos
  • 7 noches de alojamiento
  • 7 días con clases guiadas
  • Español, Inglés
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Surf Sisters siempre eligien hermosas, confortables y espaciosas villas con excelentes instalaciones y vibras, donde sus áreas están conectadas e integradas para ayudar a la sinergia de grupo. El espíritu de Surf Sisters significa compartir la experiencia con el grupo entero y hacer nuevos amigos y compañeros de viaje. Esta es la razón por qué Surf Sisters no trabajan con hoteles. La integración de grupo viene no sólo cuando hacen yoga y surf, sino también compartiendo zonas comunes, las comidas todos los días y los momentos de relajación.

El alojamiento para este retiro será en una hermosa villa, cómoda y espaciosa en una comunidad en Sosua, situado en la costa de norte de República Dominicana: Sea Horse Ranch. El grupo se quedará en una grande y hermosa casa de lujo en la costa norte de la isla. El país ofrece una playa privada y piscinas naturales (a 300-metros a poca distancia de la casa) y situado a pocos minutos de la playa de surf el Encuentro. La villas tiene un jardín tropical, piscina y áreas comunes como sala de estar, cocina totalmente equipada, balcón.

Distribuciones de las habitaciones y las instalaciones:

Dos dormitorios con cama doble y baño privado. (2 personas)

Un dormitorio con dos camas matrimoniales y baño privado. (2 personas)

Un dormitorio con cama doble y una cama individual con baño privado. (2 personas)

Puedes solicitar una habitación privada con servicio de limpieza diaria. El chef cocina deliciosos desayunos y cenas caseras todos los días.

Ejemplo de itinerario diario

El día empieza con un aperitivo de fruta y café, después saltar en el agua para la primera sesión de surf del día, disfrutando amaneceres perfectos desde el agua.

Clases de surf

El concepto de este retiro es explorar y surfear en diferentes puntos en la costa de norte de República Dominicana. Hay muchos puntos de surf solo a un corto trayecto en coche para surfistas de todos los niveles. Los participantes Irán de la popular playa de Encuentro a la hermosa playa La Preciosa, y a otros lugares menos frecuentados en Puerto Plata, como Sosua, Cabarete y Playa Grande.

El retiro está diseñado para surfistas principiantes a surfistas de nivel intermedio para asegurar que tendrán un montón de surf en la isla. Las participantes estarán siempre en el agua durante las clases y serán supervisadas por el equipo, dentro y fuera del agua.

¿Cómo funcionan las clases de surf?

El grupo se dividirá según el nivel de cada uno de los asistentes. Las principiantes estarán en un grupo con un instructor (3 alumnos por instructor).

Día 1: Lección de teoría fuera del agua (conocimiento del océano, seguridad, técnica para estar en la tabla, ponerse de pie y remar) y práctica en el área de principiantes en el agua: alcanzar la espuma de las olas.

Día 2 y 3: Las clases se llevarán a cabo en la espuma de las olas para mejorar la técnica de pie, la sincronización y la braceada, aprendiendo a su vez, pasando la espuma.

Día 4 al 6 Los surfistas alcanzan la alineación con el instructor (donde se forman las olas). Llegar atrás de las olas, cruzar la espuma, corregir el braceo, el posicionamiento, selección de ola y el conocimiento, surfeando a través de la ola.

Las surfistas intermedias irán directamente a las olas con uno de nuestros entrenadores, que te guiará en las olas, para enseñarte y corregir. Llegar atrás de las olas, cruzar la espuma, corregir el braceo, el posicionamiento en tabla larga o corta, selección de ola y surfear a través de ella. Uno de los instructores estará en la orilla, filmando y tomando fotografías, para un video, que será analizado y corregido en la técnica, la postura entre otros. Se organizarán clases durante la mañana (2 horas) y práctica con supervisión durante la tarde (2 horas). Un total de 4 horas por día.

Paquetes disponibles

  • Las lecciones de principiantes e intermedias vía video coaching con instructores ISA
  • Se puede rentar tabla si es necesario (shortboard, longboard y funboard)
  • También se puede rental una tabla de SUP

Asociación Internacional de Surf (ISA)

La Asociación Internacional de Surf (ISA) es la autoridad para practicar surf y montar actividades de surf, incluyendo shortboard, longboard, bodyboard, kneeboard, tándem, skimboard, remolque y stand up paddle (SUP).

La ISA se dedica al desarrollo de estos deportes en todo el mundo; proporcionan orientación y asesoramiento a sus miembros alrededor del mundo en cuestiones como competencia, evaluación, coaching, escuelas de surf, lucha contra el dopaje y las pruebas de drogas y otras áreas de desarrollo del deporte.

La ISA es una organización sin fines de lucro reconocida por el Comité Olímpico Internacional (COI) como la Federación Internacional para todos los deportes de agua como surf y bodyboard.

Surf para todos los niveles y habilidades

Surf Sisters promueven el surf para todos los niveles y habilidades. El objetivo en todos sus retiros es integrar a cada mujer que está entrenando surf avance más que cuando están solas.

Aprenderás no sólo de tu instructor, sino también de tus compañeras de equipo. Surf Sisters te apoyarán y fomentarán a todas, desde las mujeres que tomarán sus primeras olas hasta las surfistas progresivas que buscan mejorar sus técnicas de surf.

Con una topografía increíble, el clima y las condiciones de surf, República Dominicana es un verdadero paraíso tropical. Es el segundo país más grande en el Caribe con una economía en crecimiento, así como gente amable, acogedora y un encantador estilo de vida.

Por su ubicación como parte del Trópico de cáncer, la República Dominicana ofrece un clima tropical durante todo el año. La temperatura media anual fluctúa entre 18C o 65F y 27C o 81F.

También tiene una impresionante geografía de montañas, ríos, vegetación y valles que se mezclan con las aguas cristalinas y cálidas del Caribe y mares del Atlántico con playas doradas.

Comidas caseras y frescas se preparan diariamente. El “pre-desayuno” incluye fruta, zumo y cereales antes de la sesión de surf. El desayuno principal después de surf, el almuerzo y la cena se basarán en menús fijos. La cena incluye aperitivo, plato principal y postre y una copa de vino como cortesía. Hay menú vegetariano disponible bajo petición.

  • 2 sesiones de surf por día. Una temprano en la mañana y otra por la tarde (dependiendo del viento)
  • 3 comidas deliciosas y saludables al día, desayuno (después de surf), almuerzo y cena
  • 7 noches de alojamiento en una hermosa villa de lujo en un club privado
  • Transporte local a los spots de surf, tours y actividades
  • Kit de Surf Sisters con licra, camiseta, gorra y pegatinas de surf
  • Clases de teoría con instructor
  • Traslado desde el aeropuerto de Puerto Plata (POP) a la villa Sea Horse Ranch
  • VideoCoaching, filmación y análisis de las sesiones de surf
  • Clases de yoga todos los días
  • Vuelos a y desde República Dominicana
  • Seguro de viaje
  • Visa / cuota de entrada (si es necesario)

Llegada en avión

Llega al aeropuerto de Puerto Plata (POP) en República Dominicana.

Los traslados hacia y desde la villa en la costa norte, Sosua están incluidos.

  • Una reserva requiere de un depósito del 50% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

Barcelona, Spain

Surf Sisters es una compañía especializada en surf para mujeres y retiros de yoga en diferentes destinos al rededor del mundo.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 63% del tiempo.
desde --

8 días / 7 noches

Disponibilidad

Llegada: sábado 26 mayo, 2018
Salida: sábado 2 junio, 2018

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