7 días retiro de yoga y pérdida de peso en Campania, Italia

Información general

Retiro de yoga en Italia

  • 6 días con clases guiadas
  • Styleoga es una forma de vida, se basa en el cuidado de uno mismo y de aprender a disfrutar la vida al máximo, de las cosas que tienes y de la gente que te rodea. A través de una asesoría de vida, podrás conocerte mejor, centrarte en tus objetivos, superarlos y obtener mejores resultados. No importa cuán fuerte eres o cómo entrenas, para ganar debes saber cómo entrenar, pero sobre todo debes saber cómo levantarte después de cada caída.

    Destacado

    • Sesiones de meditación
    • Educación física y nutricional
    • Asesoría de vida y seminario de naturopatía
    • Traslado desde y hacia el aeropuerto
    • Excursiones de día completo con traslado incluido
    • Bebidas, aperitivos y comidas diarias
    • 6 noches de alojamiento

    Nivel de experiencia

    • Principiante

    • Intermedio

    • Avanzado

    Tamaño de los grupos

    El máximo de participantes por grupo es de 6.

    Estilos

    Idiomas

    • Idiomas de instrucción: Inglés
    • Idiomas hablados: Holandés, Francés, Alemán, Italiano, Español, Inglés
    Ocultar todo

    Habrá una opción para alojarse en una habitación privada con baño en la casa de retiro, o en un apartamento privado con todas las comodidades (para 6 personas).

    ¡Vivir mejor, ser mejor! Pierde peso y aprende a superar tus dificultades. Cambia tu vida, con ayuda de la Dr. Antonia Califano y su equipo, fundadores de Styleoga, quienes junto a su cualificado personal te guiarán por este camino de siete días el cual no sólo se trata de nutrición o deporte sino que en su mayoría este retiro es sobre tener ambiciones y sueños y Styleoga te enseñará la estrategia y el método que te llevará a la victoria.

    Styleoga

    Styleoga ha creado un nuevo método de entrenamiento que es divertido pero sobre todo es eficiente y funcional, llevándote hacia una mente y cuerpo sano y activo. Mezcla una dosis correcta de artes orientales, yoga y fitness y te darás cuenta lo fácil que es mantenerte en forma o perder peso, no más tiempo perdido en gimnasios o en entrenamientos aburridos, gracias a Styleoga, verás como tu cuerpo se tonifica rápidamente haciéndote sentir inmediatamente mejor.

    Es una mezcla de fitness, yoga, Tai chi y otras disciplinas, formando movimientos específicos para hacer tu cuerpo más elástico y tonificado ¡en un abrir y cerrar de ojos! Este tipo de ejercicio no sólo te ayudará a mejorar tu figura y perder peso, sino que también te ayudará a respirar correctamente y por lo tanto mejor, gracias a específicos ejercicios de meditación y relajación que te ayudarán a enfocarte en alcanzar tus metas. Purifica tu organismo liberándolo de toxinas y residuos. Te beneficiarás de un programa naturópata personalizado que consiste en:

    • Medición de índice de masa corporal y otros controles
    • Seguimiento constante personalizado y apoyo (también emocional)
    • Planes de alimentación personalizados según ciertos principios fundamentales
    • Programa de entrenamiento personalizado (con resultados garantizados)
    • Fitoterapia
    • Recetas especiales de comida

    Educación nutricional

    Pérdida de peso garantizado

    • Aprender a cocinar de manera saludable
    • Aprender a comprar tus alimentos, leer las etiquetas, comprar los productos adecuados y evitar ser engañado
    • Aprender a comer de manera correcta sin tener que renunciar a tus antojos favoritos
    • Aprender a bajar de peso

    Educación física

    Conoce tu método de entrenamiento, mediante la mezcla de fitness, yoga y técnicas de arte oriental para ayudarte a obtener el cuerpo que siempre deseaste

    • Conoce a Styleoga y a la comunidad
    • Aprende a entrenar para llegar a tu peso ideal, a tu figura correcta o simplemente para sentirte mejor

    Naturopatía

    Aprende a vivir de una manera más natural, para curarte a ti mismo en una forma alternativa según los principios naturales y antiguos

    Seminarios y capacitación

    A través de la naturaleza, el senderismo y por último una adrenalina impulsada por la actividad, se te ayudará a entender quién eres realmente, lo que realmente puedes hacer y sobre todo te darás cuenta de que ¡no hay límites!

    Senderismo, rutas en la naturaleza y deportes extremos

    Tendrás asesoramiento y visitas personales gratis durante una semana entera

    Asesoría mental y de vida

    Aprende a cuidarte, a superar dificultades y a vivir de manera positiva, esto se hará a través de seminarios y asesoría estratégica personalizada. % Styleoga te enseñará a sacar siempre lo mejor de ti mismo, a pensar y ser positivo y hacer tus sueños realidad superando tus limitaciones internas

    Siete días de Styleoga

    • Educación nutricional
    • Educación física
    • Naturopatía
    • Sesiones de meditación y relajación
    • Senderismo
    • Asesoría de vida
    • Excursiones
    • Prueba final: supera tus miedos
    • Certificado de participación
    • Kit de styleoga gratis con gadgets y material de aprendizaje

    Itinerario

    Día 1

    • Llegada a la residencia por la tarde, registro y asignación de habitación
    • Buffet y fiesta de bienvenida
    • Reunión para el plan de entrenamiento (Boot Camp)
    • Sesiones de meditación y relajación

    Día 2

    • Despertador, visita individual con nutriólogo y naturópata (pesaje, medición de la masa grasa, medición de la masa magra, cálculo metabólico, índice de masa corporal)
    • Desayuno
    • 1 hora de entrenamiento Styleoga
    • Almuerzo
    • Distribución del kit de Styleoga
    • Seminario: conocer nuestros alimentos amigos y enemigos
    • Entrenamiento
    • Cena y meditación

    Día 3

    • Despertador, desayuno
    • Senderismo de día completo
    • Sesión de pensamiento positivo en grupo, aprende a obtener el máximo provecho de tu vida. Sesión al aire libre, con almuerzo y traslado incluido
    • Llegada al spa (jacuzzi, sauna, baño turco)
    • Regreso al centro de retiro seguido de entrenamiento
    • Cena y seminario de naturopatía: qué es y cómo te puede ayudar

    Día 4

    • Despertador, sesión de calentamiento
    • Desayuno, entrenamiento y tiempo libre
    • Visita a la ciudad de Avellino donde tendrás tiempo libre para visitar un poco.
    • Regreso al centro, entrenamiento y cena
    • Sesión de asesoría de vida: cómo sacar lo mejor de cada situación

    Día 5

    • Despertador, sesión de calentamiento
    • Desayuno, entrenamiento, clase de cocina saludable
    • Almuerzo, visita a una granja local o bodega donde podrás disfrutar del sabor de sus productos, regreso al centro.
    • Capacitación, cena, ejercicio de relajación y sanación Tai Chi
    • Taller: Superar tus límites al creer en ti

    Día 6

    • Despertador, sesión de calentamiento
    • Desayuno
    • Actividad extrema al aire libre (opcional), almuerzo para llevar, regreso al centro de retiro
    • Tiempo libre, seguido de entrenamiento
    • Cena y fiesta de clausura del campamento de entrenamiento
    • Ceremonia de distribución de certificados de participación

    Día 7

    • Despertador
    • Desayuno y visita naturópata final
    • • Salida, traslado al aeropuerto o estación de tren
    • Senderismo de día completo
    • Visita a una granja local o bodega
    • Visita a la ciudad de Avellino
    • Luigi Xuereb

      Luigi ha estado interesado en los deportes desde temprana edad. Decidió seguir el camino de las artes orientales y ahora tiene un máster en meditación y ejercicios de respiración. También es un apasionado de las actividades al aire libre y deportes extremos. Es un experto en programación neurolingüística, así como enfoque y pensamiento positivo. Encabeza seminarios en todo el mundo y es cofundador de Styleoga, donde sus clientes lo siguen a nivel intercontinental.

    • Antonia Califano

      Antonia Califano tiene un doctorado en Ciencias de la Nutrición y Dietética. Además, es una instructora deportiva calificada y naturópata con más de 15 años de experiencia. Utiliza una técnica innovadora y eficiente llamada Styleoga, que mezcla lo mejor de yoga, fitness y otras artes orientales. Este método cubre todas las partes de cuerpo y mente, para sacar lo mejor de ti mismo y los que están a tu alrededor. Ha registrado miles de clientes y seminarios alrededor del mundo.

    Styleoga ha elegido la región de Irpinia para este campamento de entrenamiento o Boot Camp debido a sus amplias y limpias zonas verdes que lo hacen el lugar perfecto para recuperar el control de ti mismo, con sus pocos conocidos lugares ricos en historia y cultura rodeados de impresionantes vistas naturales, pasando por pequeñas granjas familiares y bodegas que utilizan todavía métodos tradicionales para producir productos de alta calidad que son reconocidos en todo el mundo como vinos, aceite de oliva extra virgen, queso, trufa (tartufo) y mucho más. Tendrás la oportunidad de visitar alguno de estos lugares y probar sus mejores productos. La región de Irpinia también ofrece algunos de los pueblos más bellos y característicos de la península, que visitarás mientras sigues tu programa de revitalización de cuerpo y mente.

    Actividades
    • Clases de cocina
    • Montañismo
    • Spa
    • Cata de vinos
    • Tirolesa
    • Parapente
    Generales
    • Personal multilingüe
    Servicios
    • Wi-Fi gratis
    • Secador de pelo
    • Acceso a Internet
    • Artículos de aseo personal
    • Internet inalámbrico

    Desayuno, almuerzo, cena, aperitivos, bebidas durante las comidas y agua durante los ejercicios y las actividades están incluidas. Todas las comidas se prepararán diariamente con productos frescos estacionales elegidos personalmente por el chef de Styleoga.

    Los siguientes alimentos están incluidos:

    • Desayuno
    • Almuerzo
    • Cena
    • Refrigerios
    • Bebidas

    Tipos de alimentación disponibles:

    • Vegetariana
    • Ovo-lacto vegetarianos
    • Veganos
    • Libre de gluten
    • Orgánicos
    • Regular (normalmente incluye carne y pescado)
    • Naturopáticos
    • Frugívoros
    • Libre de lácteos
    • Yóguicos
    • Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
    (Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.)

    Llegada al spa donde el jacuzzi, sauna y hammam están incluidos en el precio del retiro. Otros masajes y tratamientos pueden ser incluidos por un cargo adicional y a petición.

    • 6 noches de alojamiento
    • Todas las excursiones y actividades mencionadas
    • Todos los traslados desde y hacia el Aeropuerto Internacional de Nápoles (NAP), Aeropuerto de Salerno Costa d'Amalfi (QSR), estación de tren central de Nápoles y estación de Salerno
    • Desayuno, almuerzo, cena, aperitivos, bebidas durante las comidas y agua durante los ejercicios y las actividades.
    • Gadgets, certificados y entradas
    • Fiesta de apertura y clausura
    • Formación Styleoga, seminarios, talleres y todas las otras actividades mencionadas en el programa
    • Traslado a lugares, excursiones y actividades
    • Actividades adicionales
    • Billete de avión o tren
    • Compras personales
    • Propinas

    Llegada en avión

    Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional de Nápoles (NAP) o al Aeropuerto Internacional de Salerno Costa d'Amalfi (QSR).

    Styleoga te recogerá del aeropuerto. El traslado está incluido en el precio.

    Traslado hacia y desde el aeropuerto Leonardo da Vinci-Fiumicino (FCO) puede ser arreglado con un costo adicional de 90 euros

    Llegada en tren

    Por favor reserva tu tren para llegar a la estación central de Nápoles o a la estación de tren de Salerno. El traslado desde estas estaciones está incluido en el precio de retiro.

    • Una reserva requiere de un depósito del 100% del precio total.
    • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.

    Forino, Italy

    Styleoga ofrece una nueva manera de vivir, comunicarte y cuidar tu cuerpo y mente a través de un método especial de la práctica del yoga.

    Español

    • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 87% del tiempo.
    desde --

    7 días / 6 noches

    Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.

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