7 días retiro de yoga y pérdida de peso en Campania, Italia

  • Forino, Avellino, Campania, Italia

7 días retiro de yoga y pérdida de peso en Campania, Italia

  • Forino, Avellino, Campania, Italia

Retiro de yoga en Italia

Styleoga es una forma de vida, se basa en el cuidado de uno mismo y de aprender a disfrutar la vida al máximo, de las cosas que tienes y de la gente que te rodea. A través de una asesoría de vida, podrás conocerte mejor, centrarte en tus objetivos, superarlos y obtener mejores resultados. No importa cuán fuerte eres o cómo entrenas, para ganar debes saber cómo entrenar, pero sobre todo debes saber cómo levantarte después de cada caída.

Destacado

  • Sesiones de meditación
  • Educación física y nutricional
  • Asesoría de vida y seminario de naturopatía
  • Traslado desde y hacia el aeropuerto
  • Excursiones de día completo con traslado incluido
  • Bebidas, aperitivos y comidas diarias
  • 6 noches de alojamiento
  • 6 días con clases guiadas
  • Holandés, Francés, Alemán, Italiano, Español, Inglés
Ocultar todo

Habrá una opción para alojarse en una habitación privada con baño en la casa de retiro, o en un apartamento privado con todas las comodidades (para 6 personas).

¡Vivir mejor, ser mejor! Pierde peso y aprende a superar tus dificultades. Cambia tu vida, con ayuda de la Dr. Antonia Califano y su equipo, fundadores de Styleoga, quienes junto a su cualificado personal te guiarán por este camino de siete días el cual no sólo se trata de nutrición o deporte sino que en su mayoría este retiro es sobre tener ambiciones y sueños y Styleoga te enseñará la estrategia y el método que te llevará a la victoria.

Styleoga

Styleoga ha creado un nuevo método de entrenamiento que es divertido pero sobre todo es eficiente y funcional, llevándote hacia una mente y cuerpo sano y activo. Mezcla una dosis correcta de artes orientales, yoga y fitness y te darás cuenta lo fácil que es mantenerte en forma o perder peso, no más tiempo perdido en gimnasios o en entrenamientos aburridos, gracias a Styleoga, verás como tu cuerpo se tonifica rápidamente haciéndote sentir inmediatamente mejor.

Es una mezcla de fitness, yoga, Tai chi y otras disciplinas, formando movimientos específicos para hacer tu cuerpo más elástico y tonificado ¡en un abrir y cerrar de ojos! Este tipo de ejercicio no sólo te ayudará a mejorar tu figura y perder peso, sino que también te ayudará a respirar correctamente y por lo tanto mejor, gracias a específicos ejercicios de meditación y relajación que te ayudarán a enfocarte en alcanzar tus metas. Purifica tu organismo liberándolo de toxinas y residuos. Te beneficiarás de un programa naturópata personalizado que consiste en:

  • Medición de índice de masa corporal y otros controles
  • Seguimiento constante personalizado y apoyo (también emocional)
  • Planes de alimentación personalizados según ciertos principios fundamentales
  • Programa de entrenamiento personalizado (con resultados garantizados)
  • Fitoterapia
  • Recetas especiales de comida

Educación nutricional

Pérdida de peso garantizado

  • Aprender a cocinar de manera saludable
  • Aprender a comprar tus alimentos, leer las etiquetas, comprar los productos adecuados y evitar ser engañado
  • Aprender a comer de manera correcta sin tener que renunciar a tus antojos favoritos
  • Aprender a bajar de peso

Educación física

Conoce tu método de entrenamiento, mediante la mezcla de fitness, yoga y técnicas de arte oriental para ayudarte a obtener el cuerpo que siempre deseaste

  • Conoce a Styleoga y a la comunidad
  • Aprende a entrenar para llegar a tu peso ideal, a tu figura correcta o simplemente para sentirte mejor

Naturopatía

Aprende a vivir de una manera más natural, para curarte a ti mismo en una forma alternativa según los principios naturales y antiguos

Seminarios y capacitación

A través de la naturaleza, el senderismo y por último una adrenalina impulsada por la actividad, se te ayudará a entender quién eres realmente, lo que realmente puedes hacer y sobre todo te darás cuenta de que ¡no hay límites!

Senderismo, rutas en la naturaleza y deportes extremos

Tendrás asesoramiento y visitas personales gratis durante una semana entera

Asesoría mental y de vida

Aprende a cuidarte, a superar dificultades y a vivir de manera positiva, esto se hará a través de seminarios y asesoría estratégica personalizada. % Styleoga te enseñará a sacar siempre lo mejor de ti mismo, a pensar y ser positivo y hacer tus sueños realidad superando tus limitaciones internas

Siete días de Styleoga

  • Educación nutricional
  • Educación física
  • Naturopatía
  • Sesiones de meditación y relajación
  • Senderismo
  • Asesoría de vida
  • Excursiones
  • Prueba final: supera tus miedos
  • Certificado de participación
  • Kit de styleoga gratis con gadgets y material de aprendizaje

Itinerario

Día 1

  • Llegada a la residencia por la tarde, registro y asignación de habitación
  • Buffet y fiesta de bienvenida
  • Reunión para el plan de entrenamiento (Boot Camp)
  • Sesiones de meditación y relajación

Día 2

  • Despertador, visita individual con nutriólogo y naturópata (pesaje, medición de la masa grasa, medición de la masa magra, cálculo metabólico, índice de masa corporal)
  • Desayuno
  • 1 hora de entrenamiento Styleoga
  • Almuerzo
  • Distribución del kit de Styleoga
  • Seminario: conocer nuestros alimentos amigos y enemigos
  • Entrenamiento
  • Cena y meditación

Día 3

  • Despertador, desayuno
  • Senderismo de día completo
  • Sesión de pensamiento positivo en grupo, aprende a obtener el máximo provecho de tu vida. Sesión al aire libre, con almuerzo y traslado incluido
  • Llegada al spa (jacuzzi, sauna, baño turco)
  • Regreso al centro de retiro seguido de entrenamiento
  • Cena y seminario de naturopatía: qué es y cómo te puede ayudar

Día 4

  • Despertador, sesión de calentamiento
  • Desayuno, entrenamiento y tiempo libre
  • Visita a la ciudad de Avellino donde tendrás tiempo libre para visitar un poco.
  • Regreso al centro, entrenamiento y cena
  • Sesión de asesoría de vida: cómo sacar lo mejor de cada situación

Día 5

  • Despertador, sesión de calentamiento
  • Desayuno, entrenamiento, clase de cocina saludable
  • Almuerzo, visita a una granja local o bodega donde podrás disfrutar del sabor de sus productos, regreso al centro.
  • Capacitación, cena, ejercicio de relajación y sanación Tai Chi
  • Taller: Superar tus límites al creer en ti

Día 6

  • Despertador, sesión de calentamiento
  • Desayuno
  • Actividad extrema al aire libre (opcional), almuerzo para llevar, regreso al centro de retiro
  • Tiempo libre, seguido de entrenamiento
  • Cena y fiesta de clausura del campamento de entrenamiento
  • Ceremonia de distribución de certificados de participación

Día 7

  • Despertador
  • Desayuno y visita naturópata final
  • • Salida, traslado al aeropuerto o estación de tren
  • Senderismo de día completo
  • Visita a una granja local o bodega
  • Visita a la ciudad de Avellino

Styleoga ha elegido la región de Irpinia para este campamento de entrenamiento o Boot Camp debido a sus amplias y limpias zonas verdes que lo hacen el lugar perfecto para recuperar el control de ti mismo, con sus pocos conocidos lugares ricos en historia y cultura rodeados de impresionantes vistas naturales, pasando por pequeñas granjas familiares y bodegas que utilizan todavía métodos tradicionales para producir productos de alta calidad que son reconocidos en todo el mundo como vinos, aceite de oliva extra virgen, queso, trufa (tartufo) y mucho más. Tendrás la oportunidad de visitar alguno de estos lugares y probar sus mejores productos. La región de Irpinia también ofrece algunos de los pueblos más bellos y característicos de la península, que visitarás mientras sigues tu programa de revitalización de cuerpo y mente.

Actividades
  • Clases de cocina
  • Bañera de hidromasaje/ jacuzzi
  • Masaje
  • Caminata/senderismo de montaña
  • Spa (cerca)
Generales
  • Área de comedor
  • Cocina

Desayuno, almuerzo, cena, aperitivos, bebidas durante las comidas y agua durante los ejercicios y las actividades están incluidas. Todas las comidas se prepararán diariamente con productos frescos estacionales elegidos personalmente por el chef de Styleoga.

Llegada al spa donde el jacuzzi, sauna y hammam están incluidos en el precio del retiro. Otros masajes y tratamientos pueden ser incluidos por un cargo adicional y a petición.

  • 6 noches de alojamiento
  • Todas las excursiones y actividades mencionadas
  • Todos los traslados desde y hacia el Aeropuerto Internacional de Nápoles (NAP), Aeropuerto de Salerno Costa d'Amalfi (QSR), estación de tren central de Nápoles y estación de Salerno
  • Desayuno, almuerzo, cena, aperitivos, bebidas durante las comidas y agua durante los ejercicios y las actividades.
  • Gadgets, certificados y entradas
  • Fiesta de apertura y clausura
  • Formación Styleoga, seminarios, talleres y todas las otras actividades mencionadas en el programa
  • Traslado a lugares, excursiones y actividades
  • Actividades adicionales
  • Billete de avión o tren
  • Compras personales
  • Propinas

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional de Nápoles (NAP) o al Aeropuerto Internacional de Salerno Costa d'Amalfi (QSR).

Styleoga te recogerá del aeropuerto. El traslado está incluido en el precio.

Traslado hacia y desde el aeropuerto Leonardo da Vinci-Fiumicino (FCO) puede ser arreglado con un costo adicional de 90 euros

Llegada en tren

Por favor reserva tu tren para llegar a la estación central de Nápoles o a la estación de tren de Salerno. El traslado desde estas estaciones está incluido en el precio de retiro.

  • Una reserva requiere de un depósito del 100% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.

Reseñas verificadas de BookYogaRetreats.com

  • M
    Reseña de Monique Elouise de Países Bajos

    Accept, adjust, accommodate

    CONS No me gustó: The downfalls of the programme were around the accomodation provided due to the proximity to the busy main road (cars, people, music, dogs barking etc.) and not having a cooling system set up in the height of summer - which was rectified upon asking! The days were busy for the first few, but the last two days were a bit slower with not so much activity. Would have liked more meditation training, and to speak more about nutrition and how to apply it to our lives after the course, but Antonia has welcomed us to reach out with questions or concerns any time.

    PROS Me gustó: The retreat coordinators were very warm and friendly, with loads of knowledge and experience in the areas of yoga and meditation. They made an emphasis on breathing in different ways, and positive mindset training. The food was simple, but nourishing and tasty. Some surprises with mest, packaged goods, with thing a like gelato and pizza that we wouldn't have expected on a yoga retreat! Overall, it was a good balance and enjoyed the portion control. Luigi and Antonia are very welcoming and open to talk about life, health, yoga, travel and nutrition and make great hosts with their warm demeanour.

    Respuesta del organizador: Dear Monique and Andrew, We Thank you for your review and for staying with us and hope to see you again very soon, please keep in touch.

    2017-Aug-14 06:10:28

  • K
    Reseña de Kathleen Sylvester de Suiza

    Yoga & meditation

    CONS No me gustó: The only small thing was the neighbouring chickens clucking and dogs barking at night which I kinda got used to by the end of the retreat...

    PROS Me gustó: The classes and outdoor activities were just the right balance between challenging and accessible. A well organised retreat, nothing was too much trouble, we were well looked after from beginning to end, highly recommended. Our hosts Luigi & Antonia made this an unforgettable experience for us with their kindness and helpfulness.

    Respuesta del organizador: Dear Kate, We thank you for your review and we really enjoyed having you with us and getting to know you, we hope to see you soon again and would be delighted to keep in touch.

    2017-Aug-14 19:14:59

  • A
    Reseña de Amanda Dunbar de Países Bajos

    Wonderful Yoga Training in Italy!

    CONS No me gustó: Nothing that I could think of!

    PROS Me gustó: Antonia and Luigi are the most gracious and wonderful teachers and hosts! By limiting the group to a small amount of people, the focus was very one on one. Over the course of the week, the yoga teaching and training was very detailed and tailored to each student. The meditation training was something I needed more than I even knew! Allowing us to practice teaching together, helped to build our confidence day by day. Breaking up the days with morning and afternoon sessions allowed us to build stamina throughout the week. Mealtime was always a treat with delicious and healthy food prepared with local ingredients. I would highly recommend this training and look forward to begin teaching ASAP!

    Respuesta del organizador: Dear Amanda, We thank you very much for your review and we hope to see you again shortly.

    2017-Jul-20 18:05:47

  • M
    Reseña de Marli Smit de Sudáfrica

    Great experience

    PROS Me gustó: Luigi and Antonia are great people and made me feel very welcome. They make sure that they do not take too many people at once on the teacher training so that they can provide personal attention and that was great!

    Respuesta del organizador: Dear Marli, We thank you very much for your review and we hope to see you again shortly.

    2017-Jul-11 07:13:19

  • M
    Reseña de Margot Bommer de Países Bajos

    Away from the hassle? Book this retreat!

    CONS No me gustó: -

    PROS Me gustó: I had a wonderful varied weekend with two wonderful people in Forino! Fine yoga, nice cooking lessons (thank you Nadia!) and food and beautiful hiking. Antonia adjusted the yoga very well to my level. Luigi is a great guide. Overall very relaxing, if you need a weekend away from the hassle, book this retreat. Luigi an Antonia are great hosts!

    2017-Jun-20 16:58:48

  • B
    Reseña de Bernadette Hofacker de Suiza

    Es entsprach den angebotenen AktivitätenEs entprach

    PROS Me gustó: Die Gastfreundschaft von beiden Veranstaltern, der Yogakurs wie Privatkurs, die vielen angebotenen Aktivitäten, der familiäre Rahmen, die umgebende Natur und die Umgebung. So viel gelernt von Luigi und Antonia. Viel erlebt, trotzdem auch Zeit für sich selber. Es war auch sehr erholsam. Eine perfektion Kombination Yoga und Kochen! Applauso!

    2017-May-10 20:07:08

  • S
    Reseña de Sanne Kreugel de Países Bajos

    CONS No me gustó: Ik had niet verwacht dat ik bij mensen thuis zou verblijven en de enige gast zou zijn. Dat was even wennen maar ik moet zeggen dat het eigenlijjk heel fijn was om niet met andere mensen bezig te hoeven zijn, en me alleen maar te laten verwennen :-)

    PROS Me gustó: Een fijne week met lekker en gezond eten, tijd voor ontspanning en intensief met je lichaam bezig zijn. Zowel de trekkings als de yoga lessen en meditatiesessies in de natuur hebben me veel rust gegeven. Heel fijn om even niks te hoeven.

    2017-Apr-23 11:27:39

Testimoniales

  • Reseña de Bernadette
    10 de 10

    "Safe arrived at home! Thank you both again for making my break so perfect! For your teaching, for your hospitality and your caring! Big thank to Nadia too! Hello to Agnes and Paloma. Let's keep in touch. Buon appetito and nice evening."

    Styleoga, editado

  • Reseña de Agnes Chan
    10 de 10

    "Thank you Antonia and Luigi for a thoroughly relaxing and lovely weekend in a tranquil part of Italy. Everything was taken care of and looked after. And when I see I waterfall now, I'm going to remember to breathe."

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  • Reseña de Claire-Em Loiseau
    9 de 10

    "Thank you Luigi and Antonia for feeling ourselves like at home in your nice village of Forino surrounded by the mountains. This was a great life experience and we found exactly what we were looking for: rest, fresh air, great Italian food and harmony. We will bring it back with us in Paris (with secret recipe of delicious gnocchi). Thank you!!"

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  • Reseña de Jazz
    10 de 10

    "Thank you for a lovely experience in Italy. I have learnt so much about healthy eating and having a good positive attitude, the yoga lessons really brought flexibility to my legs and arms and the focus on the breath was amazing. Your kindness and patience are very inspiring and I have really enjoyed my stay with you. Going to see so many amazing places in my short stay was such a nice treat. My body feels lighter and with the control of food I do not feel bloated and full as I did before. I highly recommend a stay with Luigi and Antonia as you will feel relaxed, positive,fantastic and great in your mind, body and soul."

    ""

    "Thank you for being such amazing people."

    Styleoga, editado

  • Reseña de Silke Adler
    9 de 10

    "I came to the lovely couple Luigi and Antonia for the 3 Days Yoga and Detox and can really say I am back on track now. I had much stress and was not treating myself kindly and properly. But the Yoga, trekking or walking, healthy, and delicious food, meditation, much sleep, and their coaching helped me a lot to get back my energy and to recognize how important it is to support my body and mind in a healthy way! Thank you again! Namaste"

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  • Reseña de Monica Adler
    10 de 10

    "I had the most incredible weekend! It was my first and only experience. I felt welcomed, supported, guided, and basically part of the family. I recommend it with eyes closed, you will not regret it!"

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  • Reseña de Pamela Wuf Xuereb

    "Very good value for money! This was an enjoyable and effective retreat. It is a must try!"

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  • Reseña de Nadia Apuzza

    "This retreat is a must try! The method was good and effective. You will have physical and mental benefits!"

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  • Reseña de Olive Robinson
    10 de 10

    "Luigi and Antonia are really passionate about yoga and meditation. As a school teacher from Ireland, I joined the 8-day instructor lead course. I gained a lot of knowledge on food, nutrition, warm-ups, fitness exercises and also the importance of relaxing and unwinding the body. This will greatly help me in training my pupils and I hope to pass on the information to others. Thanking you. Olive Robinson"

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  • Reseña de Nadia de Italia
    9 de 10

    "Luigi and Antonia took personal care of me. I got the chance to relax, eat healthy food, do yoga and meditation, and learn about healthy eating. All my goals were met. Luigi and Antonia provided with all the support I needed. In addition, they took me to fantastic places in nature alongside some visits to a local market and cities. It is very nice to have a personalized service. I am so happy after this great weekend. I recommend Styleoga to everyone!"

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  • Reseña de a traveler

    "The week we spent with Antonia and Luigi was challenging but delightful. They motivated and encouraged us to do our best, were great role models, and adjusted the program to truly meet our individual needs. I am especially appreciative of the understanding and attention they gave to Philip, as well as the healthy but fun cooking lessons! The treks were a combination of history and scenery with challenging exercise, and always uphill! The first couple of days our legs were particularly sore, but that was our goal and we improved fitness. Above all, Luigi and Antonia were charming, gracious hosts and made us feel right at home. I highly recommend their program and wish we could have stayed longer. Thank you!"

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  • Reseña de Maria Grazia

    "Thanks to Antonia, I have started believing in myself again. Now, I have a wonderful family and a beautiful daughter."

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  • Reseña de Marco

    "Luigi was always there for me; he made me feel at ease even when I was afraid of paragliding, and at the end, I made it. It was amazing!"

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  • Reseña de Giuseppe

    "I never thought that yoga or fitness could be so much fun! Styeloga is simply on another level!"

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  • Reseña de Alessandra

    "As a ballerina, all my colleagues always seemed to be in better shape than me. Now, I have finally found my peace of mind and I no longer feel out of place."

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  • Reseña de Carmen

    "I have found everything good, very pleasant, and satisfying."

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  • Reseña de Rosa

    "It is a very easy and enjoyable method and I am managing to lose weight with minimum effort."

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Forino, Italy

Styleoga ofrece una nueva manera de vivir, comunicarte y cuidar tu cuerpo y mente a través de un método especial de la práctica del yoga.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 0% del tiempo.
desde --

7 días / 6 noches

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