5 días en retiro privado para despertar el cuerpo sagrado: yoga, Tsa Lung y silabas guerreras en Pisac
Retiro de yoga y Tsa-Lung en Perú
En este retiro abordarás los tres niveles del yoga Tibetano: Tsa-Lung externo, interno y secreto. Los alumnos con experiencia en el nivel externo encontrarán la práctica enriquecedora y profunda, mientras que los principiantes podrán experimentar los tres niveles de forma gradual y sistemática. Trabajar con estos niveles facilita alcanzar un estado contemplativo, complementando y potenciando tu práctica actual o sirviendo como tu práctica principal de meditación.
Las instrucciones se ofrecerán en inglés y/o español.
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Destacados
- Clases diarias de yoga Restaurativo
- Sesiones diarias de Tsa-Lung
- Meditación diaria de las sílabas guerreras
- Tisanas depurativas
- Caminatas meditativas
- Tiempo para recorrer los alrededores, las montañas sagradas, el pueblo de Písac, etc.
- Desayunos y cenas vegertarianas
- 4 noches de hospedaje
Nivel de experiencia
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
Alojamiento
Instalaciones
- Jardín
- Cocina
- Terraza
- Estudio de yoga
Siddhi Yoga Retreat cuenta con tres bungalows completamente independientes y nuevos dentro del condominio ecológico Wilcamayu rodeado de hermosas vistas a las montañas Sagradas (Apus) y la posibilidad de caminar por la ribera del río bajo la sombra de los eucaliptos a pocos pasos del bungalow.
Dos bungalows tienen capacidad para 1-3 personas (camas simples 1.5 plazas).
Un bungalow tiene capacidad para 1-2 personas (dos camas simples o una cama matrimonial).
Cada bungalow tiene su propia entrada privada con jardín y terraza privada con vista a las montañas sagradas. Quienes se hospeden en los bungalows tienen acceso a las facilidades del condominio ecológico, jardines, áreas comunes, acceso al río Wilcamayu, espacios al aire libre para descansar, tomar sol, meditar, etc.
Los tres bungalow tienen baño privado, agua caliente las 24 hrs, frigobar, kitchenette, tetera eléctrica, hornito eléctrico, utensilios de cocina, platos, vasos, cubiertos y ropa de cama.
Para mantener una atmósfera de retiro tranquila, los bungalows no tienen televisores ni teléfonos.
La casa de los organizadores y la sala de yoga están al lado de los bungalows por lo cual siempre estarán a disposición para asistirte y guiarte durante tu estadía.
Programa
5 días y 4 noches de inmersión en el aprendizaje y práctica de Tsa- Lung y las sílabas guerreras
Este retiro esta dirigido tanto a aquellas personas que desean profundizar en su camino, practica y experiencia espiritual como también a aquellas que desean tener una vida equilibrada, feliz y saludable.
En el nivel externo del Tsa-Lung te enfocarás y trabajarás esencialmente con el movimiento del cuerpo, la retención del aire y la concentración de la mente para limpiar los bloqueos y obstáculos físicos, emocionales y conceptuales ( de la mente conceptual, analítica o racional), para poder reconocer con mayor facilidad la mente natural y habitar en ella. Además de los ejercicios externos, verás las practicas secretas en las que trabajarás esencialmente con la retención del aire y la concentración de la mente en un chakra o centro de energía y conciencia determinado con el mismo objetivo de ir descubriendo y habitando en el estado natural de la mente abierta y clara.
La tercera etapa se denomina la práctica secreta que involucra la visualización para sustentar y experimentar el movimiento de la luz y energía de un color particular en cada uno de los chakras. Esta práctica secreta que involucra la visualización te ayuda a acceder a un plano más profundo de la conciencia y desde allí poder conectar con mayor profundidad con las cualidades positivas de cada chakra.
Es sin duda una practica muy beneficiosa para todos los que desean generar cambios positivos y duraderos en sus vidas y transformar o expandir su conciencia. Si eres una persona que desea profundizar su experiencia meditativa sin duda esta es una práctica que te ayudará muchísimo a desbloquear y dejar ir aquello que en este momento no te está permitiendo acceder a ese estado que realmente es tu naturaleza esencial.
¿De qué se trata?
Para muchas culturas y filosofías orientales (India, Tíbet, China, Japón etc.), la salud de del cuerpo físico y la felicidad y confusión de la mente dependen del cuerpo sutil.
Este cuerpo sutil no se encuentra en la superficie del cuerpo físico; está adentro, en lugares profundos del cuerpo físico y está formado por un canal central de luz que se extiende desde la zona del perineo hasta la corona de la cabeza; A lo largo del canal central están los centros de energía llamados chakras, que pueden ser considerados como vortices de energía universal que operan en el cuerpo eterico como moduladores y conectores con los diferentes planos de existencia del ser humano cósmico. Los chakras son centros sutiles donde convergen muchos canales de energía o canales de luz llamados nadis y el prana o energía sutil que es la que alimenta y nutre los canales y chakras. Los chakras deben ser purificados y desbloqueados, esto es muy importante tanto para el avance espiritual como para el bienestar mental y emocional de toda persona. Una vez que los chakras han sido desbloqueados y purificados se convierten en generadores de luz en los diferentes niveles de manifestación de la personalidad y producen una actividad de alta frecuencia traduciendose como acciones, interacciones y relaciones mas amorosas, sinceras, puras, genuinas y luminosas.
Si este cuerpo sutil no es cuidado y desarrollado ocurre lo mismo que sucede en el cuerpo físico cuando las venas y arterias que llevan oxigeno y nutrientes a las células, se obstruyen, el cuerpo se enferma y todos sus sistemas colapsan.
Si logras que tu cuerpo sutil permanezca abierto y limpio tendrás mejor salud, una mente abierta y clara y la posibilidad de expresar en tu vida mayor felicidad, amor y empatía hacia ti mismo y los demás.
En otras palabras, lograrás desarrollar la capacidad de introducir cambios positivos e importantes en tu vida y expresar tu verdadera naturaleza de luminosidad.
Rutina diaria
Día 1
- 10:30 Check-in y té andino de bienvenida
- 11:30 Clase de yoga Restaurativo y yoga Nidra
- 13:00 Almuerzo vegetariano de bienvenida en el pueblo de Pisac (incluido en el precio)
- 14:30 - 17:30 Tiempo libre de descanso, lectura, paseo, etc.
- 17:30 - 19:00 Clase de yoga y Tsa Lung / sílabas guerreras
- 20:00 Cena vegetariana
- 20:30 Tiempo libre y descanso
Día 2
- 07:00 Clase de yoga y Tsa-Lung
- 08:30 Tisana depurativa y caminata corta meditativa
- 09:30 Desayuno andino vegetariano
- 11:00 - 17:00 Tiempo libre personal para pasear en la naturaleza, visitar centros arqueológicos, sagrados, descansar, leer, almorzar, etc.
- 17:30 - 19:00 Clase de yoga, Tsa-Lung y sílabas guerreras
- 19:00 Tiempo personal para cenar, pasear, leer, descansar
Día 3
- 07:00 Clase de yoga y Tsa-Lung
- 08:30 Tisana depurativa y caminata corta meditativa
- 09:30 Desayuno andino vegetariano
- 11:00 - 17:00 Tiempo libre personal para pasear en la naturaleza, visitar centros arqueológicos, sagrados, descansar, leer, almorzar, etc.
- 17:30 - 19:00 Clase de yoga, Tsa-Lung y sílabas guerreras
- 19:00 Tiempo personal para cenar, pasear, leer, descansar
Día 4
- 07:00 Clase de yoga y Tsa-Lung
- 08:30 Tisana depurativa y caminata corta meditativa
- 09:30 Desayuno andino vegetariano
- 11:00 - 17:00 Tiempo libre personal para pasear en la naturaleza, visitar centros arqueológicos, sagrados, descansar, leer, almorzar, etc.
- 17:30 - 19:00 Clase de yoga, Tsa-Lung y sílabas guerreras
- 19:00 Tiempo personal para cenar, pasear, leer, descansar
Día 5
- 07:00 Clase de yoga, Tsa-Lung y sílabas guerreras
- 09:00 Tisana depurativa y caminata corta meditativa
- 09:30 Desayuno andino vegetariano
- 10:00 - 16:00 Tiempo libre personal para pasear en la naturaleza, visitar centros arqueológicos, sagrados, descansar, leer, almorzar, etc.
- 16:00 Check-out / sesión de cierre donde te darán las pautas de cómo continuar tu proceso de sanación
Nota: Se requiere cierta experiencia previa en yoga (consultar)
Excursiones incluidas
El retiro incluye caminas meditativas, así como una visita al pueblo de Pisac para tener un almuerzo de bienvenida.
Instructores
Alexa Traugott Márquez
Alexa es maestra internacional de yoga certificada por la Bihar School of Yoga. Co-directora regional de la Yoga Alliance International India (YAI) y embajadora de la World Yoga Federation (WYF) en Perú. Discípula directa de Swami Niranjananda Saraswati y Swami Satyasagananda Saraswati. Alexa, fue iniciada en la tradición de Karma Sannyasa por su maestros espirituales, de quienes recibe el nombre de Siddhi. Especializada en Kriya yoga del Kundalini Tantra y en yoga Terapéutico. Pasó los últimos 12 años dedicada al estudio del yoga en la Bihar School of Yoga, India.
Fernando Calviño
Swami Yoga Brahmananda es uno de los primeros en traer el yoga a Latinoamérica y además es el Director regional de la Yoga Alliance International India y embajador de la World Yoga Federation en Perú. Fundador de Siddhi Yoga en 1986, se certificó internacionalmente como Maestro con BKS Iyengar en Pune, India. Actualmente es reconocido como Yogacharya y Swami 1993 por la International Yoga Fellowship Movement y la Bihar School of Yoga de Munger, India. Dicípulo directo de Swami Niranjananda Saraswati. Experto en yoga médico, terapéutico y restaurativo y en Chi-Kung (artes marciales internas).
Destino del retiro
Siddhi Yoga está muy contento de abrir las puertas de su nuevo espacio de sanación y crecimiento ubicado en el Condominio Ecológico de Wilcamayu, en el corazón del Valle Sagrado de los Incas a 2950 m. sobre el nivel del mar. Pisac se encuentra a tan solo 33 kilómetros de la Ciudad Imperial Inca de Cusco desde la cual se llega fácilmente por una carretera asfaltada en 45 minutos. Al llegar ahí estarás a tan solo 6 horas del Santuario Histórico de Machu Picchu.
El valle Sagrado de los incas es una región única de las tierras altas de los Andes Peruanos. Junto con la cercana ciudad Imperial del Cusco y la antigua ciudad de Machu Picchu, formó el corazón del Imperio Incaico.
En ningún lugar el concepto de la correspondencia sagrada es más evidente que en el espectacular Valle de los Incas, que es aproximadamente 60 kilómetros de largo y se extiende desde Písac, Calca, Yucay, Urubamba y Ollantaytambo hasta Machu Picchu.
Písac es el primer poblado de todo el valle, conocido como la puerta de entrada al Valle Sagrado. Desde aquí uno puede moverse por los demás poblados del valle con total facilidad en auto, colectivo, moto o bicicleta. Sus imponentes ruinas, santuarios y Apus Tutelares (montañas sagradas) lo convierten en una de las importantes joyas incaicas heredadas por el Inca Pachacutec.
A través de todo el valle, serpentea el hermoso Río Vilcanota (Urubamba) conocido en los tiempos antiguos como el “Río sagrado” o Wilcamayu por su correspondencia con la vía láctea.
En este espacio sagrado rodeado de todos los elementos de la naturaleza, del río, las montañas, los santuarios y la energía divina del valle, te recibirán con el corazón abierto.
Distancias
- Ciudad Imperial Inca de Cusco, 33 kilómetros - 45 minutos
Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos
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Alimentos
El desayuno y la cena vegetariana están incluidos en el precio.
Las tisanas depurativas están incluidas en el precio.
Un almuerzo vegetariano de bienvenida en el pueblo de Pisac está incluido en el precio.
Habrá una visita guiada por el pueblo de Pisac, que está a muy pocos kilómetros (8 minutos en taxi o mototaxi), para mostrarte el camino, la distancia, el mercado, y toda la variedad de restaurantes y tiendas con opciones vegetarianas (y no vegetarianas también) en donde podrás disfrutar del almuerzo durante tu estadía.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Desayuno
- Cena
- Bebidas
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Café
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
Actividades opcionales
- Visita y caminata a la Catarata Sirenachayoc (Lamay)
- Visita a la catarata de Poc Poc (Chinchero)
- Visita al Museo Inkariy entre Pisac y Urubamba
- Trekking al circuito de las tres Lagunas
- Caminata y visita a la plaza de Pisac
- Visita al parque arqueológico de Pisac
- Visita a la Iglesia del Señor de Huanca (San Salvador)
- Visita a las salineras de Maras Moray
- Visita a la Laguna Huacarpay
- Excursión al centro arqueológico de Ollantaytambo
- Visita a Machu Picchu (día completo)
- Caminos del Inca (2 o 4 días)
- Ceremonia de mamá Coca , Akullicu, 4 horas (75 USD por persona)
- Ceremonia del abuelito Wachuma realizado por el maestro Chuncuy , Guardián del Fuego Sagrado (Personal: 144 USD, 2 personas o más: 80 USD por persona)
El paquete incluye
- Dos clases de yoga restaurativo/terapéutico al día
- Enseñanza de la respiración tsa lung, la meditación del movimiento y la meditación del sonido de la tradición tántrica tibetana
- Acceso y utilización de todas las facilidades del condominio ecológico
- Asesoramiento personalizado, donde evaluarán qué necesitas y como abordarlo para tu mayor beneficio.
- Tisanas depurativas diarias
- Caminata en compañía de la naturaleza por los alrededores del río Wilcamayu
- Una visita guiada por el pueblo de Pisac para mostrarte el camino, la distancia, el mercado, restaurantes, tiendas y la entrada al centro arqueológico
- Asesoramiento sobre los lugares arqueológicos y santuarios naturales del lugar que puedes visitar en tu tiempo libre si lo deseas
- Asesoramiento sobre todas las actividades que puedas realizar cerca de Pisac y si dispones de tiempo algunas más lejos también
- Tiempo personal de descanso/lectura o visitas a lugares sugeridos o deseados
- Té andino/yóguico de bienvenida
- 1 Almuerzo vegetariano de bienvenida en el Pueblo de Pisac
- Desayuno andino vegetariano y cena vegetariana durante toda tu estadía
- 4 noches de alojamiento en el bungalow y uso de todas sus facilidades durante tu estadía
No incluye
- Pasajes aéreos nacionales y/o internacionales
- El traslado desde el aeropuerto de Cusco a Pisac / Pisac-Cusco (se facilitará la comunicación con un conductor local de confianza)
- Las excursiones o paseos sugeridos que se quieran realizar
- Almuerzos (a excepción del de bienvenida)
- Transporte público local para ir y volver del pueblo de Pisac (menos de 1 USD)
- Cualquier otro alimento o provisiones de gusto personal que desees tener durante tu estadía
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Alejandro Velasco Astete International Airport
16 km
No se ofrece traslado
Llegada en avión
Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional Alejandro Velasco Astete, Cusco (CUZ). El traslado desde/hacia el aeropuerto no está incluido en el precio del retiro.
Siddhi Yoga facilitará la comunicación con un conductor local de confianza conocido para llevarte al retiro (30 USD aprox.)
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.