4 días de retiro de yoga y meditación en Pisac, Perú
Retiro de yoga en Perú
¿Te dijeron que la meditación es muy buena para manejar el estrés, la ansiedad o para encontrar y sostener tu equilibrio y paz mental, pero no sabes por dónde empezar? En este programa te enseñarán una cápsula de Yoga y meditación que podrás llevarte contigo a casa y “tomarla” todos los días para generar cambios positivos y duraderos en tu estructura mental y por lo tanto en tu vida. La palabra “cápsula” se utiliza para asemejar este grupo de prácticas a las cápsulas que habitualmente tomamos para combatir las enfermedades del cuerpo y la mente generadas por la vida moderna: la cápsula para la acidez, para la contractura muscular, para dormir bien, para focalizar la atención, etc. En este programa te propondrán aprender a gradualmente sustituir estas cápsulas envasadas por “cápsulas yóguicas”.
Las clases se impartirán en inglés y/o español.
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Destacados
- Yoga
- Meditación
- Programa a medida
- Caminatas cortas meditativas
- 3 noches de alojamiento
- Media pensión
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
Alojamiento
Instalaciones
- Jardín
- Cocina
- Terraza
- Estudio de yoga
Siddhi Yoga Retreat cuenta con tres bungalows completamente independientes y nuevos dentro del condominio ecológico Wilcamayu rodeado de hermosas vistas a las montañas Sagradas (Apus) y la posibilidad de caminar por la ribera del río bajo la sombra de los eucaliptos a pocos pasos del bungalow.
Dos bungalows tienen capacidad para 1-3 personas (camas simples 1.5 plazas).
Un bungalow tiene capacidad para 1-2 personas (dos camas simples o una cama matrimonial).
Cada bungalow tiene su propia entrada privada con jardín y terraza privada con vista a las montañas sagradas. Quienes se hospeden en los bungalows tienen acceso a las facilidades del condominio ecológico, jardines, áreas comunes, acceso al río Wilcamayu, espacios al aire libre para descansar, tomar sol, meditar, etc.
Los tres bungalow tienen baño privado, agua caliente las 24 hrs, frigobar, kitchenette, tetera eléctrica, hornito eléctrico, utensilios de cocina, platos, vasos, cubiertos y ropa de cama.
Para mantener una atmósfera de retiro tranquila, los bungalows no tienen televisores ni teléfonos.
La casa de los organizadores y la sala de yoga están al lado de los bungalows por lo cual siempre estarán a disposición para asistirte y guiarte durante tu estadía.
Programa
Aprenderás a entrar en un estado meditativo siguiendo los pasos que propone la ciencia del Yoga para lograrlo. Te guiarán a lo largo de tu estadía en forma sistemática en técnicas específicas para que puedas aplicarlo diariamente cuando vuelvas a casa y beneficiarte de los efectos acumulados que la práctica de yoga y meditación producen al realizarse con regularidad.
El programa está destinado a que aprendas y te lleves a casa una técnica espécifica de meditación ya seas un principiante, intermedio o avanzado en el tema.
Día 1
- 10:30 Check in y té andino de bienvenida
- 11:30 Clase de Yoga Restaurativo & Yoga Nidra
- 13:00 Almuerzo vegetariano de bienvenida en Pisaq (incluido en el precio)
- 14:30-17:30 Tiempo libre personal de descanso, lectura, paseo etc.
- 17:30-19:00 Clase de Yoga y Meditación
- 19:30 Cena vegetariana ligera
Día 2
- 7:00 Clase de Yoga & Yoga Nidra
- 9:00 Tisana depurativa & caminata corta meditativa
- 9:30 Desayuno andino vegetariano
- 11:00- 17:00 Tiempo libre personal para pasear en la naturaleza, visitar centros arqueológicos, sagrados, descansar, leer, almorzar etc.
- 17:30-19:00 Clase de Yoga & meditación
- 19:00 Tiempo personal para cenar, pasear, leer, descansar
- 20:30 Tiempo personal y descanso
Día 3
- 7:00 Clase de Yoga & Yoga Nidra
- 9:00 Tisana depurativa & caminata corta meditativa
- 9:30 Desayuno
- 11:00- 17:00 Tiempo libre personal para pasear en la naturaleza, visitar centros arqueológicos, sagrados, descansar, leer, almorzar etc.
- 17:30-19:00 Clase de Yoga & Meditación
- 19:00 Tiempo personal para cenar, pasear, leer, descansar
Día 4
- 7:00 Clase de Yoga, Yoga Nidra & Meditación
- 9:00 Tisana depurativa & caminata corta meditativa
- 9:30 Desayuno andino vegetariano
- 11:00- 16:00 Tiempo libre personal para pasear en la naturaleza, visitar centros arqueológicos, sagrados, descansar, leer, almorzar etc.
- 16:00 check out / sesión de cierre donde te darán las pautas de como continuar tu proceso de sanación.
Instructores
Alexa Traugott Márquez
Alexa es maestra internacional de yoga certificada por la Bihar School of Yoga. Co-directora regional de la Yoga Alliance International India (YAI) y embajadora de la World Yoga Federation (WYF) en Perú. Discípula directa de Swami Niranjananda Saraswati y Swami Satyasagananda Saraswati. Alexa, fue iniciada en la tradición de Karma Sannyasa por su maestros espirituales, de quienes recibe el nombre de Siddhi. Especializada en Kriya yoga del Kundalini Tantra y en yoga Terapéutico. Pasó los últimos 12 años dedicada al estudio del yoga en la Bihar School of Yoga, India.
Fernando Calviño
Swami Yoga Brahmananda es uno de los primeros en traer el yoga a Latinoamérica y además es el Director regional de la Yoga Alliance International India y embajador de la World Yoga Federation en Perú. Fundador de Siddhi Yoga en 1986, se certificó internacionalmente como Maestro con BKS Iyengar en Pune, India. Actualmente es reconocido como Yogacharya y Swami 1993 por la International Yoga Fellowship Movement y la Bihar School of Yoga de Munger, India. Dicípulo directo de Swami Niranjananda Saraswati. Experto en yoga médico, terapéutico y restaurativo y en Chi-Kung (artes marciales internas).
Destino del retiro
Siddhi Yoga está muy contento de abrir las puertas de su nuevo espacio de sanación y crecimiento ubicado en el Condominio Ecológico de Wilcamayu, en el corazón del Valle Sagrado de los Incas a 2950 m. sobre el nivel del mar. Pisac se encuentra a tan solo 33 kilómetros de la Ciudad Imperial Inca de Cusco desde la cual se llega fácilmente por una carretera asfaltada en 45 minutos. Al llegar ahí estarás a tan solo 6 horas del Santuario Histórico de Machu Picchu.
El valle Sagrado de los incas es una región única de las tierras altas de los Andes Peruanos. Junto con la cercana ciudad Imperial del Cusco y la antigua ciudad de Machu Picchu, formó el corazón del Imperio Incaico.
En ningún lugar el concepto de la correspondencia sagrada es más evidente que en el espectacular Valle de los Incas, que es aproximadamente 60 kilómetros de largo y se extiende desde Písac, Calca, Yucay, Urubamba y Ollantaytambo hasta Machu Picchu.
Písac es el primer poblado de todo el valle, conocido como la puerta de entrada al Valle Sagrado. Desde aquí uno puede moverse por los demás poblados del valle con total facilidad en auto, colectivo, moto o bicicleta. Sus imponentes ruinas, santuarios y Apus Tutelares (montañas sagradas) lo convierten en una de las importantes joyas incaicas heredadas por el Inca Pachacutec.
A través de todo el valle, serpentea el hermoso Río Vilcanota (Urubamba) conocido en los tiempos antiguos como el “Río sagrado” o Wilcamayu por su correspondencia con la vía láctea.
En este espacio sagrado rodeado de todos los elementos de la naturaleza, del río, las montañas, los santuarios y la energía divina del valle, te recibirán con el corazón abierto.
Distancias
- Ciudad Imperial Inca de Cusco, 33 kilómetros - 45 minutos
Alimentos
Desayuno y cena vegetarianos incluidos durante tu estadía
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Desayuno
- Cena
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
Actividades opcionales
- Visita y caminata a la Catarata Sirenachayoc (Lamay)
- Visita a la catarata de Poc Poc (Chinchero)
- Visita al Museo Inkariy entre Pisac y Urubamba
- Trekking al circuito de las tres Lagunas
- Caminata y visita a la plaza de Pisac
- Visita al parque arqueológico de Pisac
- Visita a la Iglesia del Señor de Huanca (San Salvador)
- Visita a las salineras de Maras Moray
- Visita a la Laguna Huacarpay
- Excursión al centro arqueológico de Ollantaytambo
- Visita a Machu Picchu (día completo)
- Caminos del Inca (2 o 4 días)
- Ceremonia de mamá Coca , Akullicu, 4 horas (75 USD por persona)
- Ceremonia del abuelito Wachuma realizado por el maestro Chuncuy , Guardián del Fuego Sagrado (Personal: 144 USD, 2 personas o más: 80 USD por persona)
El paquete incluye
- Asesoramiento personalizado
- Diseño de tu programa personalizado de Yoga y meditación
- Una canasta de víveres de bienvenida con productos ecológicos seleccionados del mercado de Pisac para que puedas preparar tu desayuno en la tranquilidad de tu Bungalow
- Una visita guiada por el pueblo de Pisac para mostrarte el camino, la distancia, el mercado, restaurantes, tiendas y la entrada al centro arqueológico
- 3 noches de alojamiento en el Bungalow y uso de todas sus facilidades durante tu estadía.
- Dos clases de Yoga y Meditación en el día
- Desayuno y cena vegetariana durante tu estadía
- Caminatas cortas meditativas
- Cápsula de Yoga y meditación para continuar en casa
- Asesoramiento sobre los lugares arqueológicos y santuarios naturales del lugar que puedes visitar en tu tiempo libre si lo deseas
No incluye
- Pasajes aéreos nacionales y/o internacionales
- El traslado desde el aeropuerto de Cusco a Pisac
- Excursiones o paseos sugeridos que se quieran realizar
- Almuerzos (a excepción del de bienvenida)
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Alejandro Velasco Astete International Airport
16 km
No se ofrece traslado
Llegada en avión
Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional Alejandro Velasco Astete, Cusco (CUZ). El traslado desde/hacia el aeropuerto no está incluido en el precio del retiro.
Siddhi Yoga facilitará la comunicación con un conductor local de confianza conocido para llevarte al retiro (30 USD aprox.)
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.