3 días de retiro de yoga detox en Pisac, Perú
Retiro de yoga detox en Perú
En este programa se enfocarán en enseñarte los Shatkarmas del Hatha Yoga, las técnicas ancestrales que utiliza el Yoga para la purificación del revestimiento interno del cuerpo y poder prevenir enfermedades, potenciar el funcionamiento del sistema inmunológico y equilibrar el funcionamiento del sistema endócrino. Los Shatkarmas ayudan a armonizar y equilibrar los flujos energéticos en el cuerpo y a purificar el cuerpo de toxinas a nivel físico, mental, emocional y espiritual.
Las clases se impartirán en inglés y/o español.
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Destacados
- Yoga Nidra
- Evaluación antes del programa
- Asesoramiento personalizado
- Una canasta de víveres de bienvenida con productos ecológicos
- Desayuno diario, almuerzos y cena vegetariana diaria (régimen especial de dieta)
- 2 noches de alojamiento en bungalow
- Caminatas cortas meditativas
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
Alojamiento
Instalaciones
- Jardín
- Cocina
- Terraza
- Estudio de yoga
Siddhi Yoga Retreat cuenta con tres bungalows completamente independientes y nuevos dentro del condominio ecológico Wilcamayu rodeado de hermosas vistas a las montañas Sagradas (Apus) y la posibilidad de caminar por la ribera del río bajo la sombra de los eucaliptos a pocos pasos del bungalow.
Dos bungalows tienen capacidad para 1-3 personas (camas simples 1.5 plazas).
Un bungalow tiene capacidad para 1-2 personas (dos camas simples o una cama matrimonial).
Cada bungalow tiene su propia entrada privada con jardín y terraza privada con vista a las montañas sagradas. Quienes se hospeden en los bungalows tienen acceso a las facilidades del condominio ecológico, jardines, áreas comunes, acceso al río Wilcamayu, espacios al aire libre para descansar, tomar sol, meditar, etc.
Los tres bungalow tienen baño privado, agua caliente las 24 hrs, frigobar, kitchenette, tetera eléctrica, hornito eléctrico, utensilios de cocina, platos, vasos, cubiertos y ropa de cama.
Para mantener una atmósfera de retiro tranquila, los bungalows no tienen televisores ni teléfonos.
La casa de los organizadores y la sala de yoga están al lado de los bungalows por lo cual siempre estarán a disposición para asistirte y guiarte durante tu estadía.
Programa
Shankprakshalana es una de las técnicas más relevantes de los Shatkarmas. Es una limpieza gastrointestinal descrita en los textos clásicos del Hatha yoga , como el Hatha Yoga Pradipikia y el Gerandha Samhita. Tiene una versión larga (poorna shankprakshalana) y una version corta (laghoo shankprakshalana).
Es necesario aprender esta practica de un maestro cualificado y con experiencia, realizarla bajo su supervisión y tener en cuenta todas las contraindicaciones mencionadas en los textos. Shankprakshalana es una practica necesaria para el bienestar físico y para poder realizar practicas de yoga mas avanzadas y tener éxito en ellas. La práctica consiste en tomar en número especifico de vasos de agua con sal, luego practicar determinada serie de Asanas (posturas) que tienen como objetivo mover el agua a través del tracto digestivo. Esta secuencia se repite un determinado numero de veces hasta que el agua haya sacado todas las impurezas.
Luego de la practica se aconseja seguir un régimen de dieta y descanso que será aconsejado al inscribirse al programa.
Es una práctica ideal para realizarla en un retiro donde dispones del tiempo de descanso, la supervisión necesaria y la dieta adecuada.
Dirigido a:
Este programa esta dirigido a mejorar la salud física, mental y espiritual. A quienes necesiten curar y prevenir cualquiera de las afecciones a las que estas prácticas aplican: sinusitis, resfríos recurrentes, alergias, dolor de cabeza, fatiga crónica, migraña, desequilibrios del sistema gastrointestinal, deficiencias en el sistema inmunológico, estreñimiento, insomnio, ansiedad, estrés, depresión, entre otros.
Según la necesidad de cada persona dispondrán cuál es la práctica de limpieza necesaria y apta para el practicante.
Itinerario
Día 1
- 10:30 Check in y té andino de bienvenida
- 11:30 Sesión de Yoga restaurativo & Yoga Nidra (preparación para las limpiezas)
- 13:00 Almuerzo vegetariano de bienvenida ligero en el pueblo de Pisaq.
- 14:30-17:30 Tisana depurativa & Tiempo libre de descanso, lectura, paseo etc.
- 17:30 -19:00 Clase de Yoga & Shatkarma.
- 19:30 Cena vegetariana ligera (preparación para las limpiezas de mañana)
- 20:30 Tiempo personal y descanso
Día 2
- 7:00 Sesión de Shatkarmas del Hatha Yoga.
- 10:30 Sesión de Yoga Nidra & Descanso
- 11:00 Comida vegetariana especial para reconstituir el microbiota.
- 11:30 Tisana depurativa
- 13:30: Comida vegetariana especial
- 14:00 – 17:00: Tiempo libre personal para pasear en la naturaleza, descansar, leer, etc. (Este día requiere un buen descanso)
- 17:30-19:00: Clase de Yoga restaurativo, Shatkarma & Meditación
- 19:00: Cena especial vegetariana
- 19:30: Tiempo personal para cenar, pasear, leer, descansar
Día 3
- 7:00 Sesión de Shatkarmas
- 7:30 Clase de Yoga restaurativo, Shatkarma & Meditación
- 9:00 Tisana depurativa & caminata corta meditativa
- 9:30 Desayuno andino vegetariano
- 10:00- 16:00: Tiempo libre personal para pasear en la naturaleza, visitar centros arqueológicos, sagrados, descansar, leer, almorzar etc.
- 16:00: Check out / sesión de cierre donde te darán las pautas de como continuar tu proceso de sanación
Excursiones incluidas
Una visita guiada por el pueblo de Pisac para mostrarte el camino, la distancia, el mercado, restaurantes, tiendas y la entrada al centro arqueológico.
Instructores
Alexa Traugott Márquez
Alexa es maestra internacional de yoga certificada por la Bihar School of Yoga. Co-directora regional de la Yoga Alliance International India (YAI) y embajadora de la World Yoga Federation (WYF) en Perú. Discípula directa de Swami Niranjananda Saraswati y Swami Satyasagananda Saraswati. Alexa, fue iniciada en la tradición de Karma Sannyasa por su maestros espirituales, de quienes recibe el nombre de Siddhi. Especializada en Kriya yoga del Kundalini Tantra y en yoga Terapéutico. Pasó los últimos 12 años dedicada al estudio del yoga en la Bihar School of Yoga, India.
Fernando Calviño
Swami Yoga Brahmananda es uno de los primeros en traer el yoga a Latinoamérica y además es el Director regional de la Yoga Alliance International India y embajador de la World Yoga Federation en Perú. Fundador de Siddhi Yoga en 1986, se certificó internacionalmente como Maestro con BKS Iyengar en Pune, India. Actualmente es reconocido como Yogacharya y Swami 1993 por la International Yoga Fellowship Movement y la Bihar School of Yoga de Munger, India. Dicípulo directo de Swami Niranjananda Saraswati. Experto en yoga médico, terapéutico y restaurativo y en Chi-Kung (artes marciales internas).
Destino del retiro
Siddhi Yoga está muy contento de abrir las puertas de su nuevo espacio de sanación y crecimiento ubicado en el Condominio Ecológico de Wilcamayu, en el corazón del Valle Sagrado de los Incas a 2950 m. sobre el nivel del mar. Pisac se encuentra a tan solo 33 kilómetros de la Ciudad Imperial Inca de Cusco desde la cual se llega fácilmente por una carretera asfaltada en 45 minutos. Al llegar ahí estarás a tan solo 6 horas del Santuario Histórico de Machu Picchu.
El valle Sagrado de los incas es una región única de las tierras altas de los Andes Peruanos. Junto con la cercana ciudad Imperial del Cusco y la antigua ciudad de Machu Picchu, formó el corazón del Imperio Incaico.
En ningún lugar el concepto de la correspondencia sagrada es más evidente que en el espectacular Valle de los Incas, que es aproximadamente 60 kilómetros de largo y se extiende desde Písac, Calca, Yucay, Urubamba y Ollantaytambo hasta Machu Picchu.
Písac es el primer poblado de todo el valle, conocido como la puerta de entrada al Valle Sagrado. Desde aquí uno puede moverse por los demás poblados del valle con total facilidad en auto, colectivo, moto o bicicleta. Sus imponentes ruinas, santuarios y Apus Tutelares (montañas sagradas) lo convierten en una de las importantes joyas incaicas heredadas por el Inca Pachacutec.
A través de todo el valle, serpentea el hermoso Río Vilcanota (Urubamba) conocido en los tiempos antiguos como el “Río sagrado” o Wilcamayu por su correspondencia con la vía láctea.
En este espacio sagrado rodeado de todos los elementos de la naturaleza, del río, las montañas, los santuarios y la energía divina del valle, te recibirán con el corazón abierto.
Distancias
- Ciudad Imperial Inca de Cusco, 33 kilómetros - 45 minutos
Alimentos
Desayuno y cena vegetarianos incluidos durante tu estadía
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Desayuno
- Almuerzo
- Cena
- Bebidas
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
Actividades opcionales
- Visita y caminata a la Catarata Sirenachayoc (Lamay)
- Visita a la catarata de Poc Poc (Chinchero)
- Visita al Museo Inkariy entre Pisac y Urubamba
- Trekking al circuito de las tres Lagunas
- Caminata y visita a la plaza de Pisac
- Visita al parque arqueológico de Pisac
- Visita a la Iglesia del Señor de Huanca (San Salvador)
- Visita a las salineras de Maras Moray
- Visita a la Laguna Huacarpay
- Excursión al centro arqueológico de Ollantaytambo
- Visita a Machu Picchu (día completo)
- Caminos del Inca (2 o 4 días)
- Ceremonia de mamá Coca , Akullicu, 4 horas (75 USD por persona)
- Ceremonia del abuelito Wachuma realizado por el maestro Chuncuy , Guardián del Fuego Sagrado (Personal: 144 USD, 2 personas o más: 80 USD por persona)
El paquete incluye
- Evaluación antes del programa para decidir el nivel de práctica a ser enseñada.
- Asesoramiento personalizado donde evaluarán qué necesitas y cómo abordarlo.
- Enseñanza y guía en las prácticas de purificación y la alimentación aconsejada.
- Una canasta de víveres de bienvenida con productos ecológicos seleccionados del mercado de Pisaq.
- Tisanas depurativas de desintoxicación
- Desayuno diario, almuerzos y cena vegetariana diaria (régimen especial de dieta)
- 2 noches de alojamiento en el Bungalow y todas sus facilidades.
- Acceso y utilización de todas las facilidades del condominio ecológico.
- Caminatas cortas meditativas
- Tiempo personal de descanso / lectura o visitas a lugares sugeridos o deseados.
- Una visita guiada por el pueblo de Pisac para mostrarte el camino, la distancia, el mercado, restaurantes, tiendas y la entrada al centro arqueológico.
- Asesoramiento sobre los lugares arqueológicos y santuarios naturales del lugar que puedes visitar en tu tiempo libre si lo deseas.
- Asesoramiento sobre todas las actividades que puedas realizar cerca de Pisac y si dispones de tiempo algunas más lejos también.
- Pueden ayudarte en problemas de ansiedad, estrés, depresión, insomnio, inseguridad, bloqueo mental, desajustes endocrinos, sobrepeso, adicciones, agotamiento, dolor de cabeza, malestar general.
No incluye
- Pasajes aéreos nacionales y/o internacionales.
- El traslado desde el aeropuerto de Cusco a Pisac. (Facilitamos la comunicación con un conductor local de confianza).
- Las excursiones o paseos sugeridos que se quieran realizar.
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Alejandro Velasco Astete International Airport
16 km
No se ofrece traslado
Llegada en avión
Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional Alejandro Velasco Astete, Cusco (CUZ). El traslado desde/hacia el aeropuerto no está incluido en el precio del retiro.
Siddhi Yoga facilitará la comunicación con un conductor local de confianza conocido para llevarte al retiro (30 USD aprox.)
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.