7 días de retiro de yoga y Pilates en Málaga, España

Retiro de yoga en Málaga

Restaura tu energía y renuévate en este retiro en la hermosa Málaga, España. Regresa al camino de la buena salud con sesiones de pilates y yoga. Date un gusto con una sesión exfoliante para aliviar tensiones. Disfruta de una caminata guiada, de Shanti-Som Wellbeing Retreat. Depura y desintoxica tu cuerpo con comida saludable. Pasa tus días en un lujoso alojamiento durante el retiro y, ¡prepárate para una vida más sana y feliz!

Destacado del retiro

  • Una caminata guiada
  • Cuatro clases de yoga en grupo
  • 5 sesiones de pilates en una semana
  • Una sesión de exfoliación en el spa
  • Saludables y deliciosas comidas
  • Bebida de bienvenida
  • 6 noches de alojamiento

Yoga estilos


6 días con instrucción en Inglés
Idiomas hablados: Holandés, Español, Inglés

Traslados a aeropuerto disponibles:
Málaga Airport (US$82 por persona)

Ocultar todo

Alojamiento

Instalaciones

  • Baño turco
  • Piscina al aire libre
  • Áreas comunes con aire acondicionado
  • Servicio de conserjería
  • Consigna / Depósito de equipaje
  • Terraza
  • Estacionamiento gratis
  • Wi-Fi gratis
  • Plancha / tabla de planchar
  • Lavandería

Te quedarás en el hotel Shanti-Som Wellbeing el cual consiste de 14 lujosas habitaciones y es conocido como uno de los hoteles boutique más hermosos de Marbella. El diseño del hotel está basado en la famosa filosofía "Oriente conoce a Occidente". Las 14 habitaciones han sido diseñadas con gran atención al detalle y disponibles en ocupación individual o compartida.

Programa del retiro de yoga en España con Shanti-Som Wellbeing Retreat

El método Pilates en Shanti-Som, se basa en movimientos fluidos con control, que es esencial para el uso de la respiración. El método tiene como objetivo fortalecer, mejorar la flexibilidad del cuerpo, aumentar el rango de movimiento y enseñarte el método de respiración adecuado.

Es accesible a todo el mundo y dividido en diferentes niveles, adecuándolo a las necesidades de todos. Este retiro es ideal para personas que experimentan problemas físicos tales como dolor de espalda y cuello. El pilates combinado con yoga corrige los hábitos posturales incorrectos y mejora la alineación del cuerpo. Mejorará tu coordinación de movimiento y tu sentido del equilibrio. Aumentará y se consolidará tu flexibilidad muscular, movilidad y agilidad.

Enseña la conciencia corporal a través de un entrenamiento y ayuda a prevenir lesiones. Cada ejercicio es ideal para aliviar la mayoría de los dolores de espalda, para fortalecer la zona lumbo-abdominal, para tener bienestar psicológico, reducir la ansiedad, depresión e insomnio. También fortalece la zona pélvica, reduce el estreñimiento y el malestar digestivo y fortalece los músculos de las piernas y el cuerpo. Además te ayudará a mantener el peso.

Excursiones (incluidas)

Este retiro incluye una caminata guiada de Shanti-Som Wellbeing Retreat.

Instructores

Nathalie Fernstra
Nacida y criada en Ámsterdam, Natalie decidió mudarse en 2008 a España junto con su familia donde viven una idílica vida apartada y espiritual. Nathalie originalmente siguió un curso de yoga transformativo de tres años de duración en el centro de yoga Sai Mithra, en Ámsterdam. El yoga transformativo es una combinación de posturas del Hatha yoga, concientización de los chakras (centros de energía), meditación y relajación. Se ha enfocado en un acercamiento más detallado del yoga tal y como fue desarrollado por D.K.S Iyengar y ha aprendido la enseñanza de estilos más estimulantes como el Vinyasa Flow y Ashtanga.
Lyma Decroon
Lyma se introdujo al yoga en 1999, y desde hace 13 años ha estado interesada en los estilos Hatha, Ashtanga, Vinyasa flow, Anusara y la meditación Zen. Lyma completó con éxito su profesorado de yoga a través de la Integral Yoga Academy, y está registrada con la International Association of Yoga Therapists (IAYT) que es parte de Integral Yoga Academy en Yogaville, Virginia, EUA. Su amor por la enseñanza le ha dado el don de crear un espacio donde sus estudiantes se sientan lo suficientemente empoderados, para explorar los regalos que su práctica de yoga puede ofrecer, dentro y fuera del tapete.
Javier Medina
Javier es el entrenador personal del hotel Shanti-Som Wellbeing Retreat. En 2001, completó su entrenamiento en educación física, adquiriendo conocimientos en expresión, cuerpo, acrobacias, enseñanza de aerobics y antropología entre otros, los cuales ha estado desarrollando desde entonces. En 2014, Javier se graduó como instructor de pilates. Utiliza el tapete y máquinas como: reformer, cadillac, silla wunda, corrector de espina, y demás accesorios que ayudan mucho cuando se está en rehabilitación.

Destino del retiro

Este retiro tendrá lugar en Marbella, España

Lugares cercanos

  • Aeropuerto de Málaga - 45 minutos

Amenidades

Actividades

  • Gimnasio
  • Masaje
  • Piscina al aire libre
  • Sauna
  • Spa
  • Natación
  • Piscina

Generales

  • Habitaciones con aire acondicionado
  • Balcón
  • Caja de seguridad
  • Restaurante
  • Terraza

Servicios

  • Secador de cabello
  • Artículos de aseo personal
  • Internet Inalámbrico

Alimentos

  • 5 deliciosos desayunos, almuerzos y cenas
  • Agua potable disponible en el spa y la recepción, además de bolsas de té herbal en las habitaciones
  • Saludable desayuno y almuerzo en el día de partida
  • Bebida de bienvenida
  • Saludable cena en el día de llegada

Exclusiones

Otras comidas no especificadas.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena
  • Bebidas

Tipos de alimentación disponibles:

  • Orgánicos
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

Actividades opcionales

Durante tu tiempo libre podrás explorar los alrededores o simplemente relajarte y disfrutar de un tratamiento de spa.

Tratamientos de spa

Este retiro incluye una sesión de exfoliación corporal en el spa

El paquete incluye

  • 1 exfoliación corporal
  • 1 caminata guiada
  • 4 clases de yoga en grupo
  • 5 días de deliciosos y frescos menús depurativos (desayuno, almuerzo, cena)
  • 6 sesiones de pilates (Reformer, Cadillac y tapete)
  • 7 días y seis noches de alojamiento en habitación premium o junior suite
  • Uso de sala de vapor oriental, sauna, piscina y gimnasio sin costos
  • Agua potable disponible en el spa y la recepción, además de bolsas de té herbal en las habitaciones
  • Saludable desayuno y almuerzo en el día de partida
  • Bebida de bienvenida
  • Saludable cena en el día de llegada

No incluye

  • Vuelos y gastos de viaje
  • Traslados desde/hacia el aeropuerto

¿Cómo llegar?

Llegada en avión

El aeropuerto más cercano es el aeropuerto de Málaga (AGP). No se incluye el servicio de traslado en el precio, para más información acerca de traslados por favor envía un mensaje a Shanti-Som Wellbeing Retreat.

Airport: Málaga Airport Traslados a aeropuerto disponibles: Málaga Airport (US$82 por persona) Pueden aplicar cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 100% del precio total.
  • El depósito será reembolsado en su totalidad si cancelas hasta 30 días antes de la fecha de llegada.
7 días / 6 noches
desde --
Pricing information

You may upgrade to the junior suite (additional fee of 75 EUR per person and night) at the Shanti-Som Wellbeing Retreat. A summer supplement price of 67 EUR per day and room is added during July and August.

Selecciona un paquete:

Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.

¿Por qué escoger BookYogaRetreats.com?

Mejor precio garantizado
7559 Retiros de yoga alrededor del mundo
Servicio al cliente rápido y amigable
Ofertas para todos los presupuestos
¡No te pierdas las últimas noticias! Regístrate a nuestro boletín para recibir noticias y ofertas especiales.
Served by www01 - 8004