3 días en retiro saludable con yoga, meditación, naturaleza y senderismo en Cataluña, España
Retiro saludable en España
Retiro de yoga con deliciosos zumos, cremas vegetales y caldos. Date un respiro de tu día a día y disfruta de un fin de semana de bienestar y aprende a cuidar tu salud. Comienza el día con yoga, pasea por el hermoso entorno natural del Mont Negre y disfruta de los espacios de meditación y la puesta de sol en los mágicos jardines de Serendipia. ¡Bienestar e inspiración que llenarán de energía tu vida!
Las clases se impartirán en inglés y/o español.
Conoce a los instructores
Leer más
Destacados
- Senderismo diario por bosque y playa
- Yoga y meditación diarias
- Zumos y smoothies naturales + alimentos detox
- Sesiones diarias de apoyo en nutrición y detox
- 1 sesión grupal de sauna y jacuzzi
- 2 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
Barcelona–El Prat Airport (US$ 146 por persona)
Alojamiento
Instalaciones
- Gimnasio
- Jacuzzi
- Sauna
- Piscina al aire libre
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Chimenea
- Jardín
- Cocina
- Recepción
- Salón / Sala de estar
- Jardín de meditación
- Personal multilingüe
- Área de picnic
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Plataforma de yoga
- Estudio de yoga
- Sala de conferencias
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Lavandería
- Sala de juntas
- Estacionamiento
- Asistencia turística
- Internet inalámbrico
- Ducha al aire libre
Serendipia es un lugar mágico donde se respira paz y armonía para escapar de la rutina, relajarte, entrar en contacto con la naturaleza y renovarte física y mentalmente. Está orientado a personas que quieren disfrutar de unos días de paz y quietud.
El entorno natural de Serendipia es fuente de inspiración para las numerosas personas que pasean por ellos a lo largo del año, gracias a sus pacíficos rincones enmarcados en un bello entorno natural. Pasear y perderte por sus caminos, al igual que disfrutar de las hermosas vistas del valle desde la piscina, será entrar en un mundo de quietud y equilibrio.
El espacio está dividido entre el edificio principal, que data del siglo XV, y otras edificaciones menores creando entre todas ellas un acogedor conjunto. Combina un diseño rústico con elementos modernos creando ambientes bellos y confortables. Cuenta con nueve habitaciones, un espacioso comedor con sala de estar y una sala de trabajo.
Programa
El programa de desintoxicación de 3 días está diseñado para relajar el cuerpo y la mente. Su finalidad es ofrecerte un descanso físico y emocional, depurar tu organismo y aumentar tu vitalidad. El programa lleva a tu organismo a un proceso de desintoxicación, manteniendo su equilibrio con una alimentación nutritiva a base de zumos, batidos y caldos depurativos. El programa incluye:
- Recomendaciones prácticas sobre alimentación óptima y hábitos saludables
- 2 sesiones diarias de yoga y meditación
- Paseos por la naturaleza, descanso, relajación e inspiración
- Espacios de apoyo para acompañarte en los procesos físicos, emocionales y transpersonales que la purificación puede facilitar
- Plan de continuación final que te ayudará a mantener lo conseguido
¿Qué beneficios puedes esperar?
- Pérdida de peso sin hambre
- Regeneración del tejido conjuntivo, consiguiendo una mejor depuración y funcionamiento de los órganos, mayor tono muscular y una mejor tez
- Estabilización del metabolismo, azúcar y colesterol
- Retarda el proceso de envejecimiento, ayudándote a mantenerte más joven y saludable
- Sensación de limpieza, mayor energía y mayor sensación de bienestar y satisfacción
- Equilibrio y paz interior
Día 1. (Viernes) Transición suave de sólidos a líquidos.
- 16:00 Llegada y Check In
- 17:00 Zumo
- 17:30 Explicación del programa
- 18:00 Charla sobre hábitos saludables
- 19:00 Yoga
- 20:30 Sopa de verduras
Día 2. (Sábado) Ayuno con zumos y bebidas detox.
- 08:00 Yoga
- 09:00 Batido de proteínas o frutas
- 10:00 Senderismo
- 13:00 Zumo verde o ensalada (según tipo de escapada elegida)
- 14:00 - 17:00 Espacio para terapias o descanso
- 18:00 Charla sobre hábitos saludables
- 19:00 Yoga
- 20:30 Crema de verduras o caldo
Día 3. (Domingo) Ayuno con zumos y bebidas detox.
- 08:00 Yoga
- 09:00 Batido de proteínas o frutas
- 10:00 Senderismo
- 13:00 Zumo verde o ensalada (según el tipo de escapada elegida)
- 14:00 - 17:00 Espacio para terapias o descanso
- 16:00 Checkout
Excursiones incluidas
Excursiones guiadas a diario por el parque natural del Mont Negre.
Instructores
Virginia Zeni
Virginia, es la fundadora de los retiros detox especializada en ayunos terapéuticos, es la naturópata y dietista que coordina los retiros. Se inició en retiros detox en Australia en 1999. En Serendipia te atenderá personalmente acompañándote en todo el proceso depurativo y te ayudará a elaborar un plan de continuación adaptado a tus necesidades para mantener y seguir con lo conseguido.
Destino del retiro
Serendipia Centro de Inspiración y Bienestar, abarca 12 hectáreas en el bellísimo paraje del Parque Natural del Mont Negre. Los hermosos bosques que tapizan el valle son mediterráneos, con numerosas especies entre las que destacan las encinas y los robles inspirando a numerosos paseos desde la propia casa. Es zona de especial protección natural y su situación privilegiada le confiere un microclima de inmejorables condiciones, con un invierno suave y un verano agradable.
Características especiales
Actividades
- Excursionismo
- Sauna
- Piscina al aire libre
Generales
- Comedor
- Jardín
- Salón / Sala de estar
- Jardín de meditación
Servicios
- Estacionamiento
Alimentos
Serendipia quiere ayudarte a depurar tu cuerpo con una dieta depurativa. Tendrás un batido de proteínas por la mañana a las 9:00 a.m; ensaladas verdes a la 1:00 p.m; un delicioso zumo o smoothie a las 5:00 p.m.; y una crema o caldo de verduras por la noche a las 20:15 p.m.
También tendrás fruta, muesli, semillas y leche vegetal de autoservicio disponibles durante el día.
Si tienes alguna intolerancia o alergia, no hay problema. Se adaptarán a tus necesidades.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Bebidas
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
- Zumos/Jugos detox
Actividades opcionales
Podrás disfrutar de terapias complementarias opcionales como:
- Masaje de drenaje linfático: 80 EUR
- Masaje ayurvédico: 80 EUR
- Masaje relajante/descontracturizante: 80 EUR
- Hidroterapia de colon: 100 EUR
- Consulta de psicoastrología: 120 EUR
- Shiatsu: 80€
- Masaje de rejuvenecimiento facial: 80 EUR
- Terapia de barro: 75 EUR
- Estudio e informe de epigenética: 120 EUR
Incluye un plan de optimización de la salud de 90 días
Tratamientos de spa
1 sesión grupa de sauna + jacuzzi incluida en el precio. (Jacuzzi y sauna disponibles solo en invierno)
El paquete incluye
- 2 sesiones de yoga y meditación a diario
- 2 noches de alojamiento
- Zumos/batidos naturales + ensaladas verdes + cremas y caldos de verduras
- Paseos por la naturaleza con guía
- 1 sesión grupal de sauna y jacuzzi (solo en invierno)
- Sesiones grupales de apoyo en nutrición y detox
No incluye
- Billete de avión
- Transporte al centro
- Servicio de habitaciones
- Actividades con cargo adicional
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Barcelona–El Prat Airport
45 km
Traslado disponible por un costo adicional US$ 146 por persona
Llegada en coche
Desde Barcelona tomar la C-31 y C32. Son 45 min. La dirección es: Calle Major 35, 08319 Dosrius, Barcelona.
Llegada en tren
Desde la estación de Sants de Barcelona, Arco de Triunfo o Plaza Catalunya, coger el tren con dirección a "Mataró", "Blanes", "Maçanet Massanes" o "Calella". Tienes que bajar en "Mataró", coger un autobús llamado "Línea 551" y bajar en "Dosrius (Ajuntament De Dosrius)". Luego, puedes llegar caminando hasta "Calle Major 35, 08319 Dosrius, Barcelona".
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 16.94% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.