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6 días de increíble retiro de yoga y meditación, varios estilos, en Ko Phangan, Tailandia

Samma Karuna School, 84/13 Moo 8, Haad Chao Phao, Koh Phangan, Surat Thani, Tailandia

Retiro de yoga en la maravillosa Tailandia

Sugerencia del experto: esta es una de las ofertas de retiros de yoga más populares que se ofrecen en Tailandia.

Ven y disfruta de un viaje a tu corazón mientras experimentas unas auténticas y divertidas vacaciones de yoga y meditación donde puedes ser tú mismo, relajarte y celebrar la vida. Aprenderás a vivir una vida más feliz, más plena y más enriquecida basada en los principios del autodesarrollo, la aceptación y la celebración. Disfrutarás de una combinación de clases y técnicas basadas en movimientos conscientes y música, pranayama y conferencias no dogmáticas sobre el desarrollo personal. ¡Embárcate en una experiencia inolvidable que cambiará tu vida hoy!

Destacados

  • Clases diarias de yoga relajante.
  • Celebración, danza y meditaciones sociales
  • Círculos de música y para compartir desde el corazón
  • Entrevistas individuales con un profesor experimentado para la orientación.
  • Técnicas expresivas basadas en el movimiento consciente y la música.
  • Bolso de cortesía y folleto de introducción.
  • 5 noches de alojamiento
  • Servicios de traslado

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado

Estilos de Yoga


6 días con instrucción en Inglés
Idiomas hablados: Español, Inglés
El máximo de participantes por grupo es de 30
Ocultar todo

Alojamiento

Instalaciones

  • Sauna
  • Áreas comunes con aire acondicionado
  • Cafetería
  • Jardín
  • Salón / Sala de estar
  • Restaurante
  • Yoga shala
  • Renta de bicicletas
  • Wi-Fi gratis
  • Estacionamiento

Te alojarás en la escuela Samma Karuna en Koh Phangan, Tailandia. La escuela tiene tres enormes áreas de Wi-Fi disponibles las 24 horas del día. Todas las habitaciones tienen baño privado.

Programa

Durante este retiro, disfrutarás de clases diarias de yoga y meditación combinadas con pranayama, entrevistas personales con un maestro experimentado, círculos musicales e intercambio compasivo, conferencias y ejercicios perspicaces, y técnicas expresivas basadas en movimientos conscientes y la música.

La caminata de ángel

La caminata del ángel es la meditación social más famosa de Samma Karuna. En esta meditación de amor, explorarás el arte de ver la luz entre sí y dentro de ti como un verdadero camino para una vida más agradecida y feliz.

Meditación AUM

Este tipo de meditación consta de 15 etapas de intensa meditación catártica inspirada en la meditación AUM de Humaniversity y el maratón AUM de Osho. Será un viaje de tres horas y media para abrirte a tus emociones, reconectarte con tu cuerpo y celebrar la vida.

Clase del despertar

La principal preocupación de Samma Karuna es que encuentres una felicidad auténtica y duradera y te ayudes a desarrollar tu propia luz y sabiduría. Comprender que la verdadera sabiduría proviene del interior, a través de sus propias experiencias personales, en lugar de la sabiduría de segunda mano que se encuentra en los libros o conferencias. Las conferencias sobre el despertar se basan en ejercicios experienciales, tiempo para reflexionar, compartir, música y meditación.

Intercambio compasivo

Basado en una comunicación no violenta, aprenderás cómo compartir desde tu corazón, compartir tus vulnerabilidades con el grupo y tendrás el coraje de ser tú mismo. En este proceso, te responsabilizarás por tus emociones y tu equilibrio, mientras que comprendes que lo que te hace vulnerable en realidad te hace más bello.

Cinema consciente

Es un evento semanal gratuito que ofrece una película consciente y edificante para crear más conciencia y comprensión en tu vida.

Danza meditativa

Es una meditación activa en la que usarás el ritmo, la conciencia y un estado intuitivo que son cualidades típicas de muchos tipos de meditación dentro del baile, para volver a conectar contigo mismo y celebrar la vida.

Qigong

Qigong es una práctica de dominar el Qi en el cuerpo (energía de fuerza vital) a través de la respiración rítmica, el movimiento lento y en ocasiones rápido, las posturas estáticas que se mantienen durante un período de tiempo y el enfoque profundo. Tiene sus raíces en la medicina china y las artes marciales, que se remonta a hace unos 4.000 años.

Técnica de respiración rebirthing o de renacimiento

El renacimiento es una técnica de respiración consciente suave pero poderosa. Hace que tomes conciencia de tus creencias, emociones y las relaciones que tienes inconscientemente con tu cuerpo y contigo mismo. Al dar a luz con conciencia, hace posible resolver, integrar y sanar problemas no resueltos previamente en tu vida.

Sudarshan Kriya o Samma Karuna Aurora Soham

La respiración es el primer acto de la vida. Dentro de la respiración está el secreto inexplorado de la vida. Sudarshan Kriya es una técnica de respiración rítmica poderosa pero simple que incorpora ritmos naturales específicos de la respiración, que armonizan el cuerpo, la mente y las emociones. Esta técnica elimina el estrés, la fatiga y las emociones negativas como la ira, la frustración y la depresión, dejando la mente tranquila y concentrada para que el cuerpo pueda energizarse y sentirse completamente relajado.

Práctica de Tantra

El Tantra te ayuda a darte cuenta de la belleza divina que tienes dentro. En este evento especial, usarás el poder de la respiración, el movimiento y el tacto para conectarte contigo mismo y con los demás de una manera divertida, amorosa y juguetona.

Árbol de la armonía

Cuando abrazas a alguien, sus corazones se conectan y te das cuenta de que las personas no son seres separados. Abrazar con atención y concentración puede traer reconciliación, sanación, comprensión, alegría y gran felicidad a tu vida.

Meditacion Vipassana

Disfrutarás de sesiones diarias de meditación. Vipassana, tal como lo enseñó Satya Narayan Goenka, es una meditación fija tradicional que tiene 2.500 años de antigüedad y se considera la meditación que practicó el Buda Gautama para obtener la iluminación. Todos los niveles son bienvenidos, solo necesitas traer una energía respetuosa y amorosa a la clase. Si no has meditado anteriormente, se te presentará la técnica de meditación Anapana para que puedas comenzar.

Práctica de yoga

El yoga de Samma Karuna es suave, espiritual y terapéutico, y es adecuado tanto para principiantes como para profesionales experimentados. Incorpora la base del Hatha yoga con el Vinyasa Flow y el prayayama Ujjayi consciente, lo que permite que todo el proceso de la práctica se vuelva consciente y sanador.

Programa diario de muestras.

  • 07:15 Meditación Vipassana u Osho dinámica.
  • 08:30 Práctica de yoga
  • 11:00 Qigong
  • 12:00 Pausa para el almuerzo y el descanso.
  • 14:30 Actividad del día (meditaciones activas de Osho, desarrollo biológico, meditación de danza, bioenergética o renacimiento)
  • 16:00 Práctica de yoga.
  • 17:30 Pausa
  • 18:30 Actividad de la tarde (meditación social, clases de despertar, meditación del corazón de Atisha, Sudarshan Kriya o angel walk)

Destino del retiro

Te hospedarás en la escuela Samma Karuna en Koh Phangan, Tailandia. La escuela está ubicada entre palmeras, hermosas playas y paisajes selváticos. Se encuentra a unos cinco kilómetros al norte de Thong Sala, el centro comercial de la isla y donde se encuentra el muelle.

Koh Phangan

Koh Phangan es una isla, 70% jungla, que cuenta con muchas tiendas, cafés y restaurantes occidentales. El área tiene buena infraestructura y cobertura de red móvil.

Lugares cercanos

  • Haad Chao Phao Resort, a 100 metros.
  • Tanga Sala, a 5 kilómetros.

Características únicas

Actividades

  • Sauna

Generales

  • Áreas comunes con aire acondicionado
  • Cafetería
  • Jardín
  • Salón / Sala de estar
  • Restaurante
  • Yoga shala

Servicios

  • Renta de bicicletas
  • Wi-Fi gratis
  • Estacionamiento

El paquete incluye

  • Clases diarias de yoga
  • Meditaciones de baile y celebración
  • Exclusivas meditaciones sociales
  • Introducción al Vipassana
  • Dinámicas y activas meditaciones Osho
  • Entrevistas individuales con un profesor experimentado para orientación
  • Técnicas expresivas basadas en movimiento consciente y música
  • Conferencias y ejercicios perspicaces
  • Círculos de música e intercambio compasivo
  • Servicio de traslado desde el muelle.
  • 5 noches de alojamiento
  • Bolso de cortesía y folleto de introducción.

¿Cómo llegar?

Recommended Airports

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional de Samui (USM) o al Aeropuerto Internacional de Surat Thani (URT) si vuelas desde Bangkok. Samma Karuna te recogerá en el muelle de Thong Sala en Koh Phangan.

Llegada en autobús

Hay muchos servicios de autobús desde Bangkok a Koh Phangan. La mayoría de estos son autobuses nocturnos. Se pueden reservar en agencias de viajes en Bangkok o en la estación central de autobuses (Sia Thai). El viaje dura aproximadamente 10 horas hasta Donsak, el puerto de ferry para barcos que van a Koh Phangan. Desde Donsak, el viaje dura aproximadamente tres horas hasta Koh Phangan. Por lo general, el ferry está incluido en el precio del autobús.

Llegada en ferry/barco

Hay varios ferris que salen de Samui a Koh Phangan. El ferry de Seatran sale de Koh Samui a las 8 a.m. y a la 1 p.m. El ferry de Lomprayah tiene salidas de Koh Samui a las 8 a.m., 11:15 a.m., 12:30 p.m. y 5 p.m. El muelle de Seatran está ubicado cerca del aeropuerto, aproximadamente a 10 minutos en automóvil y el muelle de Lompraya se encuentra a aproximadamente 50 minutos del aeropuerto. Los ferris llegan a Koh Phangan en el muelle de Thong Sala.

También hay ferris que salen de Koh Phangan a Koh Samui. El ferry de Seatran sale a las 11 a.m. y a las 4:30 p.m. El ferry de Lomprayah sale a las 715 a.m, 11 a.m, 12 p.m. y 4:20 p.m.

Desde el aeropuerto internacional de Samui (USM), hay un servicio de transporte a los puertos de ferry de Koh Phangan. Solicita este servicio cuando compres el boleto para el ferry en el mostrador de ferry de Seatran o Lompraya al salir del Aeropuerto Internacional de Samui (USM).

El traslado desde el Aeropuerto Internacional de Surat Thani (URT) al puerto de ferry de Donsak es en autobús o en taxi y demora aproximadamente una hora y media. En Donsak, harás un transfer hacia el ferry Raja con destino a Koh Phangan, que dura aproximadamente tres horas. Si bien el viaje en general es más largo que volar directamente a Koh Samui, puede ser más barato volar a través de Surat Thani, dependiendo de la época del año.

Llegada en tren

Los trenes salen de Bangkok varias veces al día, el tiempo de viaje es de aproximadamente 12 horas. Las cabinas para dormir están disponibles en algunos servicios. Al salir del tren en Surat Thani, el traslado en autobús o taxi desde la estación de Surat Thani al muelle de Donsak dura aproximadamente una hora y media. Desde Donsak, el viaje en ferry dura tres horas hasta Koh Phangan.

Llegada en taxi

Los taxis locales están disponibles desde el muelle. Por favor informa al taxista que irás a Samma Karuna Srithanu. Imprime las instrucciones en tailandés para dar al conductor del taxi, ya que esto evitará cualquier demora y frustración innecesarias. El viaje es de aproximadamente 200 a 300 THB por persona (7 a 10 USD por persona).

GPS

Las coordenadas de la escuela son 9.766211, 99.961954.


Calidad-precio
Alojamiento e instalaciones
Comida
Ubicación
Calidad de la actividad
Impresión general
6 días / 5 noches
desde --

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