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6 días celebración, meditación social y retiro de yoga en Ko Phangan, Tailandia

Samma Karuna, 84/13 Moo 8, Haad Chao Phao, Koh Phangan, Surat Thani Province, Tailandia

Inspirador retiro de yoga en Tailandia

¡Comienza un viaje profundo a tu corazón donde puedes ser tú mismo, relajarte y celebrar la vida! Como una escuela internacional de autorrealización y corazón espiritual del sudeste asiático, Samma Karuna te invita a unirte a este programa para Despertar y Sanar. Como insignia de su escuela, este programa es el programa de autodesarrollo no dogmático más completo del mundo. Este programa ha sido creado para personas que están llamadas a aprender a vivir una vida más feliz, más plena y más enriquecida.

Conoce a los instructores

Ishi, Aliona, & Martin
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Destacados

  • Introducción a la meditación Vipassana
  • Clases de yoga guiadas dos veces al día
  • Círculos de música e intercambio compasivo
  • Danza, celebración, meditaciones dinámicas y activas
  • 3 sesiones de masaje tailandés rejuvenecedor
  • Charlas y ejercicios de instrospección
  • Servicio de traslado desde el muelle
  • 5 noches de alojamiento

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado

Estilos de Yoga


6 días con instrucción en Inglés
El organizador también habla: Español
Tamaño del grupo: máximo 30 participantes
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Alojamiento

Instalaciones

  • Sauna
  • Áreas comunes con aire acondicionado
  • Cafetería
  • Jardín
  • Salón / Sala de estar
  • Restaurante
  • Yoga shala
  • Renta de bicicletas
  • Wi-Fi gratis
  • Estacionamiento

Samma Karuna ofrece tres tipos de bungalows de acuerdo con tus requisitos. Por defecto, todos los alojamientos provistos son de tipo C, pero puedes elegir otra opción por un costo adicional. El alojamiento se proporciona dentro de la escuela. En el caso de que no haya disponibilidad en el momento de tu reserva, se puede proporcionar alojamiento en uno de los hoteles de al lado de la escuela (frente a la playa). Todas las habitaciones tienen baño privado.

Alojamiento tipo C

Este es el tipo de alojamiento incluido en el precio del curso. El alojamiento proporcionado es compartido con otro estudiante (bungalow estándar con A / C).

Alojamiento tipo B

Este alojamiento es un bungalow privado estándar con aire acondicionado.

Tipo A alojamiento

Un cómodo bungalow que ofrece todas las comodidades y vista al mar.

Samma Karuna ofrece instalaciones como:

  • 4 salas de yoga (3 de ellas en la playa)
  • Área de playa
  • Centro de Bienvenida
  • Tienda de yoga
  • Áreas de reunión
  • 2 salones de eventos nocturnos
  • Restaurante vegano
  • Áreas de arte y expresión
  • Áreas relajantes
  • Áreas comunes
  • Zona ajardinada entre los pasillos
  • Tienda de sauna y masajes
  • Área de fogata
  • Salón interior climatizado
  • Aparcamiento de bicicletas y motos

Programa

El retiro incluye meditación social activa y pasiva, yoga a diario, técnicas expresivas basadas en la conciencia y la música, técnicas catárticas, Pranayama, conocimiento del Tantra, conferencias no dogmáticas sobre el desarrollo personal, el intercambio compasivo y la práctica de la atención plena o mindfulness.

Práctica de yoga

El yoga de Samma Karuna es suave, espiritual y terapéutico, y es adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Incorpora la base del Hatha yoga con el Vinyasa Flow y el prayayama Ujjayi consciente, lo que permite que todo el proceso de la práctica se vuelva consciente y sanador.

Qigong

El Qigong es la práctica de dominar el Qi en el cuerpo (energía de fuerza vital) a través de la respiración rítmica, el movimiento lento y en ocasiones rápido, las posturas estáticas que se mantienen durante un período de tiempo y el enfoque profundo. Tiene sus raíces en la medicina china y las artes marciales, que se remonta a hace unos 4.000 años.

Danza meditativa

Es una meditación activa en la que usarás el ritmo, la conciencia y un estado intuitivo que son cualidades típicas de muchos tipos de meditación dentro del baile, para volver a conectar contigo mismo y celebrar la vida.

Lluvia de Amor de Samma Karuna

Esta es la meditación social más famosa de Samma Karuna. No son las personas felices las que están agradecidas, son las personas agradecidas las que están felices. En esta meditación de amor, explorarás el arte de ver la luz en cada persona y dentro de ti mismo como un verdadero camino para una vida más agradecida y feliz.

Meditación AUM de Samma Karuna

Aprenderás las 15 etapas de intensa meditación catártica inspirada en la meditación AUM de Humaniversity y el maratón AUM de Osho. Será un viaje de tres horas y media para abrirte a tus emociones, reconectarte con tu cuerpo y celebrar la vida.

Clase del despertar

Como una escuela de autorealización, la principal preocupación de Samma Karuna es que encuentres una felicidad auténtica y duradera y te ayudes a desarrollar tu propia luz y sabiduría. Como una escuela no dogmática ni religiosa, el objetivo es comprender que la verdadera sabiduría proviene del interior, a través de tus propias experiencias personales, en lugar de la sabiduría de segunda mano que se encuentra en los libros o conferencias. Las conferencias sobre el despertar se basan en ejercicios experienciales, tiempo para reflexionar, compartir, música y meditación.

Cinema consciente

Es un evento semanal gratuito que ofrece una película consciente y edificante para crear más conciencia y comprensión en tu vida.

Intercambio compasivo

Basado en una comunicación no violenta, aprenderás cómo compartir desde tu corazón, compartir tus vulnerabilidades con el grupo y tendrás el coraje de ser tú mismo. En este proceso, te responsabilizarás por tus emociones y tu equilibrio, mientras que comprendes que lo que te hace vulnerable en realidad te hace más bello.

Meditaciones sociales de Samma Karuna

Cuando nos abrazamos, nuestros corazones se conectan y sabemos que no somos seres separados. Abrazarse con atención plena y concentración puede traer reconciliación, curación, comprensión, alegría y una gran felicidad. Esta meditación solo está disponible en el centro de Samma Karuna en Tailandia.

Técnica de respiración rebirthing o de renacimiento

El renacimiento es una técnica de respiración consciente suave pero poderosa. Hace que tomes conciencia de tus creencias, emociones y las relaciones que tienes inconscientemente con tu cuerpo y contigo mismo. Al dar a luz con conciencia, hace posible resolver, integrar y sanar problemas no resueltos previamente en tu vida.

Sudarshan Kriya o Samma Karuna Aurora Soham

La respiración es el primer acto de la vida. Dentro de la respiración está el secreto inexplorado de la vida. Sudarshan Kriya es una técnica de respiración rítmica poderosa pero simple que incorpora ritmos naturales específicos de la respiración, que armonizan el cuerpo, la mente y las emociones. Esta técnica elimina el estrés, la fatiga y las emociones negativas como la ira, la frustración y la depresión, dejando la mente tranquila y concentrada para que el cuerpo pueda energizarse y sentirse completamente relajado.

Práctica de Tantra

El Tantra te ayuda a darte cuenta de la belleza divina que tienes dentro. En este evento especial, usarás el poder de la respiración, el movimiento y el tacto para conectarte contigo mismo y con los demás de una manera divertida, amorosa y juguetona.

Meditación Vipassana

Disfrutarás de sesiones diarias de meditación. Vipassana, tal como lo enseñó S. N Goenka, es una meditación fija tradicional que tiene 2.500 años de antigüedad y se considera la meditación que practicó el Buda Gautama para obtener la iluminación. Todos los niveles son bienvenidos, solo necesitas traer una energía respetuosa y amorosa a la clase. Si no has meditado anteriormente, se te presentará la técnica de meditación Anapana para que puedas comenzar.

Ejemplo de horario

  • 07:15 - 08:20 Meditación Vipassana u Osho Dinámica
  • 08:30 - 10:30 Práctica de yoga
  • 11:00 - 12:00 Qigong
  • 12:00 - 14:30 Pausa para el almuerzo y descanso
  • 14:30 - 16:00 Actividad del día (meditaciones activas de Osho, biodesarrollo, danza meditativa, bioenergética o de renacimiento)
  • 16:00 - 17:30 Práctica de yoga
  • 17:30 - 18:30 Pausa
  • 18:30 - 20:00 Actividad de la tarde (meditación social, clases de despertar, meditación del corazón de Atisha, Sudarshan Kriya o caminata del ángel)

Instructores

Ishi Thamnopoulos

Aliona

Martin

Destino del retiro

Samma Karuna se encuentra frente a las playas de Koh Phangan, una isla paradisíaca en el Golfo de Tailandia. El alojamiento está ubicado entre palmeras, hermosas playas y paisajes selváticos con impresionantes vistas a las montañas. El centro de la ciudad de Thong Sala está a solo 15 minutos en coche. Cruzando la calle desde la escuela, encontrarás un cajero automático.

También puedes disfrutar de "Art Café", una cafetería muy famosa y acogedora. La villa comercial Srithanu se encuentra a solo 5 minutos a pie y allí podrás encontrar supermercados, un centro acuático recreativo y restaurantes que sirven comida local e internacional.

Lugares cercanos

  • Family Mart Haad Chap Phao, 100 metros
  • Srithanu - 5 minutos a pie
  • Thong Sala, 5 kilómetros - 15 minutos en coche

Características únicas

Actividades

  • Masajes
  • Sauna
  • Compras

Generales

  • Áreas comunes con aire acondicionado
  • Habitaciones con aire acondicionado
  • Cafetería
  • Jardín
  • Salón / Sala de estar
  • Restaurante
  • Yoga shala

Servicios

  • Renta de bicicletas
  • Wi-Fi gratis
  • Estacionamiento

Actividades opcionales

La ubicación de Samma Karuna también es perfecta para disfrutar de las atracciones turísticas más populares de Koh Phangan. Puedes experimentar atracciones populares como buceo, trekking, visitar el mercado nocturno de Thong Sala, disfrutar de clases de cocina tailandesa, sumergirte en las piscinas, tomar una ducha de masaje, descansar en hermosas playas con increíbles puestas de sol, descubrir cascadas y, ¡sorprenderte con la belleza natural y los paisajes!

El paquete incluye

  • 6 días de instrucciones
  • 2 clases diarias de yoga
  • Introducción al Vipassana
  • Meditaciones sociales exclusivas
  • Meditaciones de baile y celebración
  • Meditaciones de Osho dinámicas y activas
  • Entrevistas individuales con un maestro titular para guiarte a través del programa
  • Círculos de música e intercambio compasivo
  • Técnicas expresivas basadas en movimientos conscientes y música
  • Conferencias y ejercicios de instrospección
  • 3 sesiones de masaje tailandés
  • Servicio de traslado desde el muelle
  • 5 noches de alojamiento
  • Bolsa de cortesía y folleto de presentación

No incluye

  • Meals

¿Cómo llegar?

Aeropuertos recomendados

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional de Samui (USM). Este es el aeropuerto más cercano a Koh Phangan. Se deberá coger un ferry de conexión de Koh Samui a Koh Phangan.

Sin embargo, este aeropuerto no es un aeropuerto internacional. Entre Bangkok y Koh Samui, hay muchos servicios diarios administrados por Bangkok Airways con un tiempo de vuelo de aproximadamente 50 minutos.

También puedes reservar tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional de Surat Thani (URT). Air Asia vuela desde Bangkok a Surat Thani a diario. El tiempo de vuelo es de unos 50 minutos. El traslado desde el Aeropuerto Internacional de Surat Thani (URT) hasta el puerto de ferry de Donsak es en autocar o taxi y dura aproximadamente una hora y media. En el puerto de Donsak, puedes transferirte al ferry de Raja a Koh Phangan, que dura tres horas. Si bien el viaje general es más largo que volar directamente a Koh Samui, puede ser más barato volar a través de Surat Thani, dependiendo de la época del año.

Llegada en autobús

Hay muchos servicios de autobús desde Bangkok a Koh Phangan. La mayoría de estos son autobuses nocturnos. Se pueden reservar en agencias de viajes en Bangkok o en la estación central de autobuses (Sia Thai). El viaje dura aproximadamente 10 horas hasta Donsak, el puerto de ferry para barcos que van a Koh Phangan. Desde Donsak, el viaje dura aproximadamente tres horas hasta Koh Phangan. Por lo general, el ferry está incluido en el precio del autobús.

Llegada en ferry/barco

Puedes coger un ferry que sale de Koh Samui a las 8 a.m. y 1 p.m. desde el muelle de Seatran. El muelle de Seatran se encuentra cerca del aeropuerto, a aproximadamente a 10 minutos en coche. Además, también puedes coger un ferry desde el muelle de Lompraya a las 8 a.m., 11.15 a.m., 12.30 p.m. y 5 p.m. El muelle de Lompraya se encuentra a 50 minutos del aeropuerto. Ten esto en cuenta al reservar el resto de tu viaje. Los ferries llegan a Koh Phangan en el muelle de Thong Sala.

Llegada en tren

Los trenes salen de Bangkok varias veces al día, el tiempo de viaje es de aproximadamente 12 horas. Las cabinas de dormir están disponibles en algunos servicios. Al salir del tren en Surat Thani, el traslado en autobús o taxi desde la estación de Surat Thani al muelle de Donsak dura aproximadamente una hora y media. Desde Donsak, el viaje en ferry dura tres horas hasta Koh Phangan.

Hay 2 empresas que ofrecen servicios de autocares de lujo desde Bangkok a Chumphon, que dura aproximadamente 6 horas. En Chumphon, te transfieres a un gran barco express que se detiene en Koh Tao antes de llegar a Koh Phangan. El viaje en barco desde Chumphon a Koh Phangan dura aproximadamente 2 horas y media.

Llegada en taxi

Los taxis locales están disponibles desde el muelle. Por favor informa al taxista que vas a Samma Karuna Srithanu. Imprime las instrucciones en tailandés para el conductor del taxi, ya que esto evitará cualquier demora y frustración innecesarias. El viaje es de aproximadamente 200 a 300 THB por persona.

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Calidad-precio
Alojamiento e instalaciones
Comida
Ubicación
Calidad de la actividad
6 días / 5 noches
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