8 días de Pura Vida, surf, y retiro de yoga en Lourinhã, Portugal

Vacaciones de yoga y surf en Portugal

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Vive la vida y conéctate contigo y la naturaleza. Solo, con amigos o con la familia, disfruta de la diversión de las olas. Ripar Surf School está hecha de jovenes locales surfistas, que te introducirán en el estilo de vida y cultura de surf, de una manera divertida y excitante. Y no sólo eso, sino que también tendrás la oportunidad de disfrutar de las tranquilas y relajantes clases de yoga impartidas por Carla María para complementar tu experiencia de vacaciones. Siéntete libre, activo, relajado, conoce gente nueva e interesante, disfruta de las hermosas puestas de sol y diviértete.

Destacado

  • 5 días de clases de yoga
  • 5 días de clases de surf guiado
  • 7 noches de alojamiento en un campamento de surf
  • Delicioso desayuno a diario
  • Traslado a los lugares de surf

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado

Estilos


5 días con instrucción en Inglés
Idiomas hablados: Portugués, Inglés
El máximo de participantes por grupo es de 10
Ocultar todo

Alojamiento

Te alojarás en Pura Vida Surf House. Recientemente renovada, la casa de surf es la elección perfecta para vivir el ambiente de "surf y playa". En el centro de la acción, la casa está situada a 25 metros de la escuela de surf y a 50 metros de la playa. Ofreciendo:

  • Delicioso desayuno
  • Wi-Fi gratis
  • Cocina moderna totalmente equipada y sala de estar
  • Habitaciones dobles y triples, compartidas o privadas
  • Área de terraza perfecta para relajarse y hacer un asado

Programa de las vacaciones de yoga y surf en Portugal con Ripar Surf School

Yoga

Ripar Surf School combina surf y yoga desde el año 2003. El surf y el yoga son dos disciplinas que se complementan entre sí. El yoga puede: intensificar la experiencia del surf y la relación con el océano, llevarte a una total armonía, aclarar y enfocar tu mente, relajar tu cuerpo, encontrar tu equilibrio y estirar tus músculos. El yoga te calmará cuando estés estresado y te ayudará a fortalecer tu concentración, lo cual también puedes aplicar mientras surfeas en tu vida diaria.

Surf

Los cursos de surf se dan normalmente de lunes a viernes. Surfearás dos veces al día y cada sesión de surf dura aproximadamente 2 horas. Por lo tanto, si pasas tus días detrás del escritorio, no olvides practicar algún deporte antes de tus vacaciones de surf.

La elección del horario y lugar de la clase se hace de acuerdo con la experiencia del instructor de surf al considerar condiciones de seguridad, el mar y el tiempo, las habilidades de los participantes (y claro, la variedad), la división de grupos, al determinar cuándo es conveniente enviarlos a los diferentes puntos que mejor coinciden con las habilidades del grupo correspondiente.

Dependiendo de las condiciones y del nivel de los alumnos, las lecciones pueden ocurrir en diferentes puntos dentro de un rango de 20 kilómetros de la escuela de surf (a 15 minutos en coche). En este caso estarás ocupado con tu lección de surf por un total de 5-6 horas.

Todo empieza en la base de la escuela de surf que se encuentra a 2 minutos a pie de la playa. Allí encontrarás un área para cambiarte y relajarte, con una ducha. Las lecciones tienen un radio de un instructor de surf y un asistente por cada 8 participantes.

Horario muestra de las clases de surf

  • 09:50 Encuentro en Ripar Surf Camp
  • 10:00 Salida a la playa
  • 10:15 Comienza la lección
  • 12:15 Almuerzo
  • 13:00 ¡Al agua!
  • 15:00 Regreso al campamento de surf

Nivel de cursos

Ripa Surf School ofrece clases de surf basadas en la habilidad del participante. Hay tres niveles de cursos, que son principiantes, intermedios y avanzados. Si has surfeado antes, pero no estás seguro de cuál es el nivel de curso adecuado para ti, sólo tienes que elegir un curso para principiantes y en el primer día tu instructor evaluará tu habilidad de surf.

Clase de principiantes

  • Breve historia del surf
  • Introducción al equipo de surf
  • La geografía de la región / cómo encontrar los mejores lugares
  • Introducción a las mareas del océano, las corrientes y olas
  • Cómo posicionarte en la tabla, cómo remar, sentarse y girar
  • Cómo posicionarse en el punto de quiebre
  • Técnicas básicas en el agua blanca (primeras olas)
  • Despegar (pararse sobre la tabla) en la arena
  • Despegar en el agua blanca
  • Girar en el agua blanca
  • Primer acercamiento para surfear en olas intactas

Clases para intermedios

  • Evaluación de tu habilidad de surf y establecer un plan de mejora
  • Cómo elegir el mejor equipo de surf de acuerdo con a tu nivel
  • Mejora tu técnica de remo y algunas técnicas de principiantes
  • Entender la posición correcta para alinearse y surfear olas intactas
  • Reglas de prioridad
  • Forma, tamaño y dirección de la ola
  • Práctica de remo en la ola
  • Despegue o arranque sobre olas intactas y giros
  • Deslizamiento frontal y de espaldas
  • Maniobras: recorte (cómo obtener velocidad)
  • Acercamiento a técnicas de surf avanzadas

Avanzado

Para participar en clases de surf avanzado de Ripar Surf School, necesitas sentirse cómodo en el agua, conocer las reglas de prioridad, poder coger olas ininterrumpidas por tu cuenta y girar.

Aquí, la clase se centrará en:

  • Conocimiento del océano
  • Conocimiento del equipo de surf
  • Elegir los mejores horarios y spots de surf para practicar técnicas avanzadas con menos gente en el agua
  • Capacidad de coger y montar olas intactas
  • Practicar la línea del surf clásico: recortar, girar la parte inferior (bottom turn), girar en la parte alta (top turn)
  • Maniobras avanzadas como surfear tubos, cortar, reingreso (off the lip) y floater.

Excursiones (incluidas)

Sintra

We start to visit Pena Palace and Gardens, one of the major expressions of 19th-century romanticism in the world. We don't just drop you off inside of one palace. We'll go inside with you, and make sure you see most of this historical pearl.

We will then drive down to the unique Sintra village, a UNESCO world heritage site since 1995. After lunch, (not included; you may choose a full meal for 10 EUR or a snack on the go for 5 EUR), you will have some free time to visit this village full of Muslim influences. We invite you to taste the famous travesseiros (pillows), which are light puff pastries that are turned, rolled and folded seven times, and then filled with delicious almond-and-egg-yolk cream and lightly dusted with sugar.

Still in Sintra, on the way to the ocean, we will explore Quinta da Regaleira, and discover probably the most mysterious gardens and constructions in Europe. An open book, made of stone, about the owner's view of the human essence and cosmos. Time to exit this magic village, and head down to Cascais. We will stop in Cabo da Roca, the westernmost point of Continental Europe, and contemplate its breathtaking landscapes. Visit the charming Cascais, once the home for kings-in-exile and a site of espionage during World War II. On the way home, we will drive through the Lisbon Riviera, the first touristic promenade in the early 60's.

Instructores

Xico
Xico no sólo es uno de los mejores surfistas de la zona sino que además es padre de tres maravillosos niños. Paciente y cariñoso con todos sus estudiantes, Xico vive bajo la influencia de la permacultura y cree que las relaciones pueden ser encontradas en la naturaleza y pueden ser aplicadas a todos los aspectos del hábitat humano.
Miguel Contreras
Un humano con corazón abierto que le sonríe a la vida. Es graduado de Medicina desde el 2012 de la Universidad de Salamanca y ha trabajado en medicina general hasta este año, cuando se dio cuenta que necesitaba explorar nuevos acercamientos a la salud y la vida. Es un instructor certificado de yoga Sámkhya de la confederación de yoga de Portugal y ha sido surfista desde hace 10 años lo que le da la oportunidad de mezclar esas dos actividades a una práctica que puede mejorar tu habilidad de surf y la conectividad contigo mismo y con la naturaleza.
Pipas
Pipas es un surfista local e instructor desde 2005. Por lo general, enseña en las clases de quienes desean mejorar sus habilidades. ¡Con la ayuda de Pipas tendrás la surfeada de tu vida!

Ubicación

Ripar Surf Camp está ubicado en la mejor costa de surf de Europa, la cual se extiende desde Peniche hasta Ericeira, en el centro de Portugal. El pueblo ofrece increíbles condiciones para el aprendizaje o para practicar el surf avanzado. Si las olas no son buenas en la playa, la Van de la escuela de surf te llevará a otros lugares en los alrededores a no más de 10 minutos de distancia en coche.

Praia da Areia Branca se encuentra a 65 kilómetros de distancia de Lisboa. Aún mantiene su belleza natural y no ha sido afectada por el turismo de masas. Tiene algo mágico que es difícil de describir con palabras. Uno puede enamorarse fácilmente de este pequeño paraíso. ¡Todo lo necesario para unas vacaciones perfectas y lo mejor es que puedes ir caminando a todas partes!

Lugares cercanos

  • Hospital y farmacias, 3 kilómetros
  • La playa, 50 metros

Alimentos

Se te servirá un delicioso desayuno cada mañana y se te invitará a participar en la cena semanal de Ripar y todas las actividades de las casas de surf.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno
  • Cena

Tipos de alimentación disponibles:

  • Vegetariana
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

Actividades opcionales

Praia da Areia Branca es un pequeño pueblo playero pero tiene todo lo necesario: supermercados, un mercado local con pescado fresco y frutas, restaurantes, bares, cajeros y lugares para relajarse como el famoso Bar de Barraca. ¡Todo a pasos de distancia! Justo al lado de la base de surf, se encuentra Backdoor Surf Shop en donde puedes comprar algunos equipos de surf.

Tratamientos de spa

Ripar Surf School ofrece una terapia de masaje especial que ayuda a aliviar el agotamiento físico, la tensión y otras condiciones de menor importancia que los estudiantes de surf pueden experimentar después de una sesión de surf intensivo. El objetivo de la terapia es restaurar la flexibilidad de las articulaciones, aflojando contracturas menores y corregir desequilibrios mecánicos causados por el ejercicio no habitual. Este tratamiento está disponible bajo petición con un costo adicional. El costo por 45 minutos de Shiatsu con la terapeuta, Inês Oliveira, es de 35 euros (cuerpo completo).

El paquete incluye

  • 7 noches de alojamiento en un campamento de surf
  • 20 horas de clases de surf por semana / 5 días / 2 sesiones por día de 2 horas cada una (principiante, intermedio y nivel avanzado)
  • Reuniones de asado y parrilladas por semana (también hay menú vegetariano bajo petición)
  • Tabla y traje para los días de curso
  • Instructores de surf acreditados
  • Desayuno diario
  • Descuento en la tienda Backdoor Surf Shop
  • Equipo gratis durante los fines de semana
  • Seguro deportivo (en los días de curso)
  • Traslado de la base a otros lugares de surf
  • Video con retroalimentación (para nivel intermedio / avanzado)

No incluye

  • El masaje Shiatsu no está incluido en el precio.

¿Cómo llegar?

Llegada en avión

El aeropuerto más cercano es el Aeropuerto de Lisboa Portela (LIS)

Si vienes desde este aeropuerto la opción más barata para llegar a la escuela de Surf es por autobús. En este caso, necesitas tomar el metro o un taxi a la terminal Rodoviária en Sete Rios (estación de Metro), cerca del zoológico de Lisboa. Allí, busca el autobús express a Peniche (horario) y compra un boleto a Praia Da Areia Branca (9 euros). El viaje dura unos 50 minutos. Otra opción es tomar un taxi desde el aeropuerto de Lisboa a Praia da Areia Branca. Que debería costar alrededor de 70 euros Ripar Surf School también ofrece servicios de traslado a petición con un costo adicional.

Distancias

  • Lisboa, 65 kilómetros
  • Peniche, 15 kilómetros
  • Lourinhã, 3 kilómetros

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
  • El depósito será reembolsado en su totalidad si cancelas hasta 20 días antes de la fecha de llegada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Buenísimo 9/10 27 comentarios

Calidad-precio
Alojamiento e instalaciones
Comida
Ubicación
Calidad de la actividad
Impresión general
8 días / 7 noches
desde --
Availability

This vacation is available all year round, please select an arrival date below.

 

Low season
  • March 4 - April 29
  • November 3 - 18

 

Mid season
  • May 5 - June 30
  • October 6 - 28

 

High season
  • July 1 - September 30

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