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Profesorado de yoga Hatha, Vinyasa y Ayurveda de 200 horas en Rishikesh, India

Nirmal Block- B Rishikesh, Uttarakhand 249204 India

Curso de formación de profesores de yoga Hatha y Vinyasa Flow en India

Pratham Yoga India ofrece cursos tradicionales de formación de profesores de Hatha y Vinyasa Flow Yoga de 200 y 300 horas con Ayurveda integrado en Rishikesh, India (registrado en Yoga Alliance USA). Aprende sobre el arte de la secuenciación, profundiza en tu comprensión de la conciencia del cuerpo y acércate a la realización de tu verdadero ser.

El enfoque de Pratham yoga se centra en el yoga en grupos pequeños para obtener los máximos beneficios para estudiantes y profesores, así como en una fusión de la tradición y las secuencias modernas combinadas con la influencia del canto Mantra y el uso de accesorios para proteger tu cuerpo.

Las lecciones de ayurveda y la nutrición yóguica de los alimentos sáttvicos durante todo el curso ayudan a que tu sistema se limpie y energice suavemente durante todo el curso. Pratham Yoga educa a maestros profesionales y espirituales con mucho amor y dedicación para crear un espacio seguro e inspirador para su transformación. Un equipo de profesionales dedicados te espera.

Conoce a los instructores

+2
Swami Ekin Ji, Guru Hari Ji, Vijay Ji, & 2 Más...
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Destacados

  • Masaje/consulta ayurvédica gratuita
  • Clases de yoga en la playa del Ganges
  • Clases de yoga en una increíble plataforma al aire libre
  • Equipo docente profesional: maestros de yoga y médico Ayurveda
  • Experimenta la India, en viajes de fin de semana a destinos espirituales
  • 3 comidas sátvicas, orgánicas, vegetarianas/veganas al día
  • Agua purificada, agua de limón fresco y té de infusiones
  • Pensión completa por 28 días

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado

Estilos de Yoga


28 días con instrucción en Inglés
Idiomas hablados: Alemán, Hindi, Inglés
El máximo de participantes por grupo es de 10
Traslados al aeropuerto incluidos: Jolly Grant Airport
Ocultar todo

Alojamiento

Registro:
08:00
Salida:
10:00

Instalaciones

  • Amigable con el medio ambiente
  • Chimenea
  • Jardín
  • Cocina
  • Consigna / Depósito de equipaje
  • Personal multilingüe
  • Terraza
  • Plataforma de yoga
  • Yoga shala
  • Estudio de yoga
  • Cajero automático / banco
  • Renta de bicicletas
  • Estacionamiento gratis
  • Wi-Fi gratis
  • Acceso a Internet
  • Internet inalámbrico

Los estudiantes del Pratham Yoga Center permanecerán en el edificio que se encuentra al lado de la sala de yoga en el terreno de Pyramid, en las afueras de la zona de Laxmanjuhla. El alojamiento en Pratham Yoga está destinado a brindarte una estancia cómoda pero a la vez tener una gran experiencia yóguica. La mayoría de los estudiantes se alojan en habitaciones compartidas que simplemente te proporcionan todas las necesidades. Todas las habitaciones tienen una hermosa vista, algunas tienen balcón o terraza. Todas las habitaciones disponen de baño privado con ducha de agua caliente en un baño adjunto.

Todas las habitaciones incluyen una cama doble king size o dos camas individuales. Pratham Yoga Center suministra sábanas y cobertores frescos según las estaciones. El centro está ubicado directamente al lado del bosque, rodeado de una hermosa naturaleza verde. Por lo tanto, todas las habitaciones son muy tranquilas y libres de cualquier ruido de tráfico. Se ofrece Wi-Fi gratis en toda la zona. El servicio de lavandería está disponible cerca.

Programa

PRATHAM es otro nombre para Lord Ganesha, que es una representación muy conocida de Dios en la India. El poder y la energía del Señor Ganesha es uno de los nuevos comienzos y un eliminador de obstáculos en nuestro camino de la vida material, mental y espiritual. La energía divina del Señor Ganesha es la que te empodera para deshacerte de lo que te detiene en tu camino y alcanzar el propósito más elevado de tu ser para vivir todo tu potencial.

Pratham Yoga India no solo te guía hacia la manera perfecta de practicar Asana, el pranayama y la meditación, sino que también da una gran importancia a un enfoque filosófico sólido con Swami Ekin Ji, que te ayudará a comprender e integrar lo que aprendas en tu vida diaria. La vida en una sociedad moderna. La profesora de anatomía Christine Bhist es una fisioterapeuta entrenada y certificada de Austria, que brinda una gran adición médica y científica a sus genuinas enseñanzas tradicionales.

Aprende el arte de la secuenciación con Yogui Vijay Ji, que es un dedicado y entusiasta maestro de Asana, Pranayama y Kriya. A través de su guía, podrás profundizar tu comprensión del cuerpo y la conciencia de la respiración, que es esencial en el camino del yoga y en la realización de tu verdadero ser. Yogi Vijay Ji te enseñará una serie de variaciones seguras para todos los niveles de practicantes, desde principiantes hasta avanzados, en sus clases diarias de alineación y ajuste únicas. También compartirás su vasto conocimiento del uso adecuado del cinturón de yoga, almohadas, bloques y mantas.

Las lecciones de Ayurveda con el médico ayurvédico y la consulta gratuita ayudarán a que tu estancia en Pratham YOGA Center sea una transformación integral y memorable. La dieta yóguica de alimentos sáttvicos a lo largo del curso respaldará tu sistema para que se limpie y energice suavemente durante todo el curso. Cada comida te deja lleno de energía y asombrado por su delicioso sabor con ingredientes simples, locales y de temporada.

El enfoque de Pratham Yoga India se enfoca en profesorados de yoga en grupos pequeños de un máximo de 10 personas para obtener los mejores beneficios para estudiantes y maestros y que hace posible que todos los participantes sean miembros de la familia. Pratham Yoga educa a maestros profesionales y espirituales con mucho amor y dedicación para crear un espacio seguro e inspirador para su transformación. Un equipo de profesionales dedicados te espera.

4 semanas de experiencia transformadora con maestros altamente experimentados:

  • Mejora de la salud y estilo de vida.
  • Curación
  • Amor propio
  • Acercándote a saber quién eres realmente
  • Conexión del corazón
  • Compasión
  • Realizando la unidad y la unión.

En Pratham Yoga, brinda a sus estudiantes 4 semanas de experiencias que les cambiarán la vida con maestros altamente experimentados en todas las materias, ubicados en un entorno hermoso y relajado. En su práctica de asana, los estudiantes aprenderán el enfoque tradicional del Hatha Yoga combinado con las Vinyasas fluidas, el arte de la secuencia armoniosa y ajustes seguros para diferentes niveles.

Más que Asanas - el verdadero significado del Yoga

Pratham Yoga tiene que ver con despertar una comprensión más profunda del yoga, por lo que los estudiantes no solo se sumergen en una práctica fuerte de Asana, sino que también estudiarán filosofía para comprender el verdadero significado del yoga, Kriya (limpieza yóguica), Dhyan (meditación) , pranayama (técnica de respiración yóguica), anatomía, ayurveda y nutrición yóguica, yoga Nidra y cantos de mantra a diario.

¿Para quién es este curso?

El curso es un programa intenso, diseñado para preparar a los estudiantes para enseñar yoga con confianza a su manera; Pero también para aquellos que quieren unirse a Pratham Yoga para la experiencia personal, esta es una oportunidad maravillosa para salir de la rutina de su vida común y abrir la puerta para una completa transformación personal.

Aléjate de la concurrida zona comercial - Dirígete al corazón de Rishikesh

Pratham Yoga se ubica en el corazón de Rishikesh, Laxmanjhula, no lejos del río sagrado madre Ganges. Un hermoso centro rodeado de vegetación te espera. Esta ubicación es lo que hace que Pratham Yoga sea especial: está en el centro pero lo suficientemente lejos, para que puedas estar seguro de un ambiente relajado mientras realizas tu viaje de práctica diaria.

Sumario en Pratham Yoga:

KRIYA - Técnicas de limpieza yóguicas.

Los estudiantes aprenderán diferentes tipos de Kriyas clásicos tanto para principiantes como para avanzados. La práctica será en la mañana directamente después de despertarse. Después de recibir instrucciones, la práctica debe ser realizada por uno mismo.

  • Jal Neti
  • Neti de caucho
  • Kunjal
  • Nauli
  • Kapalabhati
  • Tratak
  • Aganisara
  • Uddiyana
  • ¿Qué es la concentración?
  • ¿Qué es la meditación?
  • Meditación AUM
  • Beneficios y contraindicaciones.
  • Introducción del método.
  • Meditación grupal

MEDITACIÓN

Guru Ji Dhyan Ankur y Guru Hari Krishna Ji son profesores de meditación altamente experimentados que enseñan varios métodos en Pratham Yoga. Los estudiantes irán paso a paso desde las prácticas de concentración a métodos más profundos de meditación.

ASANAS / ALINEACION

Práctica diaria de asanas para fortalecer el cuerpo, tonificar los músculos y mejorar la flexibilidad paso a paso para una práctica segura. Aprende a secuenciar tu clase armoniosamente. Se incluyen muchas variaciones, para que los estudiantes puedan enseñar a principiantes, intermedios y profesionales avanzados. La práctica diaria de la alineación de la tarde introduce varias técnicas de ajuste de todas las asanas practicadas en las clases matutinas. Los estudiantes aprenderán cómo ajustar de forma segura a los principiantes, intermedios y avanzados y aprenderán cómo proteger el cuerpo con la práctica de asanas.

  • ¿Qué es Hatha?
  • ¿Qué es Vinyasa?
  • Serie de asanas de pie
  • Serie de asanas sentados
  • Serie de asanas arrodillados
  • Series de asanas acostados boca arriba/boca abajo
  • Inversiones
  • Surya Namaskar más variaciones
  • Surya Namaskar Mantra Flow
  • Respiración y asana
  • Cómo usar los accesorios correctamente
  • Beneficios de la asana y contraindicaciones
  • Secuenciación armoniosa y creativa
  • Como ajustar a los practicantes de manera segura.
  • Variaciones de ajustes (principiante - intermedio - avanzado)

Se enseñan 2 juegos de asanas, todos juntos 46 + 36 = 82 asanas

Serie 1

  • 1. Adho Mukha Vrksasana
  • 2. Pincha Myurasana
  • 3. Utthita Trikonasana
  • 4. Parivrtta Trikonasana
  • 5. Utthita Parsvakonasana
  • 6. Parivrtta Parsvakonasana
  • 7. Prasarita Padottanasana A B C & D
  • 8. Parsvottanasana
  • 10. Ardha Baddha Padmottanasana
  • 11. Utkatasana
  • 12. Virabhadrasana A y B
  • 13. Dandasana
  • 14. Paschimottanasana A B C & D
  • 15. Purvattanasana
  • 16. Ardha Baddha Padma Uttanasana
  • 17. Triang Mukaikapada Pashimottanasana
  • 18. Janu Sirsasana A B & C
  • 19. Marichyasana A B C & D
  • 20. Navasana
  • 21. Bhujapidasana
  • 22. Kurmasana
  • 23. Supta Kurmasana
  • 24. Garbha Pindasana
  • 25. Kukkutasana
  • 26. Baddha Konasana A y B
  • 27. Konasana
  • 28. Upavishta Konasana
  • 29. Supta Konasana.
  • 30. Supta Padangusthasana A y B
  • 31. Ubhaya Padanghusthasana
  • 32. Urdhva Mukha Pashimottanasana
  • 33. Setu Bandhasana
  • 34. Urdhva Dhanurasana
  • 35. Salamba Sarvangasana
  • 36. Halasana
  • 37. Karnapidasana
  • 38. Urdhva Pindasana
  • 39. Matsyasana
  • 40. Urdhva Padmasana
  • 41. Sirsasana
  • 42. Urdhva Dandasana
  • 43. Baddha Padmasana
  • 44. Yogimudra
  • 45. Uplutih
  • 46. ​​Savasana

Ajuste 2

  • 1.Pawanmuktasana serie 1
  • 2.Pawanmuktasana serie 2
  • 3.Pawanmuktasana serie 3
  • 4.Surya Namaskar (saludo al sol)
  • 5.Chandra Namaskar (saludo a la luna)
  • 6.Tadasana (postura de la palmera)
  • 7.Triyak tadasana (postura de la palmera que se balancea)
  • 8.Trikonasana (postura del triángulo)
  • 9.Parivirtatrikon asana - (postura del triángulo giratorio)
  • 10.Uttkatasana - (postura de la silla)
  • 11.Virbhdrasana 1 - guerrero 1
  • 12.Virbhdrasana 2 - guerrero 2
  • 13.Virbhdrasana 3 - guerrero 3
  • 14.Ardha Chandrasana - (postura de media luna)
  • 15.Vriksasana - (postura del árbol)
  • 16.Parvatasana - (postura de la montaña)
  • 17.Adho mukha svanasana - (perro boca abajo)
  • 18.Kati chakrasana - (postura del giro de cintura)
  • 19.Malasana - (postura de yoga en cuclillas)
  • 20.Garudasana - (postura del águila)
  • 21.Baddha Konasana - (postura del ángulo unido)
  • 22.Rajkapoot asana - (postura de la paloma)
  • 23.Bhujanghasana - (postura de la cobra)
  • 24.Urdhva mukha svanasana - (postura del perro hacia arriba)
  • 25.Matsyasana
  • 26.Setu Bhandasana
  • 27.Utrasana
  • 28.Dhanurasana
  • 29.Salabhasana
  • 30.Supta Virasana - (postura de héroe reclinado)
  • 31.Virasana - (postura del héroe)
  • 32.Vajrasana - (rayo)
  • 33.Gomukhasana
  • 34.Balasana
  • 35.Dandasana
  • 36.Ardha Matsyendrasana
  • Mantra y asana - una conexión profunda
  • Mudra - Técnicas de respiración yóguicas; PRANAYAMA
  • ¿Qué es Pranayama?
  • ¿Qué es Prana?
  • ¿Qué son los nadis?
  • ¿Cuáles son las principales técnicas de Pranayama?
  • Siete prácticas principales de Pranayama.

Cierres de cuerpo; BANDHA

  • ¿Qué es Bandha y por qué usarlo?
  • ¿Cómo usar Bandha?
  • Beneficios del Bandha
  • Integración del Bandha en la práctica de Asana
  • ¿Qué es el yoga?
  • Introducción al Hatha Yoga
  • Origen e Historia de Hath Yoga
  • Introducción a las enseñanzas del Bhagavad Gita (con énfasis en Karma, Bhakti y Jnana)
  • Lecturas de Hatha Yoga Pradipika
  • Ética y vida moderna.
  • Conciencia plena, la evolución de la conciencia.
  • Panch Kosha (cinco envolturas o capas de la conciencia)
  • Annamaya Kosha (funda física) - cuerpo grueso - estado consciente
  • Panch Tatva (cinco elementos)
  • Sapt-dhatu (siete tejidos)
  • Pranamaya Kosha (vainas de energía) - cuerpo sutil - estado subconsciente
  • Panch Prana (cinco aires vitales)
  • Karmendriya (cinco órganos de acción)
  • Nadi (canales de energía sutil)
  • Tri-Shakti (energía probada)
  • Shat Chakra (seis centros de transformaciones de energía)
  • Kundalini y Granthis
  • Manomaya Kosha (envoltura mental) - cuerpo sutil - estado subconsciente
  • Manas (mente) Buddi (intelecto inferior) Chitta (memoria) Ahamkar (ego) Jnanedriya (cinco sentidos)
  • Jnanamaya Kosha (funda intuitiva) - cuerpo sutil - estado subconsciente
  • Buddhi (intelecto superior)
  • Ananadmaya Kosha (funda de felicidad) - cuerpo casual - estado inconsciente
  • Turiya - conciencia pura
  • Introducción a los Yoga Sutras de Patanjali y los 8 miembros del yoga
  • Panch-Klesha (cinco causas de dolor y miserias)
  • Raja yoga
  • Cuerpo pránico, cinco pranas mayores / menores, cinco vainas (panch kosha)

Filosofía

Se presentarán los siguientes temas para profundizar y despertar la comprensión del yoga en los estudiantes.

Recitación del sonido sagrado; MANTRA

Los siguientes mantras se enseñarán y practicarán con los estudiantes de manera regular. La recitación de esas sagradas sílabas sánscritas crea una cierta vibración dentro de tu sistema de energía sutil que te conecta con la conciencia divina.

  • Ganesh Mantra
  • Gayatri Mantra
  • Gurú Mantra
  • Om Purnamada
  • Om sahana vavatu
  • Yogena Chittasya
  • Devi Strotam
  • Om tryambakam
  • Om Asato Maa sadgamaya
  • ¿Qué es la nutrición yóguica?
  • Beneficios de la nutrición yóguica.
  • ¿Qué alimentos favorecer?
  • Cualidades de la comida
  • ¿Qué es el Ayurveda?
  • Los 3 Doshas.
  • Fundamentos del Ayurveda
  • Comer a conciencia
  • Oración y comida
  • Recetas ayurvédicas

ANATOMÍA / NUTRICIÓN YOGICA / ARYUVEDA

  • El conocimiento básico sobre la anatomía humana se transmite a través de un maestro calificado para comprender la conexión de Asanas y el funcionamiento del cuerpo.
  • Una guía básica de nutrición yóguica.
  • Introducción del Ayurveda a través de un consejero calificado de salud ayurvédica.

Estas 3 clases se impartirán alternativamente a lo largo del curso.

METODOLOGÍA

  • Cómo organizar una clase
  • Gestión del tiempo y secuenciación armoniosa, afluencias de creatividad
  • Cualidades de un maestro auténtico, instrucción.
  • Alineación y ajuste incluyendo variaciones
  • Protección corporal, manejo de lesiones y práctica segura
  • Introducción a la terminología sánscrita
  • Conciencia de las limitaciones físicas de los alumnos
  • Hablar a conciencia: cómo usar la voz en una clase

CANTOS MANTRA / PROGRAMA DE LA NOCHE

Los estudiantes cantarán varios mantras védicos por las noches. Alternativamente, habrá algunas proyecciones de películas relacionadas con el yoga.

Exámenes

Habrá un examen de filosofía, un examen de anatomía/Ayurveda y un examen práctico al final del curso. Todos los exámenes deben ser aprobados para recibir el certificado de 200 horas RYT de Yoga Alliance.

Horario diario

  • 05:30 Despertar
  • 06:00 Kriya
  • 06:15 Meditación
  • 06:45 Té
  • 07:00 Asana/Pranayama
  • 09:15 Desayuno
  • 10:15 Filosofía
  • 11:45 Anatomía / Ayurveda *
  • 13:00 Almuerzo
  • 14:00 Resto
  • 16:00 Asana / Pranayama
  • 18:30 Cena
  • 20:00 Mantra cantando
  • 21:30 Descanso

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

A través de Pratham Yoga, el objetivo es compartir y difundir la comprensión del yoga con la mejor intención para conectar a las personas a nivel del corazón, mejorar el amor propio y acercarse más a saber quién eres realmente. A través del yoga, todos los seres pueden desarrollar compasión y finalmente realizar la unidad y la unión en todo. Además, los beneficios para la salud del yoga son inevitables y poco a poco cambiarán la vida de uno a una experiencia más satisfactoria, significativa y agradecida.

En lo que respecta a las asanas, el objetivo es guiarte a través de una práctica estable y consciente de la salud que protege tu cuerpo y, a la vez, te ayuda a desarrollar fuerza, estabilidad, flexibilidad, concentración y conciencia. A través del entrenamiento, uno debe desarrollar un sentido de secuencia armoniosa, confianza y disciplina para construir una base profunda para crecer como profesor de yoga.

Excursiones incluidas

Los domingos, el yoga Pratham ofrece una variedad de viajes memorables dentro y alrededor de la Ciudad Sagrada Rishikesh. Todos los viajes están incluidos en el paquete. Las excursiones serán dirigidas por uno o más miembros del Equipo Sagrado y también harán todo lo posible para brindarte datos interesantes e historias sobre los lugares que verás. Algunos ejemplos de los destinos son la Cueva Mooni Baba, la Cueva Vashisht Gufa, el Templo Bhoothnath, el Parma Niketan Ashram, el Templo Kunjapuri, el Ganga Aarti (ritual sagrado del Ganges), las cascadas, el rafting en el río, el senderismo y las inolvidables clases de yoga en la playa del Ganges.

Instructores

Swami Ekin Ji Ankur

Guru Hari Ji Krishan

Vijay Ji Dutt

Carolin Dutt

Christine Bisht

Destino del retiro

Pratham YOGA se encuentra a unos 7-10 kilómetros del corazón de Rishikesh. Es un pueblo relajado, con casas familiares tradicionales y también un pueblo de arte tribal hecho de arcilla natural. Hay varios templos alrededor del centro y uno de los médicos ayurvédicos más conocidos del mundo también se encuentra aquí.

El agua del sagrado Ganges no solo es un imán para todos los peregrinos hindúes, sino que también alberga una gran variedad de animales. Cada invierno, miles de aves migratorias de Siberia llegan a las afueras de Rishikesh para encontrar su destino al escapar del clima helado del norte de Asia. Su sonido es como una sinfonía de fondo incrustada en el sonido pacífico del río Ganges Las aves se pueden observar muy bien desde la playa frente al Centro de Yoga.

Ubicado en las afueras de Rishikesh, una de las capitales de yoga del mundo. El nuevo edificio se encuentra literalmente en frente del sagrado río Ganges. Está lejos de todo lo que trae distracciones innecesarias mientras haces tu formación o te retiras en un área muy tranquila y silenciosa. Como antes, Pratham yoga valora un entorno cercano a la naturaleza y el entorno verde, que también es una gran fuente de Prana (energía de fuerza vital) para apoyarte en tu viaje de retiro y formación de yoga.

Los cursos de yoga de Pratham yoga tienen lugar en el primer piso del edificio, donde se encuentra una sala de yoga muy espaciosa, así como una increíble plataforma al aire libre para las clases.

La plataforma cuenta con un impresionante jardín y una vista del Ganges, lo que lo convierte en un lugar verdaderamente especial entre todas las escuelas de Rishikesh. Las clases al amanecer y al atardecer se llevarán a cabo en esta plataforma, dependiendo de la temporada. Durante el día, ofrece un gran lugar de sombra para tu tiempo de relajación y estudio.

¿Por qué Rishikesh?

  • ¿Por qué elegir hacer tu formación de profesor en Rishikesh?

Muchas personas vienen a Rishikesh para formarse como profesores de yoga ya que Rishikesh se convirtió en una metrópolis muy conocida del yoga y especialmente de la formación docente en las últimas décadas, pero la razón se remonta a los tiempos antiguos.

Rishikesh, también conocida como la capital mundial del yoga, se sabía que era un lugar sagrado y se la considera una de las 7 ciudades santas de la India. Desde entonces, los sabios y los yoguis vinieron a Rishikesh para meditar, ya que se dice que la meditación en Rishikesh lleva a uno al Moksha (la iluminación). Rishikesh se encuentra entre los centros de peregrinación más antiguos de la India y se conoce a menudo como la "Morada de los dioses". El nombre de la ciudad en sí deriva de uno de los nombres de Dios hindú, el Señor Vishnu (preservador del universo). La historia de Rishikesh está llena de numerosas leyendas e historias míticas.

Según las leyendas, el gran santo hindú Raibhya Rishi realizó una penitencia prolongada en las orillas del río Sagrado Ganges en este lugar. Como recompensa a la fuerte penitencia del santo, el Señor Vishnu se le apareció en su encarnación del Señor Hrishikesh. Así el lugar recibió su nombre. Durante el período medieval inicial en la India, el lugar comenzó a ganar más popularidad. Durante el siglo VIII, Adi Shankaracharya, uno de los sabios más reconocidos y venerados de la India, construyó varios templos y ashrams en la región. Desafortunadamente, la mayoría de los templos y ashrams fueron destruidos debido a varios terremotos e inundaciones que han afectado a la región a lo largo de los siglos; sin embargo, algunos templos siguen en pie y recuerdan el rico patrimonio cultural del lugar.

Los valores de yóguicos (ahimsa - no violencia) están incrustados en la cultura de la vida cotidiana en las orillas de Ganga Maa (el río sagrado del Ganges). Por lo tanto, el área de Rishikesh se mantiene completamente vegetariana y anti-alcohólica por ley. A orillas del Ganga Maa - Gangotri, la fuente del río sagrado Ganges no está lejos de Rishikesh, por lo que la Madre Ganga se muestra muy pura y limpia en Rishikesh. No abandones la ciudad santa sin antes bañarte (solo en lugares para bañarse). Además de la importancia religiosa de Rishikesh para los peregrinos hindúes, también se hizo mundialmente famoso a través de la visita de la famosa banda The Beatles en 1968. La banda permaneció varias semanas en el ashram de Maharishi Mahesh Yogi, para buscar la vida más profunda. sentido. En su camino, aprendieron la meditación trascendental para comprender el significado más profundo detrás de la existencia humana. Finalmente, la mayoría de las canciones de su álbum más famoso, The White Album, fueron escritas en Rishikesh. Desde su visita, millones de personas de todo el mundo han atestado el lugar, ya sea para buscar respuestas a sus propias preguntas o para presenciar los restos de ese evento histórico.

Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos

Da clic aquí para ver más Retiros de yoga aptos para vegetarianos

Alimentos

Pratham Yoga hace todo lo posible para servir en su curso de formación de profesores de yoga, solo alimentos sátvicos frescos, limpios, orgánicos (según disponibilidad), de temporada. Pero más allá de eso, lo que es más importante, hacen lo mejor para servir la comida a los estudiantes, preparada con mucho amor y para el mejor beneficio y apoyo durante esta práctica intensa. La comida que sirven es muy liviana y ayudará a elevar tu energía y equilibrar tu cuerpo, mente y espíritu.

La dieta yóguica de los alimentos sáttvicos a lo largo del curso apoya tu sistema para que se limpie y energice suavemente durante todo el curso. Cada comida te deja lleno de energía y asombrado por su delicioso sabor con ingredientes simples, locales y de temporada. Toda la comida se sirve fresca, poco después de su preparación para que puedas recibir la mayor cantidad de energía/fuerza vital (Prana). La sostenibilidad es un aspecto muy importante para Pratham Yoga, por lo que hacen todo lo posible para evitar el desperdicio de alimentos y pone atención en cocinar solo la cantidad necesaria en cualquier momento.

Además, hay un gran énfasis en evitar el desperdicio de plástico evitando el empaque de alimentos. La comida es preparada por un chef dedicado que ha cocinando durante años para los estudiantes de yoga en Rishikesh. Él cree firmemente en la importancia de energizar los alimentos con vibraciones positivas para el mejor beneficio del cuerpo, la mente y el espíritu. Durante el entrenamiento, también tendrás la oportunidad de aprender cómo preparar comidas sáttvicas de la India en la cocina del Pratham Yoga Center, que es una gran actividad adicional que ofrecen a sus estudiantes.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena
  • Bebidas

Las siguientes bebidas están incluidas:

  • Agua
  • Zumos/Jugos detox

Tipos de alimentación disponibles:

  • Vegetariana
  • Veganos
  • Libre de gluten
  • Orgánicos
  • Frugívoros
  • Libre de lácteos
  • Alimentos sin procesar
  • Yóguicos
  • Ayurvédicos
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

Actividades opcionales

Rishikesh ofrece una amplia variedad de cosas para hacer. Una vez a la semana, viaja a un destino espiritual como cuevas de meditación, templos o lugares de interés de la naturaleza, caminatas, visitas a Parmath Niketan Ashram y el famoso Ganga Aarti, un tour local por el mercado de Rishikesh, clases semanales de yoga en la playa del río sagrado Ganges, un impresionante viaje a un templo en la montaña para ver el amanecer, y mucho más dependiendo de la temporada.

Tratamientos de spa

  • 1 consulta / masaje ayurvédico con el médico está incluido en el precio
  • Tratamientos adicionales están disponibles con un costo adicional

El paquete incluye

  • Zumo y bocadillos de bienvenida saludables y gratuitos a la llegada
  • 27 noches de alojamiento en pensión completa
  • 3 comidas vegetarianas orgánicas sáttvicas al día.
  • 1 batido / zumo
  • Infusión de té de hierbas ilimitada
  • Agua purificada y agua fresca de limón
  • Todas las clases del programa
  • Neti pot y goma neti.
  • Asana de yoga y libros de estudio de filosofía.
  • Cuadernos y bolígrafos
  • Se suministran colchonetas, cinturones, almohadas, bloques.
  • Mala Rudraksh y de flores como regalo en la ceremonia de apertura y de clausura
  • Certificado avalado por Yoga Alliance que te permite hacer realidad tu sueño y enseñar en todo el mundo
  • Viaje a un destino espiritual cada semana
  • Clase gratuita de cocina yóguica con el nutricionista y chef
  • Consulta ayurvédica gratuita con médico ayurvédico
  • Introducción gratuita al yoga prenatal para comprender los conocimientos básicos de lo que se debe y no se debe hacer durante el embarazo
  • Servicio de recogida en el aeropuerto

No incluye

  • Pasaje aéreo
  • Transporte en taxi para otros viajes
  • Solicitudes especiales de alojamiento (como solicitar una vista específica)

¿Cómo llegar?

Recommended Airports

Llegada en avión al al aeropuerto DED Dehradun:

La mejor opción, la más rápida y la más cómoda para llegar a Rishikesh. Los aviones van con frecuencia desde el aeropuerto nacional de Nueva Delhi a DED (Dehradun). Puedes reservar tu boleto en línea a DED (Dehradun). Desde allí, Pratham Yoga puede organizar un taxi para que te recoja y te lleve directamente a la shala de yoga.

  • Duración: máximo de 45 minutos de vuelo, 45 minutos en auto (el costo de recogida del taxi está incluido en el precio)
  • Precio de vuelo: entre 1500 (23,30 USD) y 3000 INR (46,70 USD) por vuelo.

Taxi desde el aeropuerto internacional de Nueva Delhi:

Pratham Yoga tiene sus propios conductores para que te recojan de manera segura en DEL, así que infórmales si necesitas reservar un taxi. El conductor te llevará con tu equipaje directamente a la escuela. Esta opción está tomando más tiempo ¡y es todo un viaje!

  • Duración: alrededor de 6 - 8 horas dependiendo del tráfico.
  • Precio: alrededor de 4000 INR (54,5 USD o 46,3 EUR)

Llegada en tren / autobús desde Nueva Delhi:

Esta opción es solo para aquellos que están interesados ​​en una experiencia de viaje y aquellos que realmente tienen suficiente tiempo para llegar (tendrás en este caso que reservar el boleto un día antes de la salida (!)).

Reserva un tren con anticipación a través del servicio en línea o dirígete a la “Cuota turística” (Tourist Quota) en la estación de tren de Delhi para obtener tu boleto. Podrás elegir entre 1ª, 2ª, 3ª AC o clase de cama (no AC). Baja en la estación de Rishikesh y toma un Rikshaw privado hasta Rishikesh Ramjula, desde allí Pratham yoga podrá recogerte si les informas antes de tu llegada. Los autobuses se pueden reservar en línea o en el lugar y también son muy asequibles.

  • Duración: alrededor de 6 - 8 horas (si no se retrasa)
  • Precio: dependiendo de la elección y disponibilidad de la clase (las tarifas son muy bajas).
Airport: Jolly Grant Airport Traslados al aeropuerto incluidos: Jolly Grant Airport Sin cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 28% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

Calidad-precio
Alojamiento e instalaciones
Comida
Ubicación
Calidad de la actividad
Impresión general
28 días / 27 noches
desde --
Special offer

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